ညွိဳ႔မဂၢဇင္းတြင္ ခြင္႔မေတာင္းဘဲ ေရးခဲ့ ေသာ ေဆာင္းပါးႏွင့္ ပံုမ်ား အတြက္ နန္းခင္ေဇယ်ာ ကန္႔ကြက္

လိင္ပညာေပး မဂၢဇင္း ဟူေသာ ေခါင္းစဥ္ျဖင္႔ ျပည္တြင္း၌ ပထမဆံုး ထြက္ရွိ လာေသာ ညွိဳ႔မဂၢဇင္းအေပၚ ေ၀ဖန္မႈမ်ားနွင္႔ ကန္႔ကြက္မႈ မ်ားစြာ ထြက္ေပၚေနသည့္ အခ်ိန္အတြင္း နိုင္ငံတကာ အလွမယ္ျပိဳင္ပြဲတြင္ အင္တာနက္မယ္ႏွင္႔ ပရိတ္သတ္ အားေပးမႈ အမ်ားဆံုး ဆုရရွိခဲ႔သည္႔ နန္းခင္ေဇယ်ာကလည္း သူမ၏ ပံုမ်ား အသံုးျပဳမႈအတြက္ ကန္႔ကြက္သတိေပးလိုက္ၿပီျဖစ္သည္။ အဆိုပါကန္႔ကြက္မႈကို သူမ၏ေဖ႔ဘြတ္၌ ေဖာ္ျပထားၿပီး...

Read More

စိုးရိမ္ေနၾကတာပါကမၻာၾကီးမပ်က္ပါမျဖစ္ႏိုင္ပါ

စိုးရိမ္ေနၾကတာပါကမၻာၾကီးမပ်က္ပါမျဖစ္ႏိုင္ပါ....ေအာက္မွာဖတ္ေပးပါ ကမၻာပ်က္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ကမၻာရဲ႕သက္တမ္းကို ႏွစ္ေပါင္း ဘယ္ေလာက္ၾကာမယ္ဆိုတာ ဂဏန္းသခ်ၤာနဲ႔ မေရတြက္နိုင္ပါ။ ႀကံဆၿပီး သိရမယ့္အရာသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လို ႀကံဆရမလဲဆိုရင္….အလ်ား၊ အနံ၊ အျမင့္ တစ္ယူဇနာရွိတဲ့ တိုက္ခန္း ၊ ဂိုေဒါင္ႀကီးအတြင္းမွာ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ မုန္ညင္းျဖဴေစ့ကေလးေတြကို အျပည့္ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ႏွစ္ေပါင္းတစ္ရာၾကာရင္ မုန္ညင္းျဖဴေစ့ တစ္ေစ့ယူထုတ္ပစ္ရပါမယ္။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ယူထုတ္ပစ္လို႔ ဂိုေဒါင္ႀကီးအတြင္းက မုန္ညင္းေစ့သာ ကုန္သြားမယ္။ တစ္ကမၻာရဲ႕ သက္တမ္း မကုန္ဆံုးေသးပါဘူး လို႔ ႀကံဆၿပီး သိရပါ့မယ္။ ဒီအေမးအတြက္...

Read More

ေဆးလိပ္ျဖတ္သင့္ေသာ ထိပ္တန္းအေၾကာင္းျပခ်က္ ရွစ္မ်ိဳး

ေဆးလိပ္ျဖတ္သင့္ေသာ ထိပ္တန္းအေၾကာင္းျပခ်က္ ရွစ္မ်ိဳး ၁။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ နာတာရွည္ ေလႁပြန္ေရာင္ရမ္း၊ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ႏွင့္ အဆုတ္ကုိ ဆုိးရြားစြာ ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ၂။ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ပွ်မ္းမွ်သက္တမ္း ၁၀ ႏွစ္ပို တိုသြား ပါတယ္။ ၃။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခ်ိန္ၾကာတတ္ၿပီး ကေလးပ်က္က်ႏႈန္း မ်ားပါတယ္။...

Read More

ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ရဲ႕လား

ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ရဲ႕လား .။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ ( Lycopene ) ဟာ လူသားက်န္းမာေရးကို နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းေစျခင္း၊ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ရိွျခင္းစတဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ေတြရိွလို႕ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး စားလိုက္လို႔ရလာတဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ဟာ...

Read More

ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ ေပ်ာက္ေစမဲ့ ေရာဂါ အမ်ဳိးေလးဆယ္

ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ ေပ်ာက္ေစမဲ့ ေရာဂါ အမ်ဳိးေလးဆယ္ ။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။ ပင္စိမ္းပင္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ နွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္ျပီး အပူပိုင္း ေဒသတြင္ ပိုမို၍ ေပါက္တတ္ ၾကသည္။ ပင္စိမ္းပင္သည္ သဘာဝအေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္ေသာ အပင္ျဖစ္သည္။ စိုက္ပ်ိဳး၍လည္း ရသည္။ မ်ိဳးေစ့မွတဆင့္ အပင္စိုက္ရန္ လြယ္ကူေသာ အပင္ ျဖစ္သည္။ ေျမၾသဇာ အထူး မလိုအပ္လွေပ။...

Read More

“ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း”

“ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း” Saturday, 15 December 2012 ေဆးမေသာက္ပဲ ေပ်ာက္တယ္ရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ဒီသဘာဝ နည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးထဲက ကုထံုးနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးသာက္ ေနရာသူမ်ားလည္း အသံုးျပဳလို႔ ရတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး လိုအပ္ ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး (Lady Finger) ၂ လံုး (၂ေတာင့္) ကို ထိပ္ႏွစ္ဖက္ျဖတ္၊...

Read More

ဘဝစိတ္ပ်က္ေၾကကဲြခ်ိန္မွာ ၿပံဳးပါ

ေလာကႀကီးထဲမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ်ကိစၥအားလံုးက တစ္ခုကိုရရင္ အျခားတစ္ခုကို ဆံုး႐ႈံးရတာခ်ည္းပဲ။ အခ်စ္က လူကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြေပးသလို ဝမ္းနည္းေၾကကဲြမႈကိုလည္း ေပးတယ္။ စည္းစိမ္ခ်မ္းသာျခင္းက လူကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို စိတ္မ ခ်မ္းေျမ႕မႈေတြကိုလည္း ေပးတယ္။ ေအာင္ျမင္ျခင္းကလူကို ဝမ္းသာဂုဏ္ယူေစသလို ႐ႈံးနိမ့္ျခင္းက လူကို ဝမ္းနည္းေစ တယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ပိုင္ဆိုင္ရတာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ အလားတူ ဆံုး႐ံႈးသြားခဲ့ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့အဆအတိုင္း ျပန္ခံစားရလိမ့္မယ္။ ဥပမာ- ရယူပိုင္ဆိုင္တုန္းက ၈မွတ္ ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ရင္ ဆံုး႐ႈံးသြားတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း...

Read More

သူရႆတီနတ္သမီးအေၾကာင္း

သူရႆတီနတ္သမီးကိုးကြယ္မႈ၊ သူရႆဂါထာရြတ္ဆိုမႈ၊ သူရႆသည္ ပိဋကတ္သုံးပုံကို ေစာင့္သည္ဟူေသာ ယုံၾကည္မႈ၊ ယင္းတို႕ကို အစဥ္အလာအရ လက္ခံေဆာင္ရြက္ေနၾကျခင္းမွာ ေထရဝါဒ ပိဋကတ္ေတာ္မ်ားႏွင့္ ေလ်ာ္ညီျခင္းမရွိပါ။ ပိဋကတ္သုံးပုံကို သူရႆတီနတ္သမီး ေစာင့္သည္မွာလည္း လုံးဝမမွန္ပါ။ ေထရဝါဒပိဋကတ္ေတာ္ႏွင့္ သူရႆတီနတ္သမီးသည္ ဘာမွ် မပတ္သက္ပါ။ သို႕စင္လ်က္ ေထရဝါဒ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ျမတ္ ထြန္းလင္းေတာက္ပရာ ျမန္မာ့ေရေျမေတာေတာင္တြင္...

Read More

ipad-mini

ဓာတ္ပံု:http://myanmarplay.com  ကမၻာေက်ာ္ Apple ကုမၸဏီမွ ထုတ္လုပ္သည့္ iPad ေနာက္တစ္မ်ိဳးကို လာမည့္ ေအာက္တိုဘာလ ၂၃ ရက္ေန႔တြင္ စတင္ ျပသေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း Reuters သတင္းတြင္ ေဖာ္ျပသည္။ ယခု အသစ္ ထုတ္လုပ္လာမည့္ iPad Mini မွာ ယခင္ iPad ထက္ ပိုမို ငယ္ရြယ္ျပီး ေစ်းႏႈန္း လည္း ပိုမို ခ်ိဳသာပါတယ္.. အဆိုပါ  iPad Mini  မွာ ၇ လက္မမွ...

Read More

( ၾကက္ပုံျပင္ ) Writter by (အၾကည္ေတာ္)

( ၾကက္ပုံျပင္ ) ========အခန္း - ၁ ၾကက္ဖက ၾကက္မေနာက္ကုိ အသည္းအသန္လုိက္သည္။ ၾကက္ဖအေတြး – မိရင္လည္း မိ၊ မမိရင္လည္း ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း ေပါ့။ ၾကက္မအေတြး – ငါေျပးတာ သိပ္မ်ား ျမန္ေနလားမသိ။ ကံဆုိးစြာပင္ ေျပးေနေသာ ၾကက္မကုိ ကားတစ္စီးျဖတ္တုိက္ သြားသည္။ ဒါကုိျမင္ေသာ …… အပ်ဳိေလး အေတြး – သူတုိ႔ရဲ႕ခ်စ္ျခင္းကုိ ဟုိ ကားစုတ္က ၀င္႐ႈပ္သြားတာပဲ။ အပ်ဳိႀကီးအေတြး – ေတြ႕လား၊ ၾကက္မက ၾကက္ဖကုိမႀကိဳက္လုိ႔ သူ႔ ကုိယ္သူအဆံုးစီရင္သြားတာ။ လူပ်ဳိေလးအေတြး – ေတာက္ – ဒီေကာင္ေတာ့ တစ္သက္လံုးေနရ ခက္ေနေတာ့မွာပါ။ လူပ်ဳိႀကီးအေတြး – ၾကက္ဖေပမယ့္ အေတြးေကာင္းရွာတယ္။...

Read More

အသက္ ၂၂ ႏွစ္အရြယ္ အျမြာပူး ညီအမ၏ ဘဝ

  Ref: http://innewsmyanmar.blogspot.com/ ...

Read More

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေကာ္ဖီအက်ိဳးျပဳပံု

Harvard တကၠသိုလ္ရဲ ႔ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိ ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး မ်ားဟာ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် နည္းပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က် ဆင္း ေနမွုမွုကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းလာေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ေကာ္ဖီ လံုးဝ မေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ Depression ဝင္ႏိုင္ေခ် နည္းတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ Ref:http://innewsmyanmar.blogspot.com ...

Read More

ကုိကာကုိလာအခ်ိဳရည္၏ အသံုးဝင္ပံု

ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္ဟာ အားျဖည့္အခ်ိဳ ရည္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ျပီး အျခား အသံုးျပဳလို႔ရ တဲ့ နည္းလမ္းမ်ားလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။သံေခ်းမ်ား ဖယ္ရွားျခင္းကိုကာကုိလာအခ်ိရည္ကလည္း အက္ဆစ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သံေခ်းစား ထားတဲ့ ဝက္အူရစ္၊ ပလယ္ရာ အစရွိသျဖင့္ သံတုိတဆ အစိတ္အပိုင္းမ်ား အားလံုးကို ကိုကာကိုလာအရည္နဲ႔ ေဆးခ်ျပီး ေသခ်ာ သုတ္ေပးရင္ သံေခ်း မ်ား ေျပာင္စင္သြားပါတယ္။ ဖိုက္ဘာ၊ေၾကြတို႔မွ အေပအၾကံမ်ား...

Read More

မုန္လာဥနီ၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳပံု

မုန္လာဥနီရဲ ႔က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံုကို စာဖတ္သူ အမ်ားစု သိရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ ၁၀၀ မီလီ ဂရမ္ မုန္လာဥနီ တစ္ေတာင့္ မွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကေတာ့ Vitamin A --93%Vitamin C --12%Vitamin DVitamin EVitamin K9.4 mcgThiamin --3%Riboflavin --3%Niacin --8%Vitamin B6 --8%Folate--5% အစရွိသျဖင့္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္း ျဖင့္ အေအးမိ၊ ၾကက္ငွက္တို႔မွ ကူးဆက္ေရာဂါ၊...

Read More

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆိုတာ ……….

Mg Mandalay Fb ေပၚက ကၽြန္ေတာ့္အမမ်ားညီမမ်ား သတိထားရမည့္ အႏ ၱရာယ္…….သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆိုတာ ……….လူေတြအသိမ်ားတာက သားအိမ္ကင္ဆာလုိ႔ ေခၚၾကတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ သားအိမ္လည္တံကင္ဆာ (သို႔) သား အိမ္ ေခါင္း ကင္ဆာလုိ႔ေခၚပါတယ္။ အေပၚပိုင္းမွာရွိတဲ့ သားအိမ္ရဲ႕ ကုိယ္ထည္မဟုတ္ပါဘူး။ သားအိမ္ကုိယ္ထည္ ကလည္း သူ႔ဟာသူ သီးျခားကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ စာရင္းဇယားအရ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ...

Read More

က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္......

က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္...... ( ကင္ဆာေရာဂါအတြက္လည္း ေကာင္းေႀကာင္း ထပ္တင္ေပးမည္ ) သေဘၤာသီးသည္ ျမန္မာသာမက တစ္ကမ႓ာလံုးတြင္ စားသံုးၾကေသာ အသီးျဖစ္သည္။ အရသာေကာင္းသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အစာအျဖစ္ စားသံုးသည္။ အထူးသျဖင့္ အပူပုိင္းဇုန္မ်ားတြင္ ပို၍ျဖစ္ထြန္းသည္။ သေဘၤာပင္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အဖုိပင္ႏွင့္ အမပင္ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး႐ိွသည္။ အဖိုပင္သည္ အသီး မသီးေပ။ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ သေဘၤာအမပင္မွ...

Read More

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳထားသည့္ နည္းလမ္းမ်ား

By Good Health သိပၸံပညာရွင္ေတြက ကင္ဆာအမ်ားစုကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မၾကာခင္ကမွ ေၾကညာလုိက္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ ေဆးလိပ္မေသာက္တာေတြဟာ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ဖို႔ အဓိက ေသာ့ခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါေတြကို ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္လည္း ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္ ။ ၁။ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ မရွိေအာင္...

Read More

အင္တာနက္ဂ်ာနယ္ (၁၇.၉.၁၂) အတြဲ(၁၃)၊ အမွတ္(၃၆)

                 အင္တာနက္ဂ်ာနယ္ ပါ  ဖတ္ခ်င္သူမ်ား အားလံုးဖတ္လို႔ရေအာင္ တဆင့္ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္...။ Issue Date   IJ Main    Mobile    Education    Electronic    Tech Inside    အတြဲ(၁၃)၊ အမွတ္(၃၆)  ၁၇.၉.၂၀၁၂ ...

Read More

ေထရ၀ါဒ နွင္႔ မဟာယာန ကြာၿခားခ်က္မ်ား

ေထရ၀ါဒ နွင္႔ မဟာယာန ကြာၿခားခ်က္မ်ား မဟာယာနဘာသာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စိတ္၀င္တစားရွိေသာ္လည္း အေႀကာင္းေႀကာင္း ေႀကာင္႔မေလ႔လာၿဖစ္ပဲ အလွမ္းေ၀းေနႀကတာကို သတိထားမိပါတယ္၊ အထူးသၿဖင္႔ ကိုယ္နဲ႔ မဆိုင္ပါဘူးေလ ဆိုၿပီး ဖာသိဖာသာေနတာလဲ ပါမွာပါ၊ သုိ႔ေသာ္လည္း တိုင္းတပါးကို ေရာက္လာတဲ႔အခါမွာေတာ႔ ကုိယ္႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဘာသာမ်ိဳးစုံ၊ လူမ်ိဳးေပါင္းစုံ၊ ေနာက္ဆုံး ဘာသာမဲ႔ ၀ါဒသမားကအစ ေတြ႔ၿမင္ေနႀကရတာေႀကာင္႔...

Read More

ဇက္ေၾကာတက္သူမ်ားအတြက္ ဆင္ျခင္စရာမ်ား

အေၾကာတက္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ ဇက္ေၾကာ တက္ျခင္း၊ ေနာက္ေၾကာ တက္ျခင္း၊ ေျခသလံုးႏွင့္ ေပါင္ေၾကာမ်ား တက္ျခင္း၊ ႂကြက္တက္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးေပါင္းမ်ားစြာ ရွိပါသည္။ အေၾကာတက္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးသည္ လူ၏ ခႏၶာေဗဒအရ တည္ေဆာက္ထားေသာ အ႐ိုးမ်ား လႈပ္ရွားမႈကို တြယ္ဆက္ ေထာက္ကန္ ေပးထားေသာ ႂကြက္ေၾကာ၊ အာ႐ံုေၾကာ၊ ဆုိင္းေၾကာ၊ ခုေၾကာ (အရြတ္ေၾကာ)၊ အေျမႇး၊ အရြတ္ (ခုတံုး) မ်ားတြင္ ေရာင္ျခင္း၊ ပါးျခင္း၊...

Read More