မိဘကို ျပန္လည္ေထာက္ပံ့ၾကတဲ့အခါ

မိဘကို ျပန္လည္ေထာက္ပံ့ၾကတဲ့အခါမွာနည္းသိဖို႔လိုပါတယ္။

တခ်ဳိ႕က အကဲ့ရဲ႕လြတ္႐ုံဆိုတဲ့သေဘာနဲ႔ျပန္ေတာ့ေပးကမ္းၾကပါရဲ႕။

ဒါေပမဲ့ သူေတာင္းစားေပး ေပးေနၾကတယ္။ ဒီလိုမေပးၾကနဲ႔။အေသအခ်ာစည္းကမ္းတက် ျဖစ္ေစရမယ္။

မိဘကို အျမင့္မွာထိုင္ခိုင္း၊သားသမီးက ႐ုိးေသက်ိဳးႏြံစြာ
ေအာက္မွာထိုင္၊လွဴမယ့္ေငြေၾကးပစၥည္းခံုေပၚတင္၊သားသမီးက လက္အုပ္ခ်ီကန္ေတာ့ၿပီး ေပးလွဴၾက။

တို႔ဘုန္းႀကီးေတြကို မင္းတို႔လူေတြကရွိခိုးလွဴဒါန္းၾကသလိုေပါ့။
မိဘေက်းဇူးကို လ်စ္လ်ဴရႈတဲ့ႏွလံုးသားမ်ိဳး သိမ္းပိုက္မထားမိေစနဲ႔။

(တည္ေတာဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး)

Young Buddhist's Associationl

Read More

မ်က္နွာေပၚတြင္ အမာရြတ္ လံုးဝမရိွခ်င္ဘူးဆိုရင္

လူတစ္ေယာက္အတြက္ မ်က္နွာဟာ နံပါတ္ ၁ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္နွာေပၚတြင္ အမည္းစက္မ်ား အမာရြတ္မ်ား ရိွေနျခင္းဟာ သင့္ကို လြန္စြာပင္ ၾကည့္မေကာင္းေအာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္နွာေပၚမွ အမာရြတ္မ်ား လံုးဝမရိွရေလေအာင္

(၁) မ်က္နွာေပၚမွာ ဝက္ျခံေပါက္ပါက လက္သည္းျဖင့္ ကုတ္တာ ညစ္တာ စတာေတြကို မလုပ္ပါနဲ႔။

(၂) ဝက္ျခံကို စူးခြ်န္မ်ားျဖင့္ ေဖာက္ပစ္တာမ်ိဳးကို မလုပ္ပါနဲ႔။

(၃) မ်က္နွာေပၚမွာ ဝက္ျခံ ဒါမွမဟုတ္ အျခားအဖုေတြ ေပါက္ေနခ်ိန္မွာ မ်က္နွာေၾကးၾကြတ္ေဆးမ်ား အသံုးမျပဳမိ ပါေစနဲ႔။

(၄) မ်က္နွာေပၚမွာ ဝက္ျခံ ဒါမွမဟုတ္ အျခားအဖုေတြ ပႈေနေသာ အဝတ္မ်ားနွင့္ မအုပ္မိေအာင္ အထူး ဂရုိစုိက္ပါ။

တကယ္လို ဝက္ျခံျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

(၁) ေရခဲကပ္ပါ။

(၂) ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။

(၃) အာလူး ကပ္ပါ။

(၄) သခြားသီကပ္ပါ။

(၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အနွစ္သားကို လိမ္းပါ။

(၆) တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေလာက္ပဲ ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စားနဲ႔ မ်က္နွာကို ေဆးပါ။

(၇) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။

ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

Read More

ဆံပင္နွစ္ခြ ျဖစ္ျခင္းအတြက္ ကာကြယ္နည္းမ်ား

ဆံပင္နွစ္ခြျဖစ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာနည္းလမ္းေကာင္း မ်ားနွင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ သည့္ အရာေတြကိုေရးသားေပးလိုက္ရပါတယ္။

(၁) ေဆးဆိုးျခင္းကို ျဖစ္နိုင္ရင္ မလုပ္ပါနဲ႔။

(၂) ေန႔စဥ္ေခါင္းျဖီးေပးပါ။

(၃) ဆံပင္ကို ျပင္းထန္ေသာ ေလမ်ားတိုက္ခတ္မႈ မရိွေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

(၄) ေကာင္းမြန္ေသာ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳပါ။

(၅) ဦးေရျပားအား နွိပ္နွယ္ေပးျပီး ေရေႏြ႕ေငြ႔ေပးမႈမ်ား လုပ္ပါ။

(၆) အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္ေသာ ေခါင္းလိမ္းဆီမ်ားကိုသာ လိမ္းပါ။

ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

Read More

မန္စီးတီး ခ်န္ပီယံ ဖလား ဆြတ္ခူး

 

  ပရီးမီးယားလိဂ္ ေနာက္ဆံုးေန့ပြဲစဉ္ေတြ ေမလ ၁၁ ရက္ တနဂင္ေၷြေန့ ယူေက စံေတာ္ခ်ိန္ ညေန ၃ နာရီမွာ တျပိုင္တည္း စကစားပါတယ္။

ဇယားထိပ္မွာ ေျပးေနတဲ့ မန္စီးတီးက လန္ဒန္က ဝက္စဟမ္းအသင္းနဲ့ အိမ္ကြင္းမွာ ကစားရပါတယ္။

မန္စီးတီးက ဒီပြဲမကစားခင္အထိ ဒုတိယေနရာက လစ္ဗာပူးလ္နဲ့ နွစ္မွတ္ကြာေနျပီး ဂိုးကြာျခားမႈမွာလည္း အျပတ္သာေနတာမို့ ဒီပြဲမွာ သေရက်ျပီး တမွတ္ရရင္ေတာင္ ဂိုးအသာနဲ့ ဗိုလ္စြဲမွာပါ။

တကယ္တန္း ကစားေတာ့ မန္စီးတီးက နာဆာရီ၊ ကုမ္ပနီတို့ရဲ့ သြင္းဂိုးေတြနဲ့ နွစ္ဂိုးျပတ္နိုင္ခဲ့ပါတယ္။

လစ္ဗာပူးလ္ကေတာ့ နယူးကတ္ဆယ္နဲ့ ကစားရတာမွာ တစ္ဂိုး အရင္ေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဒုတိယပိုင္းက်မွ သူတို့ရဲ့ ဂိုးသြင္းစက္ေတြျဖစ္ျကတဲ့ ဆြာရက္စ္နဲ့ စတားရစ္ခ်္တို့က နွစ္ဂိုးျပန္သြင္းျပီး အနိုင္ရခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မန္စီတီးကလည္း ဟိုဖက္မွာ နိုင္လိုက္လို့ ခ်န္ပီယံဖလားကိုေတာ့ မန္စီတီးပဲ ထိုက္ထိုက္တန္တန္ ရယူသြားပါေတာ့တယ္။

ဒီနွစ္ ရာသီအျပီးမွာ မန္စီးတီးက စုစုေပါင္း အမွတ္ ၈၆ မွတ္၊ ဂိုးအသာ ၆၅ ဂိုး ရခဲ့ျပီး လစ္ဗာပူးလ္ကေတာ့ ၈၄ မွတ္နဲ့ ဂိုးအသာ ၅၁ ဂိုးနဲ့ ေဘာလံုးရာသီကို အဆံုးသတ္ခဲ့ျကတာပါ။

ခ်ယ္လ္ဆီး၊ အာဆင္နယ္

မန္ေနဂ်ာေတြထဲမွာ ဘယ္သူက နွာတဖ်ား အသာရသြား ခဲ့ပါသလဲ

ေနာက္ဆံုးေန့ပြဲေတြမွာ ခ်ယ္လ္ဆီးက တန္းဆင္းရျပီး ျဖစ္ေနတဲ့ ကားဒစ္ကို ၂ ဂိုး ၁ ဂိုးနဲ့ နိုင္ျပီး တတိယေနရာနဲ့ ေျကနပ္လိုက္ရပါတယ္။ သူရခဲ့တဲ့ စုစုေပါင္း အမွတ္က ၈၂ မွတ္ပါ။

စတုတၳေနရာရသြားတဲ့ အာဆင္နယ္ကေတာ့ ေနာရစ္ခ်္ကို ၂ ဂိုး ဂိုးမရွိနဲ့ နိုင္ပါတယ္။

ဟားလ္ကို ၂ ဂိုး ဂိုးမရွိနဲ့ နိုင္တဲ့ အဲဗာတန္ကေတာ့ နံပတ္ငါးေနရာ ရပါတယ္။ သူ့ေနာက္မွာေတာ့ ေတာ့တင္ဟန္ ေဟာ့စပါးစ္က နံပတ္ ၆၊ ဒီနွစ္မွာ ေျခပ်က္လွတဲ့ မနွစ္က ခ်န္ပီယံ မန္ယူကေတာ့ ဖလားတခုမွလည္းမရ ဥေရာပပြဲေတြနဲ့လည္း လာမယ့္ နွစ္မွာ ေဝးလို့ နံပတ္ ၇ ေနရာနဲ့ပဲ ေျကနပ္လိုက္ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးေန့ပြဲစဉ္မွာလည္း ေဆာက္သမ္ပတန္ကို တစ္ဂိုးစီ သေရပဲ ကစားသြားနိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ေနာရစ္ခ်္၊ ဖူလ္ဟမ္ နဲ့ ကားဒစ္တို့ကေတာ့ ေအာက္တန္းဆင္းသြားျကရျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီနွစ္ ေဘာလံုးရာသီအတြက္ ဂိုးအမ်ားဆံုးသြင္းသူဆုေတြကိုေတာ့ လစ္ဗာပူးလ္က တိုက္စစ္မႉးေတြ ျဖစ္ျကတဲ့ ဆြာရက္စ္က ၃၁ ဂိုးနဲ့ ပထမ၊ စတားရစ္ခ်္က ၂၁ ဂိုးနဲ့ ဒုတိယရပါတယ္၊ သူတို့ေနာက္မွာေတာ့ မန္စီးတီးက ယာယာတိုေရက ၂၀ ဂိုး၊ မန္စီးတီးကပဲ အဂြားရိုးက ၁၇ ဂိုး၊ မန္ယူက ဝိန္းရူနီက ၁၇ ဂိုး အသီးသီး သြင္းခဲ့ျကပါတယ္။

ဘီဘီစီ (ျမန္မာပုိင္း)

Read More

အာဆီယံ ထိပ္သီးစည္းေဝးပဲြ ဦးသိန္းစိန္ မိန္႔ခြန္းေျပာၾကား

ျ

မန္မာႏုိင္ငံက အလွည့္က်ဥကၠဌအျဖစ္ တာဝန္ယူေနစဥ္အတြင္း မွာ ေဒသ တြင္း ေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားေတြ အခြင့္အေရးကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ တဲ့ သေဘာတူစာခ်ဳပ္ အၿပီးသတ္ေရးဆြဲႏုိင္ဖို႔ကို ဦးစားေပးေဆာင္ရြက္မယ့္ အစီအစဥ္ကို ႀကိဳးပမ္းသြားမွာျဖစ္ေၾကာင္း ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ က ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

၂၄ ႀကိမ္ေျမာက္ အေရွ႕ေတာင္အာရွနုိင္ငံမ်ားအသင္း အာဆီယံ ထိပ္သီး အစည္းအေဝး ဖြင့္လွစ္ပဲြအခမ္းအနားမွာ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က တက္ေရာက္ မိန္႔ခြန္းေျပာၾကားခဲ့ၿပီး ညေနပိုင္းမွာ နုိင္ငံေတာ္သမၼတက သတင္းစာရွင္းလင္းပဲြ က်င္းပခဲ့ပါတယ္။

အာဆီယံအဖဲြ႔ဝင္နိုင္ငံေတြၾကားထဲ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မယ့္အထဲ မွာ ျပည္သူ ဗဟိုျပဳ အာဆီယံအဖြဲ႔ျဖစ္လာဖို႕ ႀကိဳးပမ္းသြားမွာ ျဖစ္သလို အာဆီယံအဖဲြ႔ဝင္ နုိင္ငံေတြၾကားမွာ တစ္ခုတည္းေသာ ေစ်းကြက္ ျဖစ္လာေရး ၊ တစ္နုိင္ငံနဲ႔ တစ္နုိင္ငံ ကုန္သြယ္ေရးမွာ အားလံုး လက္ခံနုိင္မယ့္ အေကာက္ခြန္စနစ္ တစ္ခု ျဖစ္လာေရး စတဲ့ ၂ဝ၁၅ အလြန္ အာဆီယံအဖဲြ႔ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ကိုလည္း အဖဲြ႔ဝင္ နုိင္ငံအားလံုးက သေဘာတူ ထုတ္ျပန္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အာဆီယံေဒသတြင္း သဘာဝေဘးအႏၱရာယ္ဆိုင္ရာ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္မႈွု၊ အကူအညီေပးနုိင္မွုေတြမွာ ထိေရာက္မွုရိွေအာင္ ရိွထားၿပီးသား သဘာဝေဘးအႏၱရာယ္ဆိုင္ရာ အကူအညီေပးေရး သေဘာတူညီခ်က္ နဲ႔ လူသားခ်င္းစာနာမွုဆိုင္ရာ အကူအညီေပးေရး သေဘာတူညီခ်က္ေတြ ကိုလည္း ပိုမိုထိေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးပမ္းဖို႕ကိုလည္း အဖဲြ႔ဝင္ေတြက သေဘာတူခဲ့ၾကပါတယ္။

RFA Burmese

Read More

ဗုဒၶသာသနာ့ အလံေတာ္ ျဖစ္ေပၚလာပုံ

ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားသည္ မဟာသကၠရာဇ္ (၁၀၃)ခု ကဆုန္လျပည့္ ဗုဒၶဟူးေန႔ မိုးေသာက္ယံ၌သမၼသမၺဳဒၶ ဘုရားအျဖစ္ ေရာက္ေတာ္မူခဲ့သည္။ဘုရားရွင္သည္ ရတနာဃရ စတုတၳသတၱာဟ၌ စံေနေတာ္မူျပီးေနာက္ အဘိဓမၼာ(၇)က်မ္း ျဖစ္သည့္ ဓမၼသဂၤဏီ၊ ၀ိဘင္း၊ ဓာတုကထာ၊ ပုဂၢလပညတ္၊ ကထာ၀တၳဳ၊ ယမိုက္က်မ္း (၆) မ်ိဳးအထိ ဆင္ျခင္သံုးသပ္ေတာ္မူခဲ့သည္။ ေရာင္ျခည္ေတာ္မ်ား ထြက္ေပၚခဲ့ျခင္း မရွိေသးပါ။

ပ႒ာန္းေဒသနာေတာ္ႀကီး ဆင္ျခင္သံုးသပ္မွသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ေျခာက္သြယ္ ကြန္႔ျမဴးခဲ့သည္ဟု ဆိုခဲ့ၾကသည္။ ယင္းေရာင္ျခည္ေတာ္ ေျခာက္သြယ္သည္ကား---၁။နီလေရာင္ျခည္ေတာ္။ ၂။ပီတေရာင္ျခည္ေတာ္။ ၃။ေလာဟိတ ေရာင္ျခည္ေတာ္။ ၄။ၾသဒါတေရာင္ျခည္ေတာ္။ ၅။မဥၨိ႒ေရာင္ျခည္ေတာ ္။ ၆။ပဘႆရ ေရာင္ျခည္ေတာ္ စသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္မ်ားပင္ ျဖစ္ပါသည္ဟု ေရွးေဟာင္းက်မ္းမ်ားအရ သိရွိခဲ့ရေပသည္။

၁။နီလေရာင္ျခည္ေတာ္ နီလာေက်ာက္ကဲ့သို႔ ျပာညိဳေရာင္အဆင္းရွိျပီး ဗုဒၶဘုရားရွင္၏ဆံေတာ္, မုတ္ဆိတ္ေတာ္,မ်က္၀န္းေတာ္တခို,စိမ္းညိဳေသာအရပ္ဌာနတို႔မွ ကြန္႔ျမဴးထြက္ေပၚလာသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္။

၂။ပီတေရာင္ျခည္ေတာ္ ၀ါေရႊေသာအဆင္းရွိေသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္၊ ျမတ္ဗုဒၶ၏သိဂႌေရႊေလွာင္, အေရေတာ္, အသားေတာ္တို႔မွ စ၍ ၀ါေရႊေသာအရပ္ဌာနတို႔မွ ထြက္ေပၚကြန္႔ျမဴးသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္။

၃။ေလာဟိတ ေရာင္ျခည္ေတာ္ အနီေရာင္အဆင္းရွိျပီးျမတ္ဗုဒၶ၏အာေတာ္, လွ်ာေတာ္,ႏႈတ္ခမ္းေတာ္, ေျခဖ၀ါးေတာ္,လက္ဖ၀ါးေတာ္, ေျခသည္းေတာ္,လက္သည္းေတာ္တို႔မွစ၍ နီျမန္းေသာအရပ္ဌာနတို႔မွ ထြက္ေပၚကြန္႔ျမဴးသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္။

၄။ၾသဒါတေရာင္ျခည္ေတာ္ အျဖဴေရာင္အဆင္းရွိျပီး ျမဗုဒၶ၏သြားေတာ္,စြယ္ေတာ္, အရိုးေတာ္, မ်က္ျဖဴေတာ္,ဥဏၰလံုေမႊရွင္ေတာ္ တို႔မွစ၍ ျဖဴေဖြးေသာအရပ္ဌာနတို႔မွ ထြက္ေပၚကြန္႔ျမဴးသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္။

၅။မဥၨိ႒ေရာင္ျခည္ေတာ္ ပန္းေရာင္အဆင္းရွိသည့္ နီေမာင္းေသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ျဖစ္ျပီး ျမတ္ဗုဒၶ၏ ဆံဖ်ားေတာ္တေလွ်ာက္မွ ေအာက္ေျခဖ၀ါးေတာ္တိုင္ေအာင္ ေရႊကိုယ္ေတာ္အစိတ္အစိတ္မွ ထြက္ေပၚကြန္႔ျမဴးသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္။

၆။ပဘႆရ ေရာင္ျခည္ေတာ္ ျပိဳးျပိဳးျပက္ျပက္ အေရာင္စံုထြက္သည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္ျဖစ္ျပီး ျမတ္ဗုဒၶ၏ ေရႊကိုယ္ေတာ္အလံုးမွ ထြက္ေပၚကြန္႔ျမဴးသည္။

ျမတ္ဗုဒၶ ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရား၏ပ႒ာန္းေဒသနာေတာ္ႀကီး ဆင္ျခင္သံုးသပ္သည့္အခါမွ ထြက္ေပၚလာသည့္ ေရာင္ျခည္ေတာ္(၆)သြယ္သည္ အံ႔ၾသမကုန္၊ ရွိခိုးၾကည္ညိဳသဒၶါ ပြားမ်ား၍မကုန္ႏိုင္ေအာင္ ရွိလွေပသည္။

စာေရးသူသည္ ႀကီးက်ယ္ခန္႔ညာ း အံ႔ခ်ီးမကုန္ႏိုင္သည့္ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္၏ ေျခာက္သြယ္ေသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္မ်ားကို အေျချပဳစံထားျပီး ဗုဒၶဘာသာႏိုင္ငံတိုင္းတြင္ ယေန႔သံုးစြဲေနၾကသည့္ သာသနာ့အလံေတာ္၏ အေျခခံ မူလအစျဖစ္ေပၚပံုကို အမွတ္မထင္ ဦးၾကည္စိုး ဒုလႅဘ-ရဟန္းျပဳဘက္မွ သူ၏မိတ္ေဆြ သား-မဂၤလာေဆာင္တြင္ ရရွိလာသည့္(ဆရာခ်စ္ေဆြ ဘေထြးေလး)ေရးသားသည့္ ဗုဒၶသာသနာ့အလံေတာ္ႏွင့္ ၾသကာသကန္ေတာ့ခန္း ဓမၼဒါနစာအုပ္ကေလးကို အမွတ္မထင္ ေတြ႔ရွိခဲ့ရျပီး ၾကည္ညိဳသဒၶါမဆံုး ေစတနာပီတိဖံုးကာ ေစတနာေစ့ေဆာ္သည့္စိတ္ေၾကာင့္ ေရးသားအပ္ပါေတာ့သည္။

၁၈၈၅-ခုႏွစ္ ကဆုန္လျပည့္ (ဗုဒၶဟူးေန႔)ကို ခမ္းနားသိုက္ျမိဳက္စြာ က်င္းပရန္ႏွင့္ ျမတ္ဗုဒၶ၏ေရာင္ျခည္ေတာ္ေျခာက္ပါးတြင္ပါ၀င္သည့္ အေရာင္တို႔ကို ျမတ္ဗုဒၶ၏ အလံေတာ္အျဖစ္ အသံုးျပဳရန္ "ေအာ္လေကာ့" အမွဴးျပဳေသာ သီဟိုဠ္ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားအား အၾကံေပးခဲ့ရာ သီဟိုဠ္ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား အားလံုးကပင္ ႏွစ္သက္လက္ခံခဲၾကသည္။

ဗုဒၶအလံေတာ္ ဖြဲ႔စည္းေရးေကာ္မတီ တရပ္ကိုလည္း ကိုလံဘိုျမိဳ႔၌ ၁၈၈၅-ခုႏွစ္တြင္ ဖြဲ႔စည္းကာ ဗုဒၶအလံေတာ္ကို ၁၈၈၅-ခုႏွစ္ ေမလ(၂၈)ရက္ ကဆုန္လျပည့္ (ဗုဒၶဟူးေန႔)တြင္ အလံတင္၍ လႊင့္ထူ ခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ၁၈၈၅-ခုႏွစ္ ဧျပီလ(၁၇)ရက္ေန႔ထုတ္ သတင္းစာတြင္ Sarasavi Sandaresa အမ်ားသိေစရန္ ေၾကညာခဲ့ျပီးမွ ယင္းအလံလႊင့္ထူျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၁၈၈၅-ခုႏွစ္ ဧျပီလ(၈)ရက္ေန႔တြင္ ျပန္လည္ျပဳျပင္ထားေသာ အလံကို ယင္းႏွစ္ Vesakday မွာ လႊင့္ထူခဲ့သည္။၁၈၈၅-ခုႏွစ္တြင္ အနာဂါရိက ဓမၼပါလာ Olcott ႏွင့္ Anagrik Dhamapala တို႔က ဗုဒၶသာသနာ့အလံကို ဂ်ပန္ျပည္ႏွင့္ ျမန္မာျပည္တို႔ကို တင္ပို႔ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိခဲ့ရသည္။

၁၉၅၀-ျပည့္ႏွစ္ ေမလ (၂၅)ရက္ေန႔တြင္ က်င္းပေသာ World Fillowship of Buddhistsကမၻာ့ဗုဒၶဘာသာ ညီလာခံႀကီး၌သီဟိုဠ္ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား၏ အဆိုျပဳခ်က္အရ ဗုဒၶသာသနာ့အလံေတာ္ကိုပင္ ကမၻာ့ဗုဒၶ ဘာသာ သာသနာ့အလံေတာ္အျဖစ္ တညီတညြတ္တည္း အတည္ျပဳလက္ခံခဲ့ၾကသည္။
မူလအေျခခံက်က် ဗုဒၶသာသနာ့အလံေတာ္ကို ထုတ္လုပ္ရန္ အၾကံျပဳခဲ့သည့္ Henry Stell Olcott သည္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တဦး ျဖစ္ျပီး ဗိုလ္မွဴးႀကီးေဟာင္းတဦးလည္း ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ အသက္ (၇၅)ႏွစ္အရြယ္ ၁၉၀၇-ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီလ (၁)ရက္ေန႔တြင္ အိႏၵိယျပည္ အာဒယာျမိဳ႔တြင္ ကြယ္လြန္ခဲ့ေၾကာင္း မွတ္သားရမိပါသည္။

မည္သို႔ပင္ဆိုေစကာမူ စာေရးသူတို႔ ဉာဏ္မမီခဲ့သည့္ ျမတ္ဗုဒၶ၏ သာသနာ့အလံသည္ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္ ဘုရား၏ခ်ီးက်ဴးမကုန္၊ အံ႔ၾသမကုန္၊ ထူးကဲမြန္ျမတ္လွသည့္ ေျခာက္သြယ္ေသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္မ်ားျဖင့္ ထံုမြမ္းထားခဲ့၍ၾကည္ညိဳသဒၶါ ပြားမ်ားခဲ့ရေပသည္။

ဗုဒၶသာသနာ့အလံေတာ္သည္ ဗုဒၶဘုရားရွင္၏သာသနာ တည့္တံ႔ျပန္႔ပြားရာ ေနရာတိုင္းတြင္ ၾကည္ညိဳသဒၶါ ျပည့္၀စြာျဖင့္ တလြင့္လြင့္ ပ်ံ႔လြင့္လ်က္ ရွိေနမည္ ျဖစ္သည္။
က်မ္းကိုး။ ။ ဆရာခ်စ္ေဆြ-ဘေထြးေလး၏ဗုဒၶသာသနာ့ အလံေတာ္ႏွင့္ ၾသကာသကန္ေတာ့ခန္း(ဓမၼဒါနစာအုပ္)မွ ျဖစ္ပါသည္။

စိမ့္စမ္း (ပညာေရး)

  ကို သီရိ

Read More

ေယာက္်ားမ်ားကိုထိန္းနည္း

ေယာက္်ားမ်ားကိုထိန္းနည္း ၄ နည္းရွိသည္။

၁. အစားေကာင္းမ်ားျဖင့္ထိန္းနည္း (အစာအိမ္ကိုထိန္းနည္း)
၂. ပိုက္ဆံကိုထိန္းနည္း
၃. လူကိုထိန္းနည္း
၄. မိမိကိုယ္ကိုယ္ထိန္းနည္း

၁. အစားေကာင္းမ်ားျဖင့္ထိန္းနည္း (အစာအိမ္ကိုထိန္းနည္း)
နံပါတ္တစ္နည္းကိုအသံုးျပဳေသာ မိန္းကေလးသည္ သေဘာထား အျဖဴစင္ဆံုးျဖစ္သည္။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို အိမ္ေထာင္ဖက္ အျဖစ္ေရြးခ်ယ္ေသာေယာက္်ားသည္ ကံေကာင္းေသာသူျဖစ္သည္။ သူမသည္ သူခ်စ္ေသာေယာက္်ားကို လြတ္လပ္ခြင့္ ေပးထားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ သူမအတြက္ တစ္ခုေသာေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မွာ မိမိ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ထားေသာ အရသာရွိရွိ ထမင္းေကာင္းဟင္းလွ်ာမ်ားကို မိမိေယာက္်ား အခ်ိန္မွန္မွန္ျပန္လာစားရန္သာျဖစ္သည္။

၂. ပိုက္ဆံကိုထိန္းနည္း
နံပါတ္ႏွစ္နည္းကိုအသံုးျပဳေသာ မိန္းကေလးသည္ လည္လြန္းေသာသူျဖစ္သည္။ ေငြသည္ ေယာက္်ား၏အသက္၊ ေငြသည္ ေယာက္်ား၏မာန၊ ေယာက္်ားမ်ားကိုေငြျဖင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းသည္ အထိေရာက္ဆံုးဟု ထင္ျမင္ထားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုသည္ ဒီနည္းကို ၾကိဳက္ၾကသည္။ သူမ၏မ်က္စိထဲတြင္ ေငြျဖင့္အရာရာကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ၿပီးနိုင္သည္ဟု ျမင္ထားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

၃. လူကိုထိန္းနည္း
နံပါတ္သံုးနည္းကိုအသံုးျပဳေသာ မိန္းကေလးသည္ ဆင္ျခင္စဥ္းစားဉာဏ္ နည္းေသာသူျဖစ္သည္။ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကို လြတ္လပ္ခြင့္မေပးဘဲ ၾကိဳးခ်ည္ျပီး ထိန္းခ်ဳပ္ထားခ်င္ေသာ မိန္းကေလးသည္ ဒီနည္းကိုအသံုးျပဳေလသည္။ ဘယ္ေယာက္်ားမွ် မိန္းကေလးတစ္ေယာက္၏ ၾကိဳးဆဲြရာတြင္ လိုက္မကခ်င္ၾက၊ ႏြားဖာၾကဳိးဆဲြျပီး ေစလိုရာေစဆိုတာမ်ဳိးကို မခံခ်င္ၾကေပ။ ဒီနည္းကိုအသံုးျပဳေသာ မိန္းကေလး၏ အိမ္ေထာင္ေရးသည္ ေနဝင္ခ်ိန္နီးကပ္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင့္ သတိျပဳသင့္သည္။

၄. မိမိကိုယ္ကိုယ္ထိန္းနည္း
နံပါတ္ေလးနည္းကိုအသံုးျပဳေသာ မိန္းကေလးသည္ အသိဉာဏ္ပညာရွိေသာ သူျဖစ္သည္။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ ေလာကၾကီးသည္ မျမဲျခင္းတရား ပိုင္ဆုိုင္ထားသည္ကို ေသခ်ာနားလည္ထားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ေယာက္်ားမ်ားကို အစားေကာင္းျဖင့္ျဖစ္ေစ ၊ ေငြေၾကးျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ လူကိုျဖစ္ေစ အရာရာကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ျပီး မိမိကိုယ္ကိုယ္မထိန္းႏိုင္ပါက လူျဖစ္ရသည္မွာ အဓိပၸာယ္ကင္းမဲ့လွသည္ဟု ယံုၾကည္ထားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္လွ်င္ မိမိကိုယ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရမည္။ တစ္ပါးသူအတြက္ အသက္ရွင္ေနျခင္းမဟုတ္ပဲ မိမိဘာသာ ရပ္တည္နိုင္ေသာ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုရွာနိုင္ေသာ မိန္းကေလးျဖစ္ရမည္။
အရာရာကိုဆင္ျခင္တံုတရားျဖင့္ ခြင့္လႊတ္ေနတတ္ရမည္။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိး၏ စိတ္သည္ အျမဲတည္ျငိမ္ေနသည္။ မိမိေယာက္်ားသည္ မည္မွ်ပင္ခ်မ္းသာပါေစ ထိုစည္းစိမ္တြင္ သူယစ္မူးမေနေပ၊ မွီခိုမေနေပ။ မိမိလုပ္နိုင္သမွ်၊ ရွာနိုင္သမွ်ကို လုပ္ရင္းဘဝကို ရိုးရိုးရွင္းရွင္းျဖစ္ ကုန္လြန္ေစခ်င္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးျဖစ္သည္။

မိမိကိုယ္ကိုယ္အသိတရားျဖင့္ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ မိမိေယာက္်ားက ကိုယ့္ကိုထားခဲ့၊ ခ်စ္သူက ထားခဲ့ပါေစ၊ ျဖစ္လာသမွ်ကို ျပံဳးျပံဳးေလးႏွင့္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေသာ မိန္းကေလးျဖစ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သူမ၏အသက္သည္ ေယာက္်ားအတြက္၊ ခ်စ္သူအတြက္မဟုတ္၊ မိမိကိုယ္ကိုယ္အတြက္သာျဖစ္သည္ဟု နားလည္ထားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
သင္သည္ ဘယ္လိုမိန္းကေလးမ်ဳိးလဲ
သင္သည္ ဘယ္လိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို လက္ထပ္ယူခ်င္ပါသလဲ။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

Read More

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ေႂကြလာေအာင္ ဖုန္းေျပာနည္း

သင္နဲ႔ ေကာင္မေလး ျမင္ဖူးၾကမယ္၊ ဆံုဖူးၾကမယ္၊ အဲ႔ဒီေနာက္ သူ႔ကို ၾကိဳက္မိမယ္၊ အဲ႔ဒီ႔ကတဆင္႔ ေကာင္မေလး ကို ေႂကြေစခ်င္လာလိမ္႔မယ္။ ဒါေတြက သင္ျဖစ္ေနႏိုင္တဲ႔ စိတ္အေျခအေနေတြပါ။ ဟုတ္တယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ ဆက္ဖတ္ေပါ႔။ ေကာင္မေလး ေႂကြလာေအာင္ လုပ္တဲ႔ေနရာမွာ ၾကိဳးစားဖို႔လိုတယ္။ လူကိုယ္တိုင္ေတြ႔ျပီး ဆြယ္ႏိုင္ရမယ္။ အဲ႔ဒီ႔ေတာ္႔ ဖုန္းနဲ႔စကားေျပာရတဲ႔ အဆင္႔ကတည္းက တစ္၀က္ေလာက္ ေသခ်ာေနဖို႔လိုတယ္။ ဖုန္းထဲမွာ သူရဲ႕အမူအရာေတြ၊ စိတ္အေျခအေနေတြကို ေသခ်ာမသိႏိုင္ေပမယ္႕ သူရဲ႕ေလသံ ကိုေတာ႔ ခံစားၾကည္႔လို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔ ေလသံကိုခြဲျခားသိရွိျပီး ဖုန္းေျပာတဲ႔အခါ သူမစိတ္ေက်နပ္မႈရွိေအာင္ ေျပာေပးရမွာပါ။

၁။ ဖုန္းေခၚရမယ္႔ အခ်ိန္ေကာင္းကိုသိေအာင္လုပ္ပါ။
တစ္ေန႔တာ အတြင္းမွာ အဆင္ေျပရင္ေျပသလို ဖုန္းမေခၚပါနဲ႔။ တစ္ေန႔ကို အၾကိမ္ ၂၀ ေလာက္လည္း ဖုန္းမဆက္ပါနဲ႔။ သူ႔ကိုဘယ္အခ်ိန္မွာ ဖုန္းေခၚရင္ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာကို သိထားေအာင္လုပ္ပါ။ ေန႔လည္စာစားတဲ႔အခ်ိန္၊ အလုပ္ကေန အိမ္ကိုျပန္လာတဲ႔အခ်ိန္၊ ဒါမွမဟုတ္ ညနက္မွ ေခၚတာမ်ိဳးေပါ႔။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဖုန္းေခၚရင္ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာသိျပီဆိုရင္ေတာ႔ စကားဦးလမ္းေၾကာင္းတဲ႔ဖို႔သာ စဥ္းစားေပေတာ႔။

၂။ ဘာေျပာရမယ္ဆိုတာ သိပါ။
ေကာင္မေလးနဲ႔ ဖုန္းေျပာတဲ႔အခါ ဘာမဟုတ္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြ ေျပာေနမယ္၊ အီေနမယ္ ဆိုတာ သိပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔လိုေတြ လဲေျပာသင္႔သလို အလုပ္အေၾကာင္း၊ အလုပ္မွာ ဘယ္ေလာက္အခက္ေတြ႔တယ္ ဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းေတြကို ဘယ္ေတာ႔မွ မေျပာပါနဲ႔။ သူက ေသာကတက္စာ ေတြကို ျပန္ရတဲ႔ ေဆာင္းပါးရွင္ မဟုတ္ပါဘူး။ သူဟာ သင္ေႂကြေစခ်င္ေနတဲ႔ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ပါ။ လက္ရွိသူမ ဘ၀မွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတာ ေတြနဲ႔ပတ္သက္ျပီး စိတ္၀င္တစား ရွိေၾကာင္းျပတဲ႔ စကားမ်ိဳးေတြလဲ ေျပာေပးပါ။ သူ႔မိဘေတြအေၾကာင္း၊ သူ႔အလုပ္အကိုင္ အေၾကာင္းေတြကို ေနာက္မွေမးပါ။ အဲ႔ဒီ႔ေနာက္မွာေတာ႕ သူစိတ္ေက်နပ္မယ္႔ စကားလမ္းေၾကာင္းကို သူ႔ဟာသူ ဆက္ခင္းသြားပါလိမ္႔မယ္။ သင္႔ အရင္ေကာင္မေလး အေၾကာင္းကို လံုး၀မေျပာမိပါေစနဲ႔။ လံုး၀ ကန္႔သတ္ခ်က္ပါ။

၃။ စိတ္ပါ၀င္စားမႈကို ျပပါ။
သူအခုလက္ရွိ ျဖစ္ေနတဲ႔ ဘ၀အေၾကာင္းကို စိတ္ပါ၀င္စားမႈ ရွိေၾကာင္းျပပါ။ သူ႔မိဘေတြအေၾကာင္း၊ သူ႔အလုပ္အကိုင္ အေၾကာင္းေတြကို ေနာက္မွေမးပါ။ အဲ႔ဒီ႔ေနာက္မွာေတာ႕ သူစိတ္ေက်နပ္မယ္႔ စကားလမ္းေၾကာင္းကို သူ႔ဟာသူ ဆက္ခင္းသြားပါလိမ္႔မယ္။

၄။ ပ်ားသကာလိုခ်ိဳခ်ိဳ စကားကို ေျပာပါ။
သင္သာ ဖုန္းထဲမွာ စကားကို ညွင္ညွင္သာသာနဲ႔ ခ်ိဳခ်ိဳ ေျပာႏိုင္ရင္ သူက ေႂကြေကာင္းေႂကြလာႏိုင္ပါတယ္။ စကားကို ေဒါသတၾကီးနဲ႔ မေျပာမိပါေစနဲ႔။ သူ႔ကိုခ်စ္တဲ႔စိတ္ကို သာ လႊမ္းမိုးထားေစျပီး အဲ႔ဒီ႔ခ်စ္စိတ္နဲ႔သာ စကားေျပာပါ။

၅။ မလိမ္ပါနဲ႔။
သင္ လိမ္ေျပာခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မိ ပါလိမ္႔မယ္။ ဖုန္းေျပာေနတုန္း ရုပ္ရွင္ရိုက္မယ္(လုပ္ၾကံဇာတ္ခင္း)၊ ေရွ႕ေနာက္မညီတဲ႔ စကားမ်ိဳးေတြ ေျပာမယ္ဆိုရင္ တစ္ခုခုေတာ႔ မွားေနျပီဆိုတာ သူသိလိုက္မွာပါ။ သင္႔ရည္ရြယ္ရင္းေတြ အေပၚ သူမက သံသယ၀င္လာျပီ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္႔အေပၚ ယံုၾကည္စိတ္ ကင္းမဲ႔လာျပီ ဆိုရင္ေတာ႔ အဆင္းဘီးတပ္ဆင္း သလိုပဲ ျဖစ္ေတာ႔မွာပါ။

၆။ အာရံုစိုက္ နားေထာင္တတ္သူေကာင္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါေစ။
သူေျပာတဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို နားမေထာင္ဘူးဆိုရင္ေတာ႔ အခ်ိန္ေတြ ျဖဳန္းတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ သူ႔ရဲ႕ေျပာစကားေတြကို ရာႏႈန္းျပည္႔ အာရံုစိုက္နားေထာင္ပါ။

၇။ ႏွစ္ေယာက္ စလံုး စိတ္၀င္စားမယ္႔ အေၾကာင္းေတြကို ေျပာပါ။
သူစိတ္မ၀င္စားတဲ႔ အေၾကာင္းေတြကို ေျပာေနရင္ သူမ ပ်င္းလာပါလိမ္႔မယ္။ အဲ႔ဒီ႔အတြက္ ႏွစ္ေယာက္စလံုး စိတ္၀င္စားမယ္႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေရြးေျပာပါ။

၈။ (တတ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္) သီခ်င္းဆိုျပပါ။
ဒီအခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သင္႔အတြက္ အဆန္းျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနပါလိမ္႔မယ္။ ဒါေပမယ္႔ ၾကိဳးစားၾကည္႔ သင္႔ပါတယ္။ သင္သာ အသံေကာင္းမယ္ဆိုရင္ ဖုန္းထဲကေန သီခ်င္းဆိုျပ သင္႔ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ဂီတာေလးတီးျပီးေတာ႔ေပါ႔။ ဖုန္းထဲကေန ေႂကြသြားမွာ ညြတ္လာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။


Ref:mensxp
myet shin
world myanmar

Read More

ရွိသမွ် စည္းစိမ္ အကုန္ေရာင္းလို႔ ဆင္းရဲကေလးငယ္ မ်ားကို ေကြ်းေမြးသူ သန္းၾကြယ္သူေဌး

 

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ေနရတဲ့ ပုဂၢိဳလ္က Scott Neeson လို႔ အမည္ရျပီး 20th Century Fox ဆုိတဲ့ ေဟာလိဝုဒ္ ရုပ္ရွင္ ထုတ္လုပ္ေရးမွာ ၁၀ ႏွစ္ၾကာ ဥကၠဌ အျဖစ္ ဦးေဆာင္လုပ္ကိုင္ ခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။

သူ႔လက္ထက္မွာ တိုက္တန္းနစ္ ရုပ္ရွင္၊ X Men, Braveheart, Independence Day, Star War တို႔လို ေအာင္ျမင္တဲ့ ရုပ္ရွင္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ကို ထုတ္လုပ္ ႏိုင္ခဲ့ျပီး ကမၻာ့ အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂၢိဳလ္ စာရင္းထဲ ပါဝင္ခဲ့ ပါတယ္။ သကၠရာဇ္ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ အေရာက္မွာေတာ့ 20 Centry မွ ထြက္ခြာျပီး ကေမၻာဒီးယားကုိ သြားပါတယ္။ ကေမၻာဒီးယားက အမွုိက္ပံုေတြ ေပၚမွာ အမွိုက္ေကာက္၊ အသက္ေမြး ဝမ္းေက်ာင္း ျပဳေနတဲ့ ကေလး ငယ္ေတြကို ျမင္ေတာ့ သနား နာက်င္တဲ့ ေဝဒနာ ခံစား ရျပီး ေနာက္ေတာ့ ေဖာင္ေဒးရွင္း တစ္ခု ေထာင္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ ခဲ့ ပါတယ္။

ရွိသမွ် အိမ္၊ ကား၊ ဇိမ္ခံရြက္ေလွနဲ႔ စည္းစိမ္ အားလံုး အားလံုး တစ္ခု မက်န္ အကုန္ ေရာင္းခ်ျပီး သူ႔ေဖာင္ေဒးရွင္းမွာ ရင္းႏွီးလိုက္ပါတယ္။ အခု ဆုိရင္ သူ႔ေကြ်းေမြး ေထာက္ပံ့မွုေၾကာင့္ ကေလးေပါင္း တစ္ေထာင္ေက်ာ္ ဆင္းရဲတြင္းမွ လြတ္ခဲ့ ပါျပီ။ က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ လူမွုေရး အားလံုးကို တာဝန္ယူလို႔ ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ ပါတယ္။ လက္ရွိမွာလည္း ဆက္လက္ ေဆာင္ရြက္ဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိ စည္းစိမ္ကို တြယ္တာ၊ သက္ညာမွု မရွိပဲ တစ္ပါး ဆင္းရဲ အားႏြယ့္သူကို သနား၊ ၾကင္နာ ကူညီတဲ့ Scott Neeson  ဟာ ကမၻာက ေလးစားရတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။        

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

Read More

ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူဦးေရစာရင္း ၾသဂုတ္လတြင္ ထုတ္ျပန္မည္

 

ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူဦးေရစာရင္း၊ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ၊ တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္ရွိ လူဦးေရ၊ ၿမဳိ႕နယ္ရွိ လူဦးေရမ်ား စာရင္းကို ထုတ္ျပန္သြားမည္ ျဖစ္ၿပီး သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူရာမွ ရရွိသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားကို ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေမလတြင္ အၿပီးသတ္ ထုတ္ျပန္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။

 
သန္းေခါင္စာရင္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၁၉၈၃ ခုႏွစ္တြင္ ေနာက္ဆုံး ေကာက္ယူခဲ့ၿပီး ယင္းအခ်ိန္က လုံၿခံဳေရး အေျခအေနေၾကာင့္ ေက်းရြာ အုပ္စုေပါင္း ၉၄၂ စု လူဦးေရအားျဖင့္ ၁ ဒသမ ၁၇ သန္းကို မေကာက္ယူႏိုင္ခဲ့ေသာ္လည္း ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ျပည္လုံးကြၽတ္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူရာတြင္ လုံၿခံဳေရး အေျခအေနေၾကာင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္ရွိ ေကအုိင္ေအ ထိန္းခ်ဳပ္နယ္ေျမရွိ ေက်းရြာအုပ္စု ၂၅ စု၊ ေက်းရြာအားျဖင့္ ၉၇ ရြာသာ က်န္ရွိခဲ့ေၾကာင္း ဦးခင္ရီက ထပ္မံ ေျပာၾကားသည္။

ယခင္ အစဥ္အဆက္ သန္းေခါင္စာရင္း မေကာက္ယူႏိုင္ခဲ့သည့္ “ဝ” ေဒသတြင္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူရရွိခဲ့ၿပီး ယင္းအျပင္ မိုင္းလား၊ ကိုးကန္႔ စသည့္ ေဒသမ်ားတြင္ပါ ေကာက္ယူ ရရွိခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ကခ်င္လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္ (ေကအိုင္ေအ) ထိန္းခ်ဳပ္နယ္ေျမမွအပ က်န္တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေဒသမ်ားတြင္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူရရွိခဲ့ေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။

သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ရန္ လူမ်ဳိးအတြက္ အသုံးျပဳသည့္ သေကၤတ (Code) သတ္မွတ္ရာတြင္ လူမ်ဳိး သတ္မွတ္ခ်က္ မွားယြင္းမႈ၊ လြဲေခ်ာ္ေနမႈ၊ မ်ဳိးႏြယ္စု အမည္မ်ား ေဖာင္းပြေနမႈ၊ မ်ဳိးႏြယ္စု တစ္ခုတည္းကို ေဒသႏၲရ အေခၚမ်ားျဖင့္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သုံးႀကိမ္ ေဖာ္ျပမႈ၊ မ်ဳိးႏြယ္စု ႏွစ္ခုကို တစ္ခုတည္း အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားမႈ၊ တိုင္းရင္းသား လူမ်ဳိး ၁၃၅ မ်ဳိးစာရင္းကို အေျခခံကာ ေကာက္ယူခဲ့သျဖင့္ မ်ဳိးႏြယ္စုမ်ား က်န္ရစ္ခဲ့မႈ စသည့္ ျပႆနာမ်ားကို သန္းေခါင္စာရင္း ရလဒ္မ်ား ထုတ္ျပန္ၿပီးေနာက္တြင္ ဆက္လက္ ေျဖရွင္းသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဗဟိုသန္းေခါင္စာရင္း ေကာ္မရွင္ထံမွ သိရွိရသည္။

ျပည္လုံးကြၽတ္ သန္းေခါင္စာရင္းကို မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႔မွ ဧၿပီလ ၁၀ ရက္ေန႔အထိ ေကာက္ယူခဲ့ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ စာရင္းေကာက္ယူရန္ စာရင္းေကာက္ တစ္သိန္းခန္႔၊ စာရင္းစစ္ ၂၀,၀၀၀ ခန္႔ အသုံးျပဳခဲ့ေၾကာင္း လူဝင္မႈႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဝန္ႀကီးဌာနက ေၾကညာထားသည္။

 TheVoice

Read More

သမၼတႀကီး ေသာက္သံုးရန္ အၾကံျပဳသည္႔ ႏြားႏို႔၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား

ဟင္းခ်က္ရာတြင္ အေၾကာ္အေလွာ္မ်ား အရသာငန္ေနပါက ႏြားႏို ့အနည္းငယ္ဆမ္းေပးပါ ..

 ဟင္းအရသာ ေပါ့သြားပါလိမ့္မယ္။

ငါးမေၾကာ္မီ ႏြားႏို ့ထဲ အခ်ိန္အနည္းငယ္စိမ္ျပီး ေၾကာ္လွ်င္ ငါးဟင္းမွာ မညွီေတာ ့ပဲ အရသာမွာ ပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

။ႏြားႏို ့ျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္လွ်င္ လက္ေပၚသို ့လိ္မ္းက်ံလွ်င္ မ်က္ႏွာနွင့္လက္ အေရျပားႏႈးညံ ့လာပါလိ္မ့္မယ္။

အ၀တ္အစားေပၚမွင္စြန္းထင္သည့္အခါ
ေရသန္ ့သန္ ့ျဖင့္အရင္ေဆးျပီးမွ ႏြားနို ့ျဖင့္ေနာက္ထပ္ထက္ေဆးေပးပါ.....ျပိးလွ်င္ေခ်းခၽြတ္ေဆးရည္ျဖင့္
ေဆးေလွ်ာ္ပါ။လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

ေရထဲကို ႏြားနို ့အနည္းငယ္ေရာျပီး ပန္းမန္မ်ားကို ေရေလာင္းေပးပါက ပန္းပင္မ်ားကို ပိုျပီးရွင္သန္ေစပါတယ္။

ႏြားႏို ့အၾကြင္းအက်န္ျဖင့္သားေရဖိနပ္(သို ့)အျခားသေရပစၥည္းမ်ားကိုအ၀တ္စျဖင့္ပြတ္တိုက္ေပးပါက သားေရမ်က္ႏွာျပင္ကို မအက္ကြဲေအာင္ တားဆီးႏိုင္သည့္အျပင္ နႈးညံ့ညက္ေညာေစပါတယ္။

အ၀တ္စျဖင့္ ႏြားႏို ့စြတ္ျပီးပရိေဘာဂမ်ားကိုပြတ္တိုက္ေပးပါကအညစ္အေၾကးမ်ားကၽြတ္ျပီး ေျပာင္လက္လာ
ေစပါသည္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကိုက္စားျပီးႏြားႏို ့တစ္ခြက္ေသာက္ေပးလွ်င္ အနံနံ ့ျခင္းကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(credit original writer)

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ ေတြကို အသင့္အတင့္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္ -

မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစတဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းစတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တို႔မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ (Macular Degeneration) နဲ႔ အတြင္းတိမ္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္

တစ္ေန႔မွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ တစ္လံုးစားေပးရင္ ႏွလံုးအထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ေဝးေဝးမွာေနႏိုင္တယ္လို႔
ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥကို ပံုမွန္ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲႏႈန္း၊ ႏွလံုးေရာဂါထတာနဲ႔ ေလျဖတ္တာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ လို႔ပါ။

ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြက ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥအႏွစ္မွာ ဗီတာမင္ ဘီကိုလင္းဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ဦးေႏွာက္အတြက္ အစာလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ နာ့ဗ္ေၾကာေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကုိ အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ကိုလင္းဓာတ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မွာလည္း မရွိမျဖစ္ အေရးပါ ပါတယ္။ သေႏၶသား ဦးေႏွာက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးပါလို႔ပါ။

ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစားတာက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ တျခားေလ့လာမႈ ေတြက ဆိုပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥႏွစ္လံုးေအာက္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး စားတာက ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။

ဆံေကသာ၊ လက္သည္းနဲ႔ အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥမွာ ဆာလဖာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းေစ တာ၊ ဗီတာမင္ဘီ စုပ္ယူအား ေကာင္းေစတာ စတဲ့အာနိသင္တို႔ကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆာလဖာဟာ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ ကီရာတင္တို႔ ထုတ္လုပ္မႈ ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေစတာ၊ လက္သည္းေတြကို သန္စြမ္းေစတာနဲ႔ ဆံေကသာကို ေတာက္ပေစတာစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ႂကြက္သားကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႂကြက္သားတည္ေဆာက္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္

နံနက္စာအေနနဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥကို စားေပးတာက အဝလြန္ေနသူနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူ ေတြကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးႏိုင္ေၾကာင္း လူဝီစီးယားနားျပည္နယ္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ အရ သိရပါတယ္။ နံနက္စာ အေနနဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစားတဲ့သူေတြက ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို ေလွ်ာ့စားျဖစ္ကာ ၾကာၾကာဗုိက္ျပည့္ေစလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

 Health Articles

Read More

ကမာၻ႔ အရွည္ဆံုး ကီးဘုတ္

ပံုမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ကီးဘုတ္ကေတာ့ ကမၻေပၚမွာ အရွည္ဆံုးလို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ကီးဘုတ္ပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရိွ စာေရးသူတို႔ သံုးေနတဲ့ ကီးဘုတ္ထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ ရွည္ပါတယ္။

 ထိုသို႔ ရွည္ေပမယ့္လည္း ေရွ႔ဆံုး သံုးတန္းကသာ အသံုးဝင္ျပီး က်န္ရိွတဲ့ ေနရာေတြဟာ အသံုးမဝင္ပါဘူး။

ကီးဘုတ္နွင့္ တြဲဖက္အသံုးျပဳတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာကိုလည္း ကီးဘုတ္ပံုသ႑န္ျပဳလုပ္ေပး ထားပါတယ္။ ကီးဘုတ္နွင့္ ကြန္ပ်ဴတာဟာ အေတာ္ေလး ေဝးကြာေသာ္လည္း စာရိုက္ရာတြင္ ရွင္းလင္း ျပတ္သားေသာ္ စာလံုးေတြကို ျမင္ေတြ႔ရရန္ လုပ္ေပးထား ပါတယ္။

၎ကီးဘုတ္ကို Jean Shin ဆိုသူက အႏုပညာ လက္ရာေျမာက္စြာ တီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး ကီး စုစုေပါင္း ၂၂၅၂၈ ပါရိွပါတယ္။ ထိုကီးဘုတ္ကို အံ့ၾသဖြယ္ရာ ကမာၻ႔အရွည္ဆံုး ကီးဘုတ္ အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ သတ္မွတ္ထားေၾကာင္း သိရိွရပါတယ္။  

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (www.smart.com.mm)

Read More

ေဒၚစုေထာက္ျပတဲ့ အျမင့္ဆံုးၾသဇာအာဏာေတြရေနတာ ဘယ္အဖြဲ႕အစည္းလဲ

လက္ရွိဖြဲ႔စည္းပံုဟာ အစုအဖြဲ႕တစ္ခုကို အဓိကနဲ႔ အျမင့္ဆံုး ၾသဇာအာဏာေတြ ေပးထားတာေၾကာင့္ တန္းတူညီမွ်မႈမ ရွိဘူး၊ တန္းတူညီမွ်မႈမရွိရင္ ျမန္မာျပည္ဟာ ညီညြတ္မႈမရႏိုင္ဘူးလို႔ ဧရာဝတီတိုင္း၊ မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္မွာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ေျပာလိုက္ပါၿပီ။ အစုအဖြဲ႕တစ္ခုဆိုတာ ဘယ္သူေတြလဲ။

ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ၂ဝဝ၈ ဖြဲ႔စည္းပံုဟာ တပ္မေတာ္ကို အထူးအခြင့္ အေရးေပးထားတာျဖစ္တယ္၊ ဒီလို အဖြဲ႔တစ္ဖြဲ႔ကို အထူးအခြင့္အေရးေပးထားရင္ တိုင္းျပည္ မညီညြတ္တာေၾကာင့္ ဒီမိုကေရစီစံႏႈန္းအရ တန္းတူညီမွ်မႈလိုတယ္လို႔ ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တပ္မေတာ္သားေတြ ဖြဲ႔စည္းပံုျပဳျပင္ေရး မွာ တာဝန္အရ ပါဝင္ၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းခဲ့ပါတယ္။

ရန္ကုန္နဲ႔ ဧရာဝတီတိုင္းက ေထာက္ခံသူ ႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္တက္ေရာက္တဲ့ ဖြဲ႔စည္းပံုျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး ေဟာေျပာပြဲကို ေမလ ၁ဝရက္ေန႔မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး ျမန္မာစစ္အာဏာရွင္ေတြ တစ္ဖက္သတ္ ေရးဆြဲခဲ့တဲ့ ဒီဖြဲ႔စည္းပံုကို မျပင္ဆင္ခ်င္ဘူးဆိုၿပီး ဆႏၵထုတ္ေဖာ္တဲ့သူေတြရဲ႕ေနာက္ကြယ္မွာ ဘယ္အဖြဲ႔အစည္းရွိေနလဲဆိုတာ ျပည္သူေတြ ေလ့လာၾကဖို႔ သတိေပးေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

ျမန္မာစစ္တပ္ဟာ ႏိုင္ငံသားေတြျဖစ္ၿပီးမွ တပ္မေတာ္သားျဖစ္ရတာေၾကာင့္ မူလႏိုင္ငံသားတာဝန္ မေက်ပြန္ဘဲ အျခားတာဝန္ေတြ ဘယ္လိုေက်ပြန္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ကိုယ့္ကုိကိုယ္ ေမးခြန္းထုတ္ၾကဖို႔၊ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အုပ္စုတစ္ခ်ဳိ႕ ကပဲ ႀကီးပြားဖြံ႔ၿဖိဳးေနရင္ ျပည္သူေတြ မေက်နပ္ႏိုင္တဲ့အေၾကာင္း၊ အစိုးရကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းကြပ္ထားႏိုင္မွ တရားဥပေဒစိုးမိုးေရး ရွိမွာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပုဒ္မ ၄၃၆ ျပင္ဆင္ဖို႔ NLD ပါတီနဲ႔ ၈၈မ်ဳိးဆက္ေက်ာင္းသားေတြဟာ လာမယ့္ သီတင္းပတ္ေတြကစၿပီး ျပည္သူေတြ ကို ပညာေပးေဟာေျပာဖို႔ လႈပ္ရွားမႈေတြ စတင္ေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ မအူပင္မွာ တက္ေရာက္လာတဲ့ ျပည္သူ ၉၉%ေက်ာ္က ဖြဲ႔စည္းပံုျပင္ဆင္ေရးကို ေထာက္ခံေၾကာင္း ျပသခဲ့ပါတယ္။

Kamayut Media

Read More

ကေလးစကား ေလးေလးစားစား နားေထာင္ေပးပါ

ေခတ္ဘုန္းသစ္ ~

ကေလးမ်ားရဲ႕ အနာဂတ္ဟာ ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံရဲ႕ အနာဂတ္နဲ႔ အမ်ားႀကီး သက္ဆိုင္ပါတယ္။ ကေလးမ်ားကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးျခင္းဟာ ႏိုင္ငံရဲ႕အနာဂတ္ကို ပံုသြင္းျခင္းတခုပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ကေလးမ်ားဟာ ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံအတြက္ သိပ္ကိုမွ အေရးႀကီးတဲ့သူမ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးမ်ား စိတ္ရည္၊ ဥာဏ္ရည္ျမင့္မားဖို႔၊ တာဝန္ယူတတ္တဲ့စိတ္ေတြ ရွိေစဖို႔၊ လူႀကီးလူေကာင္းစိတ္ေတြ ေမြးတတ္ေစဖို႔အတြက္ ငယ္ငယ္ကတည္းက ကေလးတို႔ကို ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

စည္းကမ္းရွိတဲ့၊ တာဝန္ယူတတ္တဲ့၊ စာနာ နားလည္တတ္တဲ့၊ ကိုယ့္အမွားကိုယ္ တာဝန္ယူတတ္တဲ့ လူမ်ားနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းႀကီး တခု ေပၚေပါက္လာေစဖို႔အတြက္ ကေလးတို႔နဲ႔ နီးစပ္သူ ဆရာ၊ ဆရာမ တိုင္း၊ ေဆြမ်ိဳး မိဘတိုင္းမွာ တာဝန္ရွိ ပါတယ္။

က်မတို႔ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းမွာ လူႀကီးေနရာမွာ ေနေနၾကေပမယ့္ လူႀကီးမဆန္တဲ့သူေတြ၊ အမွားကို ဝန္မခံဘဲ ေရွာင္လႊဲတတ္တဲ့ လူေတြ၊ မ်က္ႏွာလိုက္ တတ္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြ၊ သူမ်ားစကားကို နားမေထာင္ဘဲ ကိုယ့္ဆႏၵ၊ ကိုယ့္စိတ္ကိုသာ ဦးစားေပးတတ္တဲ့လူမ်ိဳး ေတြကို အမ်ားႀကီး ေတြ႕ေနၾကရတာပါပဲ။ ေတြ႕ျမင္ တိုင္းလည္း စိတ္ပ်က္မိၾကရတာပါပဲ။ ဒီလို မယဥ္ ေက်းတဲ့၊ ငါနဲ႔ငါသာႏိႈင္းစရာဆိုတဲ့ လူေတြ အနာဂတ္ လူ႔အဖြဲ႕စည္းမွာ နည္းပါးသြားေစဖို႔အတြက္ အနာဂတ္မွာ  လူႀကီးျဖစ္လာမယ့္  က်မတို႔ရဲ႕  ကေလးေတြကို ငယ္ငယ္ကတည္းက ထိန္းေက်ာင္း ေလ့က်င့္သင္ ၾကားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

အိမ္ေထာင္စု ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သား သမီးမ်ားနဲ႔ မိဘ ဆက္ဆံေရးမ်ားကို ေလ့လာၾကည့္ မယ္ဆိုရင္ျဖင့္ သားသမီးနဲ႔မိဘတို႔ ဆက္ဆံေရးမ်ား ဟာ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ရင္းရင္းႏွီးႏွီး သိပ္မရွိၾကတာ မ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ က်မတို႔ႏိုင္ငံမွာဆိုရင္ျဖင့္ အေဖနဲ႔ သားသမီးမ်ားဟာ မရင္းႏွီးၾကပါဘူး။ အေဖ က ေျပာစရာရွိတာ (အမိန္႔ေပးစရာရွိတာ) ကိုသာ ေျပာပါတယ္။ သားသမီးရဲ႕ ခံစားခ်က္၊ သားသမီး ေျပာခ်င္တဲ့ စကား၊ သူႀကံဳေတြ႕လာရတဲ့ အခက္အခဲ စတာေတြကို အခ်ိန္ေပးၿပီးေတာ့ နားေထာင္တာမ်ိဳး သိပ္မရွိလွပါဘူး။ သားသမီး ေျပာခ်င္တာကို အခ်ိန္ ေပးၿပီးေတာ့ နားေထာင္ျခင္းဟာ ကေလးတေယာက္ ကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖို႔အတြက္ အင္မတန္မွ လြယ္ကူပါတယ္။

ကေလး  ဘာျဖစ္ေနလဲ၊  ဘာခံစားေနရလဲ၊ ဘယ္လိုအခက္ခဲေတြရွိေနလဲ၊ ဘာေတြကို ေက်နပ္ၿပီးေတာ့၊ ဘာေတြကို မေက်မနပ္ျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာ ကို မိဘက အခ်ိန္ေပးၿပီးေတာ့ ဂ႐ုတစိုက္နားေထာင္ ဖို႔ လိုပါတယ္။ မိဘဆူမွာကို မေၾကာက္ရဘဲနဲ႔ သူ႔ ရင္ထဲက ခံစားခ်က္ကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေျပာဆို ရင္ဖြင့္ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကေလးတို႔ရဲ႕ ခံစားခ်က္ (စိတ္တိုတာ၊ ဝမ္းနည္းတာ၊ ေပ်ာ္တာ၊ အားငယ္တာ) စတာေတြကို မိဘကို လာေျပာျပတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ သူ႔ခံစားခ်က္မ်ားကို ကိုယ္ခ်င္းစာနာမႈ အျပည့္နဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ ေပးရပါ မယ္။

“မင္းက အသံုးမွမက်တာ”

“ဒါကို ဒီလိုမ်ိဳးလုပ္လိုက္ပါလားကြ” စသျဖင့္ ကေလးကို အျပစ္တင္ေဝဖန္တဲ့စကားမ်ိဳးေတြ လံုးဝ မေျပာရပါဘူး။

ကေလးရဲ႕  ခံစားခ်က္ကို  ေလးေလးစားစား နားေထာင္ေပးရပါမယ္။ ကေလးက ကိုယ္လက္မခံႏိုင္တဲ့ အျပဳအမူ တခုခုကို လုပ္လာမိတယ္ ဆိုရင္ လည္း ကေလးကို ဘာမွမေမးျမန္းဘဲ ေအာ္ဟစ္ဆူပူ လိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ရ ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုလုပ္ လာရသလဲဆိုတဲ့ ကေလးရင္ထဲက အေၾကာင္းရင္းကို သိေအာင္ ေမးျမန္းရပါမယ္။

လူ႔ေလာကမွာ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ ကိုယ့္အျမင္နဲ႔ မတူတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ၊ အျမင္ေတြ၊ ႐ႈေထာင့္ေတြ ရွိေသးေၾကာင္း ကိုလည္း သူတို႔ေလးေတြကို သင္ေပး ရပါမယ္။ ကိုယ္က အနီေရာင္ႀကိဳက္ေပမယ့္ တဖက္ လူက အျပာေရာင္ ႀကိဳက္ႏိုင္ေၾကာင္း၊ ကိုယ့္အတြက္ အနီေရာင္ဟာ အလွဆံုးအေရာင္ျဖစ္ေပမယ့္ တဖက္ လူအတြက္ေတာ့ အျပာေရာင္ဟာ အလွဆံုးအေရာင္ ျဖစ္ေနမွာပဲ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ကေလး နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပေျပာ ဆိုရပါမယ္။

တဖက္သားရဲ႕ စကားကို ေလးေလးနက္နက္ နားေထာင္တတ္တဲ့အက်င့္ ရေစဖို႔အတြက္ ကေလး က ကိုယ့္ကို စကားလာေျပာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သတင္း စာ ဖတ္ေနရင္းတန္းလန္းနဲ႔  နားေထာင္ေနတာမ်ိဳး၊ ပန္းကန္ေဆးရင္း တန္းလန္းနဲ႔ နားေထာင္ေနတာမ်ိဳး၊ တီဗီၾကည့္ရင္းတန္းလန္းနဲ႔ နားေထာင္ေနတာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ ဖတ္ေနတဲ့သတင္းစာ၊ ေဆးေနတဲ့ ပန္းကန္၊ ၾကည့္ေနတဲ့ တီဗီကို ခဏရပ္ၿပီးေတာ့ ကေလးေျပာတာကို စိတ္ဝင္တစားနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ေပးရမွာပါ။

တခါတေလမွာ ကေလးေျပာတဲ့ စကားေတြထဲ မွာ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္တိုစရာ၊ စိတ္ဆိုးစရာ၊ လက္ မခံ ခ်င္စရာတို႔ ပါလာႏိုင္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ စိတ္ တို၊ စိတ္ဆိုးၿပီး ကေလးကို ေအာ္ေငါက္လိုက္တာမ်ိဳး လံုးဝ မလုပ္ရဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္(Emotion) ကိုထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး ကေလးေျပာတာဆံုးေတာ့မွ ကေလး ကို အက်ိဳးသင့္ အေၾကာင္းသင့္ ရွင္းျပေျပာဆိုသင့္ပါတယ္။

က်မတို႔လူႀကီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကေလး ေတြ စကားေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကေလးေတြ ေျပာေန တာပဲဆိုၿပီးေတာ့ ဂ႐ုတစိုက္ နားေထာင္ေလ့ မရွိပါဘူး။ ကေလးေျပာတာ မဆံုးေသးေပမယ့္လည္း ျဖတ္ေျပာ တာမ်ိဳး၊ လုေျပာတာမ်ိဳးေတြ လုပ္တတ္ၾက ပါေသးတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဒါဟာ ကေလးကို လုပ္ လိုက္တဲ့ ကိစၥေလးဆိုေပမယ့္ အင္မတန္မွ ႐ိုင္းတဲ့ အျပဳအမူပါ။ ကေလးေရွ႕မွာ ကေလးကို လုပ္လိုက္ ျခင္းဟာ အဲဒီ႐ိုင္းစိုင္းတဲ့ အျပဳအမူတရပ္ကို လူႀကီးက ေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပအေနနဲ႔ ကေလးကို သင္ေပး လိုက္ရာ ေရာက္ပါတယ္။

ကေလးမ်ားဟာ လူႀကီးလုပ္တာကို အတုခိုးၿပီး ေတာ့ လိုက္လုပ္တတ္ၾကတဲ့ အမ်ိဳးပါ။ ငယ္ငယ္ ကတည္းက ကိုယ့္ရဲ႕စကားကို ဂ႐ုတစိုက္နားေထာင္ တတ္တဲ့၊ ကိုယ္ခ်င္းစာနာတတ္တဲ့ လူႀကီးမ်ားနဲ႔ ႀကီး ျပင္းခြင့္ရတဲ့ ကေလးမ်ားဟာ ႀကီျပင္းလာတဲ့ အခ်ိန္ မွာလည္း လူတဖက္သား စကားကို ဂ႐ုတစိုက္ နား ေထာင္တတ္ၾက၊ ကိုယ္ခ်င္းစာတရား ရွိတတ္ၾကပါတယ္။

လူတဖက္သားစကားကို နားေထာင္တတ္တဲ့ လူမ်ားဟာ တဖက္သားရဲ႕ ခံစားခ်က္ကိုလည္း နား လည္ႏိုင္တာမို႔ မွားယြင္းဆံုးျဖတ္တာလည္းနည္းတတ္ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္၊ အဖြဲ႕အစည္း တခုရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္လုပ္မယ့္သူမ်ား ဟာ လူအမ်ားရဲ႕အသံကို ဂ႐ုတစိုက္နားေထာင္တတ္ တဲ့လူမ်ား ျဖစ္ရ ပါမယ္။ ဘယ္သူ႔အသံ၊ ဘယ္သူ႔ စကားမွ နားမေထာင္ဘဲနဲ႔ ကိုယ္ေျပာခ်င္တာ၊ ကိုယ္ အမိန္႔ေပးခ်င္တာကို ေျပာဆိုၿပီးေတာ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်တာမ်ိဳးေတြ လုပ္လာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အမွားအယြင္း ေတြ ရွိလာရစၿမဲပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ လူ႔အဖြဲ႕အစည္း တခုမွာ တဖက္သားစကားကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ နား ေထာင္တတ္တဲ့၊ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ့လူမ်ား မ်ားစြာ လိုပါတယ္။

ဒီလို  စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔  နားေထာင္တတ္တဲ့၊ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ့လူမ်ား မ်ားျပားလာၿပီဆိုရင္ျဖင့္ ယဥ္ေက်းတဲ့ လူ႔အဖြဲ႕အစည္း၊ ယဥ္ေက်းတဲ့ လူမ်ိဳး တမ်ိဳးအျဖစ္ ေပၚေပါက္လာမွာ အမွန္ပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ က်မတို႔ရဲ႕ အနာဂတ္မွာ ယဥ္ ေက်းတဲ့ လူအဖြဲ႕အစည္းတခု ေပၚေပါက္လာေစဖို႔ အတြက္ ကေလးမ်ားကို ငယ္စဥ္ကတည္းက ေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပးၾကဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

Irrawaddy

Read More

အေမမ်ားေန႔

အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ >> http://www.ygnnews.com/2014/05/blog-post_6056.html

 

 

ေမြးသမိခင္ေတြရဲ႕ ေက်းဇူးကို အသိအမွတ္ျပဳတဲ႔ အေနနဲ႔ က်င္းပၾကတဲ႔ အထိမ္းအမွတ္ပြဲ ေန႔ထူးတစ္ေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာ႔တစ္၀ွမ္းမွာေတာ႔ ေန႔ေတြကို ကြဲၿပားစြာ က်င္းပ ဂုဏ္ၿပဳေနၾကတာပါ။ မ်ားေသာအားၿဖင္႔ေတာ႔ ဧၿပီနဲ႔ ေမလၾကားမွာ က်င္းပၾကပါတယ္။ ၂၀ရာစုနွစ္အေစာပိုင္း ကတည္းက အေမရိကမွာ စတင္က်င္းပခဲ႔ျဖစ္ၿပီး ပထမဆံုးအေမရိကန္ ေခတ္သစ္ အေမမ်ားေန႔ ပိတ္ရက္ကို ၁၉၀၈ မွာ က်င္းပခဲ႔ပါတယ္။ 

 

ရန္ကုန္မွာေတာ႔ ႏွစ္စဥ္ေမလရဲ႕ ဒုတိယအပတ္ Weekend ကို က်င္းပၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။အဆိုပါေန႔မွာ က်ေတာ္တို႔ဟာ က်ေတာ္တို႔အေမကိုခ်စ္တဲ႔ အခ်စ္မ်ားနဲ႔ ေက်းဇူးမ်ားကို နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ျပသၾကပါတယ္။ လက္ေဆာင္၊ ကဗ်ာ၊ ပို႔စကတ္ ၊ ရုပ္ပံုေလးေတြနဲ႔ ေပါ့၊ အေ၀းတစ္ေန႔ရာကို ေရာက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဖုန္း မက္ေဆ႔ေတြနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔နိင္ပါတယ္။

အေမတို႔ရဲ႕ အႏႈိင္းမဲ႔ ေမတၱာကို ေဖာ္က်ဴးတဲ႔ စာတိုေၾကာင္းအခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

- အေမဆိုတာ သူမအပါအ၀င္ လူငါးေယာက္စာအတြက္ မုန္႔ (၄)ခုကိုသာ ျမင္တဲ႔လူမ်ိဳးပါပဲ။ ဘယ္ေတာ႔မွ သူမအတြက္မၾကည္႔ပါပဲ။ သားသမီးေတြအတြက္သာ ဂရုစိုက္တတ္တာ အေမပါပဲ။
Tenneva Jordan

- အေမရဲ႕အခ်စ္ဆိုတာေလာင္စာမီးလိုပါပဲ။ ပံုမွန္လူတစ္ေယာက္လုပ္ဖို႔ မျဖစ္နိင္တာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ( အေမဟာ ကိုယ္သားသမီးကို အၿမဲေကာင္းေစခ်င္ အၿမဲ ထိပ္ဆံုးမွာ ရွိေနေစခ်င္တဲ႔ တစ္ဦးတည္းေသာ မာတာမိခင္ပါ )
Marion C. Garretty

- အေမဆိုတာ ကေလးေတြ ( က်ေတာ္တို႔တစ္ေတြ) ရဲ႕ အသည္းႏွလံုးထဲမွာ ရွိၿပီး ႏႈတ္ခမ္းဖ်ားက အၿမဲတမ္း ေခၚေနရတဲ႔ အားထားရာပါ။

William Makepeace Thackeray

M-O-T-H-E-R အေမဆိုတဲ႔ အဓိပၸာယ္ ဖြင္႔ဆိုခ်က္ (၁)

“M” is for the million things she gave me, အရာေပါင္းမ်ားစြာ၊ ေပးဆပ္မူေပါင္းမ်ားစြာ က်ေတာ္တို႔ကိုေပးဆပ္တဲ႔အတြက္ M ( Million )

“O” means only that she’s growing old,
" အို "(old ) ရဲ႔ အဓိပၸာယ္အတြက္ သူမကိုယ္သူမ အိုမင္းခံၿပီး က်ေတာ္တို႔အတြက္ ျဖစ္ေစခဲ႔တယ္။

“T” is for the tears she shed to save me,
" တီ " (tears) သည္ က်ေတာ္တို႔အတြက္ စီးဆင္းသြားေသာ ငိုခဲ႔ေသာ မ်က္ရည္မ်ားအတြက္ပါ။

“H” is for her heart of purest gold;
" အိတ္ခ်္ " (heart) ဆိုတာက သူမရဲ႕ ႏွလံုးသားထဲမွာ ရွိတဲ႔ အသန္႔စင္ဆံုး ေရႊ ( ေမတၱာ) အတြက္ပါ။

“E” is for her eyes, with love-light shining,
" အီး " (eyes) ဆိုတာက ေမတၱာအလင္းတန္းေတြနဲ႔ေတာက္ပေနတဲ႔ သူမရဲ႕ မ်က္လံုးမ်ားအတြက္ပါ။

“R” means right, and right she’ll always be,
" အာ " (right ) ဆိုတာက က်ေတာ္တို႔ကို အမွန္ေတြကို အၿမဲတမ္းလမ္းည႔ႊန္းျပသေနတဲ႔အတြက္ ပါ

ဒါေတြကို အတူတကြ ေပါင္းစပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ Mother လို႔ေခၚတဲ႔ အေမကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

Aung Heine ...

Smart Pro Journal

Read More

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ မအူပင္ၿမိဳ ့ ဖြဲ ့စည္းပံု အေျခခံဥပေဒ ျပင္ဆင္ေရး ေဟာေျပာ ရွင္းလင္းပြဲ အသံဖိုင္ အျပည့္အစံု

 ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ မအူပင္ၿမိဳ ့ ဖြဲ ့စည္းပံု အေျခခံဥပေဒ ျပင္ဆင္ေရး ေဟာေျပာ ရွင္းလင္းပြဲ အသံဖိုင္ အျပည့္အစံု နားဆင္ႏိုင္ပါရန္.... NLD Chairperson.

 

Read More

က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳေသာ လူေနမႈစနစ္

ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

သားဟာ မိမိတို႔ဘဝတိုးတက္ဖို႔၊ မိမိတို႔၏က်န္းမာေရး ပိုမို ေကာင္းမြန္လာဖို႔၊ ေကာင္းသထက္ေကာင္း မြန္တဲ့စီမံမႈေတြ၊ အာဟာရေတြ၊ ေဆး ေတြ၊ ေနထုိင္မႈပံုစံသစ္ေတြနဲ႔ ေနခဲ့ၾက တယ္။ ပုိမိုေကာင္းမြန္တဲ့ေနထိုင္မႈစနစ္ သစ္ (၆)ခု ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

(၁) ေကာ္ဖီေသာက္ပါ။

ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေန႔စဥ္ေသာက္ ရင္ ဦးေခါင္းပိုင္းနဲ႔လည္ပင္းတစ္ေလွ်ာက္ ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္တယ္။ ေလ့ လာမႈ (၁ဝ)ခုအရ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သူမ်ားဟာ မေသာက္သူမ်ား ထက္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းတာကို ေတြ႕ရတယ္။

(၂) ပင္လယ္ငါးစားပါ။

လူမ်ားဟာ ပင္လယ္ငါးစား ျခင္းျဖင့္ အိုမီဂါ (၃)၊ အိုမီဂါ (၆)နဲ႔ ေဖာ လစ္အက္စစ္တို႔ရရွိတယ္။ ပင္လယ္ငါး ကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ပိုစားသင့္ တယ္။ အထူးသျဖင့္ အျမင္အာ႐ံု၊ အ ၾကားအာ႐ံုတိုးတက္ေစရာမွာ ၅၈ ရာ ခိုင္ႏႈန္းက ၾကားမႈစြမ္းရည္ပိုေကာင္းေစ တယ္။ ငါးႀကီးဆီမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေအ က အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစတယ္။

(၃) စာေရးသားျခင္း။

ေန႔စဥ္ ဒိုင္ယာရီေရးသူဟာ အခ်ိန္ကိုအက်ဳိးရွိရွိ သံုးႏိုင္တာေတြ႕ရ တယ္။ အထူးသျဖင့္ ဂနာမၿငိမ္ေရာဂါ မွာ လူတို႔ထင္သလုိ၊ ေတြးသလုိ၊ ရည္ရြယ္ ခ်က္၊ ထင္ျမင္ခ်က္ခံစားမႈတို႔မွာ မသက္ မသာမျဖစ္ေစဘူး။ အခ်ိန္မိနစ္ ၃ဝ တစ္ခု စာ စာေရးၾကည့္ပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ ေလာက္ မွတ္တမ္းေရးပါ။ အခ်ိန္ကိုအ က်ဳိးရွိရွိ သံုးလာႏိုင္တာေတြ႕ရမယ္။

(၄) အားကစားလုပ္ပါ။

ေန႔စဥ္နာရီဝက္အားကစား (အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္ ပါ။ ပိုလွ်ံတဲ့ကယ္လုိရီေလာင္ကြၽမ္းေစလုိ႔ အဆီျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးကာ၊ အဝလြန္ျခင္းကိုတားဆီးေပးတယ္။ အ ေမရိကန္ကင္ဆာအဖဲြ႕တစ္ခုက အခ်ိန္ မ်ားမ်ားအားကစားနည္းျပလုပ္သူဟာ မလုပ္သူ အမ်ဳိးသမီးမ်ားထက္ ရာခိုင္ႏႈန္း ၄ဝ ကင္ဆာျဖစ္မႈေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္း ေတြ႕ရတယ္။ အားကစားမလုပ္တဲ့ အ မ်ဳိးသားမ်ားဟာ ေသဆံုးမႈ ၁၈ ရာခိုင္ ႏႈန္းျမင့္တက္ေစတယ္လို႔ဆုိတယ္။

(၅) ေစ်းႀကီးတဲ့ေဆးမ်ား ေရွာင္ပါ။

ေစ်းႀကီးတဲ့ဆီးရႊင္ေဆးဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။ ေသြး ေပါင္ျမင့္သူမ်ားကုိ ေပးတယ္။ ေလ့လာ မႈအရ အျခားေသြးေပါင္ထိန္းေဆးမ်ားနဲ႔ ေသြးတိုးကို ထိန္းသင့္တယ္လို႔ဆိုတယ္။ အားေဆးတန္ဖိုးႀကီးႀကီးဝယ္စားမယ့္ အစား အစာအာဟာရနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း (အားကစား)ကို လံုေလာက္စြာရယူသင့္ တယ္လို႔ဆိုတယ္။

(၆) စိတ္ဓာတ္ျမႇင့္ပါ။

ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ စိတ္ ဓာတ္က်ဆင္းသူဟာ ၾကာရင္ ဦးေႏွာက္ က်ဳံ႕သြားတယ္။ အဲဒီကေန စိတ္ဓာတ္ မက်ေအာင္ ကိုယ့္ဘာသာျမႇင့္တင္သင့္ တယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးအသိုင္းအဝိုင္း နဲ႔ဝင္ဆ့ံၿပီး အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ ဘဝလူေနမႈ စနစ္အတြင္း စိတ္ထားျမင့္ျမတ္ေအာင္ ကြၽမ္းက်င္သူ၊ ဆရာဝန္၊ ပညာရွင္မ်ား ရဲ႕အကူအညီနဲ႔ ကုစားသြားသင့္တယ္ လို႔ဆိုတယ္။

Ref: Reader's Digest

Read More