23 Oct 2014

သတၱိ



♻ သတၱိ ♻

ကိုယ္တန္ဖိုးထားတာတခုကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ျပီး၊ အဲဒါကို ကိ္ုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ အသိုင္းအဝိုင္းက တန္ဖိုးမထားဘူး၊ အထင္မႀကီးဘူး ဆိုပါေတာ့။ အဲဒီလိုဆိုရင္ ေရြးခ်ယ္ရဲတဲ့ သတၱိ ရွိရဲ႕လား။


ကိုယ့္လမ္းကိုယ္ မေရြးဘဲနဲ႔ သူမ်ားေနာက္ကို ေယာင္ေယာင္မွားမွားနဲ႔ ေရာျပီးေတာ့ လိုက္တဲ့သူဟာ သတၱိမရွိဘူး။ သူမ်ားေနာက္ကို မလိုက္ဘဲနဲ႔ ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ကိုယ္ ကိုယ့္လမ္းကိုကိုယ္ ေရြးတဲ့သူဟာ အႀကီးမားဆံုး သတၱိ ရွိတဲ့သူပဲ။



ဘယ္လို အေႀကာင္းေႀကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ဥာဏ္နဲ႔ကိုယ္ သိျပီးေတာ့ ကိုယ္ မွန္တယ္ထင္တာကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေရြးခ်ယ္ျပီး တာဝန္သိသိ မလုပ္နိုင္ေသးသ၍ ဒီလူက တကယ္အင္အားရွိတဲ့လူ၊ တကယ္သတၱိရွိတဲ့လူ၊ တကယ္အသက္ဝင္ေနတဲ့လူ၊ တကယ္ဖြံ႕ျဖိဳးတဲ့ လူတေယာက္ ျဖစ္မလာေသးဘူး။




ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အယူအဆ မတူတဲ့အခါ၊ ကိုယ့္မိသားစုနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ကိုပဲ အယူအဆ မတူတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ကို ဝိုင္းပယ္လိုက္ႀကမွာ အင္မတန္ ေႀကာက္တယ္။ သူတို႔နဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အယူအဆ မတူတာ၊ ခံယူခ်က္ မတူတာဟာ သူတို႔ကို မေလးစားတာ မဟုတ္ဘူး။ ေက်းဇူးကန္းတာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာကို နားလည္ေအာင္ ေျပာျပီး ရန္မလုပ္ပဲနဲ႔၊ စိတ္မဆိုးပဲနဲ႔၊ ေႀကာက္ျပီးေတာ့ လိုက္ေလွ်ာတာလည္း မျဖစ္ပဲနဲ႔၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ပင္ကိုယ္ဥာဏ္ကို အဆံုးရႈံး မခံပဲနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ ေနသြားရမလဲဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ကို ဥာဏ္ႀကီးႀကီးနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ကို သတၱိရွိရွိ စဥ္းစားရမယ့္ ကိစၥျဖစ္္တယ္။



ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ျပီး ဘယ္လို သေဘာထားမလဲ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ျပီး ဘယ္လို ဆက္ဆံရမလဲ၊ “ ငါ ဘယ္လိုလူလဲ ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးမယ္ ဆိုရင္ေတာင္မွ သတၱိ ေတာ္ေတာ္လိုတယ္။ “ ငါ တကယ္ရုိးသားတဲ့သူ ဟုတ္ရဲ႕လား ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးႀကည့္စမ္းပါ။ သတၱိ ဘယ္ေလာက္လိုလဲ ဆိုတာ ရိပ္မိမယ္၊၊ ျပီးေတာ့ “ ငါဟာ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ ေကာင္းတဲ့ လူတေယာက္ ျဖစ္လာနိုင္သလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ စိတ္ထား နူးညံ့တဲ့ ေအးခ်မ္းတဲ့ ျမင့္ျမတ္တဲ့ လူတေယာက္ ျဖစ္လာနိုင္သလဲ ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးကို ေမးႀကည့္စမ္းပါ။ သတၱိ ဘယ္ေလာက္ လိုမလဲလို႔၊၊ အဲဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ရင္ဆိုင္ရတဲ့အခါမွာ ရွိရမဲ့ သတၱိမ်ိဳးကို ေမြးသြားနိုင္ျပီဆိုရင္ အျပင္မွာ ရွိေနတဲ့ အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ရတဲ့အခါမွာ ပိုျပီးေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ တည္ျငိမ္မႈ ေအးခ်မ္းမႈ ရွိတဲ့စိတ္နဲ႔ ရင္ဆိုင္သြားမွာ ဧကန္မုခ်ပဲ။ ဒါေႀကာင့္ အျပင္မွာ ရွိေနတာကို ရင္ဆိုင္ဖို႔ထက္ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတာကို ရင္ဆိုင္ဖို႔က သတၱိပိုျပီး လိုအပ္ပါတယ္ ဆိုတာကို နားလည္ဖို႔ လိုတယ္။




သူ ့ဆီက ဘာမွျပန္ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲနဲ႔ ကိုယ္ေပးနိုင္တာကို ေမတၱာနဲ႔ ေပးနိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုပါတယ္။ ငါ့ကို ျပန္ခ်စ္မွာလားဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ိဳး မထားဘဲ ကိုယ္က လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲ ခ်စ္နိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ သူ႔ကိုခ်စ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးလိုက္တာပဲ။ ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ သူ႔ကို ေနရာေပးလိုက္တာဘဲ။ ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ သူ႔အတြက္ ေနရာေပးနိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္၊၊ အရႈံးအျမတ္ မတြက္ပဲ ခ်စ္နိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ အနိုင္အရႈံးမရွိပဲ ခ်စ္နိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဆက္ဆံနိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ ရာနံႈးျပည့္ ရုိးသားတဲ့စိတ္နဲ႔ဆက္ဆံတဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးကို ေပးနိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ တကယ္ သတၱိရွိမွ ခ်စ္နိုင္တယ္။ ကိုယ့္ရင္ထဲက ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ရုိးသားတဲ့စိတ္နဲ႔၊ ကိုယ့္အသိဥာဏ္နဲ႔ ကိုယ္ျမင္ထားတာ သိထားတာကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာနိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ ဆန္႔က်င္ဘက္ ေျပာဖို႔ သတၱိ လိုတယ္လို႔ ေျပာေနတာ မဟုတ္ဘူး။ စိတ္ထဲရွိတာကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာနိုင္ဖို႔ ေရးနိုင္ဖို႔ကိုပဲ သတၱိ လိုတယ္။



ပိုျပီးေတာ့ ေကာင္းတဲ့ လူ႔အသိုင္းအဝိုင္း ျဖစ္လာဖို႔ ကိုယ္တတ္နိုင္တဲ့နည္းနဲ႔ ႀကိဳးစားရတာ သတၱိ လိုပါတယ္။ ရုိးသားမႈရွိဖို႔ ဆိုတာ သတၱိ အင္မတန္ လိုပါတယ္။ ကိုယ္က်င့္တရား ရွိဖို႔ ဆိုတာလည္း သတၱိ အင္မတန္ လိုပါတယ္။ တရားမွ်တတဲ့နည္းနဲ႔ ကိုယ္ရသင့္ရထိုက္တဲ့ အခြင့္အေရးကို ရဖို႔ ႀကိဳးစားတာ၊ ကိုယ္ရသင့္ရထိုက္တဲ့ အခြင့္အေရး တခု ရထားတာကို ဆံုးရႈံးမသြားဖို႔၊ တရားမွ်တတဲ့နည္းနဲ႔ ျပတ္ျပတ္သားသား ကာကြယ္တာ၊ ထိန္းသိမ္းတာဟာလည္း သတၱိပါဘဲ။




တခုခုကို ဖန္တီးဖို႔ တီထြင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္။ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းေလးေတြကို ႀကီးထြားလာေအာင္ လုပ္တာ၊ ပိုျပီးေတာ့ လြတ္လပ္တဲ့သူျဖစ္ေအာင္၊ ပိုျပီးေတာ့ တာဝန္ေက်တဲ့ တာဝန္သိတဲ့ တာဝန္ယူနိုင္တဲ့ လူတေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ ပံုေဖၚတာဟာလည္း တီထြင္ ဖန္တီးတာပဲ။ ဒါ သတၱိရွိမွ လုပ္နိုင္တယ္။ ငါဟာ လူသားတေယာက္ပါ၊ ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္နဲ႔ ကိုယ့္ဘဝကို ေနသြားေနတဲ့ လူသားတေယာက္ပါ ဆိုတဲ့အေနနဲ႔ ရပ္တည္ဖို႔ ဆိုတာ သတၱိ အမ်ားႀကီး လိုတယ္။ သူမ်ားေနာက္လိုက္ မဟုတ္ဘူး၊ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ ရပ္တဲ့သူ၊ ကိုယ့္လမ္းကို ကိုယ္ရွာျပီး သြားေနတဲ့သူ ျဖစ္ဖို႔ သတၱိ အမ်ားႀကီး လိုပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေန႔စဥ္ တနာရီျပီး တနာရီ၊ တမိနစ္ျပီး တမိနစ္ ေတြ႕ႀကံဳေနရတဲ့ ကိစၥေတြမွာ မွန္မွန္ကန္ကန္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ တခုကို ခ်ဖို႔ သတၱိ လိုပါတယ္။




အတြင္းလြတ္လပ္မႈလို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ရဲ႕ လြတ္လပ္မႈကို တကယ္ အထိခိုက္မခံဖို႔ ထိန္းသိမ္းဖို႔က ပိုျပီးေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ သတၱိ လိုအပ္ပါတယ္။




သတၱိ မရွိရင္ သင္ဟာ တကယ္ခ်စ္တဲ့သူ မျဖစ္နိုင္ဘူး။ အားငယ္ေနတဲ့ သူဟာ အားကိုးရမဲ့သူကိုပဲ ရွာတယ္။ တကယ္ခ်စ္တာ မဟုတ္ဘူး၊၊တကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ ရပ္တည္နိုင္တဲ့သူ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးနိုင္တဲ့ သူနွစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးပဲ ျဖစ္တယ္။ သတၱိ မရွိတဲ့သူဟာ အားငယ္တတ္တဲ့သူဟာ ယံုႀကည္စိတ္ခ်တတ္တဲ့သူ မဟုတ္ဘူး။ သူမ်ားကို ယံုတယ္ဆိုတာ စိတ္ဓာတ္အင္အား ႀကီးတဲ့သူမွသာ လုပ္နိုင္တယ္။ မိသားစု အခ်င္းခ်င္းေတာင္ မယံုႀကတာ ရွိတယ္၊၊ သတၱိမရွိတဲ့သူဟာ အမွန္တရားကို စူးစမ္းမႈ မလုပ္နိုင္ဘူး။ အမွန္တရားကို ရွာေဖြစူးစမ္းတယ္ ဆိုတာ ဟုတ္ရဲ့လား မွန္ရဲ႕လား ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးနိုင္တဲ့သူမွသာ လုပ္နိုင္တယ္။ သတၱိ မရွိတဲ့သူဟာ အျပင္မွာ အားကိုးစရာေတြကို လိုက္ရွာေနတယ္။ သူ႔အသိဥာဏ္ကို သူ အားမကိုးဘူး။ သတၱိ မရွိတဲ့သူဟာ ထီထိုးတယ္။ သတၱိ ရွိတဲ့သူဟာ အလုပ္ လုပ္တယ္။




သဘာဝမက်တာကို ယံုႀကည္မႈဟာ အယူသည္းမႈပဲ။ ဘာသာေရးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ က်န္းမာေရးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ လူမႈေရးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သဘာဝက်ရဲ႕လား ဆိုတာကို ေမးပါ။ သဘာဝက်တာကို လက္ခံပါ။ သဘာဝ မက်တာကို ရဲရဲႀကီး ပယ္လိုက္ပါ။ အဲဒါ သတၱိ ပဲ။




ကိုယ္ဘာကို တကယ္ ယံုႀကည္သလဲဆိုတာ မသိတဲ့သူ၊ ကိုယ္ဘာကို ယံုႀကည္တယ္ဆိုတာ မသိတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ယံုႀကည္ခ်က္ ကိုယ့္ခံယူခ်က္ အတြက္နဲ႔ ခိုင္ခိုင္မာမာ မရပ္တည္နိုင္တဲ့သူဟာ စစ္မွန္တဲ့ သတၱိ ရွိတဲ့သူ ျဖစ္မလာနိုင္ဘူး၊၊ ကိုယ့္ရဲ႕ အစြမ္းအစေတြ ကိုယ့္ရဲ႕သတၱိေတြ ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြဟာ ဘယ္လိုဟာေတြလဲ ဆိုတာကို မသိပဲနဲ႔ တစံုတေယာက္က ကိုယ့္ကို ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ သူတို႔ ေက်နပ္ေအာင္ ေႀကာက္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္လိုအေႀကာင္းေႀကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ တေယာက္ေယာက္ရဲ႕ အႀကိဳက္အတိုင္း ေနျပရတယ္ဆိုရင္ အဲဒီလူဟာ စစ္မွန္တဲ့ သတၱိ ရွိတဲ့သူ ျဖစ္မလာနိုင္ဘူး။





တခုခုကို လုပ္တဲ့အခါမွာ “ဘာျဖစ္လို႔လုပ္တယ္” ဆိုတဲ့ အရင္းခံ အေႀကာင္းတရားက ကိုယ့္ရင္ထဲကမွ မလာလို႔ရွိရင္ အဲဒီအလုပ္ကို သတၱိရွိရွိ မလုပ္နိုင္ဘူး။ ဒါ့ေႀကာင့္ ဘာအလုပ္ပဲလုပ္လုပ္၊ ေက်ာင္းဆရာပဲလုပ္လုပ္ သတၱိရွိဖို႔ လိုတယ္။ ဆရာဝန္လုပ္လည္း သတၱိရွိဖို႔ လိုတယ္။ အေရာင္းအဝယ္ တခုခု လုပ္မယ္ ဆိုရင္လည္း ငါ ရုိးရုိးသားသား ေရာင္းမယ္ဝယ္မယ္၊ ငါ့ရဲ႕ အေရာင္းအဝယ္ လုပ္ငန္းနဲ႔ ငါ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အက်ိဳးျပဳမယ္ ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔ လုပ္နိုင္ဖို႔ သတၱိ အမ်ားႀကီး လိုတယ္။ တကိုယ္ေကာင္းဆန္ဆန္ မတရား အျမတ္မ်ားမ်ားရဖို႔ မႀကိဳးစားပဲ သင့္ရုံေလာက္ အျမတ္ရရင္ ေတာ္ျပီ ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳး ထားနိုင္ဖို႔ သတၱိ လိုတယ္၊၊ ဘယ္လိုအလုပ္ပဲ လုပ္လုပ္ ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ရွိေနတာနဲ႔ ကိုယ္အျပင္မွာ ေျပာေန ဆိုေန လုပ္ေနတာနဲ႔ဟာ ထပ္တူျဖစ္မွသာ သတၱိ ရွိတဲ့သူလို႔ ေျပာလို႔ရမယ္။




��
သူမ်ားအထင္ႀကီးတာ ခံရဖို႔၊ သူမ်ားႀကိဳက္ဖို႔၊ ကိုယ့္ခံယူခ်က္နဲ႔ မကိုက္ညီတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ေပးေနတာ လုပ္ျပေနတာ၊ အခြင့္အေရး တခုခုရဖို႔ ကိုယ့္ခံယူခ်က္နဲ႔ တကယ္မကိုက္ညီတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ေပးေနတာ လုပ္ျပေနတာဟာ သတၱိ မရွိရာေရာက္တယ္။



ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂုဏ္သိကၡာရွိတဲ့ လူတေယာက္လို႔ ခံစားရတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးရွိတဲ့ လူတေယာက္ ၊ တန္ဖိုးထားထိုက္တဲ့ လူတေယာက္၊ ေလစားစရာေကာင္းတဲ့ လူတေယာက္လို႔ ခံစားရတာဟာ သတၱိရဲ႕ အေျခခံျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေလးစားနိုင္ရင္ သတၱိရွိတဲ့သူ မျဖစ္နိုင္ဘူး။



������
အေပၚယံ ပစၥည္းဥစၥာတို႔ ရာထူးတို႔ကို ႀကည့္ျပီးေတာ့ သတၱိရွိတဲ့သူလို႔ ေျပာလို႔ မရဘူး။ ပစၥည္းဥစၥာ ခ်မ္းသာခ်င္လည္း ခ်မ္းသာေနမယ္၊ ရာထူးလည္း ရွိခ်င္ရွိေနမယ္၊ ဒါေပမဲ့ အတြင္းမွာေတာ့ သတၱိနည္းတဲ့သူ ျဖစ္ေနနိုင္တယ္။



������
ဂလဲ့စားေျခတဲ့အေနနဲ႔ တံု႔ျပန္တာဟာ သတၱိ မဟုတ္ဘူး။



������
ကိုယ့္ဘဝမွာ ေကာင္းတာေတြ မ်ားမ်ား ျဖစ္လာနိုင္ဖို႔ ဆိုတာ မွန္ကန္တဲ့ ျပတ္သားတဲ့ ခံယူခ်က္ ဦးတည္ခ်က္ တန္ဖိုးထားစရာေတြ ရွိျပီးေတာ့၊ အဲဒီ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတာေတြအတြက္ သတၱိရွိရွိ ရပ္တည္နိုင္မွသာ အဲဒီ ေကာင္းတာေတြဟာ ျဖစ္လာမယ္။



������
ကိုယ့္မွာ ဘယ္လိုအင္အားေတြ၊ ဘယ္လိုအရည္အခ်င္းေတြ၊ဘယ္လိုပင္ကိုယ္အစြမ္းအစေတြ ရွိသလဲ ဆိုတာ သိရမယ္။ ကိုယ့္အစြမ္းအစ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို ကိုယ္ ယံုႀကည္ရမယ္။ အဲဒီလို ယံုႀကည္မႈ ရွိျပီးေတာ့ “ေဟာဒါဟာ ငါ့ရဲ႕ ပင္ကိုယ္အရည္အခ်င္း၊ ေဟာဒါဟာ ငါ့ရဲ႕ ပင္ကိုယ္သေဘာထား၊ ေဟာဒါဟာ ငါ တကယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္၊ ဒါကို ငါ တကယ္လုပ္မယ္၊ ဒါကို လုပ္နိုင္တဲ့ စြမ္းရည္သတၱိ ငါ့မွာ ရွိတယ္။” လို႔ ဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈ ရွိရမယ္။ အဲဒီလို ယံုႀကည္မႈမွာ အေျခခံျပီးေတာ့ ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္ ေနသြားရမယ္။ ကိုယ္ တန္ဖိုးထားတာကို လုပ္သြားရမယ္။ အဲဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္ခ်က္ အျပည့္နဲ႔ ေနသြား လုပ္သြားမွသာ သတၱိဆိုတာ တေန႔တျခား တိုးပြားလာနိုင္တယ္။



������
ပံုမွန္ေလး၊ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ေလး၊ ေအးေအးေဆးေဆး တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္နဲ႔ လြတ္လပ္မႈဘက္ကို တေျဖးေျဖး ေရွ႕တိုးသြားေနတာ၊ တေန႔ထက္တေန႔ ပိုျပီး လြတ္လပ္တဲ့သူ ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနတာ၊ အဲဒါက အခက္ဆံုးအလုပ္ ျဖစ္တယ္။ အႀကီးမားဆံုး သတၱိလည္း လိုအပ္တယ္။ အဲဒီသတၱိမ်ိဳးက အျပင္လူ မျမင္နိုင္ဘူး၊ ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာပဲ ျဖစ္ေနတယ္။



������
ငါ ဘယ္လိုလူ ျဖစ္ခ်င္သလဲ ဆိုတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ အာရုံျပဳပါ။ သိေအာင္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ဘယ္လိုလူ ျဖစ္ခ်င္သလဲ ဆိုတာ သိေအာင္လုပ္ျပီး ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူ ျဖစ္လာေအာင္ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးစားပါ။ အဲဒါ အခက္ဆံုးနဲ႔ ေက်နပ္စရာ အေကာင္းဆံုး အလုပ္ပဲ။ ဒါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ တကယ္ယံုႀကည္မႈ ရွိတဲ့သူပဲ လုပ္နိုင္မယ္။ ဒါ တကယ့္စြန္႔စားခန္းပဲ။
သတၱိရွိရင္ လုပ္လိုက္ပါ။ လြတ္လပ္ခ်င္ရင္ လုပ္လိုက္ပါ။ သတၱိရွိမွ လြတ္လပ္မယ္။



ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
( မဟာျမိဳင္ေတာရ ) ၏
“ ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္ ” စာအုပ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္၊၊
စိုးပိုင္၊၊

LIFE


ေႏြးေထြးေသာနားလည္မႈ


မိန္းမျဖစ္သူက မီးဖိုထဲ ထမင္းဟင္းခ်က္ေနတယ္။ ေယာက္်ားျဖစ္သူက ဧည့္ခန္းမွာ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ စစ္တုရင္ ကစားေနတယ္။

"ခဏဝင္လာခဲ့ပါ..." မိန္းမ လွမ္းေအာ္တယ္။ အသံက်ယ္ေပမယ့္ ေႏြးေထြးသိမ္ေမြ႔တယ္။
ေယာက္်ား ခ်က္ခ်င္းထသြားတယ္။ မီးဖိုနဲ႔ဧည့္ခန္းက ေျခလမ္းသံုးေလးလမ္းသာ လွမ္းရတယ္ဆိုေပမယ့္ သူအေျပးေလးသြားတယ္။


မီးဖိုကထြက္လာတဲ့ ေယာက္်ားရဲ႕လက္ထဲမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းပါလာတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို တစ္ကိုက္ကိုက္ရင္း "ဒီတစ္ခါ ဘယ္သူ႔အလွည့္လဲ" လို႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို သူေမးတယ္။
"မင္း ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႀကိဳက္္တယ္လား?"
"သိပ္မႀကိဳက္ဘူး.." ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္ကိုက္ကိုက္ရင္း မီးဖိုဖက္ၾကည့္ၿပီး သူျပန္ေျဖတယ္။
"သူဘာလို႔ မင္းကို ေခၚတာလဲ? ၿပီးေတာ့ ဘာလို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေပးလိုက္တာလဲ"
"ငါ ႀကိဳက္တယ္လို႔ သူထင္လို႔" သူက ဆက္ေျပာတယ္။


"မဂၤလာေဆာင္စက ငါတို႔ အရမ္းၾကပ္တည္းတယ္။ ငါကလည္း မလည္မဝယ္ဆိုေတာ့... အိမ္မွာ ဟင္းခ်က္တိုင္း သူက ငါ့ပါးစပ္ထဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္ဖတ္ ထိုးထိုးထည့္ေပးတတ္တယ္။ အဲဒီတုန္းက ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ငါႀကိဳက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ခု သိပ္မႀကိဳက္ေတာ့ဘူး"
"မင္းမႀကိဳက္ေၾကာင္း သူ႔ကို ဘာလို႔ မေျပာျပတာလဲ?"
"ဘာလို႔ ေျပာရမွာလဲ? တကယ္လို႔ သူေကၽြးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ငါမႀကိဳက္မွန္း သူသိသြားရင္ သူစိတ္မခ်မ္းသာျဖစ္မွာေပါ့"
အဲဒီ စစ္တုရင္ကစားပဲြမွာ သူႏိုင္သြားတယ္။ မီးဖိုဖက္ သူလွည့္ၿပီး အသံက်ယ္ႀကီးနဲ႔ "မိန္းမေရ.. ငါ ႏိုင္ၿပီဟ.. နင္ေကၽြးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုစားၿပီး ငါ အားေတြတိုးလာတယ္။ အေတြးေတြ သြက္လာတယ္" လို႔ ေအာ္ေျပာတယ္။


အခ်စ္က လွစ္ဟျပသဖို႔လိုတယ္။ လူႏွစ္ေယာက္ ေပါင္းသင္းတာ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ခ်စ္ေၾကာင္း၊ ဂရုစိုက္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ျပသမႈေတြဟာ အေသးအမႊားကိစၥတစ္ခုလိုျဖစ္ၿပီး လ်စ္လ်ဴရွဴမိတတ္တယ္။
ေရေႏြးတစ္ခြက္ထည့္ေပးတာ၊ ေစာင္ေခါက္ေပးတာ၊ ေနာက္ေျပာင္က်ီစယ္တာကအစ အစာတစ္ခု ပါးစပ္ထဲ ခြံ႔ထည့္ေပးတာကအဆံုး ဒါဟာ အခ်စ္ရဲ႕အရိပ္အေယာင္ကို လွစ္ဟျပတာျဖစ္တယ္။ ဂရုစိုက္၊ အေလးထားတာကို ထုတ္ေဖာ္ျပတာျဖစ္တယ္။


ေရေႏြးကအပူေလာင္တတ္တယ္၊ ေစာင္က ေခါက္စရာမလိုဘဲ ေခါက္တယ္၊ ေနာက္ေျပာင္တဲ့စကားေတြက နည္းနည္းၾကမ္းတယ္၊ အစားက စားမေကာင္းဘူးဆိုေပမယ့္ မျငင္းဆန္လိုက္ပါနဲ႔ ..... သင္ျငင္းဆန္တာဟာ အျပဳအမူတစ္ခုကို ျငင္းဆန္တာမဟုတ္ဘဲ အခ်စ္တစ္ခု၊ ဂရုစိုက္မႈတစ္ခုကို ျငင္းဆန္တာ ျဖစ္သြားတတ္ လို႔ပါပဲ။


Credit to Original Writer
K.K(ကေနာင္)

ကမၻာ့အဆင့္ ပရိသတ္ျဖစ္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ၿပီလား

 
 
ဖမ္းစားႏိုင္လြန္းတဲ့ Myanmar U-19
*****************************************

အခုတေလာ ျမန္မာ U-19 ေဘာလုံး အသင္းအေၾကာင္းက ေဟာ့တ္ျဖစ္ေနသည္။ တစ္ႏိုင္ငံလုံးလဲ ဒီလူငယ္ေလးေတြရဲ႕ ဖမ္းစား မႈကို မတြန္းလွန္ႏိုင္။ သူတို႔အေၾကာင္းက လူတိုင္းလိုလိုရဲ႕ ႏႈတ္ဖ်ားမွာေရပန္းစားေန သည္။ ၂ဝ၁၅ မွာလုပ္မယ့္ ကမၻာ့ယူ-၂ဝ ၿပိဳင္ပြဲ ကို ဒီကေလးေတြ ဝင္ေရာက္ကစားခြင့္ရၿပီ ဆိုတာ ေတြးမိေတာ့ ေတြးသမွ်အႀကိမ္အတိုင္း ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္ေတြ ျဖစ္ရသည္။ သူတို႔ အတြက္လည္း ေက်နပ္ရသည္။ ႏိုင္ငံအတြက္ လည္း ေက်နပ္ရသည္။ ဒီလိုရလဒ္ျဖစ္လာ ေအာင္ ဝိုင္းဝန္း ႀကိဳးပမ္းၾကသူေတြအတြက္ လည္းေက်နပ္သည္။

ၿပီးေတာ့ ျမန္မာ့ေဘာလုံးပရိသတ္အတြက္ လည္း ေက်နပ္သည္။

''ျမန္မာ့အားကစား ကမၻာကိုလႊမ္းရမည္'' ဆိုတဲ့ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ကို မရေသးရင္ေတာင္ ကမၻာ့အဆင့္နားေတာ့ ခ်ဥ္းကပ္မိၿပီဟုယုံၾကည္မိသည္။

ကမၻာေစာ္ ေလးေတာ့ နံလာၿပီလို႔ဆိုႏိုင္သည္။ ဒီေတာ့ ေက်နပ္စိတ္ေတြျဖစ္ၾကတာလည္းမဆန္း။ သို႔ေသာ္ … …။

ေမာ္ဒန္ပရိသတ္ၾကီးရဲ႕အားေပးမႈေတြ
******************************************

ပရိသတ္အတြက္ ေက်နပ္မိတယ္ဆိုေပ မယ့္ စိုးရိမ္စိတ္ကလည္းရိွျပန္သည္။ ဒီဘက္ ေခတ္ ျမန္မာေဘာလုံး ပရိသတ္ကလည္း ရာဇဝင္နဲ႔။ တစ္ခ်ိန္က အာရွထိပ္တန္းအဆင့္ ရိွခဲ့ေတာ့ လက္ရိွျမန္မာ့ေဘာလုံးကို အာရွအဆင့္ ျပန္ေရာက္ေစခ်င္ၾကသည္။ ယခင္အာရွအဆင့္ မွာ ဘတျပန္ က်ားတစ္ျပန္ရင္ဆိုင္ ယွဥ္ၿပိဳင္ရင္း ေအာင္ပြဲေတြ ရယူခဲ့စဥ္က ျပိဳင္ဘက္ေတြ အခုကမၻာ့အဆင့္မွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ေနတာကို ျမင္ေတြ႕ေနရေတာ့လည္း ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္အသင္းကို အဲဒီလိုျမင္ေတြ႕ ခ်င္သည္မွာ ျမန္မာျပည္သူေဘာလုံးပရိသတ္ ႀကီးရဲ႕ ႀကီးစြာေသာဆႏၵျဖစ္သည္။

တစ္ဖက္ မွာလည္း ျမန္မာ့ေဘာလုံးအဆင့္အတန္း တိုး တက္လာဖို႔၊ ထိုက္တန္တဲ့ေနရာျပန္ရဖို႔အ တြက္ ႀကိဳးပမ္းခ်က္တစ္ရပ္အျဖစ္ အေပ်ာ္တမ္း ကစားခဲ့ၾကတဲ့ ေဘာလုံးအားကစားကို Professional အဆင့္ေရာက္လာေအာင္ စီမံလုပ္ ေဆာင္ခဲ့ၾကတယ္။ ႏိုင္ငံျခားသားနဲ႔ျပည္တြင္း အားကစားသမားေတြေပါင္းစပ္ဖြဲ႕စည္းတဲ့ ဆုေၾကးစား ေဘာလုံးအသင္းေတြ တည္ေထာင္ ၾကတယ္။ ျပည္တြင္းသက္သက္သာကစားေန ရာက ျပည္ပအေတြ႕အၾကဳံေတြရလာေအာင္ လုပ္တယ္။ ဒီေတာ့ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အာသာ ဆႏၵက ပိုႀကီးမားလာတယ္။

ဒါေပမဲ့ ပရိသတ္ေမွ်ာ္လင့္သလိုရလဒ္ မ်ိဳးထြက္မလာေသး။ အထူးသျဖင့္ (၂၇)ႀကိမ္ ေျမာက္ SEA Game မွာ ျမန္မာ့လက္ေရြး စင္အသင္း အုပ္စုကထြက္ရတဲ့အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္သူမ်ားနဲ႔တကြ ေဘာလုံး ပရိသတ္ႀကီး ရင္ကြဲခဲ့ရတယ္။ ပရိသတ္တခ်ိဳ႕ ဆိုရင္ ဆူပူရမ္းကားမႈေတြ၊ မီး႐ိႈ႕ဖ်က္ဆီးမႈေတြ လုပ္ခဲ့တယ္။ SEA Game မတိုင္ခင္က ေနျပည္ ေတာ္မွာ လုပ္တဲ့ ျပည္တြင္းကလပ္ၿပိဳင္ပြဲတစ္ခု မွာ ပရိသတ္ေတြ ဆူပူေသာင္းက်န္းျပီး SEA Game အတြက္ ခမ္းနားထည္ဝါစြာ တည္ ေဆာက္ထားတဲ့ ေဘာလုံးကြင္းသစ္ႀကီးကို ႐ုပ္ဆိုးအက်ည္းတန္ေအာင္ဖ်က္ဆီးခဲ့ၾကတယ္။

၂ဝ၁၃တုန္းကလည္း အိုမန္ႏိုင္ငံလက္ေရြးစင္ အသင္းနဲ႔ ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္ အသင္းတို႔ ကမၻာ့ဖလား ေျခစစ္ပြဲကန္တဲ့ပြဲ တစ္ပြဲမွာ ပရိသတ္ေတြ ေသာင္းက်န္းၿပီး ကြင္းအတြင္း အရာဝတၴဳေတြနဲ႔ပစ္ေပါက္ခဲ့လို႔ တစ္ဘက္အ သင္း ကစားသမားတစ္ဦး ေသြးထြက္သံယိုျဖစ္ ခဲ့တယ္။ ကမၻာ့ေဘာလုံး အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရဲ႕ အေရး ယူမႈကိုခံခဲ့ရတယ္။

အခု AFC U-19 ၿပိဳင္ပြဲမွာလည္းအုပ္စု အဆင့္ အီရန္နဲ႔ပြဲမွာ ျမန္မာအသင္း႐ႈံး တာေၾကာင့္ ပရိသတ္အခ်ိဳ႕ ဖ်က္ဆီးရမ္းကား မႈေတြ လုပ္ခဲ့တယ္။ ကြာတားအဆင့္ UAE နဲ႔ပြဲမွာ ျမန္မာအသင္းႏိုင္တဲ့အတြက္ ပြဲအျပီး မွာ ကြင္းအတြင္းဝင္ေရာက္ အလြန္အက်ဴး ေအာင္ပြဲခံတယ္။

တကယ္ေတာ့မၿပီးေသးပါ ဘူး။ ႏွစ္ဖက္အသင္းကစားသမားေတြႏႈတ္ဆက္ ဖို႔ရိွေသးတယ္။ ပရိသတ္ေတြကို ႏႈတ္ဆက္ရ မည္။

ဧည့္သည္အသင္းကြင္းအတြင္းက ျပန္ လည္ထြက္ခြာဖို႔ရိွေသးသည္။

ပရိသတ္ေတြ အေပ်ာ္လြန္ၿပီး ကြင္းအတြင္းဝင္ေရာက္လာ မႈက ႐ႈံးပြဲေတြ႕ခဲ့တဲ့ ဧည့္သည္အသင္းကို မေလး စားရာေရာက္သည္။ ဒီလုပ္ရပ္မွာ အက်ိဳး ဆက္တစ္ခုခုေတာ့ရိွႏိုင္တယ္လို႔ တီဗြီဖန္သား ျပင္ကို ၾကည့္ရင္းေတြးမိတယ္။ အက်ိဳးဆက္ ကဘာလဲ … …။

အေပ်ာ္လြန္အားေပးမႈရဲ႕ရလဒ္
**********************************

ေနာက္တစ္ေန႔ထုတ္သတင္းစာ။ ဂ်ာနယ္ ေတြမွာ အာရွအားကစားအဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ျမန္မာ ႏိုင္ငံ ေဘာလုံးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ကို ဒဏ္ေငြ ေဒၚလာ ၂၄,ဝဝဝ နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း အိမ္ရွင္အျဖစ္ကန္ ရမယ့္ ပြဲတစ္ပြဲကို ပရိသတ္မပါဘဲကစားရမယ္ ဆိုၿပီး ျပစ္ဒဏ္ခ်လိုက္တယ္။ ကာတာနဲ႔ကစား မယ့္ ပြဲအတြက္ နည္းျပနဲ႔ တာဝန္ရိွသူေတြစိုး ရိမ္စိတ္ျဖစ္လာတယ္။ မီဒီယာေတြကေနတစ္ ဆင့္ ျမန္မာ- ကာတာ ဆီးမီးပြဲရလဒ္ ဘယ္လိုရိွရိွ ပရိသတ္ေတြ အလြန္အကြၽံအားမေပးဖို႔လို ေၾကာင္း၊ ႐ႈံးခဲ့ရင္လည္း အ႐ႈံးရလဒ္ကို ေက်ေက်နပ္နပ္ လက္ခံဖို႔ တိုက္တြန္း ေမတၱာ ရပ္ခံလာတယ္။ ျမန္မာ ပရိသတ္လုပ္ရပ္က ႐ႈံးေတာ့လည္း ျပႆနာရွာ၊ ႏိုင္ေတာ့လည္း ျပႆနာျဖစ္နဲ႔ ျမန္မာေဘာလုံး ပရိသတ္ႀကီးမွာ တစ္ခုေတာ့လိုေနသည္။ အဲဒါကေတာ့ ပရိ သတ္ရဲ႕ရင့္က်က္မႈပါ။ အားကစားစိတ္ဓာတ္ လို႔လဲေခၚႏိုင္မည္။

ရင့္က်က္တဲ့ လူငယ္အသင္း
******************************

လက္ရိွ ျမန္မာ U-19 လူငယ္ေဘာ လုံးအသင္းကို အမ်ားႀကီးခ်ီးက်ဴးရမည္။ Skills ေကာင္းတယ္၊ ေဘာလုံးအထိန္းအသိမ္း ကြၽမ္းက်င္တယ္။ အေပးအယူေလးေတြေကာင္း တယ္။ အထင္ရွားဆုံးကေတာ့ စိတ္ဓာတ္ ေကာင္းတယ္။ အရင္ ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္ အသင္းေတြမွာေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ ''မျဖစ္ညစ္က်ယ္''စိတ္ဓာတ္မ်ိဳးေတြမေတြ႔ရဘူး။ တစ္ဖက္အသင္း သားေတြ အဖ်က္ၾကမ္းရင္ေတာင္ျပန္တုံ႔ျပန္ တာမ်ိဳးမရိွဘူး။ ကာယအားသုံးၿပီး တြန္းတြန္း တိုက္တိုက္ကစားရတဲ့ အားကစားနည္းမွာ လူ ငယ္ေလးေတြဟာ အရြယ္နဲ႔ မလိုက္တဲ့ ရင့္က်က္ မႈေတြျပတယ္။ ေဘာလုံးကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ကစား တယ္။ ဒီေတာ့ ေဘာလုံးအဆင့္အတန္းျမင့္တဲ့ အေရွ႕ အလယ္ပိုင္းက ေရနံသူေဌးႏိုင္ငံအသင္း ေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီး ကမၻာ့ U-20 ၿပိဳင္ပြဲ ကိုေရာက္ခဲ့တာထိုက္တန္တဲ့ရလဒ္ပါ။

UAE U-19 အသင္းကို တစ္ဂိုးတည္းနဲ႔အႏိုင္ယူ ဆီမီးတက္ခဲ့တာ အေခ်ာင္တက္ခဲ့တာမဟုတ္ ဘူးဆိုတာကို ျမန္မာ-ကာတာပြဲမွာ ျမန္မာလူ ငယ္ေတြ သက္ေသျပခဲ့တယ္။ နည္းျပအပါအဝင္ ကာတာ အသင္းသားေတြ မ်က္ကလဲဆန္ပ်ာ ျဖစ္ေအာင္ တုံ႔ျပန္ကစားျပခဲ့ၾကတယ္။ အႏိုင္ ရလဒ္ကိုယူသြားႏိုင္ခဲ့ေပမယ့္ ကာတာအသင္း ဟာ ဒီအႏိုင္အတြက္ အေတာ္ႀကီးကိုေပးဆပ္ ခဲ့ၾကရတယ္။

လက္ရိွ ျမန္မာျပည္သူေတြနဲ႔ ေဘာ လုံးပရိသတ္ႀကီးအခ်စ္ေတာ္ ျမန္မာU-19 လူငယ္ေလးေတြ ကမၻာ့အဆင့္ကို ထိုက္ထိုက္ တန္တန္နဲ႔ ေရာက္ခဲ့ၾကတယ္။ ဆိုရရင္စာေရး သူတို႔ရဲ႕ ေဘာလုံးအားကစားအသည္းစြဲ ျမန္မာ ႏိုင္ငံမွာ ကမၻာ့အဆင့္ေဘာလုံးအသင္း တစ္ သင္းေပၚ ထြက္လာေနျပီ။

တက္လူငယ္ေလး ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံေဘာလုံးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ဥကၠ႒ ေျပာသလို Plan ေကာင္းေကာင္း ခ်ၿပီး ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးလိုက္ရင္ ၂ဝ၁၅- ကမၻာ့ U-20 ၿပိဳင္ပြဲမွာ ထိုက္သင့္တဲ့ေအာင္ ျမင္မႈရႏိုင္မယ္လို႔ ယုံၾကည္တယ္။ ဒီလိုအသင္း ကို အားေပးသြားမယ့္ ပရိသတ္ကေရာခင္ ဗ်ာ … …။

ကမၻာ့အဆင့္ပရိသတ္လား
*****************************

ပရိသတ္ အားေပးမႈနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေျပာရရင္ ကိုယ္႔ႏိုင္ငံအသင္းကို တစ္ခဲနက္ လာေရာက္အားေပးတတ္႐ုံနဲ႔ေတာ့ တကယ့္ ေဘာလုံးအားကစားပရိသတ္လို႔ တစ္ထစ္ ခ် မဆိုႏိုင္ေသးဘူး။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံအသင္းကို တစ္ခဲနက္အားေပးသလို ၿပိဳင္ဘက္အသင္း ကိုလည္း ေလးစားရမယ္။ ထိုက္သင့္သလို အားေပးရမယ္။ အႏိုင္ကိုတပ္မက္သလို၊ ကိုယ့္ အသင္းရဲ႕အ႐ႈံးကိုလည္း လက္ခံႏိုင္ရမယ္။ အ႐ႈံးဆိုမွေတာ့ မ႐ႈံးသင့္တဲ့အ႐ႈံးဆိုတာမရိွပါဘူး။ ႐ႈံးသင့္႐ႈံးထိုက္လို႔ ႐ႈံးရတာပါ။ ကိုယ့္အသင္းက ၿပိဳင္ဘက္ထက္ေကာင္းပါတယ္ ဆိုရင္ေတာင္ တစ္ခုထက္မကေသာ အားနည္း ခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျပိဳင္ဘက္အသင္းကို႐ႈံးရတာ ပါ။ အလားတူ ၿပိဳင္ဘက္က ကိုယ့္ထက္ ဘယ္ ေလာက္အားနည္း အားနည္း၊ တစ္ကြက္သာ လို႔ ၿပိဳင္ဘက္ကႏိုင္သြားတာပါ။

အဲဒီေတာ့ ေမးခ်င္တာက ကမၻာ့အဆင့္ ကို တက္ၿပီးျပိဳင္ပြဲဝင္မယ့္ ႏိုင္ငံ့လက္ေရြးစင္ အသင္းတစ္သင္းေတာ့ ထြက္ေပၚလာၿပီ။ ကမၻာ့ အဆင့္အားေပးမယ့္ ပရိသတ္ေရာရိွရဲ႕လားဆို တာပါ။ World Class နဲ႔အညီ အားေပးဖို႔ ပရိသတ္ၾကီးဘက္လည္း အသင့္ရိွရဲ႕လား…။

  YMG


17 Oct 2014

ႏို႕ဆီ အေၾကာင္း သတိထားေစဖို႔


အံ႔ၾသစရာတစ္ခု မထင္မွတ္ပဲ သိခဲ႔ရတယ္။ႏို႔ဆီကိုဘယ္ကရသလဲတဲ႔။
မဆိုင္းမတြေျဖ လိုက္တယ္ ႏြားႏို႔ကရတာေပါ့ လို႔။ လံုးဝမဟုတ္ဘူးတဲ႔။ စားအုန္းဆီကရတာတဲ႔ ..။ ဟုတ္လို႔လား ...လို႕အံ႔ၾသတၾကီးေမးလိုက္တယ္။


fill pounder နို႔မွုန္႕အနည္းငယ္နဲ႔ ေစ်းကြက္တြင္ ေရာင္းရန္အရည္အေသြး
မမီွေသာစားအုန္းဆီျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေၾကာင္း ႏို႔ဆီခ်က္ ရန္ စားအုန္းဆီေပပါမ်ား
ကြန္တိန္နာျဖင့္လာခ်ေၾကာင္း


အႏၲရာယ္ရွိ၍ မစားသံုးရန္ ႏို႔ဆီစက္ ရံုတြင္ အလုပ္လုပ္ေနသူတစ္ဦးကသူ႔
ေဆြမ်ိဳးမိတ္သဂႍဟမ်ားကို လိုက္လံသတိေပးပါသည္။ႏို႔ဆီကို ခ်ိဳသာေသာ ေစ်းႏွုန္းျဖင္ ့ မ်ားစြာထုတ္ႏိုင္ ပါ သည္။ 


သို႔ေသာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႏြားေမြျမဴေရးဇံု အလံုအေလာက္မရိွပါ။ ရွားပါးေသာ ႏြားနိဳ႔မွ ေစ်းႏွုန္းခ်ိဳသာ ႏို႔ဆီထုတ္ ရန္ မျဖစ္နိဳင္ မွန္း ေကာင္းစြာနားလည္လိုက္ပါျပီ။
 

ယခုေခတ္တြင္ ...
အသက္၂၀ေက်ာ္ လူငယ္မ်ားတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ေတြ႔ေနရပါျပီ။ ေလျဖတ္တာ
ေတြလဲျဖစ္ေနၾကပါျပီ။ ေသြးတြင္း cholesterol ကို အဆမတန္ တက္ေစျပီး ေသြးေၾကာ မ်ားက်ဥ္းေစ ပိတ္ေစ ေသာ နို႔ဆီက အသံတိတ္လူသတ္သမားျဖစ္မွန္းသိသူ အလြန္နည္းမည္ထင္ ပါသည္။


ဘယ္သူေသ ေသ င ေတ မာ ျပီး ေရာဆိုတဲ့ စီးပြားေရးသမားေတြဟာ
ဘယ္သူေတြလဲဆိုတာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။


ဒီသတင္းၾကားျပီး ျပည္သူမ်ားအတြက္ စိုးရိမ္ရပါသည္။
သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး၊ မိမိ ေဆြမ်ိဳးမိတ္ေဆြ အားလံုးကုိ ျဖန္႔ေ၀ေပးပါ။
 
 
(သဲသဲ - ေတာင္ၾကီး)
 

ျမန္မာ ယူ ၁၉ ယူေအအီးကုိ အႏုိင္ယူၿပီး ဆီမီးဖုိင္နယ္တက္ေရာက္


ရန္ကုန္ သု၀ဏၰကြင္းမွာ ဒီေန႔ ညေန ယွဥ္ျပဳိင္ကစားၾကတဲ့ အာရွ ယူ၁၉ လူငယ္ အားကစားျပဳိင္ပြဲ ကြာတားဇိုင္နယ္ ပြဲစဥ္မွာအိမ္ရွင္ ျမန္မာအသင္းက ယူေအအီး အသင္းကို ၁ ဂိုး ဂိုးမရွိနဲ႔ အႏိုင္ရ ၿပီး ဆီမီးဖိုင္နယ္ကို တက္ေရာက္သြားပါတယ္။


ပထမပိုင္းမွာ တဖက္နဲ႔တဖက္ ဂိုးသြင္းႏိုင္ျခင္းမရွိပမယ့္ ဒုတိယပိုင္း ၅၂ မိနစ္ မွာ ျငိမ္းခ်မ္းေအာင္ခ်ေပးတဲ့ ေဘာလံုးကို သန္းပိုင္းက အနီးကပ္ကန္သြင္းၿပီး ျမန္မာအသင္းအတြက္ အႏိုင္ဂိုးကို သြင္းယူေပးသြားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။


ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာလူငယ္အသင္းအေနနဲ႔ ဆီမီးဖုိင္နယ္ကုိ တက္ေရာက္သြားၿပီျဖစ္သလုိ နယူးဇီလန္ႏိုင္ငံမွာ လာမယ့္ႏွစ္က်င္းပမယ့္ ယူ၂၀ ကမၻာ့ ဖလား လူငယ္ေဘာလံုး ျပဳိင္ပြဲကို ၀င္ေရာက္ခြင့္ရသြားျပီျဖစ္ပါတယ္။


ျမန္မာအသင္းဟာ အုပ္စုပြဲစဥ္ေတြမွာတုန္းက ယီမင္နဲ႔သေရ၊ ထုိင္းကုိ ၃-၀ ဂုိး၊ အီရန္ကို ၂-၀ ဂုိးနဲ႔ရႈံးၿပီးေနာက္ ကြာတားဖုိင္နယ္ကုိ တက္ေရာက္ခဲ့တာပါ။ ကြာတာဖုိင္နယ္မွာေတာ့ ယူေအအီးကုိ ၁-၀ ဂုိးနဲ႔ အႏုိင္ရၿပီး ဆီးမီးဖုိင္နယ္ကုိ တက္ေရာက္သြားတာပါ။


  ဒီဗီြဘီ

စားေသာက္ကုန္အႏၱရာယ္ တရုတ္ အမည္မသံုးဖို႔ ကာကြယ္



တရုတ္-ျမန္မာ ႏွစ္ႏုိင္ငံ သံတမန္ဆက္ဆံေရး ထိခုိက္ပ်က္ျပားေစႏုိင္တဲ့ အတြက္ ျမန္မာေစ်း ကြက္ အတြင္းက အမ်ားျပည္သူ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ တရုတ္ႏုိင္ငံထုတ္ မုန္႔မ်ိဳးစံုနဲ႔ စားေသာက္ကုန္ေတြကုိ တရုတ္ႏုိင္ငံက တင္္သြင္းတယ္လုိ႔ မေျပာဆို မသံုးႏႈန္းဘဲ တဖက္ႏုိင္ငံက တင္သြင္းတယ္လုိ႔သာ သံုးႏႈန္းၾကဖုိ႔ ေနျပည္ေတာ္အာဏာပုိင္ေတြက သတိေပးညႊန္ၾကားထားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။


ျမန္မာေစ်းကြက္အတြင္းက စားသံုးဖုိ႔မသင့္တဲ့ မုန္႔ေတြကုိ ျမန္မာႏုိင္ငံစားသံုးသူကာကြယ္ေရး အသင္း က မီးရႈိ႕ဖ်က္ဆီးေနတဲ့အတြက္ ေနျပည္ေတာ္ေကာင္စီက တားျမစ္ထားသလုိ၊ ေနျပည္ေတာ္ အေျခစုိက္ စီးပြားေရးနဲ႔ ကူးသန္းေရာင္း၀ယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာန၊ ကူးသန္းေရာင္း၀ယ္ေရးနဲ႔ စားသံုးသူ ေရးရာ ဦးစီးဌာနကလည္း သတိေပးထားတယ္လုိ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံစားသံုးသူ ကာကြယ္ေရးအသင္း ဥကၠဌ ဦးဗအုပ္ခုိင္က RFA ကုိ ေျပာပါတယ္။


"အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ မုန္႔ေတြေပ့ါ ျပည္တြင္းထုတ္လည္းပါတယ္၊ တရုတ္ကတင္သြင္းတာေတြလည္းပါတယ္၊ အဲ့ဒါေတြကို က်ေနာ္တို႔ ေနျပည္ေတာ္ေကာင္စီကေနၿပီးေတာ့ ေနျပည္ေတာ္ ပ်ဥ္းမနား တာဝန္ခံ ဦးသူရေဇာ္ေခၚၿပီးေတာ့ ဒီလိုဆက္လုပ္ေနရင္ေတာ့ တရုတ္နဲ႔ စစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ေနတာလား၊ အဲ့ဒီေတာ့ လုပ္ခြင့္ျပဳခ်က္မရရင္ ဆက္မလုပ္ပါနဲ႔ေတာ့ဆိုၿပီး တားျမစ္တာေတြရွိတယ္၊ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၃၀ ရက္ေန႔ကေတာ့ စားသံုးသူမ်ားဦးစီးဌာန ေနျပည္ေတာ္က ဦးခင္ေဇာ္နဲ႔ က်ေနာ္တို႔နဲ႔ စားသံုးသူေရးရာေဆြးေႏြးတဲ့အခ်ိန္မွာ တရုတ္သံရံုးကေနၿပီးေတာ့ က်ေနာ္တို႔ ဒီျမန္မာနိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးဌာနဆီ သံတမန္နည္းနဲ႔စာပို႔တယ္ေပ့ါဗ်ာ၊ က်ေနာ္တို႔ စားသံုးသူကာကြယ္ေရးအသင္းက ေနျပည္ေတာ္မွာ သိမ္းဆည္းဖ်က္ဆီးတာေတြ ေနာက္ထပ္ ရန္ကုန္၊ မႏၱေလးဒိုင္ေတြကို သိမ္းဆည္းမယ္ဆိုတာေတြက သူတို႔နုိင္ငံထုတ္ မုန္႔ေတြလို႔ေျပာတယ္ေပ့ါ၊ မုန္႔ေတြရဲ႕နာမည္ ကုမၸဏီနာမည္ ထုတ္လုပ္သည့္ရက္စဲြ သက္တမ္းကုန္ဆံုးမဲ့ရက္စြဲ သြင္းကုန္ ထုတ္ကုန္ လိုင္စင္ရွိမရွိ ေမးျမန္းတယ္ေပါ့ေနာ္ ေနာက္တစ္ခုက တရုတ္မုန္႔လုိ႔ မသံုးႏႈန္းဖို႔ေပါ့ဗ်ာ၊ သံတမန္ေရးအရ ထိခိုက္လာနိုင္တဲ့အတြက္ တရုတ္စာတန္းပါမုန္႔လို႔ သံုးႏႈန္းဖို႔ခုန ဦးခင္ေဇာ္ကဘဲ က်ေနာ္တို႔ကုိယ္စားအစည္းအေဝးမွာ ေနာက္ၿပီးေတာ့ တရုတ္နုိင္ငံကတင္သြင္းတာလို႔ မေျပာပဲနဲ႔ တစ္ဖက္နိုင္ငံကတင္သြင္းတဲ့မုန္႔လုိ႔ သံုးစြဲဖို႔ အစည္းအေဝးမွာေျပာတယ္"


ျမန္မာေစ်းကြက္အတြင္း တရုတ္စာတမ္းပါမုန္႔ေတြ စားသံုးမိတဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ပါးစပ္နဲ႔ လွ်ာေတြမွာ အနာေပါက္တာ၊ အစာအိမ္ေရာင္တာ စတဲ့လကၡဏာေတြ ေတြ႔ရသလုိ အစားအေသာက္ေတြမွာ တာရွည္ခံေဆးနဲ႔ သၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ အ၀လြန္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ တိုးပြားလာႏုိင္တာ ေတြ႔ရွိရတယ္လုိ႔လည္း ဦးဗအုပ္ခုိင္က ေျပာပါတယ္။


ဒါ့ျပင္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားသူ သိသိသာသာ မ်ားျပားလာေနၿပီး၊ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္က လူတစ္သိန္းမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ ၁ ဦးႏႈန္း သာရွိခဲ့ရာက၊ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္မွာ ၁၀၀ အထိ တုိးလာခဲ့ေၾကာင္း၊ လူတစ္ဦးခ်င္းအသက္ရွည္ႏႈန္းလည္း က်ဆင္းေနၿပီး သက္တမ္းမေစ့ခင္ ေသဆံုးမႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာေနေၾကာင္း ကြ်မ္းက်င္သူေတြက ေျပာဆိုၾကပါတယ္။


ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာရွိတဲ့ တရုတ္သံရံုးက ေစ်းကြက္အတြင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ တရုတ္စာတမ္းပါ စားေသာက္ကုန္ေတြနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ အေသးစိတ္ေပးအပ္ဖုိ႔ ျမန္မာ ႏုိင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ႀကီးထံ စာေပးပုိ႔ ေတာင္းဆုိထားတယ္လုိ႔လည္း သိရပါတယ္။


RFA Burmese

သာသနာေရး၀န္ၾကီးေဟာင္း ဦးဆန္းဆင့္ ေထာင္ဒဏ္ ၁၃ႏွစ္ ခ်မွတ္ခံရ

 
 
ယေန႔(ေအာက္တိုဘာ ၁၇ရက္) နံနက္ပိုင္းက ေနျပည္ေတာ္ ဒကၡိဏခရုိင္တရားရုံးက သာသနာေရး၀န္ၾကီးေဟာင္း ဦးဆန္းဆင့္အား ယံုၾကည္အပ္ႏွံေရးေဖာက္ဖ်က္မႈ ပုဒ္မ ၄၀၉ အတြက္ ေထာင္ဒဏ္ ၃ႏွစ္ ႏွင့္ အစိုးရကို အၾကည္အျငိဳပ်က္ေစမႈ ပုဒ္မ ၁၂၄(က) အတြက္ ေထာင္ဒဏ္ ၁၀ႏွစ္ႏွင့္ ေငြဒဏ္ ၁သိန္း သီးျခားစီ က်ခံေစရန္ အမိန္႔ခ်မွတ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။


ပုဒ္မ ၁၂၄(က)အတြက္ ခ်မွတ္သည့္ ေငြဒဏ္ ၁သိန္းအား မထမ္းေဆာင္ပါက ေထာင္ဒဏ္ ၁ႏွစ္ ထပ္တိုး ခ်မွတ္ခံရမည္ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း သတင္းရရွိသည္။


လြန္ခဲ့ေသာ ဇြန္လ ၁၉ ရက္က သာသနာေရး၀န္ၾကီးေဟာင္းဦးဆန္းဆင့္အား ေငြက်ပ္သိန္း ၁၀၀ အလြဲသံုးစားမႈျဖင့္ (စ.စ.စ)က အမႈဖြင့္အေရးယူခဲ့ျပီး ယေန႔ျပဳလုပ္သည့္ ၂၇ၾကိမ္ေျမာက္ ရုံခ်ိန္း၌ ယခုကဲ့သို႔ အမိန္႔ခ်မွတ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။


ထြန္း(ေနျပည္ေတာ္)
News Watch(ေစာင့္ၾကည့္သတင္းဂ်ာနယ္)
https://www.facebook.com/NewsWatchJournal?fref=nf

16 Oct 2014

KFC ၾကက္ေၾကာ္ဆုိင္မ်ား ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ဖြင့္မည္


 
ျပည္တြင္း စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္ႀကီး တဦးျဖစ္ေသာဦးသိမ္းေ၀ (Mr.Serge Pun)၏  Yoma Strategic Holding ကုမၸဏီႏွင့္ အေမရိကန္အေျခစုိက္ Yum! ကုမၸဏီတုိ႔ ပူးေပါင္း၍ KFC ၾကက္ေၾကာ္ဆုိင္မ်ားကို ၂၀၁၅ ခုႏွစ္အတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ဖြင့္လွစ္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဘီဘီစီသတင္းတရပ္အရ သိရွိရသည္။


အေမရိကန္ Yum! ကုမၸဏီအေနျဖင့္ အက်ဳိးတူးပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္လုိေသာ လက္တြဲေဖာ္ကုမၸဏီမ်ားႏွင့္ေပါင္းစပ္၍ ျမန္မာႏုိင္ငံ အပါအ၀င္ ေျပာင္းလဲဖြံ႕ၿဖဳိးလာေသာ ေစ်းကြက္သစ္မ်ားတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၀ သန္း ခန္႔ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံ သြားရန္ စီစဥ္ေနၿပီး  ၂၀၂၀ ခုႏွစ္တြင္ KFC ဆိုင္ခြဲေပါင္း ၂၀၀၀၀ ေက်ာ္ အေရအတြက္ အထိ ဖြင့္လွစ္ႏိုင္ရန္ ေမွ်ာ္မွန္း ထားေၾကာင္း၊ လတ္တေလာ တရုတ္ႏွင့္ အိႏၵိယ အပါအ၀င္ အျခား ေျပာင္းလဲဖြံ႕ၿဖိဳး လ်က္ရွိတဲ့ ေစ်းကြက္ မ်ားတြင္ KFC ဆိုင္ခြဲ ေပါင္း ၁၄၀၀၀ ခန္႔ ဖြင့္လွစ္ထားၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း ကုမၸဏီ၏ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။


အေမရိကန္ Yum! ကုမၸဏီ၏ အမႈေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ျဖစ္သူ Micky Pant က  “ျမန္မာေစ်းကြက္ကုိ ေရြးခ်ယ္ျခင္းက ကုမၸဏီ ရဲ႕ ေစ်းကြက္ခ်ဲ႕ထြင္ျခင္းနည္းဗ်ဴဟာတမ်ဳိး ျဖစ္တယ္။  KFCအေနနဲ႔ သန္း၅၀ ေက်ာ္ လူဦးေရ ရွိတဲ့ ျမန္မာ ႏိုင္ငံရဲ႕ ေစ်းကြက္ အသစ္ ကို အာရွေစ်းကြက္ ရဲ႕ အေရးပါတဲ့ ပစ္မွတ္ တခု အျဖစ္ အေလးထားလ်က္ရွိတယ္” ဟု ေျပာဆုိသည္။


Yoma Strategic Holding ကုမၸဏီ၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္မူ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏စာသံုးသူ ဦးေရသည္ အလားလာ ေကာင္း ေကာင္း ျဖင့္ တိုးပြားလာႏုိင္ၿပီး  ၂၀၃၀ ခုႏွစ္မွာ စားသုံးသူ အေရအတြက္ ၁၉ သန္း အထိ ျမင့္တက္လာ ႏိုင္ဖြယ္ရွိေန ေသာ ေၾကာင့္ ယခုကဲ့သုိ႔   အလားအလာ ေကာင္းေသာ ေစ်းကြက္ ျဖစ္ေပၚေနသည့္ ျမန္မာ့ေစ်းကြက္အတြင္းသုိ႔ ၀င္ေရာက္ ရန္ စိတ္အားထက္သန္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။


Yoma Strategic Holding ကုမၸဏီ၏ ဥကၠ႒ Mr.Serge Pun ကမူ  “ ၾကက္သားဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲ႕ အဓိကစားသံုး တဲ့ အစာအဟာရ မ်ားထဲ က တစ္ခု ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ မွာ KFC ဆိုင္ခြဲ ဖြင့္လိုက္တာ က Yoma ရဲ႕ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ စားေသာက္ကုန္ လုပ္ငန္း က႑ မွာ အဓိကက်တဲ့ ေနရာက ပါ၀င္လာႏိုင္ဖို႔အတြက္ အမ်ားႀကီး အေရးပါ ပါတယ္” ဟု ေျပာဆုိသည္။


Yum! ကုမၸဏီသည္ Pizza Hut ၊ Taco Bell အစရွိေသာ အမွတ္တံဆိပ္မ်ားျဖင့္ စားေသာက္စရာမ်ား ေရာင္းခ်ေနၿပီး KFC အမွတ္တံဆိပ္ ၾကက္ေၾကာ္သည္ အေရာင္းသြက္ဆုံးေသာ ကမၻာေက်ာ္ စားစရာတခုအျဖစ္ ရပ္တည္လ်က္ရွိေၾကာင္း၊ Yum! ကုမၸဏီသည္ ႏွစ္စဥ္ ၀င္ေငြ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၈ ဘီလ်ံ ခန္႔ ရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။


အေမရိကန္ကုမၸဏီႏွင့္ပူးေပါင္း၍ KFC ၾကက္ေၾကာ္ဆုိင္ ဖြင့္လွစ္မည့္ Yoma Strategic Holding ကုမၸဏီသည္ ဦးသိမ္းေ၀ ပုိင္ဆုိင္ေသာ ကုမၸဏီျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ဘဏ္လုပ္ငန္း၊ အိမ္ၿခံေျမလုပ္ငန္း၊ ဟိုတယ္ႏွင့္ခရီးသြားလုပ္ငန္း အပါအ၀င္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေပါင္းေျမာက္ျမားစြာ လုပ္ကုိင္လ်က္ရွိေသာ ကုမၸဏီျဖစ္သည္။


ႏိုဘယ္ဆုရွင္ ရဲ႕တန္းဖိုးၾကီးမားတဲ့ စကား


 
 
အရင္တံုးကယူအန္မွာ သူမေျပာတာေလး ခုထိ တန္ဖိုးၾကီးေနတံုးပါဘဲ

၁၆ ႏွစ္သမီး အစၥလာမ္မေလး UN မွာ ေျပာသြားတာ ဘယ္ေလာက္ ေလးစားစရာေကာင္းသလဲ...

အစ္ကုိတို႔ အစ္မတို႔ရွင့္။ သမီးဟာ ဘယ္သူ႔ကိုမွရန္မလုိပါဘူး။ တာလီဘန္ေတြကို လက္စားေခ်လိုတဲ့စိတ္လည္းမရိွပါဘူး။ အၾကမ္းဖက္သမားအုပ္စုေတြကိုလည္း ဆန္႔က်င္ရန္ျပဳတဲ့စိတ္မရိွပါဘူး။ သမီး ဒီမွာ ကေလးတုိင္းပညာသင္ၾကားခြင့္ ရေရးကိုပဲ ေျပာဆိုမွာျဖစ္ပါတယ္။ တာလီဘန္၊ အၾကမ္းဖက္ သမား ေတြနဲ႔ အစြန္းေရာက္၀ါဒီအားလံုးရဲ႕ သားသမီးေတြ ပညာသင္ၾကားခြင့္ရေစခ်င္ပါတယ္။ သမီးကိုေသနတ္နဲ႔ ပစ္ခဲ့တဲ့ တာလီဘန္ေတြကိုလည္း သမီးမမုန္းပါဘူး


သမီးလက္ထဲမွာ ေသနတ္တစ္လက္ရိွမယ္၊ အဲဒီသူဟာလည္း သမီးေရွ႕မွာ ရပ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာင္ သမီးသူ႔ကို ပစ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။


ဒီလိုေမတၱာတရားေတြကို သမီး မုိဟာမက္ထံကေလ့လာခဲ့ပါတယ္။

ခရစ္ေတာ္ထံကလဲ သင္ယူခဲ့ပါတယ္။

ဗုဒၶရွင္ျမတ္ထံကလည္း သင္ယူခဲ့ပါတယ္။


ဒီေမတၱာတရားရဲ႕ အေမြေတြကို သမီး မာတင္လူသာကင္း၊ နယ္လ္ဆင္မန္ဒဲလားနဲ႔ မုိဟာမက္အလီဂ်င္းနာတို႔ ထံကေန ဆက္ခံခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။


အၾကမ္းမဖက္ေရးဒႆနကို သမီးဟာ ဂႏီၵ၊ ဘာခ်ာခန္းနဲ႔ မာသာထရီဆာတို႔ထံကေန ေလ့လာ သင္ယူခဲ့ပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဆုိတာကို သမီးအေဖနဲ႔ အေမထံကေန သမီးေလ့လာသင္ယူခဲ့ပါတယ္။ 
 
 
သမီး
စိတ္ထဲကေန သမီးကို ေျပာေနတာက လူတုိင္းကုိခ်စ္ပါ။ ၿငိမ္းခ်မ္းပါေစဆိုတာပါပဲ။
မာလာလာလို အသက္(၁၆)နွစ္ရြယ္ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ စကားက မယံုႏုိင္ဖြယ္ေအာင္ ေကာင္းမြန္လွပါတယ္။ စာေတြဖတ္ေၾကာင္းသိသာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာေတြဖတ္မ်ားမ်ားဖတ္ပါ။

 
မူရင္း
Nandar Soe



ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္း




ယခုရက္ပိုင္း အတြင္းမွာပင္ မိတ္ေဆြ ႏွစ္ဦး ႏွလံုးေရာဂါျဖင့္ ညအိပ္ေနရင္း ေသဆံုး သြားၾကသည္။ တစ္ဦးမွာ ေတာင္တက္ စက္ဘီးစီး သမား ျဖစ္သျဖင့္ က်န္းမာေရး အလြန္ ေကာင္းသည္ဟု ထင္ရသူ ျဖစ္ၿပီး ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးရပ္ၿပီး ဆံုးသြားသည္ ဆိုေသာအခါ လူတုိင္း မယံုၾကည္ႏိုင္ ျဖစ္ရသည္။ 


မေန႔ကမွ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း မ်ားႏွင့္ ရယ္ေမာ ေပ်ာ္ရႊင္ ေနေသးသည္။ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုပ္ေနလွ်င္ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ဟု ယူဆေနျခင္းမွာ မမွန္ကန္ သလို ျဖစ္ေနသည္။


အျခားတစ္ဦးမွာ မိမိ သြားေနက် ဘုရားတစ္ဆူတြင္ စားပြဲခံုတစ္ခု၊ ေၾကးစည္ တစ္လံုးျဖင့္ အလွဴခံ ျဖတ္ပိုင္း ေရးေပးသူ အသက္(၇ဝ) ေက်ာ္အရြယ္ အဘိုးတစ္ဦး ျဖစ္သည္။ သူသည္ ဘုရားရိပ္၊ တရားရိပ္တြင္ ေအးခ်မ္းစြာ ေနၿပီး ဝါတြင္းေရာ ဝါပပါ ဥပုသ္ ရက္ရွည္ ေစာင့္သူျဖစ္သည္။ သက္သတ္လြတ္ အၿမဲစားသူ ျဖစ္သျဖင့္ ႏွလံုး အဆီတိုးၿပီး ေသြးေၾကာ ပိတ္စရာ အေၾကာင္းလည္း မရွိေပ။ သူ၏ တစ္ခု တည္းေသာ ျပစ္ခ်က္မွာ အားလွ်င္ ဖက္ ေဆးေပါ့လိပ္ႀကီး ကို မီးညိႇၿပီး ဖြာေနတတ္သည္။ ညေနစာ၊ ညစာမစား ေဆးလိပ္ သာလွ်င္ သူ၏ အေဖာ္ျဖစ္သည္။


ႏွလံုးေရာဂါ သည္ အဆီအဆိမ့္ စားၿပီး အၿငိမ္းစား ေနသူမ်ား၏ ေရာဂါ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း ကိုလည္း မႀကိဳက္ေပ။ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈ၊ မီးခိုး၊ ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီ ေလာင္ကြၽမ္းၿပီး ထြက္လာသည့္ ကားအိပ္ေဇာမွ အေငြ႕မ်ား ေၾကာင့္လည္း ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

 
ေဆးလိပ္၊ ေဆးေပါ့လိပ္ ေသာက္သူ မ်ားလည္း ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ အထူးသျဖင့္ အစာ မရွိခ်ိန္ႏွင့္ ညအိပ္ရာ ဝင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ မ်ားသည္ ႏွလံုး အေမာေဖာက္ ေရာဂါျဖင့္ ေသဆံုးေလ့ ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။ ေဆးလိပ္ အေငြ႕ကို တစ္ဆင့္ခံ ႐ွဴ႐ိႈက္ မိသူမ်ား တြင္ပင္ ႏွစ္ၾကာလွ်င္ ႏွလံုးေရာဂါ ရႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။
ေစ်းခ်ဳိေတာ္တြင္ ဆိုင္ထြက္ေသာ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးမွာ ရင္က်ပ္ႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ စတင္ ဝင္ေရာက္ လာသျဖင့္ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ႏွင့္ျပၿပီး ကုသ ေနရသည္။ သူသည္ အသက္(၅ဝ) ေက်ာ္သာ ရွိေသးသည္။ သူ၏ ျပစ္ခ်က္ကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္ ၾကည့္ေသာအခါ သူ၏ ဆိုင္ခန္းမွာ ေထာင့္က်ၿပီး အလင္းေရာင္ အဝင္နည္းကာ ျခင္ကိုက္ သျဖင့္ ျခင္ေဆးေခြ ႏွစ္ေခြကို အၿမဲ ထြန္းထားသည္။ 


ထို ျခင္ေဆးအေငြ႕ မ်ားကို တစ္ႏွစ္လံုး ႐ွဴ႐ိႈက္ ၿပီးေနာက္ သူ႕တြင္ ရင္က်ပ္ အေမာေရာဂါ ရလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ယခုအခါ သူသည္ ႏွလံုးဆရာဝန္ ၏ အႀကံေပးခ်က္ အရ နံနက္တုိင္း က်ဳံးနေဘးတြင္ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေန ရသည္ကို ေတြ႔ရသည္။ သူ၏ ျဖစ္ရပ္ကို ၾကည့္ၿပီး ျခင္ေဆးေခြ ထြန္းသူမ်ားကို အသိပညာ ေပးဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရေပသည္။


လူ၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ရွိေသာ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္း မ်ားသည္ အိပ္စက္ခ်ိန္တြင္ အနားရၾက ေသာ္လည္း လံုးဝ အနားမရဘဲ ေသသည္အထိ အလုပ္လုပ္ သြားရေသာ အဂၤါမွာ ႏွလုံးၾကြက္သား မ်ားပင္ ျဖစ္သည္။ ၾကြက္သား မ်ားျဖင့္ ညႇစ္ျခင္း၊ က်ဳံ႕ျခင္း၊ ပြျခင္း အလုပ္မ်ားကို စကၠန္႔မလပ္ လုပ္ေဆာင္ရင္း ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔အျပားသို႔ ေသြးမ်ား ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေဆာင္ ေပးေနရသည္။ 


ခႏၶာကိုယ္ အစြန္အဖ်ားမွ ေဟာင္းညစ္ သြားေသာ ေသြးမ်ားကို ေသြးျပန္ေၾကာ မ်ားမွ တစ္ဆင့္ ျပန္လည္ သိမ္းဆည္း ရသည္။ အမွတ္မထင္ ျပဳမူမိေသာ အမွား တစ္ခုေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ႏွလံုး တိုက္ခိုက္မႈ ခံရကာ ေသဆံုး ႏိုင္သည္ကို သတိျပဳ ၾကဖို႔လိုသည္။ သင့္တင့္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မႈ လြန္ကဲျခင္း၊ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းျခင္း၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ ဓာတုေဗဒ ပစၥည္း အေငြ႕အသက္ မ်ား႐ွဴ႐ိႈက္ မိျခင္းတို႔ကို အထူး သတိျပဳ ၾကေစ လိုသည္။


ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)
 


ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုုက္ေစႏိုင္



အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္းက ညင္သာစြာ လႈပ္သိပ္ေစသလိုျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားက လူတစ္ေယာက္၏ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစသည္။
အိပ္စက္သူ၏အသက္အရြယ္ ေပၚမူတည္ၿပီး ကြဲျပားေသာက်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။အခ်ိဳ႕ကလက္ကပ္ျခင္း၊ ႏွာေစးျခင္း၊ ေက်ာေအာင့္ျခင္း၊ အဆုတ္အေအးမိျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ဇက္ခိုင္ျခင္း၊ ေျခေထာက္မ်ား ေလးျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားတတ္သည္။ ထို႔အျပင္-

(၁)အသံ
ပန္ကာမွ ထြက္ေသာအသံေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္တြင္ ေႏွာင္ယွက္မႈအေသးအမႊားကို ျဖစ္ေစသည္။ ပန္ကာအ ေသးမ်ားက ေႏွာင့္ယွက္မႈနည္းေသာ္လည္း၊ မ်က္ႏွာက်က္ပန္ကာမ်ိဳးက မိမိ၏အိပ္ခ်ိန္ကို အေနွာင့္အယွက္ ပို၍ ျဖစ္ေစသည္။


(၂)႐ုတ္တရက္ကေလးမ်ားေသဆံုးမႈမ်ား
က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ မႈကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႕အစည္းတစ္ခု၏ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကေလးအိပ္ခန္းတြင္ ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ကေလးမ်ား ၇၀%ခန္႔ က်န္းမာ ေရးထိခိုက္ေစျခင္း ၊ ေသဆံုးျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစ သည္ဟုသိရသည္။ အခန္းတြင္း ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းၿပီး ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဒ္မ်ားကို ျပင္ပသို႔ ထုတ္ပစ္ႏိုင္ျခင္းအား တားဆီးသလို ျဖစ္ရၿပီး ကေလးမ်ား အသက္ရွဴသြင္းျခင္းစနစ္ကို ထိခိုက္ေစသည္ဟု သိရသည္။


(၃)ေျခာက္ေသြ႕ေသာေလ
ပန္ကာမွေလကို ေျခာက္ေသြ႕ေစသျဖင့္ အိပ္စက္သူမ်ားသည္ ယင္းေလေၾကာင့္ပါးစပ္မွ ေလျပြန္ကိုေျခာက္ ေသြ႕ေစၿပီး ေရဆာေစသျဖင့္ အျပည့္အဝ အိပ္စက္ႏိုင္ျခင္းမရွိေခ်။


(၄)ဦးေခါင္းခြံအတြင္းရွိ ေလလမ္းေၾကာင္း
ေန႔အခ်ိန္ပန္ကာတြင္ ဖုန္မ်ားကပ္ညႇိေလ့ရွိသည္။ သို႔ျဖစ္၍ပန္ကာကို ဖြင့္လိုက္ေသာအခါ ဖုန္ကပ္ေနေသာ ပန္ကာမွေလမ်ားကို အိပ္စက္သူ၏ ဦးေခါင္းခြံတြင္ ႏွာေခါင္းေပါက္ႏွင့္ ဆက္သြယ္ထားေသာ ဦးေခါင္းအ တြင္း ေလလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ေစသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ပန္ကာမ်ားကို ပံုမွန္ေဆးေၾကာေပးသင့္သည္။


Health Updates Journal


သက္ရွည္က်န္းမာ
 



သင္၏မ်က္လံုး အားျပန္ေကာင္းၿပီး " မ်က္မွန္လြတ္တဲ့နည္း "


 
ပထမဦးဆံုး အိပ္ရာကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ၊ မ်က္ႏွာကိုအရင္မသစ္ရဘူး ၊
ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လံုး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသံုးခြက္စီေလာက္
ေလာင္းေပးရမယ္ ။ ဒါက တစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႔ႏွံေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို
ေျခေထာက္ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ ။ ။ ။


အိပ္ရာကထလာတာနဲ႕အပူေတြကတစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႕ႏွံ႕ေနတာပါ
ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္ကထံုးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္
ေရနဲ႕ထိၿပီးေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို တစ္ကိုယ္လံုးက အပူေတြ
အကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္မ်က္စိကိုတစ္ကိုယ္လံုးက အပူခိုး ၊
အပူေငြ႕ေတြလာရိုက္ေတာ့တာေပါ့ ။ ။ ။


ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မွန္ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊
မ်က္လံုးႏွစ္လံုးစလံုး " ရဲ " ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္၊ အဲ့ဒီလိုအပူခိုးေတြ
ရိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ " ဒီမ်က္စိကမႈန္ၿပီး အားနည္းသြားတာေပါ့ " ။ ။ ။
ဒါေၾကာင့္အပူခိုးေတြ မ်က္စိဆီကိုမသြားဘဲ ေအာက္ေရာက္သြားေအာင္
ေျခေထာက္ကိုအရင္ေရေလာင္းရတာေပါ့ ၊ ဒူးကေနေရေလာင္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း
ခ်က္ခ်င္းမ်က္ႏွာမသစ္ရေသးဘူး ။ ခ်ိဳင္းၾကားႏွစ္ဖက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့ အပူခိုးေတြ
ထြက္သြားေအာင္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကို ေခါင္းေပၚေျမွာက္တင္လိုက္
ေအာက္ခ်လိုက္ နဲ႕ အနည္းဆံုး အႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးရမယ္ ။ ။ ။


အဲ့ဒါၿပီးတဲ့အခါ တက္ေနတဲ့ ဇက္ေၾကာေတြေလွ်ာ့သြားေအာင္ ေခါင္းကို
ေနာက္ေက်ာဘက္ေရာက္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ခ်ရမယ္ ၊ ေရွ႕ကိုလည္း
ရသေလာက္ ငံု႕ရမယ္ ။ ဒါကလည္းအႀကီမ္ ၂၀ ေလာက္ေပါ့ ၊ ၿပီးရင္ ေခါင္းကို
ဘယ္ညာ အခါ ၂၀ ေလာက္လွည့္ေပးရမယ္ ။ ။ ။


ဒီေလ့က်င့္ခန္း သံုးခု ၿပီးတာနဲ႕ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ အပူခိုးေတြ
ေျခေထာက္ကတဆင့္ ထြက္ေနတာ ကုန္သြားပါၿပီ ။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္
ေျခေထာက္ကိုစမ္းၾကည့္လိုက္ေပါ့ ။


" ေရတစ္စက္မွမရွိေတာ့ဘဲ ေျခာက္ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္ " ။
အဲဒီက်ေတာ့မွ မ်က္ႏွာကို ဆပ္ျပာနဲ႕ ေသခ်ာသစ္ရမယ္ ၊ သြားမတိုက္ရေသးဘူး ။
ပါးစပ္ကိုပိတ္ထားရမယ္ ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႕သုတ္ေပေတာ့ ။


ဒီအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြ အကုန္ပြင့္သြားတာေပါ့ ၊
အဲ့ဒီက်ေတာ့မွ သြားတိုက္ရမယ္ ၊ သြားတိုက္ရင္းနဲ႕ သြားႀကိဳသြားၾကားမွာရွိတဲ့
အခိုးအေငြ႕ေတြဟာ " မ်က္ႏွာကေမႊးညွင္းေပါက္မ်ားမွတဆင့္ ထြက္ကုန္မယ္ေလ" ။


ဒီနည္းကေတာ့" အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ေရာဂါ " ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္းပါ ။
ေနာက္ၿပီးျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေန႕ဘက္ကို ဦးစားေပးၿပီး စာၾကည့္သင့္တယ္ ၊
ညဘက္ကိုနည္းနည္း ပဲၾကည့္ေစခ်င္တယ္ ။


ႊ ဒီနည္းျဖင့္ မ်က္စိမႈန္ေနသူမ်ား ျပန္အားေကာင္းႏိုင္ပါတယ္ ။
မ်က္စိအားေကာင္းေသာ သူမ်ားပင္လွ်င္ ဒီနည္းကို အျမဲတေစျပဳလုပ္မည္ဆိုပါက
မ်က္မွန္တတ္ရမည့္ အဆင့္သို႕ မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါ ။ ။ ။


အရွင္ဇ၀န (ေမတၱာရွင္ - ေရႊျပည္သာ )
စာရိတၱသတၱိ စာအုပ္မွ မွ်ေ၀ပါသည္
ေမတၱာျဖင့္ ... ျမစိုး

သက္ရွည္က်န္းမာ


ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ ?



၁။ ေမ့သင့္တာကို ေမ့ပစ္ပါ။
သင့္မွာေၾကကြဲဖြယ္ရာ အတိတ္ရိွခဲ့မယ္ဆိုရင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ျပန္မေတြးပါနဲ႔။


၂။ ႀကိဳေတြးၿပီး အစိုးရိမ္မလြန္ပါႏွင့္။
မျဖစ္ေသးတဲ့ ကိစၥတခုအတြက္ႀကိဳေတြးၿပီး စိုးရိမ္စိတ္ မလြန္ကဲပါနဲ႔။


၃။ မိမိ တာဝန္ယူရတဲ့ အလုပ္ကိုတန္ဖိုးထားပါ။
ဒီေန႔ၿပီးရမယ့္အလုပ္ကို ေနာက္ေန႔မသယ္ပါႏွင့္ အလုပ္ေႂကြးမရိွလွ်င္ သင့္စိတ္ေတြလြတ္လပ္ေပါ့ပါးေနပါလိမ့္မယ္။


၄။ သူတပါးကို ကူညီပါ။
သူတပါးကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ကူညီေပးပါ အက်ိဳးတခုခုကို ေမ်ွာ္လင့္ၿပီး ကူညီတာမ်ိဳးေတာ့မျဖစ္ပါေစႏွင့္။ သင္ ေစတနာ နဲ႔ ကူညီလ်ွင္ ေမတၱာ ေရာင္ျပန္ဟပ္ပါလိမ့္မယ္။


၅။ ေသေရး ႐ွင္ေရး ကိစၥမွလြဲ၍ အေႂကြးမယူပါႏွင့္။
အေႂကြးရိွေနတဲ့သူဟာ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအျပည့္အဝ မရႏိုင္ပါဘူး။


၆။ သင္ယူပါ ေလ့လာပါ စူးစမ္းပါ။
ကိုယ့္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့ စီးပြားေရး လူမႈေရး ကိစၥေတြကို ေလ့လာစူးစမ္းပါ။


၇။ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္အျပန္အလွန္ respect ထားပါ။
ဘယ္ေလာက္ပဲ ရင္းႏီွးတဲ့သူျဖစ္ပါေစ တေယာက္နဲ႔တေယာက္႐ိုေသမႈထားပါ။ ဒါဟာ မလိုလားအပ္တဲ့ လူမႈေရးျပသာနာေတြကိုေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။


၈။ စိတ္ညစ္လွ်င္ ရင္ဖြင့္ပါ။
သင့္အရမ္း စိတ္ညစ္ စိတ္ဓာတ္က်လာရင္ အရင္းႏီွးဆံုး သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြ ေတြကိုေျပာျပေဆြးေႏြးပါ။


၉။ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ပါ။
အိပ္ေရးမဝတဲ့သူဟာ ဘယ္လိုမွလန္းဆန္းတက္ႂကြမႈမရိွႏိုင္သလို အလုပ္ကိုပါထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္


၁၀။ က်န္းမာေရး လိုက္စားပါ။
ေန႔စဥ္ပံုမွန္ အားကစားလုပ္ပါ ဒါမွမဟုတ္ လမ္းေလ်ွာက္ပါ။

 
Credit To>>Black Sheet


14 Oct 2014

လိပ္ကြ်န္းလူသတ္မႈ အစုိးရသက္ေသေတြ ထြက္ဆုိခ်က္ အမႈမေျမာက္

 ဓာတ္ပံု- ဂူဂဲလ္


လိပ္ကြ်န္း လူသတ္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အစိုးရ တရားလုိျပ သက္ေသ ထြက္ဆုိခ်က္ေတြက လူသတ္မႈနဲ႔ ဖမ္းဆီးခံထားရသူ ျမန္မာ ၂ ဦး အတြက္ အမႈ မေျမာက္ ႏုိင္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ 
 
လိပ္ကြ်န္း လူသတ္မႈ တရားခံအျဖစ္ ထုိင္းရဲက စြပ္စြဲ ဖမ္းဆီးထားတဲ့ ျမန္မာ အလုပ္သမား ေမာင္ေဇာ္လင္း နဲ႔ ေမာင္ဝင္းေဇာ္ထြန္းတုိ႔ကုိ တရား႐ံုး တင္ႏုိင္ေရး အစုိးရ တရားလုိ သက္ေသ ၃ ဦးကို ေကာ့စမြီတ႐ား႐ံုး၊ တရားသူႀကီး ေရွ႕ေမွာက္ ႀကိဳတင္သက္ေသ စစ္ေဆးခ်က္ရယူခဲ့တာမွာ သက္ေသ ေမာင္ေမာင္ အပါအဝင္ စုစုေပါင္း ျမန္မာ ၃ ဦးရဲ႕ ထြက္ဆုိခ်က္ေတြဟာ အမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျမင္သိထားတာ မရွိတာကို ထြက္ဆုိ သြားၾကတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ 
 

 "ေမာင္ေမာင္ နဲ႔ ေနာက္ထပ္ သက္ေသ ၂ ဦး စုစုေပါင္း ၃ ဦးက ႀကိဳတင္သက္ေသ ထြက္ဆုိခ်က္ ေပး တာမွာ သူတုိ႔ က အမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မျမင္၊ မသိတဲ့တဲ့အေၾကာင္းေတြ ထြက္ဆုိသြားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဟို ကေလး ၂ ေယာက္ကုိ လူသတ္မႈနဲ႔ တရားစြဲဖို႔ အမႈမေျမာက္တဲ့သေဘာပါ၊ ေမာင္ေဇာ္လင္းနဲ႔ 
ေမာင္ဝင္းေဇာ္ထြန္း တုိ႔ကလည္း တရားခြင္ေရာက္ရင္ အမွန္အတုိင္း အကုန္ ထြက္ဆုိမယ္လုိ႔ သိရပါတယ္" လို႔ ျမန္မာ သံ႐ံုးကုိယ္စားလွယ္အဖြဲ႔က ေရွ႕ေန ဦးေအာင္မ်ိဳးသန္႔က ဧရာဝတီကို ေျပာပါတယ္။ 
 

ဒီကေန႔ ေအာက္တုိဘာလ ၁၄ ရက္ေန႔ မနက္ ၁ဝ နာရီခြဲကတည္းက ထုိင္း ေတာင္ပိုင္း ေကာ့စမြီတရား႐ံုး မွာ အစုိးရ တရားလုိ သက္ေသ ၃ ဦးကို တရားသူႀကီး ေရွ႕ေမွာက္ ႀကိဳတင္စစ္ေဆး ထြက္ဆုိခ်က္ ေပးၾက ရတာျဖစ္ၿပီး လူသတ္မႈ က်ဴးလြန္သူအျဖစ္ ထုိင္းရဲက စြပ္စြဲ ဖမ္းဆီးခံထားရတဲ့ ေမာင္ေဇာ္လင္း နဲ႔ 
ေမာင္ဝင္းေဇာ္ထြန္းတုိ႔ ၂ ဦးလည္း တရားခြင္ကို ေရာက္လာၾကပါတယ္။ 
 

အခုလို အစိုးရ တရားလုိျပသက္ေသ ၃ ဦးကို ႀကိဳတင္စစ္ေဆး ထြက္ဆုိခ်က္ေပးတဲ့ေန႔မွာပဲ ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံ ဒု ႏုိင္ငံျခားေရး ဝန္ႀကီးက လန္ဒန္မွာ ရွိတဲ့ ထုိင္း သံ႐ံုး အႀကီးအကဲကို ဆင့္ေခၚ ၿပီး ထုိင္းရဲတပ္ဖြဲ႔ရဲ႕ စံုစမ္း စစ္ေဆးမႈေတြ မွန္ကန္ၿပီး ပြင့္လင္းျမင္သာမႈ ရွိဖုိ႔ သတိေပးကာ တရားဝင္ စာလည္း ေပးခဲ့ပါတယ္။ 
 

ထုိင္းႏုိင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕မွာလည္း ျမန္မာသံအမတ္၊ ၿဗိတိန္ သံအမတ္နဲ႔ ထုိင္းဘုရင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႔တုိ႔ကလည္း လိပ္ကြ်န္း လူသတ္မႈ အမႈမွန္ေပၚေပါက္ေရ၊ လြတ္လပ္ၿပီး တရားမွ်တတဲ့ စံုစမ္း စစ္ေဆးေရးနဲ႔ တရား စီရင္ေရးေတြျဖစ္ေစဖုိ႔ ၃ ပြင့္ဆုိင္ေဆြးေႏြးၾကပါတယ္။ 


 အိမ့္သံစဥ္ ~ 


13 Oct 2014

ထုိင္းႏုိင္ငံ ရေနာင္းတြင္ ဖုန္းေအာ္ပေရတာ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး ၈ ဦး အဖမ္းခံရထားရ

 
 
ထိုင္းႏိုင္ငံ ရေနာင္းခ႐ုိင္တြင္ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီး ၈ ဦးအား ဆက္သြယ္ေရးလႈိင္း တရားမ၀င္အသံုးျပဳကာ ႏိုင္ငံျခားဖုန္းေခၚဆိုသည့္ ၀န္ေဆာင္မႈ အတြက္ အသံုးျပဳေနမႈျဖင့္ ဖမ္းဆီးခဲ့သည္ဟု အမ်ဳိးသား အသံလႊင့္ျခင္းႏွင့္ တယ္လီကြန္း ဆက္သြယ္ေရးေကာ္မရွင္ (NBTC) ႐ုံးဥကၠ႒ သာကန္သန္သာဆစ္ က ေျပာၾကားသည္။


UHF 450 MHz လႈိင္းႏႈန္းအား တစ္စံုတစ္ဦးက တရားမ၀င္ အသံဳးျပဳေနေၾကာင္း သတင္းရရွိၿပီးေနာက္ NBTC အရာရွိမ်ား ႏွင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္ မ်ားက တမ္ဘြန္ဆန္ႏြန္ရွိ ၃ ထပ္တုိက္ အေဆာက္အအံု တစ္ခုသို႔ ၀ရန္းျဖင့္ ၀င္ေရာက္ရွာေဖြခဲ့ျခင္းျဖစ္ သည္ဟု မေန႔က ေျပာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ၀င္ေရာက္ရွာေဖြရာတြင္ ဖုန္းေခၚဆိုသူအျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ေနသည့္ ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီး ၈ ဦး ဖုန္း ၃၇ လံုးႏွင့္ ေဖာက္သည္မ်ား၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ား မွတ္သား ထားသည့္ စာအုပ္မ်ား ဖမ္း ဆီးရရွိခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။


ထို႔အျပင္ အေဆာက္အအံုေခါင္မိုးထပ္တြင္ အင္တင္နာတိုင္ အမ်ားအျပားႏွင့္ ဆက္ သြယ္ေရးကိရိယာ ၃၁ ခုတို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့သည္။ ထိုကိရိယာမ်ားျဖင့္ ဆက္သြယ္ေရးလႈိင္းႏႈန္းမ်ားအား တရားမ၀င္ ခိုး ယူအသံုးျပဳေနျခင္းျဖစ္သည္ဟု တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ဆိုသည္။


အဖမ္းခံထားသူထဲမွ လွ ဆုိသည့္ အမ်ိဳးသမီးက "က်မတုိ႔လည္း ဒါတရား၀င္ မ၀င္ကုိ မသိပါဘူး။ ဖုန္းေအပတာ အလုပ္ကုိ အေဆာင္ပါ ထမင္းေကြ်းၿပီး မပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္မုိ႔ က်မတုိ႔ လုပ္ကုိင္ခဲ့တာပါ။ စက္ေတြ ပ်က္ရင္ လုိင္းမမိရင္ ထုိင္းလူမ်ိဳးေတြပဲ လာျပင္ပါတယ္။ က်မတုိ႔လည္း အဲသည္ ေခါင္မုိးေပၚက စက္ေတြကုိ ဆုိရင္ ျမင္ေတာင္ မျမင္ဘူးပါဘူး။ သူေဌး ဘယ္သူမွန္းေတာင္ မသိပါဘူး" ဟု ေျပာၾကားေၾကာင္း သည္ေနရွင္းသတင္းစာမွ ေဖာ္ျပထားသည္။


အဆိုပါ ကမာၻအႏွံ႔ တရားမ၀င္ဖုန္းေခၚဆိုမႈလုပ္ငန္းအား လုပ္ကိုင္ေနသည္မွာ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး အသံုး ျပဳသူမ်ားက ၁ မိနစ္လွ်င္ ဘတ္ ၅၀ ေပး ရသည္ ဟု NBTC အႀကီးတန္းအရာရွိ ခ်ာရန္ကဆိုသည္။ ဖမ္းဆီးခံရသူ မ်ားအား ခြင့္ျပဳခ်က္ မရွိဘဲ တယ္လီကြန္းဆက္သြယ္ေရးဌာန တည္ေထာင္သူ၊ လႈိင္းႏႈန္း မ်ား တရားမ၀င္အသံုးျပဳ မႈတို႔ျဖင့္ တရားစြဲဆိုထားသည္။


"က်မတုိ႔က ျမန္မာ၊ ေလာအုိ၊ ကေမာၻဒီးယား တုိ႔ကုိ ဖုန္းဆက္သြယ္ေပးတဲ့ လုပ္ငန္းပါ။ ေရႊ႕ေျပာင္းလုပ္သားေတြက က်မတုိ႔ဆီကုိ ဖုန္းေခၚရင္ သူတုိ႔ ဆက္သြယ္ခ်င္တဲ့ ႏုိင္ငံက ဖုန္းနံပါတ္ကုိ က်မတုိ႔က တဆင့္ ခ်ိတ္ဆက္ေပးရုံပါပဲ။ ႀကိဳတင္ေငြေပးကဒ္လား ေနာက္မွ ဘီလ္နဲ႔ ေငြေကာက္တာလားေတာင္ က်မတုိ႔ မသိရပါဘူး။ ဒါေတြကုိ စက္ေတြနဲ႔ စက္ခန္းထဲမွာပဲ လုပ္တဲ့သူေတြ ရွိပါတယ္" ဟ မလွက ေျပာေၾကာင္း အဆုိပါသတင္းမွာ ေဖာ္ျပထားပါသည္။


အဆိုပါ ၃ထပ္တုိက္ အေဆာက္အအံုအား အလုပ္သမားမ်ားေနထိုင္ ရန္ ျမန္မာႏိုင္ငံသား တစ္ဦးက တစ္လလွ်င္ ဘတ္ ၂၀,၀၀၀ ျဖင့္ ငွားရမ္း ထားျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ထို တရားမ၀င္ဖုန္း၀န္ေဆာင္မႈ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ကို ဖမ္းဆီးရမိရန္ ရဲတပ္ဖြဲ႔က စံုစမ္းရွာေဖြလ်က္ရွိသည္။


KHTun

Ref - The Nation

The Ladies News Journal

အရက္ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တဲြ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ကာကြယ္ေရး ႏႈိးေဆာ္


ႏွစ္စဥ္ ကမၻာ့ လူဦးေရသန္း ၂ဝဝဝ ေက်ာ္သည္ အရက္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္သံုး ေနၾကၿပီး သန္း ၈ဝ နီးပါးသည္ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား ခံစား ေနရေၾကာင္း၊ လူငယ္ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ပင္ အရက္ဆုိင္ ထုိင္ကာ အရက္ ေသာက္သံုးမႈ မ်ားကို ေတြ႕ရွိ ရေၾကာင္း၊ အရက္ ေသာက္သံုးမႈ ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာဂါမ်ား အျပင္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈမ်ား ျဖစ္ပြား ျခင္းေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈ ပိုမို မ်ားျပားျခင္း၊ လူမႈေရး ျပႆနာမ်ား၊ ရာဇဝတ္မႈမ်ား ပိုမို မ်ားျပား လာေၾကာင္း ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ စစ္တမ္းမ်ား အရ ေတြ႕ရွိ ရသည္။


အရက္ ေသာက္သံုး ျခင္းေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ျဖစ္ေသာ အသည္းေရာင္ျခင္း၊ အသည္းေျခာက္ျခင္း၊ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္း၊ ေသြးအန္ျခင္း၊ အစာအိမ္ ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳး ျဖစ္ျခင္း၊ သားသမီး မရျခင္း၊ စိတ္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္သည္။


ထို႔အျပင္ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ စိတ္က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ျပႆနာ ျဖစ္ေသာ အရက္မူး ျခင္းေၾကာင့္ ရာဇဝတ္မႈ မ်ားကို ဆင္ျခင္မႈ ကင္းမဲ့စြာ ျပဳမူျခင္း၊ စိတ္ေဖာက္ ျပန္ျခင္း၊ စိတ္ၾကြ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသရန္ ႀကိဳးစားျခင္း ႏွင့္ သတ္ေသျခင္း၊ သံသယ လြန္ျခင္း၊ အတက္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ ညအိပ္ မေပ်ာ္ေသာ ေရာဂါရရွိျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္ ေလ်ာ့ပါး ပ်က္စီးျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီး၍ သူငယ္ျပန္ ေရာဂါျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးမ်ား ထိခုိက္ၿပီး သက္တမ္းေစ့ မေနရျခင္း တုိ႕ ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ မေရြး အရက္ ေသာက္သံုးျခင္း ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ သကဲ့သို႔ အရြယ္ မေရာက္ေသး သူမ်ား၊ အမ်ဳိးသမီး မ်ားကို အရက္ ဝယ္ခိုင္းျခင္း၊ ေရာင္းခ်ျခင္း မျပဳလုပ္ေစရန္ ႏွင့္ မေသာက္သံုး ေစရန္လည္း လုိအပ္သည္။


သုိ႔ျဖစ္ပါ၍ အထက္ ေဖာ္ျပပါ က်န္းမာေရး၊ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး ထိခိုက္မႈမ်ား မျဖစ္ေပၚ ေစရန္ အရက္ ေသာက္သံုးမႈမွ လံုးဝ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ စြဲလမ္းစြာ ေသာက္သံုးျခင္း မွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ ႏွင့္ အရက္စြဲ ေရာဂါ ျဖစ္ေနပါက နီးစပ္ရာ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းႏွင့္က်န္းမာေရးဌာန မ်ားတြင္ ေဆာလ်င္စြာ ျပသ၍ စနစ္တက် ကုသမႈ ခံယူၾကပါရန္ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန မွ တိုက္တြန္း ႏိႈးေဆာ္ထားသည္။

 

7 Oct 2014

ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးဧ။္ ဆံုးမစာ

 
 
တရားကို ေတးလိုဆို၊

အဖကို သားကဆဲ၊

ေဆြမ်ိဳးထဲက ဓားျပတိုက္၊

မိုက္ရဲလွ်င္ ေသာတပန္၊

မေကာင္းၾကံက သမာဓိ၊

ေရႊရွိမွ လူလိမၼာ၊

လိမ္ႏိုင္မွ သစၥာရွင္၊

ရုိးသားသူကို အရူးလို႔ထင္၊

အက်ၤ ီပါးႏွင့္ ဥပုသ္သည္၊

ဇရပ္အလည္ ကို႔ယိုးကားယား၊

လူဆင္းရဲက သူေဌးေယာင္ေဆာင္၊

အ၀တ္ေျပာင္မွ လူရုိေသ၊

ေရႊရွိဘုရားမွ ရွိခိုးခ်င္၊

ဇာတ္သမားမွ လူေခၚခ်င္၊

အပ်ိဳငယ္က၊ လင္ေနေစာ၊

အမ်ိဳးေကာင္းသမီးက ပိုက္ဆံရွာ၊

လင္ရွိမယားက အပိ်ဳလုပ္၊

ဆယ္ႏွစ္သမီးက အိမ္ေထာင္ခ်င္၊

ဖိုးသူေတာ္က ဘိုစေတာက္ခ်၊

အပ်ိဳေပါက္စ ႏွစ္လင္ယူ၊

လူရင္းႏွီးေတာ့ အတိုးခ်၊

ခိုးဓားျပက လူလို႔ေအာ္၊

ဆယ္အိမ္ေခါင္းက စိတ္ၾကီး၀င္၊

မယ္သီလက အႏုေဆးေဖၚ၊

မေရွာင္တမ္းတိုးတာ တစ္ခုလပ္၊

အမွန္ေျပာေတာ့ အမုန္းပြား၊

ဥပုသ္ေစာင့္ရင္း အတင္းေျပာ၊

ေခတ္ၾကီးကိုေတာ့ အျပစ္ဆို၊

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ့ျဖင့္ အေကာင္းထင္၊

အလွဴေပးရင္း ထမင္းေရာင္း၊

မသာပို႔ရင္း အပ်ိဳလွည့္၊

သူေတာ္ေကာင္းတို႔ တရားပ်က္ၾကျပီ။
 


(ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္)