ဆား၀က္ျခံ ေၾကာင့္စိတ္ညစ္ေနေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္
ရိုး႐ွင္းလြယ္ကူေသာနည္းလမ္း
၁~သြားတိုက္ေဆးကိုခပ္ပါးပါး
၂~ေရေႏြးျဖင့္မ်က္နွာသစ္ပါ။
၃~ခရမ္းခ်ဥ္သီး အခြံပါးကို ခႊာျပစ္ပါ။ အနွစ္ကိုေျခကာ လိမ္းျပီးအိပ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဧ။္ ပိုးေသေစေသာအာနိသင္ေၾကာင့္ ဆား၀က္ျခံျဖစ္ေစေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားေသသြားျခင္
၄~သံပုရာေရနွင့္ သစ္ၾကံပိုးမႈန္ ့ဆတူေရာပါ။ ညအိပ္ရာ၀င္လိမ္းျပီး မနက္မွသာ ေရျဖင့္ေဆးျပစ္ပါ။
၅~ဆန္ကို ႏြားနို ့ထဲတြင္ ၅နာရီခန္ ့စိမ္ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ အနွစ္ျဖစ္သြားသည္အထိ ၾကိတ္ေျချပစ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆား၀က္ျခံရွိေသာေနရာမ်ားကို
၆~ပ်ားရည္ကို ၁၅မိနစ္ခန္ ့လိမ္းထားပါ။ျပီးလွ်င္ေရေဆး
>>>>ဘယ္ေသာအခါမွ ကုတ္ျခင္း၊ဆိတ္ျခင္း၊ညႇစ္ျခ
အျပစ္ကင္း ေခ်ာေမာလွပေသာ မ်က္နွာပိုင္ရွင္မ်ားျဖစ္က်
Ref:http://www.facebook.com/MyanmarNewsUpdates
