သင္မသိေသးေသာ က်န္းမာေရး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ဟင္းႏုနယ္စတဲ့ အသီးအရြက္ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြဆုိတာ သိထားေပမယ့္ ႐ိုးရွင္းလြန္းတာေၾကာင့္ အျမဲတမ္း ဒါေတြကိုပဲ စားဖို႔ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ထပ္မံေလ့လာထားတဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ေအာက္ပါ အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးကို အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေစေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ပဲသုပ္ စားေပးပါ
ပဲမွာေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး အူထဲမွာရွိတဲ့ ကလက္စထေရာေတြကို ေပါင္းလိုက္ကာ ခႏၶာကိုယ္အျပင္ဘက္ကို စြန္႔ပစ္ပစၥည္းအျဖစ္ ထုတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပဲမွာပါတဲ့ ကစီဓာတ္က ခႏၶာကုိယ္မွ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးကို ထုတ္ေစၿပီး ကိုလက္စထေရာအသစ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။

ရင္သားကို အကာအကြယ္ေပးေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ကန္စြန္းဥေထာင္းစားပါ

ဘီတာကယ္႐ိုတင္းက ဆဲလ္ဒီအန္ေအကို ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ဖ်က္ဆီးမႈမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ရွင္းျပပါတယ္။ သုေတသီေတြက ေမ်ာက္ဥမွာေကာ ကန္စြန္းဥလို ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါဝင္မႈကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ေမ်ာက္ဥထက္ ကန္စြန္းဥမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါဝင္မႈ အဆ ၂၀၀ ေက်ာ္ ပိုမိုတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

စိတ္ခံစားမႈ ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္ေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
အသားစားပါ

အဆီဖယ္ထားတဲ့ အသားစားသံုးပါက ရရွိလာတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြက စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစၿပီး ႏိုးၾကားတက္ႂကြေစတဲ့ ဒိုပါမင္းေဟာ္မုန္းပမာဏကို ျမႇင့္တင္ေပးတယ္လုိ႔ အစားအစာနဲ႔ စိတ္အေၾကာင္း စာအုပ္ေရးသားသူ Elizabeth Somer က ေျပာပါတယ္။ အဆီဖယ္ထားတဲ့ အမဲသား စားသံုးပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ ဘီစစ္နဲ႔ ဘီတြဲ ပမာဏရဲ႕ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒီဗီတာမင္ေတြက အာ႐ံုေၾကာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို တိုတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

အ႐ိုးအဆစ္ နာက်င္မႈမ်ားမွ သက္သာေစေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
င႐ုတ္သီးစားပါ

င႐ုတ္သီးကေန ရရွိႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္စီက အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးေတြကို free radical ေတြရဲ႕ ပ်က္စီးမႈမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး ကိုလာဂ်င္အသစ္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အသစ္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ကိုလာဂ်င္ေတြေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ေတြအေပၚ သက္ေရာက္တဲ့ ယို႔ယြင္းမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ေကာ္ဖီေသာက္ပါ

ေကာ္ဖီမွာပါဝင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္က ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈကို အားေပးၿပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ဒုကၡျဖစ္ေစတဲ့ ေသြးခဲဖတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚမႈကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ေလ့လာမႈမွာ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကက္ဖင္းဓာတ္က ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္ အေရအတြက္ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး သက္ႀကီးသတိေမ့ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အဆုတ္က်န္းမာေစေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
အေစ့အဆန္စားပါ

အေစ့အဆန္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္လို႔ Texas မွ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။ အေစ့အဆန္ေတြမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္အီးက ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို တြန္းလွန္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ခုခံအား ျမင့္တက္ေစေသာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ပ်ားရည္ေသာက္ပါ

ပ်ားရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ခုခံအားကို ျမႇင့္တင္ေပးၿပီး ခႏၶာကုိယ္တြင္း ပိုးမႊားေတြ ဝင္ေရာက္မႈမရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ ပိုးသတ္အာနိသင္နဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိတာၾကာင့္ ပိုးမႊားကူးစက္မႈကို တားဆီးႏုိင္ၿပီး ေရာဂါခံစားရျခင္းမွ ကင္းေဝးေစပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Read More

မဟာသႏၱိသုခေက်ာင္းမွ ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီးအား သမၼတအမိန္႔မပါဘဲ ဖယ္ရွား၍မရေၾကာင္း ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးေအာင္မင္းေျပာ

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၁

သံဃမဟာနာယက အဖြဲ႕ႏွင့္ အျငင္းပြားဖြယ္ရာ ျဖစ္ပြားေနေသာ မဟာသႏိၲသုခေက်ာင္းတြင္ သီတင္းသံုး ေနေသာ ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီးအား သမၼတအမိန္႔မပါဘဲ ဖယ္ရွား၍ မရေၾကာင္း ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးေအာင္မင္း က ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု ျမန္မာၿငိမ္းခ်မ္းေရးစင္တာမွ တြဲဖက္ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး တစ္ဦးျဖစ္သူ ကုိညိဳအုန္းျမင့္က ဧၿပီ ၁ ရက္ေန႔တြင္ ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္သို႔ ေျပာသည္။

မဟာသႏိၲသုခ ေက်ာင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီးက ျမန္မာၿငိမ္းခ်မ္းေရးစင္တာမွ တြဲဖက္ ၫႊန္ၾကားေရး မွဴး ကိုညိဳအုန္းျမင့္အား ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းရာ ကိုညိဳအုန္းျမင့္က ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးေအာင္မင္းထံသုိ႔ ထပ္မံေမးျမန္းခဲ့ၿပီး ယခုကဲ့သု႔ိ ျပန္လည္ ေျဖၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

““ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း ဆရာရင္း ဒကာရင္းျဖစ္လို႔ ဒီဘက္အစိုးရဘက္ကုိ လွမ္းေမး ေပးပါတယ္။ အစိုးရဘက္က ဘာမွ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဆရာေတာ္ႀကီးသာ သီတင္းသံုးပါ။ အစိုးရဘက္က ဆိုတာက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ Myanmar Peace Center (ျမန္မာၿငိမ္းခ်မ္းေရးစင္တာ)ရဲ႕ ဥကၠ႒ျဖစ္တဲ့ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးေအာင္မင္းပဲ ေမးတာပါ”” ဟု ကိုညိဳအုန္းျမင့္က ဆိုသည္။

သံဃမဟာနာယကအဖြဲ႕က ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီးတို႔အား မတ္ လ ၃ ရက္ ေနာက္ဆံုးထားကာ မဟာသႏိၲသုခ ေက်ာင္းမွ ထြက္ခြာေပးရန္ မတ္လ ၆ ရက္ေန႔က ႏုိင္ငံေတာ္ သံဃမဟာနာယက စံုညီ အစည္းအေ၀း ျပဳလုပ္ခဲ့ကာ အမိန္႔စာအမွတ္ ၂၀/၉၀ ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ထားသည္။

““ဆရာေတာ္ႀကီး ဒီေက်ာင္းက ေရႊ႕ေပးလိုက္ရၿပီဆိုရင္ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ဒီမိုကေရစီ လႈပ္ရွားမႈႀကီးေရာ၊ တရား မွ်တမႈႀကီးေရာ ေမးခြန္းထုတ္စရာ ျဖစ္သြားၿပီ။ အနာဂတ္မွာ မေသခ်ာေတာ့ဘူး။ ဒီမဟာ သႏိၲသုခ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးကို ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီးကို အျမန္ဆံုး ျပန္လႊဲေပးဖုိ႔ ႏုိင္ငံေတာ္ အစုိးရကို ေတာင္းဆိုမယ္။ မဟာသံဃနာယကအဖြဲ႕ကုိလည္း ေမတၲာရပ္ခံထားတယ္””ဟု ၈၈ မ်ဳိးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ တစ္ဦး ျဖစ္သူ ကိုမိုးသီးဇြန္က ေျပာသည္။

မဟာသႏၲိသုခေက်ာင္း၌ ပီနန္ဆရာေတာ္ သီတင္းသံုးျခင္း မသံုးျခင္းသည္ သံဃာ့အဖဲြ႕အစည္း အဆင့္ဆင့္၏ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေသာ သံဃမဟာနာယက သည္သာ ဆံုးျဖတ္ရမည္ျဖစ္ၿပီး လူပုဂိၢဳလ္မ်ား ဆံုးျဖတ္ရမည့္ ကိစၥမဟုတ္ေၾကာင္း သံဃမဟာနာယကအဖြဲ႕မွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ဦးထြန္းၫြန္႔က ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္သို႔ ေျပာသည္။

““လူတိုင္းက ေျပာဆိုေ၀ဖန္ခြင့္၊ သေဘာထားကြဲလြဲခြင့္ ရွိပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ သံုးသပ္တာ မလုပ္လိုပါဘူး။ သု႔ိရာတြင္ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးမွာ သီတင္းသံုးမယ့္ ဆရာေတာ္ကိစၥက ရတယ္။ မရပါဘူး။ တရား၀င္ပါတယ္။ မ၀င္ပါဘူးက သံဃာ့အဖြဲ႕အစည္း အဆင့္ဆင့္ရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ရမယ့္ ကိစၥသာလွ်င္ ျဖစ္ပါတယ္။ အုပ္ခ်ဳပ္မႈပိုင္းနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး””ဟုဦးထြန္းၫြန္႔က ဆိုသည္။

မဟာသႏိၲသုခ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးသည္ ႏုိင္ငံတကာႏွင့္ ျမန္မာျပည္မွ အလွဴရွင္မ်ား စုေပါင္းလွဴဒါန္းမႈျဖင့္ ေဆာက္လုပ္ၿပီး စင္ကာပူ ပီနန္ဆရာေတာ္ႀကီး ဦပညာ၀ံသသို႔ လွဴဒါန္းထားေသာ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီး ျဖစ္သျဖင့္ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးအား အဓမၼသိမ္းပိုက္ျခင္းကို လံုး၀ လက္မခံေၾကာင္း မတ္လ ၂၁ရက္ ေန႔က ဗုိလ္ႀကီးေဟာင္း ေနမ်ဳိးဇင္၊ ၈၈မ်ဳိးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ မိုးသီးဇြန္၊ ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္ ဇင္၀ိုင္းႏွင့္ မဟာသႏိၲသုခေက်ာင္းမွ ဆရာေတာ္တို႔ ဦးေဆာင္ကာ ဆိုင္းဘုတ္တင္ခဲ့သည္။

၀ိုင္းေမာ္
ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္

Read More

သမၼတနဲ႔ကာခ်ဳပ္ ဖြဲ႔စည္းပုံျပင္ဆင္ လုိျခင္းမရွိလုိ႔ ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္ေျပာၾကား

ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္နဲ႔ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လွဳိင္တုိ႔ ဒီရက္ပုိင္းအ တြင္း ေျပာဆုိခဲ့တဲ့စကားေတြကုိ ေထာက္ရွဳရင္ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ ႏွစ္ဦးအေနနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းအုပ္ခ်ဳပ္ပုံ အေျခခံ ဥပေဒကုိ ျပင္ဆင္လုိျခင္း မရွိဖူးလုိ႔ သုံးသပ္ႏုိင္ေၾကာင္း အမ်ဳိးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ ဥကၠဌ ေဒၚေအာင္ဆန္း စုၾကည္က ေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။

"အန္တီေျပာခ်င္တဲ့စကားေတြရွိရင္ေတာ့ ဖြဲ႔စည္းပံုအေျခခံ ဥပေဒကို မျပင္ဆင္ခ်င္ၾကဘူးလို႔ ဒီလိုပဲျမင္ရမွာေပါ့ ဒီစကားေတြက ျပင္ခ်င္တဲ့ပံုစံမွ မေဖၚျပတာ"

RFA က ပုံမွန္တင္ဆက္ေနတဲ့ ဒီမုိကေရစီ ခရီးၾကမ္းနဲ႔ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ အစီအစဥ္အတြက္ မေန႔က ဆက္သြယ္ေမးျမန္းရာမွာ အခုလုိေျဖၾကားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္က အတည္ျပဳခဲ့တဲ့  အမ်ဳိးသား ပညာေရး ဥပေဒမူၾကမ္းကုိ လႊတ္ေတာ္အဆင့္ဆင့္ တင္ျပရမွာျဖစ္သလုိ သတင္းစာေတြကေန ျပည္သူလူထုကို ထုတ္ျပန္အသိေပးၿပီး အၾကံဥာဏ္ေတြရယူကာ ျပင္ဆင္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို ျပင္မွာျဖစ္ေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ဆန္း စုၾကည္က ေျပာပါတယ္။ ေက်ာင္းသားသမဂၢေတြ လြတ္လပ္စြာဖြဲ႔စည္းခြင့္ ကုိ အခုမူၾကမ္းမွာ ထည့္သြင္းထားျခင္း မရွိတဲ့အတြက္ ေဝဖန္ေနၾကတာနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ေမးျမန္းရာမွာေတာ့ ဒါဟာ အျမင္မွားယြင္းမွဳျဖစ္ပါတယ္ လုိ႔ ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။

" ဒီအမ်ိဳးသားပညာေရး ဥပေဒထဲမွာ ေက်ာင္းသားသမဂၢနဲ့ ပတ္သက္လို႔ ဘာမွမပါဘူး ဒီဟာက အမ်ိဳးသားပညာေရး ဥပေဒပဲ ေက်ာင္းသားသမဂၢနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ကေတာ့ ေနာက္အဆင့္ျမွင့္ ပညာေရးဥပေဒေတြမွာ ပါလာမွာပဲ သူ႔ေနရာၾကမွ သူပါလာမွာ"

တဆက္တည္းမွာပဲ လာမယ့္ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲ အေပၚသေဘာထား၊ လႊတ္ေတာ္အမတ္ေတြရဲ႕ ေခါင္းေပါင္း ယဥ္ေက်းမွဳနဲ႔ ယူကရိန္းႏုိင္ငံအေရးအခင္း ဆုိင္ရာ သေဘာထားေတြကုိလည္း ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

အျပည့္အစုံကုိ “ ဒီမုိကေရစီ ခရီးၾကမ္းနဲ႔ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္” အစီအစဥ္မွာ နားဆင္ပါ။


RFA Burmese

Read More

အိမ္ေထာင္ဦးစီး (ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး)ဦးသန္းေရႊ ေနျပည္ေတာ္ေနအိမ္ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူခဲ့

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ၁

သမၼတဦးသိန္းစိန္အစိုးရ၏ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူမႈတြင္ လက္ရွိတပ္မေတာ္ႏွင့္ အစိုးရအေပၚ ၾသဇာ အာဏာ သက္ေရာက္လ်က္ရွိၿပီး ေနာက္ကြယ္မွ အာဏာရွင္အျဖစ္ ႏိုင္ငံေရးေလ့လာသူမ်ား သတ္မွတ္ျခင္း ခံထားရေသာ အၿငိမ္းစားဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး သန္းေရႊ၏ ေနျပည္ေတာ္ေနအိမ္သုိ႔လည္း သန္းေခါင္ စာရင္းေကာက္ ယူေရးအဖြဲ႕ေရာက္ ရွိခဲ့ကာ အမ်ားျပည္သူကို ေမးျမန္းခဲ့ေသာ ေမးခြန္း(၄၁)ခု ေမးျမန္းခဲ့ၿပီး မည္ကဲ့ သုိ႔ ေျဖၾကား ျခင္းမ်ဳိး ရွိခဲ့ေၾကာင္း ကိုမူ တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ဥပေဒအရ ေျဖ ဆိုႏိုင္ျခင္းမျပဳေၾကာင္း ဧၿပီ (၂)ရက္တြင္ ျမန္မာ သံေတာ္ဆင့္ သုိ႔ ျငင္းဆန္ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ တစ္ႏုိင္ငံလုံး သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူမႈတြင္ ယခင္တာ၀န္ယူခဲ့ေသာ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ မွဴးႀကီး ေဟာင္း ေနအိမ္မ်ားကိုပါ ထည့္သြင္းေကာက္ ယူမည္ျဖစ္သည္ ဟု (ဧၿပီလ ၂ ရက္တြင္) လူ၀င္မႈ ႀကီးၾကပ္ ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဦးစီးဌာန၏ သန္းေခါင္ စာရင္း ေကာက္ယူမႈဆုိင္ရာ ညႊန္ ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးျမင့္ႀကိဳင္ က ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္သုိ႔ေျပာသည္။…

အဆုိပါ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူမႈတြင္ ႏုိင္ငံတကာ၌ က်င့္သုံးလ်က္ရွိသည့္ စနစ္အတုိင္း ေကာက္ယူျခင္း ျဖစ္သျဖင့္ လက္ရွိ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္လ်က္ရွိသည့္ အႀကီးအကဲပုဂ္ၢိဳလ္မ်ားကုိ ဦးစြာ ေကာက္ယူၿပီးမွသာလွ်င္ အျခား ေကာက္ယူမႈမ်ား ဆက္လက္ျပဳ လုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။

““ႏုိင္ငံတကာ စံႏႈန္းအတုိင္း ေဆာင္ရြက္ထားတာပါ။ အခု ေနျပည္ေတာ္မွာဆုိရင္ လက္ရွိအႀကီး အကဲပုဂ္ၢိဳလ္ ေတြကုိ အရင္ေကာက္ မယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီကမွ သက္ဆုိင္တဲ့ ေဆြမ်ဳိးေတြကုိ ဆက္ ေကာက္မယ္။ အရင္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့တဲ့ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး ေဟာင္းေတြကုိေကာက္မွာပါ။ ႏုိင္ငံတကာ စံႏႈန္းအတုိင္း ဘယ္ လုိျဖစ္ျဖစ္ လက္ရွိအႀကီးအကဲ ပုဂ္ၢိဳလ္ကုိပဲ အရင္ေကာက္မွာပါ။ တုိင္းေဒသႀကီးဆုိရင္လည္း ၀န္ ႀကီးခ်ဳပ္အိမ္ ေတြ အရင္ေကာက္မွာပါ””ဟူ၍ ညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးျမင့္ႀကိဳင္က ေျပာသည္။

  ဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး သန္းေရႊ (ၿငိမ္း)မိသားစု ေနအိမ္ပါ၀င္ သည့္ ပုဗၺသီရိ ၿမိဳ႕နယ္ လ၀က ဦးစီးမွဴးဦးေက်ာ္စုိး ေအာင္က

““ဦးသန္းေရႊအိမ္ေကာက္ပါ တယ္။အရင္ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး သန္းေရႊအိမ္ ေကာက္ပါတယ္။ အိမ္ ေထာင္ဦးစီးက ဦးသန္းေရႊ ျဖစ္ပါတယ္။ မိသားစုနဲ႔ေနတဲ့အတြက္ အခ်က္(၄၁)ခ်က္ေမးပါတယ္။ ေမး တဲ့အခ်က္ေတြကုိ ေျဖပုိင္ ခြင့္ မရွိပါဘူး။ သန္းေခါင္စာရင္း ဆုိင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြကုိ ဥပေဒမွာ လည္း ပါပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ စာရင္းေကာက္သြား ေရာက္ၾက တာပါ။ ဆရာမေတြကုိ သြားပို႔တာ ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ပါ ပါတယ္။ ၿခံ အျပင္မွာပဲ ရပ္ေစာင့္ ေနခဲ့ပါတယ္။ သန္းေခါင္စာရင္း အခ်က္အလက္ ေတြကုိ ျပည္သူေတြရဲ႕ အခြင့္အေရး အရ ထိန္းသိမ္း ေပးရမယ့္တာ၀န္ရွိ ပါတယ္။ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း ဦးသန္းေရႊေနတဲ့အိမ္က ပုဗၺသီရိၿမိဳ႕ နယ္ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းတုိ႔၊ ရပ္ ကြက္တုိ႔ မဟုတ္ဘူး။ ေက်းရြာစု ေညာင္ပင္ႀကီးစု ေက်းရြာ အိမ္ ေျခာက္လုံးတန္းပဲသိပါတယ္။ ပုဗၺ သီရိၿမိဳ႕နယ္ထဲမွာရွိပါတယ္။ ဦးသန္းေရႊ (ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း) အိမ္ကုိ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ ခဲ့ပါ တယ္”” ဟု ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္ ၏ေမးျမန္းမႈကိုေျဖၾကားခဲ့သည္။

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ျပည္လံုး ကၽြတ္သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ ယူရာတြင္ လူတိုင္းေျဖဆိုရမည့္ ေမးခြန္း(၄၁)ခ်က္မွာ

၁။ အမည္၊ ၂။ အိမ္ေထာင္ ဦးစီးႏွင့္ ေတာ္စပ္ပံု၊ ၃။ က်ား/မ၊ ၄။ ျပည့္ၿပီးအသက္၊ ၅။ အိမ္ ေထာင္ေရး အေျခ အေန၊ ၆။ ကိုး ကြယ္သည့္ဘာသာ၊ ၇။ လူမ်ိဳး၊ ၈။ မသန္စြမ္းအေျခအေန၊ ၉။ ကိုင္ေဆာင္သည့္ လက္မွတ္ အမ်ိဳး အစား၊ ၁၀။ ေမြးဖြားရာဇာတိ၊ ၁၁။ ေနၿမဲအရပ္(ၿမိဳ႕/ေက်းလက္)၊ ၁၂။ ေနၿမဲအရပ္တြင္ေနထုိင္သည့္ ကာလ၊ ၁၃။ ေဒသတစ္ခုမွ အျခား ေဒသ တစ္ခုသို႔ေရႊ႕ေျပာင္းလာရ သည့္အေၾကာင္းရင္း၊ ၁၄။ ေနၿမဲ အရပ္သို႔ ေျပာင္းမလာ ခင္ ေနာက္ဆံုး ေနထိုင္ခဲ့သည့္ ေဒသ(ၿမိဳ႕/ေက်း လက္)၊ ၁၅။ စာတတ္ေျမာက္မႈ အေျခအေန (မည္သည့္ ဘာသာ စကားႏွင့္မဆို)၊၁၆။ လက္ရွိအတန္း ပညာသင္ၾကားမႈအေျခအေန၊ ၁၇။ အျမင့္ဆံုးေအာင္ျမင္ခဲ့ သည့္ အတန္း၊ ၁၈။ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၂ လ အတြင္း လုပ္ကိုင္ခဲ့သည့္ အလုပ္အကိုင္ အမ်ိဳးအစား၊ ၁၉။ အဓိက အလုပ္ အကိုင္၊ ၂၀။ လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္သည့္ လုပ္ငန္းအဖြဲ႕အစည္းႏွင့္ အမည္၊

အိမ္ေထာင္က်ဖူးသူ အမ်ိဳး သမီးတိုင္းကိုေမးျမန္းမည့္ ေမးခြန္းမ်ား

၂၁။စုစုေပါင္းေမြးဖြားခဲ့သည့္ ကေလး အေရအတြက္၊ ၂၂။ အသက္ရွင္ေနလ်က္ရွိေသာ ကေလး အေရအတြက္၊ ၂၃။ေသဆံုးသြားေသာ ကေလးအေရအတြက္၊ ၂၄။ ေနာက္ဆံုးေမြး ကေလးႏွင့္ပတ္ သက္သည့္ အေၾကာင္း အရာမ်ား။

အိမ္အေၾကာင္းအရာႏွင့္ သက္ဆိုင္သည့္ေမးခြန္းမ်ား

၂၅။ ေနအိမ္အမ်ိဳးအစား၊ ၂၆။ အိမ္ ပိုင္ဆိုင္မႈ အေျခအေန၊ ၂၇။အလင္းေရာင္အတြက္ အဓိက သံုးမည့္ မီးအမ်ိဳး အစား၊ ၂၈။ ေသာက္/သံုးေရအတြက္ အဓိက ေရရရွိမႈ အေျခအေန၊ ၂၉။ အ စားအစာ ခ်က္ျပဳတ္ရန္ အတြက္ အဓိက ေလာင္စာအမ်ိဳးအစား၊ ၃၀။ အိမ္သာအမ်ိဳးအစား၊ ၃၁။ ေနအိမ္ အေဆာက္အအံုတြင္ အဓိက အသံုးျပဳ သည့္ ပစၥည္းမ်ား (အမိုး၊ အကာ၊ အခင္း)၊ ၃၂။ အိမ္ေထာင္ စုတြင္ရွိသည့္ ပစၥည္းအမ်ိဳးအစား။

အိမ္ေထာင္စုသားမ်ားထဲမွ ႏိုင္ငံျခားသို႔ ေရာက္ရွိေနသူမ်ား

၃၃။ အမည္၊ ၃၄။ ျပည့္ၿပီးအသက္၊ ၃၅။ က်ား/မ၊ ၃၆။ ထြက္ခြာသည့္စနစ္၊ ၃၇။ ေရာက္ရွိေနထိုင္သည့္ႏိုင္ငံ။ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၂ လအတြင္း အိမ္ ေထာင္စုမ်ားထဲမွ ေသဆံုးျခင္း အေၾကာင္း အရာ ၃၈။ အမည္၊ ၃၉။ က်ား/မ၊ ၄၀။ ေသဆံုးစဥ္အသက္၊ ၄၁။ ေသဆံုးသူသည္အမ်ိဳးသမီးအသက္ (၁၅-၄၉)ႏွစ္အတြင္းျဖစ္ပါက – ကိုယ္၀န္ ေၾကာင့္ေသဆံုးျခင္း (သို႔ မဟုတ္) ေမြးဖြားစဥ္ေသဆံုးျခင္း (သို႔မဟုတ္) ကေလးေမြးဖြားျခင္း ၆ ပတ္အတြင္း ေသဆံုးျခင္း ဟုတ္/မဟုတ္ ေမးျမန္းရန္တို႔ျဖစ္သည္။ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ ယူမႈမွာ ဧၿပီ(၁၀)ရက္ေန႔ အထိ ျဖစ္ေၾကာင္း သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူမႈပါ၀င္သူမ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္

Read More

အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲ့တဲ့ ေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစဖုိ႔

ေမေသာ္ on 2014-03-20 11:17   

အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ မိန္းကေလးေတြ၊ အသက္ ၂၅ ၀န္းက်င္ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ဓမၼတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစားအေသာက္မွားတာေၾကာင့္ ေလထိုးေလေအာင့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာကို ပံုမွန္ ခံစားၾကရေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီလို နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေစဖို႔နဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ အစားအစာတစ္ခု စားေတာ့မယ္ဆို ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာျဖစ္မျဖစ္ သတိထား စားပါ။ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာျဖစ္တဲ့ ၾကက္သား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ စတာေတြကို စားေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၂။ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို သံုးခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးရံုနဲ႔ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာကို ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

၃။အခ်ိန္ေပးၿပီး ေယာဂက်င့္တာဟာလည္း နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါပဲ။

၄။အသားေတြကို ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ တူးေနေအာင္ ခ်က္ၿပီး မစားပါနဲ႔။ အပူကို အလြန္အကၽြံေပးၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ သင့္ကို ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

၅။တစ္ေယာက္တည္း နားနားေနေန ေနႏိုင္ဖုိ႔ အခ်ိန္ေပးပါ။ အလုပ္ေတြဖိလုပ္တာမ်ိဳး၊ ဖိစီးမႈေတြ မ်ားေနတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ မယံုမရွိပါနဲ႔။

၆။အိပ္ခ်ိန္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရွိပါေစ။ ကိုယ္အိပ္စက္မယ့္ အခန္းအေနအထားကလည္း ကိုယ့္ကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖုိ႔ ကူညီႏိုင္တဲ့ပံုစံ ျဖစ္ဖုိ႔လိုပါတယ္။

၇။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကိုယ္ေသာက္လိုက္တဲ့ေရဟာ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္မႈ ရွိဖုိ႔ကိုလည္း သတိထားရပါလိ့မ္မယ္။

၈။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားပါ။ ကိုယ္က ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အသားေတြ၊ ငါးေတြကို စားျဖစ္ေနေပမယ့္ ဘာအသီးအႏွံမွ မစားျဖစ္ဖူးဆိုတာမ်ိဳး မရွိပါေစနဲ႔။

၉။ကိုယ္စားမယ့္ အစားအစာထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက ဘာေတြျဖစ္သလဲဆိုတာ အၿမဲသိေနပါေစ။

၁၀။ကိုကာကိုလာ လို အရည္မ်ိဳးေတြ၊ ေနာက္အခ်ိဳရည္တစ္ခ်ိဳ႕ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ အရာေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။



Ref:womenshealthmag.com

Trend Myanmar

Read More

တံုးအ တဲ႔ ေယာက္်ားနဲ႔ ထက္ျမက္တဲ႔ေယာက္်ား

တံုးအ တဲ႔ ေယာက္်ားနဲ႔ ထက္ျမက္တဲ႔ေယာက္်ား
=========================

တံုးအ တဲ႔ ေယာက္်ားက မိန္းမကို အသာစီးရခ်င္တယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ့ ေယာက္်ားက မိန္းမအေပၚ သေဘာထားႀကီး အေလွ်ာ့ေပးတတ္တယ္ ..
တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕အားနည္းခ်က္ေတြကိုျမင္တိုင္း စိတ္ပ်က္လြယ္တယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ႔ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို ရွာႀကံအသိအမွတ္ျပဳ ခ်ီးမြမ္းတတ္တယ္ ...

တံုးအ တဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမနဲ႔ အခ်ိန္ေနရာ မခြဲဘဲ ျငင္းခံု ရန္ျဖစ္တယ္ .. လူပံု အလယ္မွာ မိန္းမ ကို မ်က္ႏွာသာ မဲ႔ေစ တယ္ ...
ထက္ျမက္တဲ႔ေယာက္်ားက လူပံုအလယ္မွာ မိန္းမကို မ်က္ႏွာသာရေစတယ္ .. ဆံုးမ ေျပာဆို စရာရွိရင္ ႏွစ္ကိုယ္ ၾကား သာ ေျပာဆိုတယ္ ...

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ားက မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း ေတြက "မယားေၾကာက္" လို႔ ခနဲ႔တာ ကိုမခံႏိုင္ ဘဲ မိန္းမအေပၚ ႏိုင္စားျပ ခ်င္တယ္ .. ကိုယ့္ဘဝ လက္တြဲေဖာ္ ဟာ ကိုယ့္ မိန္းမသာ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာ သူေမ့ေန လို႔ျဖစ္မယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ႔ ေယာက္်ား ကေတာ့ အေပါင္းအသင္း ေတြက ခနဲ႔ရင္ေတာင္ ဂရုမစိုက္ ဘဲ ယုယၿမဲ ယုယတယ္ .. ကိုယ့္ဘဝ အတြက္ ဆိုးတူ ေကာင္းဖက္ဟာ ကိုယ့္မိန္းမ ဘဲလို႔ သူနားလည္ လို႔ျဖစ္ တယ္ ..

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕ အတိတ္ေဟာင္းကို ခဏခဏ တူးဆြၿပီး ျပႆနာ ရွာတယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ႔ေယာက္်ားက မိန္းမနဲ႔အတူ ေပ်ာ္ရႊင္သာယာတဲ႔ အနာဂတ္ ဖန္တီးဖို႔ပဲ ႀကိဳးစားတယ္ ...

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕အမွား ကို အေသ ဆုပ္ကိုင္ၿပီး ႏိုင္ကြက္အျဖစ္ အသံုးခ်တယ္ ..
ထက္ျမက္ တဲ႔ေယာက္်ား က မိန္းမရဲ႕အမွား ကို ခြင့္လႊတ္ၿပီး ေမတၱာနဲ ႔ ျပဳျပင္ေျပာင္း လဲဖို႔ ႀကိဳးစား တယ္ ..

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ား က "နင္ထြက္သြား မသြားရင္ ငါသြားမယ္" လို႔ဆိုတယ္ ..
ထက္ျမက္ တဲ႔ေယာက္်ား က "ငါတို႔ ဘယ္ေတာ့မွ ဘာ အေၾကာင္း နဲ႔မွ မခြဲၾကဘူး" လို႔ ဆိုတယ္ ...

တံုး အတဲ႔ေယာက္်ား က မိန္းမ ကို သဝန္တို ခ်ဳပ္ခ်ယ္တယ္ ..
ထက္ျမက္ တဲ႔ေယာက္်ား က မိန္းမကို ယံုၾကည္ မႈ ေပးၿပီး ခ်စ္ေမတၱာနဲ႔ စိတ္ေအး လက္ေအး ခ်ည္ေႏွာင္ ထား တယ္ ..

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ား က ကိုယ္ ေတာ္ ကိုယ္ တတ္ေၾကာင္း သာ ဦးစားေပး အေလး ထားတယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ႔ ေယာက္်ား က မိန္းမဆီ က ကိုယ္ မသိေသး တာေတြကို ေလ့လာ သင္ယူတယ္ ...

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ား က မိန္းမ ကိုယ့္ အနားက တစ္ဖဝါးမွ မခြာရင္ စိတ္က်ဥ္းက်ပ္ ေမာင္း ထုတ္ တယ္ ..
ထက္ျမက္ တဲ႔ ေယာက္်ား က ဘုရားသြား ေက်ာင္းတက္ တူစံုေမာင္ႏွံ တတြဲတြဲ သြားလာ ရတာကို ပီတိ ျဖစ္တတ္ တယ္ ဂုဏ္ယူ တတ္ တယ္ ..

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ားက စီးပြား သာ ရွာၿပီး မိန္းမအေပၚ ယုယၾကင္နာမႈ ေပးရမွာ ပ်င္းတယ္ အပို အလုပ္လို႔ ယူဆ တယ္ ..
ထက္ျမက္ တဲ႔ေယာက္်ား က စီးပြားလဲ ရွာတယ္ မိန္းမ အေပၚ ယုယၾကင္နာ မႈ ေပးတယ္ ..

တံုးအတဲ႔ ေယာက္်ား က မိန္းမ ကို စိုးရိမ္ ပူပန္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြေပး တယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ႔ ေယာက္်ား က မိန္းမ ကို စိတ္အား ထက္သန္မႈနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကိုေပး တယ္ ..

တံုးအတဲ႔ေယာက္်ား က သူ႔ရဲ႕ဇာတ္ရွဳပ္ေတြ ေဖာက္ျပန္ မႈေတြနဲ႔ မိန္းမ ကို မ်က္ရည္ က်ေစတယ္ ..
ထက္ျမက္တဲ႔ေယာက္်ား က ေအာင္ျမင္တဲ႔ မိသားစု ဘဝကို တည္ေဆာက္ၿပီး မိန္းမကို ၿပံဳးရယ္ေစ တယ္ ..

  

Golden Land Myanmar

 

 

Read More

တစ္ကမာၻလံုးကို Free Call & Message ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ LINE 4.0.1 APK for Android

Line ဆိုတဲ့ App ေလးကို သိတဲ့သူမ်ား သိၾကမွာပါ...က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာေတြ အသံုးမ်ား လူသိမ်ားတဲ႔ Viber လို အင္တာနက္ ကြန္နက္ရွင္အသံုးျပဳျပီး တစ္ကမာၻလံုးကို Free Call , Free Message , Free Video Call ေတြနဲ႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္... အသံုးျပဳရတာ ေတာ္ေတာ္ေလး   အဆင္ေျပတာကို ေတြ႕ရပါတယ္..

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ေတာင္းထားလို႔ပါ.... တျခား လိုအပ္ေနသူ စမ္းသပ္ခ်င္သူမ်ား အားလံုးအတြက္ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္..။

 Free Calls & Messages is an excellent communication app that lets you make free voice, video calls & messages. Call and send messages as much as you want and all for Free. ...

Click Here to Download

(or)

Click Here to Download

 

(or)

Download From Play Store

ဝင္းကမာၻေက်ာ္

www.winkabarkyaw.net

 

 

Read More

မိန္းမအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ .....

( ၁ ) ေကာင္းၿပီေလ … ရန္ၿဖစ္ၿပီးတဲ႔အခ်ိန္မိန္းမတစ္ေယာက္သံုးတတ္သည္႔စကားၿဖစ္သည္ … ထိုအခ်ိန္မွာ သူသာအမွန္ၿဖစ္ၿပီး သင္ကေတာ႔ပါးစပ္ပိတ္ထားရန္သာလိုသည္ …

( ၂ ) ဘာမွမပာုတ္ပါဘူး … အဲ႔လိုေၿပာရင္ေတာ႔တစ္ခုခုကိုသူသိထားၿပီ … သင္သတိထားဖို႔လိုေနၿပီ

( ၃ ) လုပ္ၾကည္႔ေလ …. အဲ႔ဒါမ်ိဳးေၿပာရင္ ၿခိမ္းေၿခာက္တာပါ … လုပ္ပါလို႔ခြင္႔ေပးလိုက္တာမပာုတ္ပါဘူး … သင္႔အေနနဲ႔ မလုပ္တာအေကာင္းဆံုးပဲ

( ၄ )ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ပါ …. အဲ႔ဒီစကားေၿပာရင္ေတာ႔ ေသခ်ာတယ္ သင္႔ကိုသူအေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင္႔ ရစ္ေတာ႔မည္

( ၅ ) ရပါတယ္ … အဲ႔လိုေၿပာလိုက္ရင္ေတာ႔ သူကသင္႔အမွားအတြက္၀န္ခံဖို႔အခ်ိန္ေပးလိုက္တာပဲ … ေတာင္းပန္လိုက္တာပိုေကာင္းမယ္

( ၆ ) ဘာ !! …. အဲ႔လိုေၿပာလိုက္တာပာာ … သင္ေၿပာတာကိုသူမၾကားတာမပာုတ္ပါဘူး … သင္႔ေၿပာတဲ႔စကားကိုၿပင္ခ်င္ရင္ ၿပင္လို႔ရေသးတယ္ဆိုၿပီး အခြင္႔အေရးေပးလိုက္တာ …

( ၇ ) ဘာမွလာမေၿပာနဲ႔ေတာ႔ …. အဲ႔ဒီစကားမ်ိဳးေၿပာလာရင္ေတာ႔ သင္႔အေနနဲ႔ တရစပ္စကားေၿပာေနဖို႔လိုေနၿပီ … မပာုတ္ရင္ေတာ႔ ေရွ႕ေလွ်ာက္စကားေၿပာရဖို႔ရွိဘူး …

( ၈ )ေအာ္ ပာုတ္လား … အဲ႔ဒီစကားေၿပာရင္ သင္လုပ္တဲ႔အရာကိုသူၾကိဳသိေနၿပီးၿပီ … ဘာမွဆင္ေၿခေပးမေနနဲ႔ေတာ႔ …

( ၉ ) အင္းပါ …. အဲ႔ဒီစကားေၿပာရင္ေတာ႔ သူကသင္႔အၿပစ္ကိုသိတယ္ … ဒါေပမယ္႔မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေပးလိုက္တာဆိုတဲ႔သေဘာမ်ိဳးပဲ ….

( ၁၀ ) ေအာ္ … အဲ႔ဒီစကားကေတာ႔ သင္လုပ္တာပာာဘာမွမထူးဆန္းဘူး …
ငတံုးငါသိၿပီးသားလို႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္

Ref : https://www.facebook.com/

Read More

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အႏၱာရာယ္ကင္းေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အႏၱာရာယ္ကင္းေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(က်န္းမာေရးအတြက္ မည္သူမဆိုမွ်ေ၀ယူပါ)
လူအမ်ားစုဟာ ေရးေႏြးထဲ အဆင္သင့္ ထည့္စားရံု လြယ္ကူတဲ့ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုပ္ေတြကို စားသံုးမႈ မ်ားၾကပါ တယ္။ ဒါေတြက ၾကာရွည္လည္း အ ထားခံတဲ့အတြက္ ေနာက္ပိုင္းမွာ တျဖည္း ျဖည္း ပိုမိုတြင္က်ယ္လာပါတယ္။

အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္( Instant Noddle) ေတြကို ဂ်ပန္ကုမၸဏီ တစ္ခုက စတင္ထုတ္လုပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါ တယ္။ အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ ေတြကို ေန႔စဥ္ စားေနတာဟာ က်န္းမာေရးကို အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အာဟာရတန္ဖိုး နည္းပါးၿပီး ဆား(ဆိုဒီယမ္)၊ အဆီ၊ အခ်ိဳ မႈန္႔၊ အရသာ စတဲ့ အရာေတြ ပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ပါ။

ဆား(ဆိုဒီယမ္) ပါဝင္မႈ မ်ားတာ ေၾကာင့္ အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုပ္ေတြကို ေန႔တိုင္းစားရင္ ေသြးတိုးေရာ ဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။အဲဒီကတစ္ဆင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ ေက်ာက္ ကပ္ထိခိုက္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အ ရြယ္ေရာက္သူနဲ႔ ေလးႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ က ေလးေတြရဲ႕ တစ္ေန႔မွာ ဆိုဒီယမ္ စားႏိုင္ တဲ့ ပမာဏက ၁၅၀ဝ မီလီဂရမ္ျဖစ္ၿပီး ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေခါက္ဆြဲထုပ္တစ္ထုပ္ မွာ ပါဝင္တဲ့ ဆိုဒီယမ္က ၂၇၀ဝ မီလီဂ ရမ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲ ေျခာက္ထုပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဆီဟာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း မမွန္ ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳမႈန္႔ (Flavour) ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာ ဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေဝဒနာေတြကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

အရသာ (Junk Food ) အျဖစ္ အမဲ သားအနံ႔၊ ပင္လယ္စာအနံ႔ စတာေတြကို ထည့္သြင္းထားကာ ထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီ ေပၚမူတည္ၿပီး အမ်ိဳးအစား မတူေပမယ့္ အမ်ားအားျဖင့္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အမ်ားႀကီး စား ရင္ အစာမေၾကျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခါက္ ဆြဲထုပ္ကို အဆင္သင့္အစာ (Junk Food) အျဖစ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ တဲ့ အစာလို႔ ေဝဖန္ၾကပါတယ္။

ေခါက္ ဆြဲထုပ္တစ္ထုပ္မွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ အဆီပါဝင္မႈ မ်ားေပမယ့္ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္မႈက ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အႏၱာရာယ္ကင္းေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို ေဖာက္ၿပီး ေခါက္ ဆြဲေတြကို အရင္ဆံုး ေရေႏြးထဲ ထည့္ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရကို သြန္ပစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေခါက္ဆြဲေတြ မကပ္ၿငိေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဖေယာင္း (Wax)ကြာ က်သြားပါ လိမ့္မယ္။ ၿပီးမွ ဟင္းအရည္နဲ႔ စားခ်င္ရင္ ေရေႏြး ထပ္ထည့္ရပါမယ္။ ေခါက္ဆြဲက်က္မွ ဆီ၊ ဆား စတဲ့ ပါဝင္တဲ့ အရသာအမႈန္႔ေတြကို ထည့္ေပးရမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။

ဒီနည္းက လံုးဝ အႏၱရာယ္ကင္း တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အရင္က လူအ မ်ားစုဟာ ေရေႏြးျပဳတ္ထဲ ေခါက္ဆြဲနဲ႔ ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းေတြ အကုန္ထည့္ၿပီး ေခါက္ဆြဲက်က္ရင္ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ စာရင္ အခုေျပာျပတဲ့ ခ်က္ျပဳတ္ နည္းက အႏၱရာယ္ ပိုေလ်ာ့ပါးသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း၇ြက္ေတြ ထည့္ျပီး ျပဳတ္စားရင္ ေခါက္ဆြဲထုပ္မွာ ပါဝင္မႈ နည္းတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ေတြကို ရရွိေစႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာ ေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ အႏၱာရယ္ကင္းခ်င္ရင္ ေခါက္ဆြဲ ထုပ္ကို ေန႔တိုင္း မစားသင့္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ သံုး-ေလးထုပ္စားတာကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ႀကိဳက္လို႔ စားခ်င္ရင္ သံုးရက္ၾကာမွ တစ္ ထုပ္ေလာက္ပဲ စားပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

ေဒါက္တာဦးကိုကို
By Good Health

Read More

ဘုရားရွင္တိုင္းမစြန္႔လႊတ္ပဲသုံးေဆာင္ေ တာ္မူသည့္ေနရာျမတ္ၾကီးေလးပါး

အဝိဇဟိတဌာနၾကီး ၄ပါး
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
၁။ မဟာေဗာဓိပင္၏ေအာက္ ရတနာပ လႅေတာ္ေနရာဌာန

၂။ မိဂဒါဝုန္ေတာ ဓမၼစၾကာတရားေဟာ ရာဌာန

၃။ ေဇတဝန္ေက်ာင္းေတာ္၌ ဘုရားရွင္သီ တင္းသုံးရာ ဂႏၶကုဋီတိုက္တြင္ခင္းထားေ သာ ေညာင္ေစာင္းေျခက်ရာဌာန

၄။ တာဝတိ ံသာနတ္ျပည္မွဆင္းသက္၍ သကၤႆနဂိုိရ္ျမိဳ႕ေတာ္တံခါး၌ ျမတ္စြာ ဘုရားပထမေျခခ်ရာဌာန။ (လက္က်္ာေျ ခေတာ္ရာဌာန) ဟူ၍ေလးဌာနရွိ၏။ထိုေ လးဌာနမွာ ` ပြင့္ေတာ္မူျပီးေသာ ဘုရား ရွင္တိုင္း၏ ´ ဌာနခ်ည္းသာျဖစ္ပါသည္။ ဌာနေျပာင္းလြဲျခင္းမရွိပါ။တစ္ေနရာတည္းသာျဖစ္ပါသည္။

{{ ေဆာင္ }}
ပလႅင္,ဓမၼစက္ ဆင္းသက္,ေျခက်
ဌာနေညာင္ေစာင္း ေလးပါးေပါင္း
ခါေညာင္းမစြန္႕ရာ။ ။

(မဟာဝိသုဒၶရုံဆရာေတာ္)

သုတ္မဟာဝါအ႒ကထာ ၁၇။ ဗုဒၶဝံသအ ႒ကထာ ၃၅၁။

မသိရွိေသးေသာ ဗုဒၶဘာသာဝင္သူေတာ္ စင္မ်ားအတြက္ ျပန္လည္မ်ွေဝေပးလိုက္ ပါသည္။ ့

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=539175089513660&set=a.351047714993066

Read More

မယားေကာင္း မယားျမတ္တုိ ့၏ အဂၤါအရည္အခ်င္းမ်ား

 

၁။ အိပ္ယာေနရာ အစားအေသာက္တို႔ကို သန္႔ရွင္စင္ၾကယ္စြာ စားေသာက္ ေနထိုင္ေလ႔ရွိျခင္း..။

၂။ ေယာက်္ားတစ္ပါးသို႔ စိတ္နွစ္လံုးမကူးျခင္း..။

၃။ လင္ ရွာေဖြရေသာ ဥစၥာပစည္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္လံုျခံဳစြာ ထိန္းသိမ္းျခင္း..။

၄။ လင္ေနာက္မွ အိပ္ေလ့ရွိျခင္း..။

၅။ လင္၏ အလုပ္အၾကံ အစီအမံကို ခံယူ၍ ကူညီရျခင္း..။

၆။ လင္႔အာဏာကို မဖီဆန္ လင္၏အလိုသို႔လိုက္၍ ျပဳရျခင္း..။

၇။ လင္အား ခ်စ္ဖြယ္ေသာစကားကို ေျပာဆိုေလ့ရွိျခင္း..။

၈။ အပူအခ်မ္းတို႔ ေလ်ာ္စြာ လင္အား ဝတ္ဆင္ေပးရျခင္း..။

(သုေတသနသရုပ္ျပ အဘိဓာန္က်မ္း)

“ေလာကနီတိက်မ္း အလိုအရမူ”

၁။ စားေသာက္ေသာအခါတို႔၌ လည္းေကာင္း အဝတ္တန္ဆာ ျပဳျပင္ စီရင္ေသာအခါ၌ လည္းေကာင္း အမိကဲ႔သို႔ နွစ္သက္ဖြယ္ျပဳျပင္ တတ္ျခင္း..။

၂။ လွ်ိဳ႕ဝွက္အပ္ေသာ မက်စ္မလ်စ္ေသာ အရာတို႔၌ နွမကဲ႔သို႔ ရွက္တတ္ျခင္း..။

၃။ အမႈကိစၥ ေဆာင္ရြက္ေသာအခါ၌ လည္းေကာင္း လင္အနီးအပါးသို႔ သြားေသာအခါ၌ လည္းေကာင္း ကၽြန္မကဲ႕သို႔ ရိုေသစြာ ျပဳမူသြားတတ္ျခင္း..။

၄။ ေဘးဒုကၡ ၾကံဳေတြ႔ေသာအခါ တိုင္ပင္ေဖာ္ရျခင္း..။

၅။ အိပ္ေသာအခါလင္ကို ေမြ႔ ေလွ်ာ္ေစတတ္ျခင္း..။

၆။ အေရာင္အဆင္း ျပဳုပင္ျခင္း၌ တင္႔တယ္စြာ ျပဳတတ္ျခင္း..။

၇။ အမ်က္ထြက္ရန္္ ရွိေသာအခါ အမ်က္ကို သည္းခံထိန္းသိမ္းထား တတ္ျခင္း..။

ဤမယားသည္ မယားေကာင္း မယားျမတ္ျဖစ္၍ ေသသည့္အခါ နတ္ျပည့္သို႔သြားရသည္…..။

ဗဟုသုတတိုးပြားႏိုင္ၾကပါေစ

Royal Hero Media

Read More

ကိႏၷရီ ကိႏၷရာ သိေကာင္းစရာ

ကိႏၷရာ ( ကိ ံ + နရာ ) နရာ - ထိုလူသည္၊ ကိ ံ - ဘယ္လိုပုံပန္းသ႑ာန္ႀကီးလဲ ?

ကိႏၷရီ ( ကိ ံ + နရီ ) နရီ - နာရီ - ထိုအမ်ိဳးသမီးသည္၊ ကိ ံ - ဘယ္လို ပုံပန္းသ႑ာန္လဲ ?

ဒါကေတာ႔ သကၠဋ ဘာသာက ဆင္းသက္လာတဲ႔ စကားလုံးတစ္ခုကို စာေရးသူရဲ႕ တတ္သေလာက္ မွတ္သေလာက္ ဥာဏ္ေလးနဲ႔ definition အဓိပၸါယ္ ဖြင္႔ႀကည္႔တာပါ။ မ်ားၿပားလွတဲ႔ ဇာတ္ေတာ္ေတြ သမိုင္းေတြ ရွိခဲ႔တာမို႔ ေခတ္တိုင္း ေခတ္တိုင္းမွာ ရွိေနတယ္လို႔ အတိအက် သတ္မွတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းေပမယ္႔ ဟို ေရွးအတိတ္ဆီကေတာ႔ ကိႏၷရီ ကိႏၷရာ ေတြ ရွိခဲ႔တယ္ ဆိုတာ လက္ခံရမွာပါ၊

ကိႏၷရာသည္ လူတစ္ပိုင္း ငွက္တစ္ပိုင္း တိရစၧာန္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ ကိႏၷရာမ်ား၏ ပံုသ႑ာန္မွာ ေခါင္း ကိုယ္ လက္တို႔သည္ လူကဲ့သို႔ ခက္မငါးျဖာရွိသည္။ မ်က္ႏွာသ႑ာန္၊ ေျခလက္သ႑ာန္တို႔သည္ လူႏွင့္မတူ။ ကိႏၷရာ၏ ခံတြင္းမွ လည္ပင္းအထိ ျမင္းႏွင့္ တူ၍ လည္ပင္းမွ ေအာက္ေျခဖ်ားအထိ ႏႈတ္သီး၊ လက္ေျခတို႔သည္ ငွက္ႏွင့္တူသည္။

ေရႊေရာင္အဆင္း ရွိသည္။ ကိႏၷရာသည္ အထီးျဖစ္၍ ကိႏၷရီသည္ အမျဖစ္သည္။ ကိႏၷရာကိႏၷရီ
မ်ားသည္ ဟိမ၀ႏၲာေတာေတာင္ႀကီးမ်ားတြင္ ေနထိုင္ၾကသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကယားျပည္ ေငြေတာင္ေပၚတြင္လည္း ေနခဲ့ဟန္တူသည္။ ကယားလူမ်ဳိးမ်ားသည္ ကိႏၷရာ ကိႏၷရီမ်ားမွ ဆင္းသက္ေပါက္ဖြား လာသည္ဟု ယူဆႀက၏။ ၎တို႔၏ အလံ၌ အလယ္ဗဟိုတြင္ ကိႏၷရာ႐ုပ္ကို ဂုဏ္ျပဳသည့္သေဘာ ထည့္သြင္းထားသည္။

ကိႏၷရာမ်ားသည္ အတီးအမႈတ္၊ အကအခုန္ တတ္သည္။ ကိႏၷရာမ်ားသည္ ေရကိုေၾကာက္တတ္သည္။ ေခ်ာင္းေျမာင္းမ်ားေတြ ေရျပည့္လွ်ံလ်င္ မကူး၀ံ့ေပ။ ေရက်သည္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းတတ္သည္။
•
ကိႏၷရာ ႏွင့္ လူ႕စကား

ကိႏၷရာတို႔သည္ လူ႕စကားကို မေျပာဆိုၾကေၾကာင္း ျမတ္ဘုရား ေဟာစကားတြင္ မွတ္သားရ၏။

(၁) လိမ္ညာ မုသားစကား မေၿပာလိုပါ၊
(၂) သူတပါးကိုလည္း ( လူသားမ်ားကဲ႔သို႔ ) မမွတ္မမွန္ မုသားမ်ားႏွင့္ မစြပ္စြဲလိုပါ၊

ထုိ႔ေႀကာင္႔ပင္ ကိႏၷရာမ်ားသည္ လူ႕စကားကို ေျပာတတ္ေသာ္လည္း မေျပာဆိုၾကဟု သိရ၏။

မာန္လည္ဆရာေတာ္၏ မဃေဒ၀လကၤာသစ္ တြင္မူ

`ေဟမာလယ၊ ေတာၿမိဳင္ ၀က၊ ေဒ၀ စႏၵ၊ သကုဏႏွင့္၊ ဒုမ ေကာႏၲ၊ ထိုၿပီ အပ၊ ကဏၰ ပါ၀ု၊ အစ ျပဳသား၊ လူ႔ကိုယ္ လူ႔လက္၊ လူ႔မ်က္ခြက္ႏွင့္၊ တခ်က္ ႐ုပ္ေဆာင္း၊ ျမင္းေခါင္ းတူလွည့္၊ ငွက္၏ ကိုယ္မွာ၊ လူမ်က္ႏွာက၊ လူ၀ါ လူသြင္၊ ဆံပင္ ေနာက္လန္၊ ယမံ ငယ္ေသြး၊ ငွက္ေမြး ေတာင္ေပါက္၊ ရြယ္မေဖာက္ဘဲ´ စပ္ဆိုထားသည္။

ကိႏၷရာ အမ်ိဳးအစားမ်ား

• ၁။ ေဒ၀ ကိႏၷရာ

• ၂။ စႏၵ ကိႏၷရာ

• ၃။ ဒုမ ကိႏၷရာ

• ၄။ ဒ႑မာန ကိႏၷရာ

• ၅။ ေကာႏၲ ကိႏၷရာ

• ၆။ သကုဏ ကိႏၷရာ

• ၇။ ကဏၰပါ၀ုရဏ ကိႏၷရာ တို႔အျပင္

ေ၀ႆ၀ဏၰ ( ကုေ၀ရ ) နတ္မင္းႀကီးစံရာ အာဠကမႏၵာ၀ီသာဏၿမိဳ႕၊ ဓရဏီေရကန္တြင္လည္း လွံတံ ေတာင္ေ၀ွး စြဲကိုင္သည့္ ဒ႑မာဏ၀ိက ကိႏၷရာမ်ဳိး တို႔ရွိၾကသည္။

သာရတၳသဂၤဟ က်မ္းလာ ကိႏၷရီ မ်ားအေႀကာင္း

ကိႏၷရီမႏွင့္ လူသားမုဆိုးတစ္ဦး အေၾကာင္းပါကာ တိႆ ႏွင့္ သုမန မည္ေသာ သားႏွစ္ဦးကို ဖြားျမင္ခဲ့သည္။ ထိုသားႏွစ္ဦးသည္ ၀႐ုဏရဟႏၲာ ထံတြင္ တပည့္ခံ၍ ရဟန္းျပဳသည္။ တိႆရဟႏၲာ ႏွင့္ သုမိတၲာရဟႏၲာ ျဖစ္လာသည္။
တိႆရဟႏၲာ ( ေကာႏၲပုတၱတိႆေထရ္ )သည္ သိရိဓမၼာေသာကမင္းႀကီး လက္ထက္တြင္ ပရိနိဗၺာန္စံ သည္။ ပရိနိဗၺာန္စံသည့္အခါ ေလာင္တိုက္ တလား အေဆာက္အဦမ်ားမွာ လက္၀ဲလကၤ်ာ ကိႏၷရီမ႐ုပ္မ်ား ဆင္ယင္ထားၾကသည္ ဟူ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္း ဘုန္းႀကီးပ်ံမ်ားတြင္ ေလာင္တိုက္ တလား တို႔၌ ေကာႏၲကိႏၷရီ႐ုပ္မ်ားကို ထုလုပ္ၾကသည္။

ဟံသာ၀တီေရာက္ မင္းတရားစာတမ္းတြင္လည္း ငါးထပ္ႀကီးဒါယကာမင္း လက္ထက္ အေနာက္သလႅာ၀တီျမစ္မွာ ကိႏၷရာတစ္ေကာင္ ေမ်ာလာ၍ ဆယ္ယူရဘူးသည္။

၀ိနိစၧယပကာသနီ ဓမၼသတ္လကၤာ ၌

`နတ္ကိႏၷရာ၊ ေဟ၀ႏၲာက၊ ခ်ိန္ခါ ေရဦး၊ ေမ်ာလာ ဘူးဟု၊ ခ်ီးက်ဴး ေက်ညာ၊ ထင္ရွား စြာသား၊ သလႅာ ၀တီ၊ ေရသီတာလွ်မ္း၊ ထိုျမစ္ ကမ္းမွ၊´
စသည္ျဖင့္ ေရးစပ္ထားသည္ကို ေတြ႔နိုင္ေပသည္။

• ကိႏၷရာမ်ားသည္ ကိုယ္ ႏွဳတ္ စိတ္ သုံးပါးလုံး ႏူးညံ့သည့္ အမူအရာရွိျခင္း၊
• အာဟာရ အၿဖစ္ ပန္း၀တ္ဆံကိုသာ စားသံုးျခင္း၊
• ငါးပါးေသာ အဆင္းအဂၤါႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္း၊
• ဘုရားပြင့္ေတာ္မူသည့္ေန႔တြင္ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ ကခုန္ျမဴးတူးျခင္း စေသာ မဂၤလာမ်ားေၾကာင့္
ျမန္မာမင္းမ်ား၏ ရာဇပလႅင္ ဥကင္လက္၀ဲ၊ လက်္ာတြင္ ကိႏၷရာကေနသည့္အသြင္ ထုလုပ္ၾကသည္။
ျမန္မာေဗဒင္က်မ္း ၁၂-ရာသီတြင္ ေမထုန္ရာသီအိမ္၌ ကိႏၷရာ ဖိုမအ႐ုပ္ႏွင့္ အမွတ္အသားျပဳထားသည္။

ကိႏၷရာ အက

ရွမ္းတိုင္းရင္းသားမ်ား၏ ႏွစ္သစ္ကူးပြဲေတာ္မ်ား၌ ကိႏၷရာ အက ကေလ့ရွိ၏။
ကယားတိုင္းရင္းသားမ်ား၏ ႏွစ္သစ္ကူးပြဲေတာ္မ်ား၌ ကိႏၷရာ အက ကေလ့ရွိသည္။

ကိႏၷရာ ခ်စ္ပံုျပင္

ကိႏၷရီ ကိႏၷရာ ေမာင္ႏံွတုိ႔သည္ တစ္ေယာက္နွင္႔တစ္ေယာက္ အလြင္ခ်စ္ခင္ၾကၿပီး ကြဲကြာေနေသာအခါ ငုိယုိရျခင္းေၾကာင့္ သံလြင္ျမစ္ ျဖစ္လာသည္ဟု ပင္ဆုိသည္။တစ္ညတာ ေ၀းရရင္ၿဖင္႔ ႏွစ္ေပါင္း ၇၀၀ ေ၀းရသလိုပင္ - စသည္ၿဖင္႔ ဂီတ ၀ါသနာရွင္မ်ား စပ္ဆိုထားသည္ကို နားေထာင္မိဖူးသည္။ သူတို႔သက္တမ္းသည္လည္း နွစ္ေပါင္း ေထာင္ခ်ီ ေနရသည္႔ သတၱ၀ါမ်ိဳးမို႔ ထိုအ ဆို မွန္ေကာင္း မွန္နိုင္ေပမည္၊ သို႔မဟုတ္ သိဂၤါရရသ ေပၚလြင္ေအာင္ပဲ အတိ၀ုတၱေဒါသ( စကားကို မၿဖစ္နိုင္ပဲ အလြန္အကြ်ံ ေၿပာဆုိမွဳ႕ ) သင္႔ေအာင္ ဖြဲ႔ႏြဲ႕ ႀကသလား မေၿပာတတ္ေပ။ ထို႔ေႀကာင္႔ပင္ အခ်စ္ႀကီးသူတုိ႔ကုိ ကိႏၷရီ ကိႏၷရာ ေမာင္ႏံွ အျဖစ္ တင္စားေလ့ရွိႀကပါသည္။

က်မ္းကိုး

အဂုၤတၱိဳရ္ ပါဠိေတာ္ ဒုကနိပါတ္
မဟာ၀င္
အာဋာနာဋိယသုတ္
အဘိဓာန္ဋီကာ
ဘလႅာတိယဇာတ္ အဌကထာ
သာရတၳသဂၤဟ က်မ္း 

 

Ref :  http://www.dhammayaungchi.com/

Read More

သာသနာ့့ အာဇာနည္

 ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး၏ ေသသည္အထိ သာသနာျပဳေနပံု

 

 

" . . . သာသနာ့့ အာဇာနည္ . . . "

===================

ကမၻာ့ ဥာဏ္အေကာင္းဆံုး လူသားအျဖစ္ ဘာသာျခားတို ့၏ဂင္းနစ္မွတ္တမ္းတင္ခံရသူ ..။

သံဃာေတာ္ အေပါင္းတို ့၏ ဥေသွ်ာင္ သံဃာ့မဟာနာယကႀကီးအျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းခဲ့သူ...။

ဲျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ညီေတာ္ အရွင္အာနႏၵာကဲ့သို ့ တရားေတာ္၊ ျမတ္ဓမၼတို ့ရဲ့ ဘ႑ာတိုက္ ..။

သူ ့ဥာဏ္ေတာ္ကို အမ်ားအက်ိဳး အတြက္အခ်ိန္ျပည့္ မေနမနား အသံုးခ်ေပးခဲ့သူ .. ..။

မ်ိဳးဖ်က္ အဓမၼတို ့၏ ဘာသာေရးလႊမ္းမိုးမႈကို ေပၚေပၚတင္တင္ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ဆန္ ့က်င္ခဲ့သူ ...။

တပည့္သံဃာေတာ္ေတြကို ထိလာလွ်င္ သူကိုယ္တိုင္ပင္ ေရွ ့ကရပ္၍ ကာကြယ္ေပးရဲသူ . .။

ျမတ္ဗုဒၶ၏ သာသနာေတာ္အတြက္ အတုယူဖြယ္ရာ နိဗၺာန္ေဆာ္ ပုဂၢိဳလ္ႀကီး တစ္ပါး . .။

ဘ၀ေန၀င္ခ်ိန္ထိတိုင္ လက္ႏွိပ္စက္တစ္လံုးျဖင့္ ဓမၼစာေပမ်ားကို ဘာသာျပန္ဆိုေပးခဲ့သူ ...။

ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး၏ ေသသည္အထိ သာသနာျပဳေနပံု . . .။

 

Ref : http://moethihaaung.blogspot.com

 

Read More

၁၅၀၀ အခ်စ္" နဲ႔ "၅၂၈ ေမတၱာ" ျဖစ္လာပံု

အခ်စ္အေၾကာင္း ေျပာၾကမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳး အမ်ားစုက "၁၅၀၀ အခ်စ္" နဲ႔ "၅၂၈ေမတၱာ" ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးခြဲေျပာေလ႔ ရွိၾကတယ္။ သမီးရည္းစား အခ်စ္ကို "၁၅၀၀ အခ်စ္" ၊ ပူေလာင္ ျပင္းျပတဲ႔ အခ်စ္လို႔ ေျပာၿပီး . . . မိဘေတြရဲ႕ သားသမီးအေပၚခ်စ္တဲ႔ အခ်စ္ကိုေတာ႔ "၅၂၈ ေမတၱာ" ၊ ေအးျမခ်မ္းေျမ႕တဲ႔ ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာ ဆိုၿပီး ယူဆ ေျပာဆိုေလ႔ ရွိပါတယ္။

ဘာလို႔ (၁၅၀၀) ရွိေနရတာလဲ၊ (၅၂၈) ဆိုတာကေကာ ဘာလို႔ ျဖစ္လာရ တာလဲ . . .။ ပူေလာင္တဲ႔ အခ်စ္မို႔ ၁၅၀၀ ရွိတာက ထားပါေတာ႔ . . . ေအးျမတဲ႔ ေမတၱာက်မွ ဘာလို႔ ၅၂၈ ဆိုၿပီး ကုိးလို႔ကန္႔လန္႔ လာျဖစ္ေနရ တာလဲ ( ၅၀၀ ဆိုၿပီး ရွိေနရင္ ပုိေတာင္ ေအးမလားလို႔ေလ၊ ေနာက္ အစြန္းထြက္ ဂဏန္းလည္း မရႈပ္ဘူး)။သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရာ ဘယ္လိုထင္လဲ?

မထင္မွတ္ဘဲ ၁၅၀၀/၅၂၈ ဆိုတဲ႔ ဂဏန္းေတြ ဘာလို႔ အဲလို ျဖစ္ေနရတာလဲ ဆိုတာကုိ ဆရာမ "ဂ်ဴး" ေရးတဲ႔"ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ႏွင့္ အျခား မ်က္ႏွာဖံုးေဆာင္းပါးမ်ား" စာအုပ္ေလး ဖတ္လိုက္ရမွ အေျဖထြက္သြားတယ္။ အဲဒီ ၁၅၀၀ နဲ႔ ၅၂၈ ဂဏန္းေတြ ဘယ္လို ရလာသလဲ ဆိုရင္ေတာ႔ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္ -

၁။ ၁၅၀၀ အခ်စ္ (သမီးရည္းစား အခ်စ္)
ကိေလသာဆယ္ပါးကုိ အေျခခံတယ္။ အဲဒီ ကိေလသာစိတ္ (၁၀) ပါးကေတာ႔ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္ -
၁/ ေလာဘ ( တပ္မက္ျခင္း)
၂/ ေဒါသ (ၾကမ္းတမ္းျခင္း)
၃/ ေမာဟ (ေတြေဝျခင္း)
၄/ မာန (ေထာင္လႊားျခင္း)
၅/ ဒိ႒ိ ( မွားေသာ ႏွလံုးသြင္းျခင္း၊ အယူရွိျခင္း)
၆/ ဝိစိကိစာၦ (အာရံုကုိ မဆံုးျဖတ္ႏိုင္ျခင္း)
၇/ ထိန (စိတ္၏ မခန္႔ျခင္း)
၈/ ဥဒစၥ (စိတ္၏ မၿငိမ္သက္ျခင္း၊ ပ်႕ံလြင့္ျခင္း)
၉/ အဟီရိက (ကာယဒုစရိုက္ ျပဳရျခင္း၌ မရွက္ျခင္း)
၁၀/ အေနာတၱပၸ (ကာယဒုစရိုက္ ျပဳရျခင္း၌ မလန္႔ျခင္း)


အဲဒီ ကိေလသာ(၁၀)ပါးကုိ ရုပ္ စုစုေပါင္းနဲ႔ ေျမွာက္ရပါတယ္။ ရုပ္စုစုေပါင္းဆိုတာက -

- လကၡဏာရုပ္ (၄) ခု
- နိပၹႏၷရုပ္ (၁၈) ခု
- နာမ္ (၅၃) ပါး


ေပါင္းလိုက္ရင္ (၇၅) ရပါတယ္။ အဲဒီ ရုပ္စုစုေပါင္း (၇၅)ကုိ ကိေလသာ(၁၀)ပါး နဲ႔ ေျမွာက္ေတာ႔ ၇၅၀။ အဲဒီမွာမွ အဇၩတၱ သ႑ာန္၊ ဗဟိဒၶ သ႑ာန္ ရယ္လို႔ ႏွစ္ပါးရွိတဲ႔ အတြက္ (၂)နဲ႔ ထပ္ေျမွာက္ေတာ႔ ၁၅၀၀ ရတာပါပဲ။ အတိုေကာက္ကေတာ႔ ဒီလိုေလးပါ -

( ကိေလသာ (၁၀) ပါး x ရုပ္စုစုေပါင္း (၇၅) ) x ၂ = ၁၅၀၀ အခ်စ္


၂။ ၅၂၈ ေမတၱာ (မိဘတို႕၏ အခ်စ္)
ေမတၱာဆိုတဲ႔အတိုင္း ေမတၱာပို႕ရာမွာ ရွိသင့္ရွိအပ္တဲ႔ စိတ္သဘာဝ တစ္ခုပါပဲ။ ေမတၱာပို႕ရာမွာ ပုဂိၢဳလ္ (၁၂) ေယာက္ကုိ ပို႔ပါတယ္။
အဲဒါေတြကေတာ႔ -
(၁) သေဗၺသတၱာ၊ (၂) သေဗၺပါဏာ၊ (၃) သေဗၺဘူတာ၊(၄) သေဗၺပုဂၢလာ၊ (၅) သေဗၺအတၱဘာဝ ပရိယပၸႏၷ၊ (၆) သေဗၺကိၠထိေယာ၊ (၇) သေဗၺပုရိသာ၊ (၈) သေဗၺအရိယာ၊ (၉) သေဗၺအနရိယာ၊ (၁၀) သေဗၺေဒဝါ၊ (၁၁) သေဗၺမႏုႆာ၊ (၁၂) သေဗၺဝိနိပါနိကာ တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီ ပုဂိၢဳလ္ (၁၂)ပါးကို ေမတၱာ(၄)ပါး ပို႔ပါတယ္၊ "အေဝရာေဟာႏဳၱ၊ အဗ်ာဘစာၦေဟာႏဳၱ၊ အနီဃာ ေဟာႏဳၱ၊ သုခိအတၱာနံ ပရိဟရႏဳၱ၊" တဲ႔ . . .၊ ဒီေတာ႔ ( ၁၂ x ၄ = ၄၈ ရပါမယ္)။ ဒါက အရပ္မ်က္ႏွာ အမည္မတပ္ဘဲ (မရည္မွန္းဘဲ) ပုိ႔တဲ႔ "အေနာဒိတၱာ" ေမတၱာအပါး လို႔ ဆိုပါေတာ႔ ။ အဲဒါကိုမွ ထပ္ၿပီး အရပ္မ်က္ႏွာေတြနဲ႔ အမည္တပ္ၿပီး ထပ္ပုိ႔ပါတယ္၊ အရပ္ (၁၀)မ်က္ႏွာ ရွိပါတယ္ -
- အေရွ႕၊ အေနာက္၊ ေတာင္၊ ေျမာက္ ဆိုတဲ႔ အရပ္ (၄) မ်က္ႏွာ။
- အေရွ႕ေတာင္၊ အေနာက္ေျမာက္ ဆို႕တဲ႔ ေထာင့္ (၄) မ်က္ႏွာ။
- အထက္နဲ႔ ေအာက္ (၂) မ်က္ႏွာ ။

အဲဒီ အရပ္မ်က္ႏွာတပ္ ရည္မွန္းမႈ႕(၁၀)ခု နဲ႔ ေစာေစာက (၄၈) ကို ေျမာက္လိုက္ေတာ႔ (၄၈၀) ရပါတယ္၊ အဲဒီ ရလာတဲ႕ (၄၈၀)ကိုမွ ပထမဆံုး မရည္မွန္းဘဲ ပို႔ထားတဲ႔ ေမတၱာအပါး (၄၈)ပါးကုိ ထပ္ေပါင္းၾကည့္ လိုက္ေတာ႔ (၅၂၈) ရယ္လို႔ ျဖစ္လာပါတယ္။ အတိုေကာက္ ကေတာ႔ ဒီလိုေလးပါ -

ပုဂိၢဳလ္ (၁၂) ေယာက္ x ေမတၱာ(၄)ပါး = ၄၈ [မရည္မွန္းဘဲ ပို႔ေသာ ေမတၱာအပါး]
(၄၈ x အရပ္ (၁၀) မ်က္ႏွာ ) + ၄၈ [မရည္မွန္းဘဲ ပို႔ေသာ ေမတၱာအပါး] = ၅၂၈ ေမတၱာ

၁၅၀၀ အခ်စ္နဲ႔ ၅၂၈ ကိုေတာ႔ သိပါၿပီ၊ ဒါေပမယ္႔ ဘယ္သူေတြမွာမ်ား (၅၂၈) ေမတၱာကုိ ထားႏိုင္မလဲ မသိ ေတာ႔ပါ။ မိဘေတြအေနနဲ႔ သားသမီးေတြကို ခ်စ္တဲ႕အခ်စ္ဟာ (၅၂၈) လို႔ မေသခ်ာပါဘူး (မဟုတ္ဖို႔ မ်ားပါ တယ္)။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ
ဆိုေတာ႔ (၅၂၈) ဟာ အရမ္း ျမင့္ျမတ္လြန္း ေနလို႕ပါ၊ ဆရာမ "ဂ်ဴး" ကေတာ႔ (၅၂၈) ေမတၱာရဲ႕ သဘာဝကုိ ျမတ္စြာဘုရားက တပည့္သာဝက ရဟန္းေတြ အေပၚထားတဲ႔ ေမတၱာမွာပဲ ေတြ႕ရတယ္လို႔ ေရးထားပါတယ္။

Source: ကိုဧသိမ္း ေလထန္ကုန္း
ေရးသားသူ မိုက္ခဲေလး

Read More

(၂၇)ၾကိမ္ေျမာက္ SEA Games ျပိဳင္ပြဲ ဖြင့္ပြဲ အခမ္းအနားအား အစအဆံုး ျပန္လည္ ၾကည့္ရွဳ႕ခ်င္ရင္

(၂၇) ၾကိမ္ေျမာက္ SEA Games ျပိဳင္ပြဲ ဖြင့္ပြဲ အခမ္းအနားအား အစအဆံုး ျပန္လည္ ၾကည့္ရႈ႕လိုသူမ်ား ေအာက္မွာ ျပန္လည္ၾကည့္ရွဳ႕ႏိုင္ၾကါတယ္...။

www.winkabarkyaw.net


Download>>>>>

https://www.dropbox.com/s/pq6nktt92jwkcly/Myanmar%202013%20SEA%20Games%20%20Opening%20Ceremony.FLV

 mediafire နွင့္ Download>>>>>

 http://www.mediafire.com/.../Myanmar+2013+SEA+Games...
 

Myanmar 2013 SEA Games Opening Ceremony.FLV

 

www.mediafire.com

Download Link မ်ားကို ဒီေနရာမွ ကူးယူမွ်ေဝပါသည္။

Read More

မဟာစည္ ဆရာေတာ္ ႏွင့္ နတ္မင္းၾကီး စကားေျပာ တိတ္ေခြ အသံဖိုင္

၁၉၅၁ ခုႏွစ္ ပတ္ ဝန္းက်င္ ကာ လ တြင္ မဟာစည္ ဆရာေတာ္ ႏွင့္ နတ္မင္းၾကီး
စကားေျပာ ခဲ့သည့္ တိပ္ေခြ အသံဖိုင္ အား ယုံမယုံ အျငင္းပြား ျခင္းထက္ ဤ အျဖစ္အပ်က္မ်ိုဴးရွိခဲ့
ဖူးသည္ ကို ဗဟုသုတ အတြက္ ယေန႕ေခတ္ လူငယ္မ်ား ဗဟုသုတ ျဖစ္ေစရန္ အတြက္ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးၿခင္းၿဖစ္ပါသည္ ။

ပုသိမ္ ျမိဳ႕မွ ေယာဂီ တစ္ဦး ထူးဆန္းေသာစကား ေျပာေန၍ ေလ့လာရာ ပါဠီသံ
ႏွင့္ဆင္တူသျဖင့္သိနားလည္သူ မွ နားေထာင္ရာ နတ္တစ္ပါး ဝင္ပူးျပီး မဟာစည္ ဆရာေတာ္ႏွင့္
ေတြ ့လို ေၾကာင္း ေျပာပါသည္ ။ ထိုေယာဂီ သည္ သီလ သမာဓိ ႏွင့္ ျပည့္စုံျပီး
တရားအားထုတ္ျခင္းျဖင့္သာ အခ်ိန္ကုန္ေနသူ ျဖစ္ ေသာေၾကာင့္လဲ နတ္ဝင္ပူး နိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။
ထို႕ေၾကာင့္ မဟာစည္ ဆရာေတာ္ ႏွင့္ တာဝန္ရွိသူမ်ား ညိွႏွိုင္းျပီးေတြ ့ဆုံမည့္
ေန ့ရက္ ကိုသတ္မွတ္ ၾကပါသည္ ။

ထိုသို႕ေတြ႕ဆုံရာတြင္ ပါဠိ က်ြမ္းက်င္ ေသာ ဆရာေတာ္ မ်ား ဂုဏ္သေရ ရွိ ပုဂၢိဳလ္ မ်ား ပါဝင္ေစလ်က္
တိတ္ေခြအသံဖမ္းစက္ျဖင့္ လည္း အသံဖမ္း ယူခဲ့ပါသည္ "
ဝင္ပူးေသာ နတ္ သည္ ၃၇ မင္း ကဲ့သို႕ေသာ နတ္မ်ား မဟုတ္ဘဲ စတုမဟာရဋ္ အဆင့္ဝင္
နတ္မင္းၾကီး တစ္ပါး ျဖစ္ျပီး  အမည္ ႏွင့္ ဘုံ တည္ေနရာ ကိုပါေျပာဆိုခဲ့ပါသည္ "
နတ္မင္းၾကီး ႏွင့္ မဟာစည္ ဆရာေတာ္ တို႕ ပါဠီ ဘာသာစကား ျဖင့္ ေျပာ ဆိုၾကပါသည္ ။

ေျပာ ဆိုမူသည္ နာရီ ဝက္ ခန္႕ ၾကာ ျပီး ထိုတိတ္ ေခြတြင္ သက္ေသျပခ်က္ သေဘာျဖင့္
ရွင္းလင္းခ်က္ မ်ား လည္း ပါသည္ ။
ဥပမာ အားျဖင့္ ထိုစဥ္က နိုင္ငံေတာ္ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ ဦးနု ကိုယ္တိုင္ နားေထာင္ျပီး
အသံလႊင့္ ရန္သင့္ မသင့္ ကို ဆုံးျဖတ္ ခဲ့ေၾကာင္း  လဲ ပါဝင္ပါသည္ ။

( ျဖည့္စြက္ခ်က္ )

အဆိုပါ ေယာဂီ မွာ ရေသ့မ ျဖစ္ျပီး လူ အမည္ မသင္းစိန္ ၊ ဘြဲ႕အမည္ မေဟမာရီ ျဖစ္ၿပီး
ပုသိမ္ျမိဳ႕သဒၵမၼ သီတဂူေတာရ ေက်ာင္းတိုက္ နာယက ဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၲ အာစိကၡဏ ၏ တူမ ေတာ္စပ္ ပါသည္ ။

ေအာက္တြင္ ေဒါင္းေလာ့ လုပ္၍ နားေထာင္ နိုင္ပါသည္ ။

http://sites.google.com/site/zawgyiconvert/Home/maharsiandnatmingyi.mp3?attredirects=0&d=1

www.ayechanaungmyin.blogspot.com မွကူးယူေဖာ္ၿပပါသည္ ။

Read More

လုမၺီနီတြင္ ရွာေဖြေတြ႕ရွိမႈ ဗုဒၶေမြးဖြားရက္ကို ေျပာင္းသြားေစႏိုင္

နီေပါႏိုင္ငံ လုမၺီနီရွိ မာယာေဒဝီ ေက်ာင္းေတာ္အား ေရွးေဟာင္းသုေတသန ေျမတူးပညာရွင္မ်ားက ခိုင္မာေသာ သမိုင္းသက္ေသ အေထာက္ အထားမ်ားကို ရွာေဖြတူးဆြ ေနခဲ့ၾကသည္ (ဓာတ္ပံု – National Geographic)

ဗုဒၶဖြားျမင္ရာ ရက္စြဲသည္ ရာစုႏွစ္တခု နီးပါးမွ် ေနာက္သို႔ဆုတ္သြားေစႏိုင္သည့္ အေထာက္အထားမ်ား နီေပါႏိုင္ငံ လုမၺီနီတြင္ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခဲ့သည္။

နာမည္ေက်ာ္ National Geographic မဂၢဇင္းက ဗုဒၶဖြားျမင္ရာေနရာအျဖစ္ ထင္ရွားၿပီး ဘုရားဖူးမ်ား လာေရာက္ၾကသည့္ေနရာျဖစ္သည့္ နီေပါႏိုင္ငံ လုမၺီနီရွိ မာယာေဒဝီေက်ာင္းေတာ္တြင္ ဘီစီ ၅၅၀ ခန္႔တြင္ တည္ေဆာက္ခဲ့သည္ဟု ယူဆရသည့္ ေရွးအက်ဆံုးေသာ အေထာက္အထားမ်ားကို ေရွးေဟာင္း သုေတသန ေျမတူး ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း သတင္းေပးပို႕ထားသည္။

ထိုေတြ႕ရွိခ်က္က ဗုဒၶဖြားျမင္သည့္ေန႔သည္ ပညာရွင္အမ်ားအျပားက လက္ခံထားေသာ ေန႔ထက္ ေရွ႕ကို ရာစုႏွစ္တခုခန္႔ ပိုေစာေၾကာင္း ညႊန္ျပေနသည္ဟု သတင္းက ဆိုသည္။

“ဗုဒၶဟာ ဘယ္ကာလမွာ ေနထိုင္သြားခဲ့တာလဲ ဆိုတာကို အႀကီးအက်ယ္ အေခ်အတင္ ျငင္းခုန္ခဲ့ၾကရပါတယ္။ ခုအခ်ိန္မွာ က်ေနာ္တို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့တဲ့ တည္ေဆာက္ပံုကေတာ့ ဘီစီ ၆ ရာစုေလာက္ကို ညႊန္ျပေနပါတယ္” ဟု ေလ့လာသူအဖြဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ေသာ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ Durham တကၠသိုလ္မွ ေရွးေဟာင္း သုေတသန ပညာရွင္ Robin Coningham က တနလၤာေန႔တြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ Antiquity ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း သတင္းက ဆိုသည္။

ဗုဒၶဘာသာသည္ ကမာၻေပၚရွိ ဘာသာႀကီးမ်ားထဲက တခုျဖစ္ၿပီး ကိုးကြယ္ယံုၾကည္သူ သန္း ၃၅၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး အမ်ားစုမွာ အာရွ အေရွ႕ပိုင္းတြင္ ေနထိုင္ၾကသည္။

႐ိုးရာယံုၾကည္မႈအရ လုမၺီနီတြင္ သည္ ဗုဒၶ၏ မယ္ေတာ္ျဖစ္သူ မာယာေဒ၀ီက သစ္ပင္တပင္ကို ဆုပ္ကိုင္အားယူရင္း ေနာင္အခါ တြင္ ဗုဒၶျဖစ္လာမည့္ သိဒၶတၳ ေဂါတမ မင္းသားကို ေမြးဖြားခဲ့သည့္ ဥယ်ာဥ္ေနရာျဖစ္သည္။

ဗုဒၶဖြားျမင္ရာ ေန႔ရက္အတိအက်သည္ အျငင္းပြားဖြယ္ရာမ်ားရွိေနသည္။ နီေပါ အာဏာပိုင္မ်ားက ဘီစီ ၆၂၃ ခုႏွစ္ ဟု လက္ခံထားၾကၿပီး အျခားယံုၾကည္မႈမ်ားက ပို၍ ေနာက္က်ေသာ ဘီစီ ၄၀၀ ခုႏွစ္၀န္းက်င္ဟု သတ္မွတ္ၾကသည္။

ဘီစီ ၂၄၉ ခုႏွစ္မွ စ၍ လုမၺီနီသည္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား အထြဋ္အျမတ္ထားရာျဖစ္ေသာ သံေ၀ဇနိယ ေလးဌာန အနက္မွ တခု ျဖစ္လာသည္။ ဗုဒၶဘာသာကို အာရွတလႊားသို႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေသာ အိႏၵိယ ဧကရာဇ္ အေသာကက ဘီစီ ၂၄၉ ခုႏွစ္တြင္ ကဗၺည္းေက်ာက္တိုင္ စိုက္ထူ၍ အေလးအျမတ္ထားရမည့္ ေနရာအျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့သည္။

ေနာက္ပိုင္းတြင္ တိမ္ျမဳပ္ေပ်ာက္ကြယ္သြားခဲ့ၿပီး ၁၈၉၆ ခုႏွစ္တြင္မွာ ျပန္လည္ေတြ႔ရွိကာ ၀တ္ျပဳရန္အတြက္ မာယာေဒ၀ီ ဘုရားေက်ာင္း အျဖစ္ျပန္လည္တည္ေထာင္ခဲ့သည္။ အခုအခါ မာယာေဒ၀ီ ဘုရားေက်ာင္းကို ကမာၻ႔ အေမြအႏွစ္ေနရာ အျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္းခံထားရၿပီ ျဖစ္သည္။

လာေရာက္ၾကည့္႐ႈ႕ၾကသူမ်ားကိုလည္း အတားအဆီးမျဖစ္ေစဘဲ Robin Coningham ႏွင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားက UNESCO အဖြဲ႕ ဂ်ပန္ႏွင့္ နီေပါအစိုးရမ်ား၏ ေထာက္ပံ့ ကူညီမႈျဖင့္ လုမၺနီမွ အေျခအေနမ်ားကို မွတ္တမ္း မွတ္ရာမ်ား စုေဆာင္းျခင္းႏွင့္ အေသာက ေခတ္လက္ က်န္ အုတ္လႊာမ်ား ေအာက္ကို တူးေဖာ္ၿပီး သမိုင္းကို စူးစမ္းေလ့လာျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေနသည္။

အဆိုပါေလ့လာမႈကို အမ်ိဳးသား ပထ၀ီ၀င္အသင္းႀကီး (National Geographic Society) ကလည္း ေထာက္ပံ့ ကူညီေပး ေနသည္။

ႏိုင္ငံတကာ ေရွးေဟာင္းသုေတသနပညာရွင္မ်ား ပါ၀င္သည့္ အဖြဲ႔က လက္ရွိက်န္ေနသည့္ ဘုရားေက်ာင္း၏ အုတ္႐ိုးမ်ား ေအာက္ဖက္ကို တူးေဖာ္ၿပီး ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ အဆိုပါ မာယာေဒဝီေက်ာင္းသို႔ ႏွစ္စဥ္ ဘုရားဖူးမ်ား သိန္းႏွင့္ ခ်ီ၍ လာေရာက္ၾကသည္။

“က်ေနာ္တို႔ ဒီေနရာကို ေလ့လာစူးစမ္းဖို႔ အခြင့္အေရးအလံုးစံုနီးပါး ရရွိထားပါတယ္။ ေနာက္မ်ိဳးဆက္ေတြ ထပ္ၿပီးေတာ့ ေလ့လာစရာ မလိုေတာ့ေလာက္ေအာင္ပါပဲ၊ ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ အလုပ္ေတြကို ဘုရားဖူးလာသူေတြ ေရွ႕မွာပဲ ထင္သာ ျမင္သာ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ကလည္း က်ေနာ္တို႔ အလုပ္လုပ္ေနတာကို လိုက္ၾကည့္ၾကပါတယ္” ဟု Coningham ကေျပာသည္။

တူးေဖာ္ေလ့လာၾကည့္မႈအရ အေဆာက္အဦ၏ အုတ္႐ိုးနံရံမ်ား ေအာက္ဖက္တြင္ ပို၍ ေရွးက်ေသာ သစ္သားထည္ အေဆာက္အဦ ရွိေနသည္ကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရသည္။ ထို႔ျပင္ လက္ရွိ ပံုစံသည္ မူလက သစ္သားျဖင့္ တည္ေဆာက္ခဲ့သည့္ အေဆာက္အဦ၏ ပံုစံကို ပံုတူကူးယူ၍ တည္ေဆာက္ထားျခင္းျဖစ္သည္ဟုလည္း Coningham က ေျပာသည္။

ဘုရားေက်ာင္း၏ အလယ္တြင္တူးေဖာ္ၾကည့္သည့္အခါ သစ္ပင္ကို ၀ိုင္းပတ္ထားသည့္ သစ္သားအကာအရံမ်ား စိုက္ထူ ခဲ့သည့္ က်င္းမ်ားကိုေတြၾကရၿပီး ဘီစီ ၅၅၀ ခုႏွစ္၀န္းက်င္က ျဖစ္သည္ဟုလည္း Coningham ကဆိုသည္။ အုတ္ႏွင့္ ေဆာက္လုပ္ထားသည္ေနရာမ်ား ေတြ႕ရသည္ဟုလည္း သိရသည္။

အမိုးမရွိေသာ ဘုရားေက်ာင္း၏ အလယ္တြင္ သစ္ျမစ္မ်ား၏ ႐ုပ္ၾကြင္းမ်ားေတြ႔ရၿပီး လူအသြားအလာမ်ားသျဖင့္ ေခ်ာေမြ႔ ေန ေသာ ရႊံ႔ခင္းၾကမ္းျပင္က ၀ိုင္းပတ္ထားသည္။ အထြဋ္အျမတ္ထားသည့္ သစ္ပင္ သို႔မဟုတ္ ေဗာဓိပင္ျဖစ္ဖြယ္ရာရွိသည္ဟုလည္း သိရသည္။

ေညာင္ပင္ ကိုးကြယ္မႈကို ေရွးေဟာင္း အိႏိၵယ အစဥ္အလာတြင္ေတြ႔ရေသာ္လည္း ယခုသစ္ပင္တြင္ အျခားေသာ အလား တူ ေနရာမ်ိဳးမ်ားလို ဆည္းကပ္ပူေဇာ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားသည့္ အရိပ္လကၡဏာ မေတြ႔ရဟုလည္း သိရသည္။

“အဲဒီမွာ အရမ္းသန္႔ရွင္းေနပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ အစဥ္အလာျဖစ္တဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈနဲ႔ ႐ိုေသမႈကို ဒါက ေဖာ္ျပေနတာ ပါပဲ” ဟုလည္း Coningham က ေျပာသည္။

၎တို႔ အဖြဲ႕က တြင္းေဟာင္းထဲမွ ရရွိေသာ မီးေသြးမ်ားကို ေရဒီယိုကာဗြန္ သက္တန္း စစ္ေဆးၿပီး ဘုရားေက်ာင္း၏ သက္ တန္းကို မွန္းဆၾကည့္ခဲ့သည္။

သစ္ပင္ေနရာကို တူးေဖာ္စစ္ေဆးၿပီးေနာက္ ဘီစီ ၁၀၀၀ ခုႏွစ္၀န္းက်င္ခန္႔တြင္ စတင္စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု Coningham က ေျပာသည္။ ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းကဲ့သို႔ အေနအထားမ်ိဳး အျဖစ္ဖြံ႕ၿဖိဳးလာခဲ့ခ်ိန္မွာ ဘီစီ ၆ ရာစု တြင္ျဖစ္ႏိုင္သည္ ဟုလည္း သိရသည္။

“အခု ေလ့လာမႈကေန ေတြ႔ရတဲ့ အေထာက္အထားသစ္အရ ဒီ႐ိုးရာ ဓေလ့ဟာ အေသာကခတ္ မတိုင္မီ ရာစုႏွစ္မ်ားစြာ ကထဲက ရွိေနခဲ့တာဆိုတာနဲ႔ ဒါဟာ တကယ္ကို ထူးျခားၿပီး စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းတယ္ ဆိုတာပါပဲ” ဟု Leicester တကၠသိုလ္မွ ေရွးေဟာင္းသုေတသန ပညာရွင္ Ruth Young က ေျပာသည္။

လန္ဒန္ ရွိ University Collage ေတာင္အာရွေရးရာ ေရွးေဟာင္း သုေတသနဌာနမွ ကထိကတဦးျဖစ္ေသာ Julia Shaw က သစ္သားအကာအရံမ်ား ၀ိုင္းရံထားသည့္ေနရာသည္ အထြဋ္အျမတ္ထားသည့္ သစ္ပင္ျဖစ္ဖြယ္ရွိေသာ္လည္း မွန္းဆ ခ်က္တခုသာ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။

သက္တမ္းအရင့္ဆံုး ဗုဒၶဘာသာဘုရားေက်ာင္း ျဖစ္သည္ဆိုသည့္ ေျပာဆိုခ်က္ကိုလည္း သူက သတိေပးခဲ့သည္။

“သစ္ပင္ကို ကိုးကြယ္တာ၊ ယဇ္ပလႅင္ကို ပူေဇာ္တာက ေရွးေဟာင္း အိႏၵိယကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈမွာ ေနရာတိုင္းေတြ႕ေနက် ကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ ဓေလ့ထံုးစံေတြနဲ႔ နဂိုရွိၿပီသား ႐ိုးရာအစဥ္အလာ ၾကားမွာ ထပ္တူျဖစ္ေနတာေတြရဲ႕ အတိုင္းအတာကို ထည့္တြက္မယ္ဆိုရင္ သက္တမ္းရင့္ သစ္ပင္ေတြကို အေလးအျမတ္ထားတာက ဗုဒၶဘာသာ ကိုးကြယ္မႈ ၾကားမွာ အဆက္အစပ္မရွိဘူးလို႔ ယူဆမယ္ဆိုရင္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္” Julia Shaw ကေျပာသည္။

“အခုထိေတာ့ ဒါက တကယ္တမ္းဆိုရင္ အိႏၵိယ ႐ိုးရာဓေလ့ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရွးေဟာင္းသုေတသနပညာ အတြက္ ေနာက္ထပ္ရတာတဲ့ အသိအျမင္ အသစ္တခ်ိဳ႕လို႔ပဲ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေျပာလို႔ရပါေသးတယ္” ဟုလည္း သူက ထပ္ေျပာသည္။

အျခားပညာရွင္မ်ားက ေတြ႔ရွိမႈကို ဂုဏ္ျပဳခဲ့ၾကေသာ္လည္း ထပ္မံ၍ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းမရွိဘဲ ေရွးအက်ဆံုး ဗုဒၶဘာသာ အေဆာက္အဦးတခုကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိမႈ အျဖစ္ အလ်င္စလို သတ္မွတ္လက္ခံျခင္း မျပဳရန္ သတိေပးခဲ့ၾကသည္။

“ေရွးေဟာင္း သုေတသန ပညာရွင္ေတြက သူတို႔ ရွာေဖြေတြ႔ရွိတာဟာ ေရွးအက်ဆံုး ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းအရင့္ဆံုး လို႔ ေျပာခ်င္ၾကတယ္ေလ”ဟု အဂၤလန္ႏိုင္ငံ  Leicester တကၠသိုလ္မွ ေရွးေဟာင္းသုေတသန ပညာရွင္ Ruth Young က ေျပာသည္။


Ref & Credit : ဧရာဝတီ

Read More