အုိမင္းျခင္း ျဖစ္စဥ္ကုိ ေႏွးေကြးေစမည့္ အခ်က္ ၁၀ ရပ္

တစ္ေန႔ၿပီး တစ္ေန႔ ကူးေျပာင္းလာခ်ိန္မွာ အုိမင္းလာေနတယ္ ဆုိေပမယ့္ ႐ုိးစင္းတဲ့ ဘဝေနထုိင္မႈ ပုံစံကုိ ေျပာင္းလဲ ေပးလုိက္႐ုံနဲ႔ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ ပုိငယ္တယ္ ထင္ရေအာင္၊ ဘဝမွာ ေနထုိင္ရတာ ပုိမုိ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေအာင္နဲ႔ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။၁။ တက္တက္ႂကြႂကြ ေနထုိင္ျခင္းသင္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ ဘဝထဲမွာ အားကစားတစ္မ်ဳိးကုိ လုပ္ေဆာင္တာ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ...

Read More

အနိမ့္ဆံုးလုပ္ခလစာ သတ္မွတ္ႏုိင္ေရး အေျခခံလူေနမႈ ကုန္က်စရိတ္မ်ား စစ္တမ္းေကာက္မည္

လုပ္ခလစာတုိးျမင့္ရရွိေရး ဆႏၵျပေနသူမ်ား (ဓာတ္ပံု − ေဂ်ေမာင္ေမာင္(အမရပူရ) အလုပ္သမားမ်ားအ တြက္ အနိမ့္ဆံုးလုပ္ခလစာ သတ္ မွတ္ႏိုင္ေရး အတြက္ တုိင္းႏွင့္ျပည္ နယ္အားလံုးတြင္ အေျခခံလူေန မႈ ကုန္က် စရိတ္မ်ားကို စစ္တမ္း ေကာက္ယူ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အလုပ္သမား အလုပ္အကုိင္ႏွင့္ လူမႈဖူလံုေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ တာ ဝန္ရွိသူ တစ္ဦးကေျပာသည္။ ‘‘စစ္တမ္း ေကာက္ယူႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ဆာေဗးေဖာင္ေတြျပင္...

Read More

၀က္ျခံထြက္သူမ်ားအတြက္ ပင္စိမ္းရြက္

ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသမႈ ဝက္ၿခံ ေပါက္တဲ့အခါ ဝက္ၿခံေပ်ာက္သြားရင္ေတာင္ အစက္အေျပာက္ေတြ ထင္က်န္ရစ္တတ္ပါတယ္။ တေစးဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တြန္းလွန္ ႏိုင္ၿပီး လီမြန္သီးအရည္က အမည္းစက္ နဲ႔ အျပစ္အနာ အဆာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား..... -ဘီယာခ်က္ရာတြင္ သံုးတဲ့တေစး -လီမြန္သီး အရည္၊ -ေရ ျပဳလုပ္နည္း -ဘီယာခ်က္တဲ့အခါမွာ သံုးတဲ့ တေစး (brewer’s yeast) ကို ပ်စ္တဲ့...

Read More

ဂီတသက္တမ္းႏွစ္၂၀ေက်ာ္မွ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲလုပ္မယ့္ မာရဇၨ

ေမလ ၃ရက္တြင္ ျပဳလုပ္ မည့္ တစ္ကုိယ္ေတာ္႐ႈိးပြဲမွစတင္ ၍ အသစ္ဖြဲ႕စည္းလုိက္ေသာ Breakthrough တီး၀ုိင္းႏွင့္အတူ ဂီတလုပ္ငန္းမ်ားကို ေရွ႕ဆက္ လုပ္ေဆာင္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အဆုိေတာ္ မာရဇၨ ကေျပာသည္။ ‘‘ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ ကုိယ္ပုိင္တီး ၀ုိင္းပါ။ ကုိယ္ပုိင္တီး၀ုိင္းနာမည္နဲ႔ ပဲ ေရွ႕ေလွ်ာက္ဒီလိုပဲခ်ီတက္မွာ ပါ။ တစ္ကိုယ္ေတာ္အယ္လ္ဘမ္ ေတြ၊ တစ္ကုိယ္ေတာ္ပြဲေတြမွာ ဒီ တီး၀ုိင္းကုိပဲ သုံးမွာပါ။...

Read More

Alcohol – How to quit အရက္ေဘးက ေဝးၾကပါေစ

ဆရာခင္ဗ်ား အစဥ္တစိုက္ဖတ္႐ူ‌ေလ့ လာႏိုင္‌‌ေအာင္ တင္‌‌ေပး‌ေနတာ ‌ေက်းဇူးပါ ခင္ဗ်ား။ အရပ္ထဲမွာ သံုး‌ေနၾကတဲ့ အရက္‌ျဖတ္‌‌ေဆး Chronol (Disulfiram-500 mg) အ‌ေၾကာင္‌းသိလိုပါတယ္ အက်ိဳး၊အျပစ္ နဲ႔ ‌ေသာက္ရမယ္‌့ ပမာဏ၊ ကာလတို႐ွည္ကို ေျပာျပ‌ေပး‌ေစလိုပါတယ္။ ရမ္‌းသမ္‌းၿျပီး ‌ေသာက္ခ်င္သ လို‌ေသာက္‌ ‌ေနၾကတာ ‌ေတြ႔‌ေနရလို႔ပါ။ Disulfiram အရက္ျဖတ္ေဆး ေမးလို႔သာ ဒီေဆးကို နံပါတ္ (၁) ေနရာမွာ ေရးပါတယ္။...

Read More

၀မ္းသြားေနရင္ ေသာက္သင့္တဲ့ လက္ဖက္ရည္ခါးခါး

လက္ဖက္ရည္ကို လက္ဖက္ေျခာက္ ခါးခါးနဲ႔ ေသာက္ရင္ ၀မ္းသြားေနပါက ရပ္တန္႔ေပးေစနိုင္ ပါတယ္။ တစ္ခ်ိုဳ႕လည္း သိျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ လက္ဖက္ရည္ ခါးခါးဟာ ၀မ္းပိတ္ေဆးေတြ ေလာက္ေတာ့ အလ်င္ အျမန္ ရပ္တန္႔တာ မဟုတ္ဘဲ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း သက္သာေစနိုင္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ျပီး က်န္ရိိွွတဲ့ လက္ဖက္ေျခာက္ အဖတ္မ်ားကို စားေပးနိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀မ္းေတြအရမ္း သြားေနရင္ လက္ဖက္ရည္ကို...

Read More

စပီကာ အေဟာင္းမ်ား ကို WiFi Speaker အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးမယ့္ Rocki

Rocki က စပီကာ အေဟာင္းမ်ား ကို WiFi Speaker အျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးႏုိင္ပါတယ္။ Rocki က အရြယ္ေသးငယ္ ၿပီး ေရာင္စံု ထုတ္လုပ္ေပးထားပါတယ္။ Rocki ကို သာမာန္ စပီကာမ်ား နဲ႔ ႀကိဳးျဖင့္ ခ်ိတ္ဆက္ႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ Rocki ကို စမတ္ဖုန္း ၊ တက္ဘလက္ ၊ ကြန္ျပဴတာမ်ား နဲ႔ WiFi မွ တစ္ဆင့္ ခ်ိတ္ဆက္ႏုိင္ပါတယ္။ စမတ္ဖုန္း ၊ တက္ဘလက္ ၊ ကြန္ျပဴတာမ်ား မွ ဖြင့္တဲ့ သီခ်င္းမ်ား ကို စပီကာ က ထုတ္လႊင့္ေပးမွာ...

Read More

Hitachi က ကမာၻ႕ အျမန္ဆံုး ဓာတ္ေလွကားကို တည္ေဆာက္

Hitachi က တရုတ္ႏိုင္ငံ မွာ ေဆာက္လုပ္ဆဲျဖစ္တဲ့ အျမင့္ေပ (၁၇၀၀) ရွိ Guangzhou CTF Finance Centre အေဆာက္အဦး အတြက္ ဓာတ္ေလွကားမ်ား ကို ျပဳလုပ္ေပးေနပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေလွကားမ်ား ဟာ ကမာၻ႕ အျမန္ဆံုး ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ေလွကားတစ္ခုစီ ရဲ႕ ပ်မ္းမွ် အျမန္ႏႈန္း မွာ တစ္နာရီလွ်င္ ၄၅ မိုင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ဆံုးထပ္ ကေန ၉၅ ထပ္ ကို ၄၃ စကၠန္႔ အတြင္းမွာ ပို႔ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဓာတ္ေလွကား...

Read More

အိပ္ယာဝင္ခါနီး ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ

အိမ္ယာဝင္ခါနီး ေရေသာက္ျပီး အိပ္ပါက နွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ နွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားရိွေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေသာက္ျပီး အိပ္ျခင္းက မ်က္နွာ အဆီျပန္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အသားအေရ အတြက္လည္း ေကာင္း မြန္ေစတာေၾကာင့္ ေရတစ္ခြက္ ေသာက္ျပီးမွ အိပ္ဖို႔ အၾကံျပဳ ပါရေစ။ ေက်ာ္လင္းနိုင္ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား ...

Read More

ဧၿပီေနာက္ဆုံးပတ္တြင္ ရြာဖြယ္ရွိသည့္မုိးေၾကာင့္ သဘာ၀ေဘးအႏၲရာယ္ကို သတိျပဳရန္လုိ

ဧၿပီေနာက္ဆုံး သီ တင္းပတ္အတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံေဒသအခ်ဳိ႕တြင္ မုိးတိမ္ေတာင္မွျဖစ္ ေပၚလာေသာ မုိးရြာဖြယ္ရွိၿပီး အဆုိပါမုိးေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိ သည့္ သဘာ၀ေဘးအႏၲရာယ္ကို သတိျပဳရန္လုိေၾကာင္း မုိးေလ၀ သပညာရွင္ေဒါက္တာထြန္းလြင္ ကေျပာသည္။ ထုိင္းႏုိင္ငံဘက္တြင္ျဖစ္ေပၚ ေနေသာ တိမ္တုိက္အစုအေ၀း ေရြ႕လ်ားလာျခင္းေၾကာင့္ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ အေရွ႕ေတာင္ပုိင္းေဒသမ်ား တြင္ မိုးအမ်ားဆုံးရြာႏုိင္ၿပီး...

Read More

တကယ္ က်န္းမာခ်င္ပါသလား

ေလာကမွာ အေျပာ နဲ ့ အလုပ္တစ္ထပ္တည္းက်ဖို ့ဆိုတာ (တကယ္) မလြယ္ပါဘူး။ သို ့ေသာ္ “တကယ္ျဖစ္ ခ်င္.. တကယ္လုပ္..အဟုတ္ျဖစ္ရမည္” ဆိုတဲ့ ေဆာင္ပုဒ္ေလး အတိုင္း တကယ္က်န္းမာခ်င္သူ မ်ား ေအာက္ပါ နညး္လမ္း(၁၀)သြယ္အတိုင္း က်င့္ၾကံလိုက္နာျခင္းျဖင့္ အမွန္ပင္ က်န္းမာေစမွာျဖစ္လို ့ ယခုပင္ ၾကိဳးစားၾကည့္ေစလိုပါတယ္။ (၁) အရက္/ဘီယာ/အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြ ေလ်ာ့ေသာက္ျပီး၊ လၻက္ရည္ၾကမ္း (လၻက္ေျခာက္ေရေႏြး)...

Read More

မနက္အိပ္ယာထရင္ ေရတစ္ခြက္ ေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔

တကယ္ပဲ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ ပါတယ္။ အျခားေသာ အခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္တာ ထက္ မနက္အိပ္ယာ ထထခ်င္းမွာ ေသာက္တာက ပိုမိုျပီး အာနိသင္ ရိွပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ တြင္းရိွ အပူမ်ားကို ေလ့်ခ်ေပးနိုင္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသား အေရအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ မနက္ ေရတစ္ခြက္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေထာက္ အကူမ်ားစြာ ေပးလို႔ မွီဝဲေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ အေမာေဖာက္သူမ်ား...

Read More

နည္းျပသစ္ခန္႔ရန္ ဖာဂူဆန္ ကူညီမည္

မန္ယူ ဂႏ ၱ၀င္နည္းျပေဟာင္း ဖာဂူဆန္မွာ နည္းျပသစ္ ခန္႔အပ္ေရး ကူညီေပးမည္ဟု ေျပာခဲ့ေၾကာင္း Herald Scotland သတင္းစာက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ မန္ယူအသင္းက မုိရက္စ္ကုိ နည္းျပအျဖစ္ မခန္႔အပ္မီ ဖာဂူဆန္က ၎ကုိ ေထာက္ခံအားေပးခဲ့ၿပီး မုိရက္စ္ လက္ထက္တြင္ မန္ယူအသင္း ရလဒ္ဆုိးမ်ား ႀကဳံခဲ့ရျခင္းေၾကာင့္ အစြန္းေရာက္ ပရိသတ္မ်ားက ဖာဂူဆန္ကုိ ျပစ္တင္ခဲ့ၾကသည္။ ဆက္စပ္သတင္းတစ္ရပ္အရ မန္ယူကြင္းလယ္လူေဟာင္း...

Read More

ျမန္မာသံစဥ္သီဆိုသူမ်ားေပၚေပါက္လာေစရန္ အသက္၁၃ႏွစ္ေအာက္ ေက်ာင္းသူ/သားမ်ားအား ေတးသံရွင္ေဒၚမာမာေအးမွ YMAC တြင္သင္ၾကားေပးခဲ့

ရန္ကုန္၊ဧၿပီ ၂၃။မ်ဳိးဆက္သစ္လူငယ္မ်ားေပၚေပါက္ဖို႔အတြက္ ေတးသံရွင္ေဒၚမာမာေအးက ျမန္မာသံစဥ္သီဆုိပံုႏွင့္ပတ္သက္၍ အသက္ ၁၃ႏွစ္ေအာက္ ေက်ာင္းသူ/သား မ်ားအား YMAC တြင္ ဧၿပီ ၂၃ရက္က သင္ၾကားပို႔ခ်ေပးခဲ့သည္။ “ဖြားဖြားဆီကေန သမီးတို႔ျမန္မာမႈအေၾကာင္းေတြကို သိခ်င္လို႔လာတက္ခဲ့တာျဖစ္သလုိ ဖြားဖြား မာမာေအး မျပန္ခင္ေတြ႕ခ်င္တဲ့အတြက္လာသင္တာျဖစ္တယ္ ဒီသင္ၾကားမႈကေန ကိုယ့္အတြက္ အသံုးခ်လို႔ရမယ္ အရာေတြကို...

Read More

မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္း MH370 ဟာ တစ္ေနရာရာမွာ လုံၿခံဳစြာ ဆင္းသက္ခဲ့တာ ျဖစ္ႏိုင္ (ရုပ္/သံ)

မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္း MH370 ဟာ တစ္ေနရာရာမွာ လုံၿခံဳစြာ ဆင္းသက္ခဲ့တာ ျဖစ္ႏိုင္ (ရုပ္/သံ)       http://www.thithtoolwin.com &nbs...

Read More

ကဆုန္လျပည့္ ဗုဒၶေန႔ အေၾကာင္း

...

Read More

ပိန္သြယ္ေစဖုိ႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြ ႀကိဳးစားၾကည့္စို႔

ေမေသာ္ on 2014-04-23 14:38 ခႏၶာကိုယ္က အခ်ိဳးအစား မက်ေတာ့တဲ့အျပင္ စားခ်င္တာေတြစား၊ အိပ္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္မွ အိပ္ျဖစ္ေနတာမို႔ သြယ္လ်တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားျဖစ္ဖုိ႔ တစ္ေန႔တာျဖတ္သန္းမႈပံုစံေတြ ျပင္ဆင္ရေတာ့မွာေပါ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူကိုလည္း အဆီမတက္ပဲ ပိန္သြယ္ၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ အျပင္ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အဆံုးထိ ေပါ့ေပါ့ပါး ပါးျဖတ္သန္းႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။၁။မနက္ႏိုးႏိုးခ်င္း...

Read More

ပထမဆံုး တက္တူးထိုးမယ့္ သူေတြအေနနဲ႔ သိထားသင့္တဲ့အရာမ်ား

  သီဟႏိုင္ on 2014-04-23 16:17 တက္တူးစထိုးတယ္ဆိုရင္ အေတြ႔အၾကံဳေကာင္းျဖစ္သင္႔တယ္။ ဒါေပမဲ႔ တက္တူးဆိုတာ ေၾကာက္႐ြံ႕ ဖြယ္ျဖစ္ၿပီး ေျခာက္လွန္႔ေနႏိုင္ေသးတယ္။ နက်ယ္ေကာင္ေတြလို တစီစီျမည္ေနတဲ႔ စက္ေတြနဲ႔ တက္တူး ပါလာထဲကို ခင္ဗ်ားက လမ္းေလွ်ာက္၀င္သြားမယ္။ ဧည္႔ႀကိဳတစ္ေယာက္က “ဘာမ်ားကူညီရမလဲ ခင္ဗ်ာ။” ဒါမွမဟုတ္ “ေဟ႔ေကာင္၊ ဘာလဲကြ။” လို႔ ေမးလာမယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခင္ဗ်ားရဲ႕အေရျပားေပၚမွာ...

Read More

အက်ဳိးအျမတ္မ်ားရလာေသာ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း

အူရီးဒူးေၾကာ္ျငာဘုတ္ေရွ႕တြင္ ဖုန္းေျပာေနသူတစ္ဦးအားေတြ႔ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု − လင္းဘိုဘို/အီးပီေအ) ႏိုင္ငံတကာရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံသူမ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ေရာက္ရွိလာျခင္းက နည္းပညာအသစ္မ်ားကို သယ္ေဆာင္လာ႐ံုသာမကဘဲ လုပ္ငန္းကြၽမ္းက်င္မႈမ်ား၊ အလုပ္အကိုင္အခြင့္အလမ္းသစ္ႏွင့္ တုိင္းျပည္စီးပြားေရးကို အသြင္ေျပာင္းလဲလာေအာင္ ကူညီေပး ႏုိင္သည့္ အလားအလာမ်ားကိုပါ သယ္ေဆာင္လာသည္။ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာ ...

Read More

သင္မသိေသးတဲ့ ဒုတိယကမၻာစစ္အေၾကာင္း အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

23.4.2014 ဒုတိယကမၻာစစ္ပြဲဟာ ၁၉၃၉ ခုႏွစ္ကေန ၁၉၄၅ ခုႏွစ္အထိ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာျမင့္ခဲ့ပါတယ္။ ဂ်ာမနီ၊ ဂ်ပန္၊ အီတလီ၊ ဟန္ေဂရီစတဲ့ ၀င္ရိုးစြန္းႏိုင္ငံမ်ားအဖြဲ နဲ ့ဆုိဗီယက္ယူနီယံ(ရုရွား)၊ ျဗိတိန္၊ တရုတ္၊ျပင္သစ္၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု စတဲ့ မဟာမိတ္ႏိုင္ငံေတြက တစ္ဖက္ တုိက္ပြဲဆင္ႏႊဲခဲ့ၾကျပီး ကမၻာ့လူဦးေရ သန္းေပါင္း ၅၀ ကေန ၈၀ အထိ ေသဆုံးခဲ့ျပီး လူသားသမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ လူအေသအေပ်ာက္အမ်ားဆုံး...

Read More

ေက်ာင္းဖြင့္ခ်ိန္တြင္ က်ဴရွင္ထားမည့္မိဘမ်ား စဥ္းစားေစခ်င္

မၾကာမီကာလတြင္ ေႏြရာသီ ေက်ာင္းပိတ္ရက္ၿပီးလုိ႔ ေက်ာင္းဖြင့္ခ်ိန္ကုိ ေရာက္ေတာ့ မည္ျဖစ္ရာ မိဘမ်ားက သားသမီးမ်ားကုိ ပုိၿပီးေတာ္ေစခ်င္၊ တတ္ေစခ်င္လုိ႔ အျပင္က်ဴရွင္ေတြကုိ အားကုိးၿပီး ထား ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ကၽြန္မလုိ မျဖစ္ေစခ်င္၊ မခံစားေစခ်င္လုိ႔ က်ဴရွင္ထားမမွားဖုိ႔ ကုိယ္ခ်င္းစာလုိ႔ ေရးသား တင္ျပလုိက္ပါသည္။ ကၽြန္မကေတာ့ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ပဲခူးျမစ္ကူးတံတား တစ္ဖက္ကမ္းမွ ၿမိဳ႕ငယ္ကေလးတစ္ခု...

Read More