မိမိစကား မိမိတာ၀န္ယူပါ

 

 

ကႆ ပ ဘုရားရွင္လက္ထက္ေတာ္တုန္းက လက္သမားတစ္ဦးရဲ႕ အေၾကာင္းအရာေလးပါ။ သူ႕မွာ ဘုရား၊ တရားကို ၾကည္ညိဳယံုၾကည္ေသာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္။ တစ္ေန႕ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းက ကႆဖဘုရားရွင္ရဲ႕ တရားကို သြားေရာက္နာၾကားဖို႕ သူနဲ႕ အတူလိုက္ခဲ့ရန္ ေခၚပါတယ္။ တကယ္ဆိုရင္ သူအေနနဲ႕ မလိုက္လိုက မလိုက္ႏိုင္ေၾကာင္း ျငင္းဆန္လိုက္လွ်င္ ကိစၥမရွိပါဘူး။ အျပစ္လည္း မျဖစ္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ သူငယ္ခ်င္းေျပာတဲ့ စကားကို ကတ္တီးကတ္ဖဲ့ ေျပာလိုလို႕ စကားေလး ျပန္ေျပာမိတယ္.. ေဟ့ သူငယ္ခ်င္း၊ မင္းရဲ႕ဘုရားေဟာမယ့္ တရားေတြ လိုက္နာလို႕ ငါ့အတြက္ ဘာေတြမ်ား အက်ိဳးရွိလာမွာတဲ့လဲ.. မင္းရဲ႕ဘုရားက ငါ့လယ္ကို လာထြန္ေပးမွာတဲ့လား ဆိုတဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္းပါေနာ္။ သူ႕ႏႈတ္ထြက္ စကားက ဘယ္ေလာက္ထိ ကံႀကီးထိုက္သြားမွန္း သူမသိလိုက္ပါဘူး။ အဲ့ဒီ့ ဘုရား၊ ရဟႏၲာကို ျပစ္မွားမိတဲ့ ကံေၾကာင့္ပဲ ေသလြန္တဲ့အခါမွာ လယ္သမားၿပိတၱာဘ၀နဲ႕ ဘုရားရွင္ႏွစ္ဆူပြင့္ေတာ္မူၿပီးတုိင္ေအာင္ မကၽြတ္မလြတ္ႏုိင္ခဲ့ရပါဘူး။ ေျပာလိုက္တဲ့ စကားေလး (၃)စကၠန္႕ေလာက္ဟာ ကမၻာေပါင္း မေရ တြက္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ေပးဆပ္သြားရတာပါေနာ္။ သတိထားသံေ၀ဂယူစရာေလးပါပဲ။

လယ္သမားရဲ႕ဘ၀ဇာတ္ေၾကာင္းကို ျပန္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း မလိုအပ္မေျပာသင့္တဲ့ စကားကို ေျပာမိ လို႕ပါပဲ...။ ခုအခ်ိန္မွာလဲ လူေတြဟာမေျပာသင့္တဲ့ စကားေတြကိုေျပာေနၾကျပီး အဲ့စကားေတြကို ကိုယ္တိုင္ တာ၀န္ယူရမယ္ဆိုတာကို တကယ္မသိတာလားးး။ သိရဲ့သားနဲ့မေၾကာက္တာလားဆိုတာ... စဥ္းစားစရာ ပါပဲ။ ေသခ်ာတာတခုကေတာ့ မိမိေျပာစကားကို မိမိကို္ယ္တိုင္တာ၀န္ယူရမယ္.... တဘ၀ထဲ ဟုတ္ဘူးေနာ္..... ဘ၀မ်ားစြာတာ၀န္ယူရကို သတိျပဳေစခ်င္ပါတယ္။

K.K(ကေနာင္)
နည္းစနစ္က်က်အေတြးအေခၚ

Read More

ေႏြရာသီမွာ အပူဒဏ္ခံႏိုင္ေအာင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ပါ

ယခုလို ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာရာသီမွာ အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပး သင့္ပါတယ္။

လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္ေပါင္း၊ ဓါတ္တိုးတစ္မ်ိဳးဟာ လူေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ရဲ့ အာနိသင္ကို ၁၅% ရာခုိင္ႏွဳံးအထိ တိုးျမင့္ေပးႏိုင္ တာမို ့ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳ၊ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါတို ့ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ အသားအေရလွပျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

ယခုဆိုလွ်င္ အာရွႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ား(အထူးသျဖင့္ ဂ်ပန္၊ ကိုရီးယား၊ တရုတ္၊ ထုိင္၀မ္၊ ေဟာာင္ေကာင္၊ သီရိလကၤာ၊ အိႏၵိယႏွင့္ ထုိင္းႏိုင္ငံတို့) မွ ထုတ္လုပ္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား၊ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား၊ စားေသာက္ ကုန္ပစၥည္းမ်ားမွာ လက္ဖက္ဟာ မ်ားစြာပါ၀င္ေနပါျပီ။ လက္ဖက္ဟာ လူ ့က်န္းမာေရးအတြက္ ရာခုိင္ႏွဳန္း မ်ားစြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္ကို ဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ ?

လက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရေႏြးဆူဆူပြက္ပြက္ထဲကို ၃ မိနစ္မွ ၅ မိနစ္အထိ ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။ ျပီးလွ်င္ အပူၾကိဳက္လွ်င္ အပူေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အေအးေသာက္လိုလွ်င္ အေအးခံထားျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

၀န္ထမ္းသမားမ်ား၊ ရံုသမားမ်ား၊ အလုပ္သမားမ်ားလည္း အေအးခံထားသည့္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ဗူးထဲထည့္သြားျပီး တစ္ေန့လံုးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္မ်ားးဟာ အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္အျပင္ လူရဲ့က်န္းမာေရးကို လည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္
-----------
၁။ ဆူပြက္တဲ့ ေရေႏြးထဲမွာ အနည္းဆံုး ၃ မိနစ္မွ ၅ မိနစ္ခန္ ့အထိ ႏွပ္ထားမွသာလွ်င္ အက်ိဳးအာနိသင္ ရွိမည္။

၂။ ၂၄ နာရီထက္ေက်ာ္လြန္ျပီးေသာ ရက္ေက်ာ္လက္ဖက္ရည္ကို မေသာက္ပါနဲ ့။ အက်ိဳးအာနိသင္ မရွိေတာ့သည့္အျပင္ ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ ့ကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ဘာသာျပန္သည္။
Re: What are the health benefits of green tea?

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

Read More

လူသားတို ့အတြက္ မရွိမျဖစ္ဗီတာမင္

(ဗီတာမင္ A) မ်က္အိမ္ေျခာက္ကပ္ျခင္း ႏွင့္ မ်က္စိေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကိုယ္ခံအား နည္းျခင္း၊ အေရျပားေရာဂါ မ်ားအတြက္ ဗီတာမင္ A က ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။ မုန္လာဥနီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ ႏြားႏို ့၊ ပဲပင္ေပါက္၊ ဟင္းႏုနယ္ /ကိုက္လန္ စတဲ့ အစိမ္း ရင့္ေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားကို ဗီတာမင္A ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ စားေပးနိုင္ပါ တယ္။ (ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ျပီးအေရခြံမ်ား ကြာေနျခင္းအတြက္ ဗီတာမင္ A ႏွင့္ ဗီတာမင္ B2 ျဖည့္စြက္ အားေဆးမ်ား ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္္)

(ဗီတာမင္ B6) ဦးေႏွာက္ေဆာင္ရြက္မႈ၊ အာရံုေၾကာေဆာင္ရြက္မႈ၊ ေသြးထဲရွိ အနီေ ရာင္ဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈ တို ့အတြက္ ဗီတာမင္ B6 က ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ထိုဓာတ္ခ်ိဳ ့ တဲ့ေနသူမ်ားအတြက္ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အနီေရာင္ အသား၊ ေရခ်ိဳ/ေရငန္ ငါးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၾကက္ ဥ/ဘဲဥ/ငံုးဥ စတဲ့ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သစ္ၾကားသီး/ဗာဒံေစ့ တုိ ့လိုအခြံမာ သီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဟင္းႏု နယ္ရြက္ တို ့ကိုစားေပးပါ။ (လွ်ာအေရာင္ ရင့္ျခင္းအတြက္ ဗီတာမင္ B3၊ ဗီတာမင္ B6 တုိ႕ျဖင့္ ကုသေပ်ာက္ကင္းနိုင္သလို၊ ခံတြင္းနံ ့ဆိုး၀ါးျခင္းကိုလည္း ဗီတာမင္ B6၊ Zinc ဓါတ္ပါေသာ အစားအစာ(သို႕မဟုတ္) အားေဆးတို ့ တြဲေသာက္ေ ပးပါႏုိင္ပါ တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ မသယ္ခ်င္ေလာက္ ေအာင္ အင္အားမရွိ ျဖစ္ေနျခင္းအတြက္ ဗီတာ မင္ B1, B2, B6 တို ့ျဖင့္ျပန္လည္ အားျဖည့္ေပးရပါမယ္။ အေရျပားမြဲေျခာက္ေျ ခာက္ႏွင့္ ပ်င္းတြဲတြဲျဖစ္ေနျခင္းသူမ်ား ဗီတာမင္ B1, B2 အစရွိတဲ့ ဗီတာမင္ေဆး မ်ားျဖင့္ ျဖည့္တင္းေပးပါ)

(ဗီတာမင္ B12) ဗီတာမင္ B12 ေတြကလည္း ဗီတာမင္ B6 ကဲ့သို ့ အာရံုေၾကာေ ဆာင္ရြက္မႈ ႏွင့္ ေသြးထဲ ရွိ အနီေရာင္ဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈတို ့အတြက္ ေကာင္း က်ိဳးျပဳပါ တယ္။ ၾကက္သား၊ ဘဲသား၊ အနီေရာင္ အသား၊ ငါး၊ ႏြားႏို ့၊ ၾကက္ဥ/ဘဲဥ/ငံုးဥ စတဲ့ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့မွ ဗီတာမင္ B12 ကို ရရွိနိုင္ပါတယ္။

(ဗီတာမင္ C) အရိုး၊ သြား၊ အေရျပားက်န္းမာေရး ႏွင့္ အေအးမိ/ႏွာေစး/ေခ်ာင္းဆိုး/တုပ္ေကြး စတဲ့ ရာသီဖ်ားနာ ကူးစက္ေရာဂါ တို ့အတြက္ ဗီတာမင္ C က မရွိမျဖ စ္ေလးပါဘဲ။ ေရွာက္-သံပုရာမ်ိဳးႏြယ္၀င္ သစ္သီးမ်ား၊ ဘယ္ရီသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဟင္းႏုနယ္ ရြက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားက ဗီတာမင္ C ရရွိတဲ့ အရင္း အျမစ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ (မ်က္ႏွာေ ပၚရွိ တင္းတိပ္၊ အမည္းစက္ႏွင့္ အေရးအ ေၾကာင္းမ်ားအတြက္ ဗီတာမင္ C ႏွင့္ ဗီတာမင္ E အားေဆးတို ့ျဖင့္ ျဖည့္တင္းကာကြယ္ ေပးနို္င္ပါတယ္)

(ဗီတာမင္ D) အရိုးမ်ားသန္မာေစရန္ ႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္စုပ္ယူမႈ အားေကာင္းေစ ဖို ့အတြက္ ဗီတာမင္ D ဓာတ္က အေရးပါ လွွ်က္ရွိပါတယ္။ ႏြားႏို ့၊ ၾကက္ဥ-ဘဲဥ အႏွစ္မ်ားႏွင့္ သဘာ၀ေနေရာင္ျခည္တို ့မွ ဗီတာမင္ D ကို အျပည့္အ၀ ရရွိနိုင္ပါတယ္။ (ေခြ်းနံ႕နံျခင္းအတြက္ ဗီတာမင္ D၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္ အားေဆးတို ့ျဖင့္ သက္ သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္)

(ဗီတာမင္ E) ဗီတာမင္ E က ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဆဲလ္မ်ားပ်က္စီးျခင္း၊ အသားအေရ ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္၊ အရြယ္ တင္ႏုပ်ိဳေစတာေၾကာင့္ ထိုဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀တဲ့ သစ္ၾကားသီး/ဗာဒံေစ့ တုိ ့လိုအခြံမာသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဟင္းရြက္ဆီ ႏွင့္ သံလြင္ဆီ မ်ား၊ ေကာက္ႏွံမ်ား၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ေတြကို စားေပးပါ။ (ဆံပင္ႏွစ္ ခြျဖစ္ျခင္း၊ မ်က္ကြင္းညိုျခင္းတို ့အတြက္ ဗီတာ မင္ E ႏွင့္ သံဓါတ္ အားေဆး တို ့ျဖင့္ ျဖည့္တင္းကာကြယ္ ေပးနို္င္ပါတယ္)

(ေဖာလစ္အက္ဆစ္) ဆဲလ္ေတြက်န္းမာေရး ႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါသက္သာေစဖို ့အတြက္ မရွိမျဖစ္လို္ေနအပ္ေန တဲ့ ေဖာလစ္အက္ ဆစ္ကို သစ္သီးအမ်ိဳးမ်ိဳး ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမွ ရရွိနိုင္ပါတယ္။ (ေျခဖ၀ါး/လက္ဖ၀ါးမ်ား ေအးစက္ေနျခင္း အ တြက္ကိုေတာ့ ေဖါလစ္ အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ B6 ႏွင့္ သံဓါတ္ ျဖည့္စြက္အားေ ဆးမ်ား တြဲဖက္၍ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္)

(ဗီတာမင္ေက) ဗီတာမင္ေက က ေသြးခဲျခင္းမွကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေ သြးေၾကာက်ဥ္းသူ မ်ား ႏွင့္ ေလျဖတ္သူမ်ားကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ၾကက္ဥ-ဘဲဥ -ငံုးဥစတဲ့ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးမွအႏွစ္မ်ား ႏွင့္ ကိုက္လန္တို ့လို အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ ေတြမွာ ဗီတာမင္ေကဓာတ္ကို ရရွိနိုင္ပါတယ္။

(နီအာစင္း) နီအာစင္းဓာတ္က မိမိစားသံုးလိုက္ေသာ အစားအစာကို ခြန္အား အျဖစ္ သို ့ေျပာင္းလဲေပးနို္င္ ပါတယ္။ ေကာက္ႏွံစပါး မ်ား၊ ႏို ့ႏွင့္ ႏို ့ထြက္ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သစ္ၾကားသီး/ဗာဒံေစ့ တုိ ့လိုအခြံမာသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၾကက္-ဘဲ-ငန္း တို ့က နီအာစင္းရ ရွိနိုင္တဲ့ သဘာ၀အရင္းအျမစ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

(ရီဘိုဖလာဗင္) ခြန္အားျဖစ္ေစရန္ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ဓာတ္ျပဳမႈကိုအားေပးတဲ့ ရီဘိုဖလာ ဗင္က ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ မရွိမျဖစ္ပါ။ ထို ဓာတ္ေတြကို အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား၊ ေကာက္ႏွံစပါးမ်ား၊ အသားမ်ား ႏွင့္ ႏို ့အမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့မွ ရရွိနိုင္ပါတယ္။

(ေပါက္ေပါက္….မွ်ေ၀သည္)

(ကိုးကား…American Health Digest)
 

Credit: promise.pauk

Read More

မ်က္နွာေပၚတြင္ အမာရြတ္ လံုးဝမရိွခ်င္ဘူးဆိုရင္

လူတစ္ေယာက္အတြက္ မ်က္နွာဟာ နံပါတ္ ၁ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္နွာေပၚတြင္ အမည္းစက္မ်ား အမာရြတ္မ်ား ရိွေနျခင္းဟာ သင့္ကို လြန္စြာပင္ ၾကည့္မေကာင္းေအာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္နွာေပၚမွ အမာရြတ္မ်ား လံုးဝမရိွရေလေအာင္

(၁) မ်က္နွာေပၚမွာ ဝက္ျခံေပါက္ပါက လက္သည္းျဖင့္ ကုတ္တာ ညစ္တာ စတာေတြကို မလုပ္ပါနဲ႔။

(၂) ဝက္ျခံကို စူးခြ်န္မ်ားျဖင့္ ေဖာက္ပစ္တာမ်ိဳးကို မလုပ္ပါနဲ႔။

(၃) မ်က္နွာေပၚမွာ ဝက္ျခံ ဒါမွမဟုတ္ အျခားအဖုေတြ ေပါက္ေနခ်ိန္မွာ မ်က္နွာေၾကးၾကြတ္ေဆးမ်ား အသံုးမျပဳမိ ပါေစနဲ႔။

(၄) မ်က္နွာေပၚမွာ ဝက္ျခံ ဒါမွမဟုတ္ အျခားအဖုေတြ ပႈေနေသာ အဝတ္မ်ားနွင့္ မအုပ္မိေအာင္ အထူး ဂရုိစုိက္ပါ။

တကယ္လို ဝက္ျခံျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

(၁) ေရခဲကပ္ပါ။

(၂) ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။

(၃) အာလူး ကပ္ပါ။

(၄) သခြားသီကပ္ပါ။

(၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အနွစ္သားကို လိမ္းပါ။

(၆) တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေလာက္ပဲ ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စားနဲ႔ မ်က္နွာကို ေဆးပါ။

(၇) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။

L.A. Colors Cosmetics in Myanmar

Read More

ၾကက္ဥကို စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းမ်ား

 

ၾကက္ဥဟာ လူတိုင္းနီးပါး စားသံုးနိုင္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္္ၾကက္ဥနဲ႔ ပက္သက္ျပီး သိသင့္ တဲ့ အရာေလးေတြကို စာဖတ္သူမ်ား အတြက္ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

ၾကက္ဥဟာ မ်က္လံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ အစားအစာ ျဖစ္ရံုသာ မကဘဲ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကိုပါ ရရိွနိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကြက္သားမ်ားကို သန္စြမ္းေစေသာ ဂုဏ္သတၱိ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ စားသင့္ေသာ အစားအစာတစ္ခုလို႔ ဆိုရမွာေပါ့။

ဒါ့တင္မက ေသးပါဘူး ၾကက္ဥကို မနက္စာအျဖစ္ စားမယ္ဆိုရင္ ဝိတ္ကိုေက်ေစနိုင္လို႔ အရမ္းဝေနေသာ အမ်ိဳးသာ (သို႕) အမ်ိဳးသမီးမ်ား ၾကက္ဥကို မနက္စာအျဖစ္ စားသံုးပါလို႔ အၾကံျပဳ ပါရေစ။

ဒါ့အျပင္ ေျခသည္း လက္သည္းမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ျပီး အမ်ိဳးသမီး ရင္သားကင္ဆာ ကိုေတာင္ ၾကက္ဥမွ ကာကြယ္ေပးနိုင္လို႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ား စားသင့္ပါတယ္။

ေက်ာ္လင္းနုိင္

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

Read More

Facebook ၏ အျမတ္အစြန္း (၃)ဆတိုးလာ

ကမာၻတလႊားတြင္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းမ်ား အသံုးတြင္က်ယ္လာျခင္းႏွင့္အတူ Facebook ၏ အျမတ္အစြန္း ပမာဏပါ (၃)ဆ ခုန္တက္လာေၾကာင္း သိရွိရသည္။ (၂၀၁၄)ခုႏွစ္၏ ပထမ(၃)လပတ္တြင္ Facebook ၏ အျမတ္ပမာဏသည္ ေဒၚလာ (၆၄၂)သန္းထိ ရွိခဲ့သည္။ ဝင္ေငြစုစုေပါင္း ပမာဏသည္ (၇၂)ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးပြားလာၿပီး ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္ အလားတူကာလႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ပါက အျမတ္အစြန္းသက္သက္ (၃)ဆဝန္းက်င္မွ် မ်ားျပားလာျခင္း ျဖစ္သည္။ အဓိကအားျဖင့္ Mobile ဖုန္းျဖင့္ Facebook သံုးစြဲမႈ အလြန္မ်ားျပား လာျခင္းေၾကာင့္ မိုဘိုင္းလ္ေၾကာ္ျငာ ဝင္ေငြမ်ား တိုးပြားလာ၍ ျဖစ္သည္။ ယင္းသည္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳရာ၌ PC ကြန္ပ်ဴတာမ်ားအစား မိုဘိုင္းလ္ကိရိယာမ်ားကို အရွိန္အဟုန္ျမင့္ျမင့္ အစားထိုးလာျခင္း၏ အက်ိဳးဆက္ ရလဒ္ေကာင္း တစ္ခုလည္း ျဖစ္လာသည္။



Facebookက ေၾကာ္ျငာဝင္ေငြ ပမာဏသည္ လြန္ခဲ့သည့္ (၁)ႏွစ္ကထက္ (၈၂)ရာခုိင္ႏႈန္း ထိုးတက္လာ ကာ ေဒၚလာ (၂.၂၇)ဘီလ်ံဖိုး ရွိခဲ့ေၾကာင္း ေၾကညာခဲ့သည္။ လြန္ခဲ့သည့္ (၁)ႏွစ္ခန္႔က မိုဘိုင္းလ္ ေၾကာ္ျငာ မ်ား၏ အေရအတြက္သည္လည္း လက္ရွိထက္ (၃)ခ်ိဳး(၁)ခ်ိဳးမွ် ေလ်ာ့နည္းေနေသးသည္။ Facebook ၏ အမႈေဆာင္ခ်ဳပ္ မာ့ခ္ဇက္ကာဘာ့ဂ္က ကုမၸဏီအေနျဖင့္ မိမိတို႔၏ စီးပြားေရးနယ္ပယ္ တိုးခ်ဲ႕မႈ ေျခလွမ္းတိုင္း အတြက္ သတိထား လုပ္ေဆာင္ေနေၾကာင္း ဆိုသည္။

“ေလာေလာဆယ္ အေျခအေနေတြအရ Facebookရဲ႕ လုပ္ငန္းေတြက အားေကာင္းၿပီး အရွိန္ေကာင္းေန တုန္းဆိုတာ ျမင္သာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အေျခအေနေတြကို အေရာက္လွမ္းဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ လက္ရွိအေနအထားက ေကာင္းမြန္ေနတယ္လုိ႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္” ဟု ဇက္ကာဘာ့ဂ္ က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ Facebookသည္ ယခုႏွစ္ ပထမ(၃)လအတြင္း အသားတင္ အျမတ္ေငြ ပမာဏ ေဒၚလာ (၆၄၂)သန္း ရွိခဲ့ၿပီး ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္ကမူ ေဒၚလာ (၂၁၉)သန္းသာရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

 

Planet Myanmar Network

Read More

Facebook ႏွင့္လက္တြဲထားေသာ WhatsApp ကုိအသုံးျပဳတဲ့သူေတြ ပုိမုိမ်ားျပားလာ

 

အခမဲ့မုိဘုိလ္းဖုန္း Messaging Service စနစ္တစ္ခုျဖစ္သည့္ WhatsApp ကုိေနစဥ္အသုံးျပဳတဲ့ ကမာၻတစ္၀န္းက Users ေတြ ဟာယခုအခါ သန္း ၅၀၀ အထိရွိလာၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကုမၸဏီႏွင့္လက္တြဲပူးေပါင္းလုပ္ကုိင္ေနေသာ Facebook ကေျပာဆုိလုိက္သည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ေဖေဖာ္၀ါရီလစစ္တမ္းအရဆုိလွ်င္ယင္းစနစ္ဟာ ဘရားဇီး ၊ အိႏၵိယ ၊ မက္ဆီကုိ ၊ ရုရွားစတဲ့ႏုိင္ငံအထိတုိးတက္ပ်ံ႕ႏွံ႔လာခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္ဟုသိရ သည္။

ဒါ့အျပင္အသုံးျပဳသူေတြဟာ ၇၀၀ ထက္ပုိေသာဓာတ္ပုံေတြႏွင့္ ရုပ္ရွင္ဖုိင္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ကုိေန႔စဥ္ Sharing ျပဳလုပ္လ်က္ရွိေနေၾကာင္း WhatsApp က၎၏ Blog တြင္ေဖာ္ျပထားသည္။

WhatsApp ဟာ Facebook ကုိစတင္တည္ေထာင္သူမက္ဆူကာပတ္ ကၿပီးခဲ့သည့္ေဖေဖာ္၀ါရီလတြင္ ၁၉ဘီလီယံအကုန္အက်ခံကာ၀ယ္ယူ ခဲ့ ျခင္းျဖစ္ၿပီး WhatsApp ၏တုိးတက္လာတဲ့အသုံးျပဳသူအမ်ားစုဟာ ၁.၂ဘီလီယံအသုံးျပဳသူေတြရွိတဲ့ Facebook ကတစ္ဆင့္ ရရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟုဆုိသည္။

မတ္ဆူကာပတ္က Facebook ဟာ WhatsApp ႏွင့္လက္တြဲလုိက္လွ်င္ ယခုထက္ပုိမုိေကာင္းမြန္တဲ့စနစ္ေတြကုိ Users ေတြထံခ်ျပေပးႏုိင္လိမ့္မည္ ဟု ၿပီးခဲ့သည့္ Mobile World Congress(MWC) တြင္ေျပာဆုိခဲ့ဖူးသည္။

ဒါ့အျပင္ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ Social Website ေတြဟာသန္းခ်ီေသာလူေတြ ထံေရာက္ရွိမႈကနည္းေနေသးေပမဲ့ယင္းထဲမွာေတာ့ Facebook ဟာအသုံးျပဳသူအမ်ားဆုံႏွင့္ထိပ္ဆုံးမွာရပ္တည္လ်က္ရွိသည္ဟု မတ္ဆူကာပတ္ကထက္မံျဖည့္စြက္ေျပာဆုိခဲ့သည္။

Ref : Dwan

Wai Phyo Aung (TSJ Team)

TechSpace Journal

Read More

စမတ္ဖုန္းေတြ ေစ်းခ်ိဳတယ္ဆိုတာ

ၿပည္တြင္းမွာေတြ႕ရသေလာက္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေစ်းသက္သာ Huawei ဖုန္းေတြကို ကိုင္ေဆာင္အသံုးၿပဳေနၾကတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ တရုတ္ဖုန္းတိုင္း မေကာင္းဘူးလားဆိုတာ တကယ္ေတာ႔ ထို႔သို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ OPPO တို႔လို႔ အေမရိက ကိုထိုးေဖာက္ၾကတဲ႔ ဖုန္းေတြၾက ေတာ္ေတာ္ အရည္အေသြးပိုင္းမွာ အဆင္ေၿပတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

တစ္ေန႔က အိမ္မွာ သံုးေနတဲ႔ Hauwei G 730 ကို တစ္ခ်က္ၾကည္႔လိုက္မိေတာ႔မေကာင္းဘူးမဟုတ္ပါဘူး ေကာင္းပါတယ္။
ေစ်းႏႈန္းသက္သာရတဲ႔ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္တစ္ခုက အရည္အေသြးပိုင္းမွာ ညံဖ်င္းသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အရည္အေသြးပိုင္း ညံဖ်င္းေတာ႔ ဘာၿဖစ္လည္းဆိုေတာ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခဏထားပါဦး
က်န္းမာေရးထိခိုက္ပါတယ္။ တစ္ခု သတိသြားထားမိတာက ။ Samsung Galaxy Ace တစ္လံုးနဲ႔ ယွဥ္ၾကည္႔ၾကည္႔ေတာ႔ Screen ကာလာပိုင္းမွာ Hauwei ဖုန္းကို ၾကည္႔ၿပီး ရုတ္တရက္ Samsung ဖုန္းကို ေကာက္သံုးၾကည္႔ေတာ႔ ထိုေနရာမွာ ထို Brand ႏွစ္ခုရဲ႕ Screen ကာလာကို သတိထားမိခဲ႔ပါတယ္။Samsung ဖုန္းေတြက ကာလာပိုင္းမွာ သဘာ၀က်ၿပီး လက္ေတြ႕နဲ႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား နီးစပ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါကတစ္ခ်က္ပါ။ ေနာက္ပိုင္းက G 730 ရဲ႕ ကင္မရာဖြဲ႕စည္းမူ၊ တည္ေဆာက္ထားမူကို ၾကည္႔မယ္ဆိုရင္လည္း ေတာ္ေတာ္ကို မေသမသပ္နိင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါက အၿပင္ပိုင္းပဲ ရွိပါေသးတယ္။
အေလးခ်ိန္ေတြ အထဲက နက္၀ပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြ မပါေသးပါဘူး။

ဒါက ကိုယ္သိထားတဲ႔ ဖုန္းႏွစ္လံုးကို နိႈင္းယွဥ္ခ်က္ တစ္ခုေလာက္သာ ၿဖစ္ပါတယ္။ တစ္ၿခားဖုန္းေတြကေတာ႔ ကိုယ္တိုင္ပဲ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည္႔ၾကပါေတာ႔။

ေစ်းၾကီးတိုင္းလည္း အလုပ္ၿဖစ္လားဆိုေတာ႔ ကိုယ္က စိတ္ၾကိဳက္ရယ္၊ နည္းပညာပိုင္းရယ္၊ ကိုယ္အတြက္ အသံုး၀င္မူပိုင္းရယ္ပါ ေပါင္းၿပီး စဥ္းစားရဖို႔ ရွိပါတယ္။ကိုယ္က သုတ္ၿပာသုတ္ၿပာ အလုပ္ကို လုပ္ေနရသမားဆိုရင္ Samsung Galaxy Tab 3 လိုမ်ိဳး အၾကီးၾကီး ကိုင္ၿပီး ေနရာတိုင္း ေလွ်ာက္ေၿပးလႊားဖို႔ အဆင္ေၿပမွာ
မဟုတ္ပါဘူး။ ေစ်းခ်ိဳေအာင္ ၿပဳၿပင္ထားတဲ႔ အရည္အေသြးပိုင္းကို ကိုယ္ကေက်နပ္တယ္ဆိုလွ်င္ ထို ပစၥည္းတစ္ခုကို ၀ယ္ယူနိင္ဖို႔ ေသခ်ာေနပါၿပီး။ စမတ္ဖုန္းမွ
မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ၿခား ပစၥည္းေတြေပၚမွာပါ အက်ံဳး၀င္ သက္ေရာက္ပါတယ္.။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက ေစ်းသက္သာတာတစ္ခုပဲၾကည္႔ၿပီး ကိုယ္အတြက္ ဆိုးကိ်ဳးကို မၿမင္တာေတြ တစ္ပံုၾကီးပါ။ ငါးစာသာ ၿမင္သည္ စကားပံုလိုပင္။

ဒီေတာ႔ ဗဟုသုတ၊ သိၿမင္နားလည္မူ၊ အေၿခအေန စတဲ႔ အခ်က္ေတြနဲ႔ ခ်ိန္ရပါမယ္။

" ေစ်းၾကီးတိုင္းလည္း အေကာင္းစာ မဟုတ္သလို၊ ေစ်း သက္သာတိုင္းလည္း မေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူးလို႔။ "

Aung Heine ....
 

Smart Pro Journal

Read More

Bangkok Airways ၏ သံတမန္အျဖစ္ မိုးစက္ဝိုင္ကို ခန္႔အပ္

ျပည္ပေလေၾကာင္းလိုင္း တစ္ခုျဖစ္သည့္ Bangkok Airways ၏ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ သံတမန္အျဖစ္ Miss Myanmar Universe အလွမယ္ မိုးစက္ဝိုင္ကို ခန္႔အပ္လိုက္ေၾကာင္း ယင္းေလေၾကာင္းလိုင္းအတြက္ မီဒီယာႏွင့္ သတင္း ျပန္ၾကားေရး က႑မ်ားကို ေဆာင္႐ြက္ေပးေနသည့္ Wired Media Myanmar မွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးျဖစ္သည့္ ေဒၚဝင္ဒီက The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။

ျမန္မာအလွမယ္ မိုးစက္ဝိုင္သည္ Miss Universe ၿပဳိင္ပြဲသို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ သြားေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ႏိုင္ခဲ့ျခင္း၊ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္မ်ား ေကာင္းမြန္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ Bangkok Airways ၏ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ သံတမန္အျဖစ္ တစ္ႏွစ္စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ကာ ခန္႔အပ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယင္းကာလအတြင္း Bangkok Airways မွ ျပဳလုပ္သည့္ ခရီးစဥ္ အသစ္မ်ားကို မိတ္ဆက္ျခင္း၊  အေရာင္းျမႇင့္တင္ေရး အစီအစဥ္ႏွင့္ တီဗီေၾကာ္ျငာမ်ားတြင္ မိုးစက္ဝိုင္ ပါဝင္လႈပ္ရွား ေပးရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားသည္။

“ျပည္ပေလေၾကာင္းလိုင္း တစ္ခုရဲ႕ သံတမန္အျဖစ္ ခန္႔အပ္ခံရတဲ့အေပၚ မိုးစက္ အရမ္းဝမ္းသာပါတယ္။ မိုးစက္ သံတမန္အျဖစ္ လက္ခံ ေဆာင္႐ြက္ေပးတဲ့ Brand ေတြအကုန္လုံးက ကိုယ္တိုင္ ယုံၾကည္ရတဲ့ Brand ေတြမို႔လို႔ပါ။ Bangkok Airways ကလည္း ကိုယ္တိုင္ ယုံၾကည္ရတဲ့ Brand မို႔လို႔ ကိုယ္စားျပဳခ်င္တာပါ။ သူတို႔ ေလေၾကာင္းလိုင္းရဲ႕ ရည္႐ြယ္ခ်က္ကလည္း ျမန္မာႏိုင္ငံက ခရီးသည္ေတြကို ဝန္ေဆာင္မႈ ေကာင္းေကာင္း၊ ကုန္က်စရိတ္ သက္သက္သာသာနဲ႔ ေဆာင္႐ြက္ ေပးခ်င္တာဆိုေတာ့ မိုးစက္က သူတို႔ရဲ႕ ရည္႐ြယ္ခ်က္ကို ျပည္သူေတြသိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေပးရမွာပါ” ဟု သံတမန္အျဖစ္ ခန္႔အပ္ခံရသည့္ Miss Myanmar Universe အလွမယ္ မိုးစက္ဝိုင္က ေျပာၾကားသည္။  

The Voice Weekly

Read More

မတူညီေသာ ဘာသာစကားကို လက္နွစ္ဖက္ျဖင့္ ေရးနိုင္ခဲ့သူ

မတူညီေသာ ဘာသာစကားကို လက္နွစ္ဖက္ျဖင့္ ေရးနိုင္ခဲ့သူ တရုတ္နိုင္ငံမွ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ ထူးထူဆန္းဆန္း သူမ၏ လက္နွစ္ဖက္ စလံုးျဖင့္ စာေရးျပခဲ့ ပါတယ္။ တစ္လံုးစီ ေနွးေကြးစြာ မဟုတ္ဘဲ အလ်င္အျမန္ ေရးနိုင္ခဲ့တာေၾကာင့္ ယခုဆိုလ်ွင္ နာမည္ၾကီးသူ တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ေနပါျပီ။ သူမ၏ နာမည္ကေတာ့ Chen Siyuan လို႔ ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။

သူမ၏ အသက္ကေတာ့ ၂၄ နွစ္ ျဖစ္ျပီး ထူးခြ်န္ ထက္ျမက္သူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရ
ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ စာေရးတာ တစ္ခုထဲ မဟုတ္ဘဲ ဖုန္းမ်ား အသံုးျပဳရာတြင္လည္း တစ္ခါတည္း နွစ္လံုး ကို စာရိုက္နိုင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ သူမေရးျပနိုင္ခဲ့ေသာ ဘာသာစကား နွစ္မ်ိဳးကေတာ့ အဂၤလိပ္နွင့္ တရုတ္ ဘာသာ စကားတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာ္လင္းနိုင္ 

(ရိုးရာေလး)

Read More

မေလးမွာ သမၼတအုိဘားမားနဲ႔ ေတြ႔ဆုံေရး ျမန္မာလူငယ္ ဆယ္ဦးေရြး

အေမရိကန္သမၼတ အိုဘားမား ဦးေဆာင္ျပဳလုပ္မယ့္ မေလးရွားႏိုင္ငံက Town Hall Meeting လို႔ ေခၚတဲ့ လူထုနဲ႔ တိုက္ရိုက္ ေတြ႔ဆံုပဲြမွာ ပါဝင္ႏုိင္ဖို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ က လူငယ္ (၁၀)ဦးကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာရွိတဲ့ အေမရိကန္ သံရံုးက ၾကာသာပေတးေန႔ ကေရြးခ်ယ္လိုက္ပါတယ္။ အာဆီယံ (၁၀)ႏိုင္ငံက လူငယ္ေခါင္းေဆာင္ ၁၀ ဦးစီကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး သူရဲ႕ မေလးရွားႏိုင္ငံ ခရီးစဥ္ အတြင္းမွာ ဧၿပီလ (၂၇)ရက္ေန႔မွာ ေတြ႔ဆံုဖို႔ သမၼတအိုဘားမားက အခုလို ဖိတ္ၾကားထားတာ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ မအင္ၾကင္းႏိုင္က အေသးစိတ္ေျပာျပ မွာပါ။

အေမရိကန္သမၼတ အိုဘားမားဟာ သူရဲ႕အာရွခရီးစဥ္အတြင္း အာဆီယံေဒသ တြင္း လူငယ္ေပါင္း ၄၀၀ေက်ာ္နဲ႔ေတြ႔ဆံုဖို႔ လာမယ့္တနဂၤေႏြေန႔မွာ မေလးရွားႏိုင္ငံ ကြာလာလမ္ပူၿမိဳ႕မွာ စီစဥ္ထားပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာ လူငယ္ေတြ အေနနဲ႔ သမၼတ အိုဘားမားကို တိုက္ရိုက္ေမးခြန္းေတြ ေမးႏိုင္ေအာင္ လည္း စီစဥ္ထားပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အပါအဝင္ ေဒသတြင္း တႏိုင္ငံခ်င္းစီက လူငယ္ ကိုယ္စားလွယ္ (၁၀)ဦးစီေရြးခ်ယ္ၿပီး ေဒသတြင္းကိစၥေတြကို သမၼတန႔ဲ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးဖို႔လည္းရွိပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ကုိယ္စားျပဳမယ့္ လူငယ္(၁၀)ဦးရဲ႕ အမည္စာရင္းေရြးခ်ယ္ခဲ့တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ရန္ကုန္ အေမရိကန္ သံရံုးက ေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္က Andrew Leahyက အခုလိုရွင္းျပပါတယ္။

"သမၼတအိုဘားမားနဲ႔ Town Hall Meeting လုိ႔ေခၚတဲ့ လူထုနဲ႔ တုိက္ရုိက္ ေတြ႔ဆုံပြဲ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ အပါ၀င္ အာဆီယံအဖဲြ႔၀င္ (၁၀)ႏိုင္ငံက တႏိုင္ငံခ်င္းစီ ကေန လူငယ္ေက်ာင္းသား (၁၀) ဦးစီရဲ႕ အမည္စာရင္း တင္သြင္းဖုိ႔ ေတာင္းဆုိခဲ့ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့ကေနမွ လူထုအေျချပဳ အဖဲြ႔အစည္းေတြ၊ ပညာေရးနယ္ပယ္မွာ လွႈပ္ရွားေနတဲ့ အဖဲြ႔ေတြပါ၀င္ၾကဖုိ႔ အမ်ား သိေအာင္ အသိေပးအေၾကာင္းၾကားၿပီး လူငယ္ထုၾကား ဦးေဆာင္မွဳေပးႏိုင္တဲ့ လူငယ္ေခါင္းေဆာင္ေတြ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႔ ေလွ်ာက္လႊာအားလံုးကို လက္ခံခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း တိုင္းနဲ႔ျပည္နယ္ အသီးသီးက လူမ်ဳိး ၊ ဘာသာ မတူတဲ့ လူငယ္ေတြ၊ ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရး၊ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ လူထု အေျချပဳနယ္ပယ္ေတြ မွာ လွဳပ္ရွားေနတဲ့ လုပ္ငန္း နယ္ပယ္ မတူညီတဲ့ လူငယ္ေတြ က်ေနာ္တို႔ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီကေန႔မွာပဲ သမၼတရဲ႕ လူထုနဲ႔ တုိက္ရုိက္ေတြ႔ဆုံပြဲမွာ ပါ၀င္မယ့္ အဲဒီလူငယ္ (၁၀)ဦးနဲ႔ ေတြ႔ဆံုခဲ့ပါတယ္။"

အေမရိကန္ သမၼတတစ္ဦးအေနနဲ႔ေတာ့ ေဒသတြင္းအေရး ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္လို႕ အာဆီယံေဒသတြင္း လူငယ္ေတြနဲ႔ အခုလို တိုက္ရိုက္ေတြ႔ဆံု ေဆြးေႏြးေျပာဆို တာဟာ ပထမဆံုး အႀကိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆြးေႏြးပဲြမွာ ျမန္မာ လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ အေမရိကန္သမၼတနဲ႔ တိုက္ရိုက္ေတြ႕ဆံုၿပီး သူတို႕စိတ္ပါ၀င္စားတဲ့ အေရးကိစၥေတြကို တိုက္ရိုက္ေဆြးေႏြးေျပာဆိုခြင့္ ရမွာျဖစ္တယ္လို႔လည္း Andrew ကေျပာပါတယ္။

" အေမရိကန္သံ႐ံုးအေနနဲ႔ ျမန္မာလူငယ္ေတြအတြက္ အစီအစဥ္မ်ိဳးစံုရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီတေခါက္ကေတာ့ အာဆီယံ ၁၀ႏိုင္ငံက လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ သမၼတအိုဘားမားနဲ႔ ေတြ႔ဆုံၿပီး ေမးခြန္းေတြ ေမးခြင့္ရဖို႔ အခြင့္အလမ္းေကာင္းတခုျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ကိုယ္စားျပဳဖို႔ က်ေနာ္တို႔ ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ လူငယ္ေတြဟာ နယ္ပယ္အသီးသီးမွာ ထဲထဲဝင္ဝင္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ တုိင္းျပည္ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ေအာင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ရဲ႕ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးအစီအစဥ္ကို ဦးေဆာင္လိုစိတ္ ရွိတဲ့ ေခါင္းေဆာင္ေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔တစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ႏုိင္မႈ အရည္အခ်င္းေတြ၊ တိုင္းျပည္ကို အက်ိဳးျပဳလိုတဲ့ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ဆႏၵေတြေၾကာင့္ အခုလို ေရြးခ်ယ္ခဲ့တာပါ။"

ရန္ကုန္ အေမရိကန္သံရံုးရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္ခ္စာမ်က္ႏွာေပၚမွာလည္း သမၼတ အိုဘားမားကို ေမးခြန္းေတြေပးဖို႔ ေရးသားထားတာေတြကိုလည္း ေဖၚျပထားပါတယ္။ အေရြးခံရတဲ့ ျမန္မာလူငယ္ (၁၀)ဦးဟာ ဧၿပီလ ၂၅ ရက္ေန႕မွာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ကေန မေလးရွားႏိုင္ငံကို ထြက္ခြာမွာျဖစ္ၿပီး ၂၉ ရက္ေန႔မွာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ကို ျပန္လည္ေရာက္ရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

အင္ၾကင္းႏိုင္ 

(ဗီြအုိေအျမန္မာပုိင္း)

Read More

ေနာက္ ၅ ႏွစ္အတြင္း ေသႏိုင္ မေသႏိုင္ကို ေသြးစစ္ၿပီး သိႏိုင္ၿပီ

ေသြးစစ္ေဆးမႈတစ္မ်ိဳးဟာ အနာဂတ္(၅)ႏွစ္အတြင္း ေသဆံုးႏိုင္ေခ်ရွိမရွိကို ခန္႔မွန္းတြက္ခ်က္ေပး ႏုိင္မွာျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ ဒီစစ္ေဆးမႈကို ႏ်ဴကလီးယားသံလိုက္ စက္ကြင္းကို အသံုးျပဳထားတဲ့ spectroscopy နဲ႔ ဇီ၀အမွတ္အသား (၂၀၀၀)ေက်ာ္ကို တိုင္းတာခန္႔မွန္း ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေလ့လာမႈေခါင္းေဆာင္ ဖင္လန္ ႏိုင္ငံ၊ Olulu၊ တကၠသိုလ္မွ ပါေမာကၡ Mika Korpela က “ဇီ၀ အမွတ္အသားေတြအရ ေသဆံုးႏိုင္ေခ်မ်ားတဲ့ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးဟာဆိုရင္ ဒီစစ္ေဆးမႈကို ျပဳလုပ္ၿပီးေသဆံုးႏိုင္ေခ်ကို သိရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘ၀ေနထိုင္မႈနဲ႔ ကုသမႈေတြကို ျပင္ဆင္ၿပီး အသက္ပိုရွည္ရွည္ ေနႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္” လို႔ ရွင္းျပထားပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈဟာ ဖင္လန္ႏိုင္ငံသား (၁၇၀၀၀)ေက်ာ္ရဲ႕ ေသြးနမူနာေတြကို အေျခခံၿပီး ေဖာ္ထုတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီစစ္ေဆးမႈဟာ အဓိကေသြးတြင္းဇီ၀အမွတ္အသား (၄)မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းႏွစ္မ်ိဳး (အယ္ဗ်ဴမင္နဲ႔ အာလဖာ၊ အက္ဆစ္ glyeoproter )၊ အဆီဓာတ္နဲ႔ citric acid ေတြကို အေျခခံ တြက္ခ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအမွတ္အသားေတြဟာ လူတိုင္းမွာရွိေနတာျဖစ္ၿပီး ပမာဏကေတာ့ မတူ ၾကပါဘူး။ ပံုပန္းသဏၭာန္အရ က်န္းမာတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါေစ အဲဒီေသြးတြင္း ဇီ၀အမွတ္အသားေတြ မူမမွန္ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေသဆံုးႏိုင္ေခ်ျမင့္တက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေသြးစစ္ေဆးမႈကို Nuclear Magnetic Resonance Spectroscopy ရွိမွသာ စစ္ေဆးႏိုင္မွာျဖစ္ေၾကာင္း Mika Korpelam က ေျပာၾကားထားပါတယ္။
ဒီသုေတသနကို Journal Plos mediaire မွာေဖာ္ျပထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
 

သက္ႏွင္း
ref: IANS
 

Health Updates Journal

Read More

သီရီလကာၤနိင္ငံမွ ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေအာက္လက္၀ဲစြယ္ေတာ္

သီရီလကာၤနိင္ငံမွ ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေအာက္လက္၀ဲစြယ္ေတာ္အား ဖူးျမင္နိုင္ပါသည္။

အသမ ၻိႏၷဓါတ္ေတာ္ .၇-ဆူကို ပင့္ယူကိုးကြယ္ရာ ဌာနေျခာက္ပါးဟူ၏။

(၁) နဖူးသင္းက်စ္ေတာ္ဓါတ္ ျဗဟၼာျ့ပည္၌ တစ္ဌာန၊

(၂) အထက္ လက္ယာ စြယ္ေတာ္ႏွင့္၄င္းညပ္ရိုးေတာ္ဓါတ္ ၂-ဆူ
တာ၀တိ ံသာ စူဠာမုနိ၌ တစ္ဌာန၊

(၃) ေအာက္လက္ယာစြယ္ေတာ္ နဂါးျပည္၌ တစ္ဌာန၊

(၄) ေအာက္လက္၀ဲစြယ္ေတာ္ ကာလိဂၤရာဇ္ႏိုင္ငံမွ ေဆာင္ယူ၍ သီဟိုဠ္ကၽြန္း၌ တစ္ဌာန၊
(၅) အထက္ လက္၀ဲစြယ္ေတာ္ (ဂႏၶာရ) သင္းတြဲျပည္၌ တစ္ဌာန၊

(၆) လက္၀ဲညွပ္ရိုးေတာ္ လကၤာဒီပ မဟိယဂၤဏ၌ တစ္ဌာနဟု မူလက်မ္းဂန္တို႔ကဆို၏၊

 

Burmese Buddhist Society, BC

Read More

အုိမင္းျခင္း ျဖစ္စဥ္ကုိ ေႏွးေကြးေစမည့္ အခ်က္ ၁၀ ရပ္

တစ္ေန႔ၿပီး တစ္ေန႔ ကူးေျပာင္းလာခ်ိန္မွာ အုိမင္းလာေနတယ္ ဆုိေပမယ့္ ႐ုိးစင္းတဲ့ ဘဝေနထုိင္မႈ ပုံစံကုိ ေျပာင္းလဲ ေပးလုိက္႐ုံနဲ႔ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ ပုိငယ္တယ္ ထင္ရေအာင္၊ ဘဝမွာ ေနထုိင္ရတာ ပုိမုိ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေအာင္နဲ႔ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။

၁။ တက္တက္ႂကြႂကြ ေနထုိင္ျခင္း

သင္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ ဘဝထဲမွာ အားကစားတစ္မ်ဳိးကုိ လုပ္ေဆာင္တာ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္တာ ပါဝင္ပါေစ။ လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ဟန္ခ်က္ ထိန္းႏုိင္တာ၊ ဦးေႏွာက္ ႏ်ဴထရြန္ေတြၾကား ဆက္သြယ္ေရးကုိ လႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္တာ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းႏုိင္တာ စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကုိ ရရွိေစပါတယ္။

၂။ ပုံမွန္ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာျခင္း

အိမ္ေထာင္ရွိသူေတြ အတြက္ ပုံမွန္ Sex ကိစၥ ရွိတာဟာ အုိမင္းတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကုိ ေႏွးေစတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ တစ္ရပ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ထင္ျမင္ ယူဆထားၾကပါတယ္။ Sex ကိစၥေၾကာင့္ ဘဝလက္တြဲေဖာ္နဲ႔ ပုိရင္းႏွီးလာတာ၊ ႂကြက္သားေတြ ပုိသန္စြမ္းလာတာနဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းႏုိင္တာ စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရွိလုိ႔ပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ Sex ကိစၥေၾကာင့္ ေအာက္ဆီတုိစင္ေဟာ္မုန္း ထြက္ရွိကာ စိတ္ခံစားမႈကုိ ေကာင္းေစၿပီး အမ်ဳိးသားေတြမွာေတာ့ တက္စတုိစတီ ႐ုန္းထြက္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ အုိမင္းတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အရာေတြကုိ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။

၃။ မွတ္ဉာဏ္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း

တစ္ေန႔ကုိ မိနစ္ ၃ဝ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ရြရြေျပးတာ၊ ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ စတဲ့ ေအ႐ုိးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေပးပါ။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈအရ ေအ႐ုိးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္အၾကား ခုိင္မာတဲ့ ဆက္ႏႊယ္မႈကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ရာ အာ႐ုံေၾကာ ပညာရွင္ေတြက မ်ားစြာ အံ့အားသင့္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေရာက္ရွိကာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းတာေၾကာင့္ပါ။

 ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ မွတ္ဉာဏ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပုိင္းရွိ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကုိ အသစ္ ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္လုိ႔ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၄။ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲ ေနျခင္း

ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီး စတာေတြမွာ ပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကုိ ေလးလံ ထုိင္းမႈိင္းသြားေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ သတင္း အခ်က္အလက္ေတြကုိ မွတ္သားႏုိင္စြမ္းနဲ႔ သုိေလွာင္ႏုိင္စြမ္းကုိ ဟန္႔တားပစ္တတ္တာေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ မေကာင္းတာနဲ႔ စူးစုိက္အား နည္းတာေတြကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အေရျပားရဲ႕ အျပင္လႊာကုိ အာဟာရ ေထာက္ပံ့ေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းသြားကာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ႏြမ္းနယ္လာၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူရဲ႕ အေရျပားဟာ ေဆးလိပ္မေသာက္သူနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ ပုိ ရင့္ေရာ္ေနတတ္ပါတယ္။

၅။ အိပ္ခ်ိန္ အျပည့္အဝ ေပးျခင္း

တစ္ညမွာ အခ်ိန္ရွစ္နာရီေအာက္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး အိပ္တာဟာ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေစၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ကာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါ စတာနဲ႔ ေလျဖတ္ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္းကုိ တုိးေစပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တာေၾကာင့္ Ghrelin ေဟာ္မုန္းပမာဏ ျမင့္တက္ကာ အစာစားခ်င္တဲ့ဆႏၵ ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိပ္ေရးပ်က္ပါက ဗုိက္ျပည့္ေစတဲ့ Leptin ေဟာ္မုန္းကုိ ဖိႏွိပ္ထားတာေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ျမင့္တက္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျခင္း

အသက္ႀကီးလာတဲ့ အခါမွာ အေရျပားက သူ႔အလုိလုိ ျပန္ၿပီး ငယ္ႏုေအာင္ မလုပ္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ သက္ႀကီး အစက္အေျပာက္ေတြလည္း ထင္ရွား လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေတြ အသစ္ျဖစ္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ႏုိင္ဖုိ႔ ရက္တီေနာ (Retinol) ခရင္မ္ကုိ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ အျပင္ထြက္တဲ့ အခါမွာ ေနေရာင္ကာႏုိင္စြမ္း SPE ၃၀ ဆနဲ႔အထက္ ပါတဲ့ အစုိဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို လိမ္းေပးပါ။

၇။ ငါးႀကီးဆီ မွီဝဲျခင္း

အုိမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္စစ္ ပါတဲ့ ငါးႀကီးဆီကုိ မွီဝဲတာက အသက္ႀကီးတဲ့အခါ ႐ုပ္ပုိင္းနဲ႔ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းမႈကုိ ဟန္႔တားေပးႏုိင္ပါတယ္။ အုိမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္စစ္ဟာ ဆဲလ္အဆင့္မွာ အုိမင္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္လုိ႔ပါပဲ။

၈။ သုိင္း႐ိြဳက္ကုိ စစ္ေဆးျခင္း

သုိင္း႐ိြဳက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ စနစ္တစ္ခုလုံးကုိ ထိန္းညႇိေပးတာေၾကာင့္ သုိင္း႐ိြဳက္မေကာင္းတာနဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာ၊ စြမ္းအင္နည္းတာ၊ လိင္စိတ္ ကုန္ခန္းတာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ က်ဆင္းေနတယ္လုိ႔ ထင္ရင္ သုိင္း႐ိြဳက္ စစ္ေဆးမႈအတြက္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

၉။ အရက္ မေသာက္ျခင္း

အရက္ အလြန္အမင္း ေသာက္သူေတြကုိ ၾကည့္လုိက္ရင္ သူတုိ႔ဟာ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ပုိရင့္ေရာ္ေနတာကုိ ေတြ႕ရမွာပါ။ အရက္ဟာ ဆဲလ္ေတြကုိ ထိခုိက္ေစၿပီး အရက္ေသာက္တာ ၾကာလာတဲ့အခါ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္တာ၊ မွတ္ဉာဏ္ ဆုံး႐ႈံးတာ၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္တက္တာ၊ အေရျပားေပၚက ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေတြ ေပါက္ၿပီး မ်က္ႏွာနီျမန္းတာ စတာေတြကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ကာ ၾကည့္ရတာ ေဖာသြပ္သြပ္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ အရက္ကုိ မေသာက္ရ မေနႏုိင္ရင္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အရက္ႏွစ္ပက္ေအာက္၊ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အရက္တစ္ပက္ ေအာက္ကုိသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။

၁ဝ။ အိပ္စက္မႈ စြမ္းရည္ ေကာင္းမြန္ျခင္း

စိတ္ပုိင္းနဲ႔ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ စြမ္းေဆာင္မႈ ေလ်ာ့နည္းေနတယ္လုိ႔ ထင္ရင္ ဒါဟာ အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ အျပည့္အဝ ေပးေပမယ့္ အိပ္ေနစဥ္ ေဟာက္တာ၊ ေျခေထာက္ေတြ လႈပ္ေနတာ၊ သြားႀကိတ္တာ၊ တျခား အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ မ်ဳိခ်မႈဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်တဲ့ အဆင့္ကုိ ဟန္႔တားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရးမဝရတဲ့ အေျခခံ အေၾကာင္းရင္းကုိ ရွာၿပီး ကုသမႈ ခံယူကာ အိပ္ေရးဝေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

Credit: Good Health

Read More

အနိမ့္ဆံုးလုပ္ခလစာ သတ္မွတ္ႏုိင္ေရး အေျခခံလူေနမႈ ကုန္က်စရိတ္မ်ား စစ္တမ္းေကာက္မည္

လုပ္ခလစာတုိးျမင့္ရရွိေရး ဆႏၵျပေနသူမ်ား (ဓာတ္ပံု − ေဂ်ေမာင္ေမာင္(အမရပူရ)

အလုပ္သမားမ်ားအ တြက္ အနိမ့္ဆံုးလုပ္ခလစာ သတ္ မွတ္ႏိုင္ေရး အတြက္ တုိင္းႏွင့္ျပည္ နယ္အားလံုးတြင္ အေျခခံလူေန မႈ ကုန္က် စရိတ္မ်ားကို စစ္တမ္း ေကာက္ယူ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အလုပ္သမား အလုပ္အကုိင္ႏွင့္ လူမႈဖူလံုေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ တာ ဝန္ရွိသူ တစ္ဦးကေျပာသည္။

‘‘စစ္တမ္း ေကာက္ယူႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ဆာေဗးေဖာင္ေတြျပင္ ဆင္ထားၿပီးၿပီ။ မိသားစုတစ္စုရဲ႕ အမွန္တကယ္ကုန္က်မယ့္ အေျခ ခံလူေနမႈကုန္က်စရိတ္ေတြကို သိႏိုင္မယ့္ အခ်က္အလက္ေတြ ထည့္သြင္းထားပါတယ္’’ဟု ၎က ဆုိသည္။

စစ္တမ္းေကာက္ယူရာတြင္ အေျခခံလူေနမႈကုန္က်စရိတ္ႏွင့္ စားေသာက္စရိတ္တုိ႔ကို အဓိက ေကာက္ယူသြားမည္ျဖစ္ၿပီး က်န္း မာေရးအသံုးစရိတ္ႏွင့္ အျခား အပိုကုန္က်စရိတ္မ်ားထည့္သြင္းေကာက္ယူသြားမည္      မဟုတ္ ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

အနည္းဆံုးအခေၾကးေငြ သတ္မွတ္ႏိုင္ေရးအတြက္ ျမန္မာ့ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအရင္းအျမစ္အဖြဲ႕ အျပည္ ျပည္ဆုိင္ရာ အလုပ္သမားေရးရာ အဖြဲ႕တုိ႔၏ အကူအညီျဖင့္ ရန္ကုန္ တုိင္း၊ ပဲခူးတုိင္းႏွင့္မႏၲေလးတုိင္း တုိ႔တြင္ စစ္တမ္းမ်ားေကာက္ ယူထားၿပီး ယခုေကာက္ယူမည့္ စစ္တမ္းမွာ ဝန္ႀကီးဌာနက တုိင္း ႏွင့္ျပည္နယ္အသီးသီးတြင္ ဖြဲ႕ စည္းေပးထားသည့္အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြႏႈန္းထားသတ္မွတ္ ေရးေကာ္မတီမ်ားမွတစ္ဆင့္ ေကာက္ယူသြားမည္ျဖစ္ကာ

 ေန ျပည္ေတာ္ေကာင္စီအပါအဝင္ တုိင္းႏွင့္ျပည္နယ္အားလံုးတြင္ ျပန္လည္ေကာက္ယူသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

‘‘အခုလိုမ်ဳိး ေကာက္တာက လည္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ အနည္း ဆံုးအခေၾကးေငြသတ္မွတ္တဲ့ အခါမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔က တစ္ေန႔ ရွစ္နာရီလုပ္ခနဲ႔ညီမွ်တဲ့ လစာကို လိုခ်င္တာပါ။ အဲဒီထဲမွ ေထာက္ ပံ့ေၾကးေတြ၊ ရက္မွန္ေၾကးေတြ၊ အပိုဆုေၾကးေတြကို ထည့္တြက္ ထားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အရင္က အေျခအေနနဲ႔ သိပ္ထူးျခားလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး’’ဟု အလုပ္သမား သမဂၢမ်ားပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ ေရးေကာ္မတီတာဝန္ခံ ကိုထြန္း ထြန္းႏုိင္က ေျပာသည္။

အနည္းဆံုးအခေၾကးေငြ ႏႈန္းထားသတ္မွတ္ႏိုင္ရန္ အလုပ္ သမားအလုပ္အကိုင္ႏွင့္လူမႈဖူ လုံေရးဝန္ႀကီးဌာန ဒုဝန္ႀကီး ေဒၚဝင္းေမာ္ထြန္းက ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေကာ္မတီဥကၠ႒မ်ားႏွင့္ သြား ေရာက္ေဆြးေႏြးလ်က္ရွိၿပီးရခုိင္ ျပည္နယ္တစ္ခုသာ ေဆြးေႏြးရန္ က်န္ရွိသည္။

အဆုိပါေဆြးေႏြးမႈမ်ားၿပီးပါက ျပည္နယ္ႏွင့္တုိင္းေကာ္မတီ မ်ားကို သင္တန္းေပး၍ သက္ဆုိင္ရာေဒသမ်ားတြင္  စစ္တမ္းမ်ား ေကာက္ယူသြားမည္ျဖစ္သည္။

Author: ႏုိင္လင္းေအာင္

7Day Daily

Read More

၀က္ျခံထြက္သူမ်ားအတြက္ ပင္စိမ္းရြက္

ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသမႈ

ဝက္ၿခံ ေပါက္တဲ့အခါ ဝက္ၿခံေပ်ာက္သြားရင္ေတာင္ အစက္အေျပာက္ေတြ ထင္က်န္ရစ္တတ္ပါတယ္။ တေစးဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တြန္းလွန္ ႏိုင္ၿပီး လီမြန္သီးအရည္က အမည္းစက္ နဲ႔ အျပစ္အနာ အဆာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား.....
-ဘီယာခ်က္ရာတြင္ သံုးတဲ့တေစး
-လီမြန္သီး အရည္၊
-ေရ

ျပဳလုပ္နည္း
-ဘီယာခ်က္တဲ့အခါမွာ သံုးတဲ့ တေစး (brewer’s yeast) ကို ပ်စ္တဲ့ အေရာ အေႏွာရေအာင္ လီမြန္သီးအရည္ တစ္ စက္၊ ေရသင့္တင့္႐ံုပမာဏနဲ႔ ေရာလိုက္ ပါ။ ဝက္ၿခံနဲ႔ အျပစ္အနာအဆာေတြေပၚ လိမ္းၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။

ပင္စိမ္းရြက္ တိုနာ ......
ဒီနည္းဟာ ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္တဲ့ အေရျပားအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါ တယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ဟာ ပိုးသတ္အာနိ သင္ရွိၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီး ယားပိုးေတြ ကင္းစင္ေစကာ အေရျပားဆီ သို႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
-ပင္စိမ္းရြက္ေျခာက္မႈန္႔ ထမင္းစား ဇြန္း သံုးဇြန္း၊
-ေရေႏြးတစ္ခြက္၊

ျပဳလုပ္နည္း
-ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ပင္စိမ္းရြက္ေတြနဲ႔ ဆူ ပြက္ေနတဲ့ ေရေႏြးတစ္ခြက္ကို ထည့္ကာ ေရာေမႊၿပီး ေအးေအာင္ ထားပါ။ အရြက္ ေတြကို စစ္ထားၿပီး စပေရးဖ်န္းလို႔ရတဲ့ ပုလင္းထဲထည့္ကာ အေရျပားကို ပက္ ဖ်န္းေပးပါ။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီးတိုင္း မ်က္ ႏွာျပင္အႏွံ႔ ဝါဂြမ္းစနဲ႔ တိုနာ လိမ္းသလို လိမ္းေပးပါ။

Kayan Times
K.K(ကေနာင္)
နည္းစနစ္က်က်အေတြးအေခၚ

Read More

ဂီတသက္တမ္းႏွစ္၂၀ေက်ာ္မွ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲလုပ္မယ့္ မာရဇၨ

ေမလ ၃ရက္တြင္ ျပဳလုပ္ မည့္ တစ္ကုိယ္ေတာ္႐ႈိးပြဲမွစတင္ ၍ အသစ္ဖြဲ႕စည္းလုိက္ေသာ Breakthrough တီး၀ုိင္းႏွင့္အတူ ဂီတလုပ္ငန္းမ်ားကို ေရွ႕ဆက္ လုပ္ေဆာင္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အဆုိေတာ္ မာရဇၨ ကေျပာသည္။

‘‘ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ ကုိယ္ပုိင္တီး ၀ုိင္းပါ။ ကုိယ္ပုိင္တီး၀ုိင္းနာမည္နဲ႔ ပဲ ေရွ႕ေလွ်ာက္ဒီလိုပဲခ်ီတက္မွာ ပါ။ တစ္ကိုယ္ေတာ္အယ္လ္ဘမ္ ေတြ၊ တစ္ကုိယ္ေတာ္ပြဲေတြမွာ ဒီ တီး၀ုိင္းကုိပဲ သုံးမွာပါ။ ဒီနာမည္ ေလး ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ေမြးဖြား ထားတာၾကာၿပီ။ အခုေတာ့ ဒီတီး ၀ုိင္းကိုအေကာင္အထည္ေဖာ္ လုိက္ၿပီ’’ဟု မာရဇၨကေျပာသည္။

Breakthrough တီး၀ုိင္းတြင္ ဂစ္တာတီးခတ္သူအျဖစ္ ေအာင္ သူ၊ A-Kam၊ ေဘ့စ္ဂစ္တာတီး ခတ္သူအျဖစ္ ဟင္နရီ၊ ဒရမ္တီး ခတ္သူအျဖစ္ ေ၀ၿဖဳိး၊ ကီးဘုတ္တီးခတ္သူအျဖစ္ ေဇယ်ာမင္းတုိ႔ က တာ၀န္ယူ တီးခတ္ၾကမည္ျဖစ္ ၿပီး မာရဇၨက ပင္တုိင္အဆုိေတာ္ အျဖစ္ ဂီတခရီးဆက္မည္ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။

မာရဇၨ၏ ဂီတသက္တမ္း ႏွစ္ ၂၀ ေက်ာ္အတြင္း ျပဳလုပ္ ေသာ ပထမဆုံးတစ္ကုိယ္ေတာ္ ႐ႈိးပြဲကို ေမလ ၃ရက္တြင္ ၿမိဳ႕မ ေက်ာင္းလမ္းရွိ အမ်ဳိးသားကဇာတ္႐ုံ၌ က်င္းပမည္ျဖစ္ၿပီး မည္သည့္ဧည့္သည္အဆုိေတာ္မွ မပါဘဲ တစ္ဦးတည္းသီခ်င္းအပုဒ္ သုံးဆယ္ေက်ာ္ ေဖ်ာ္ေျဖေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း မာရဇၨကေျပာသည္။

‘‘အဓိက ေပါက္ထားၿပီးသား သီခ်င္းအမ်ားစုပါမယ္။ ကြၽန္ ေတာ္ဆုိခ်င္တဲ့ သီခ်င္းလည္းပါ မယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ ပရိသတ္က ႏွစ္ မ်ဳိးႏွစ္စားျဖစ္ေနေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀ ေေလာက္ အားေပးခဲ့တဲ့ ပရိသတ္ေတြေရာ အခုဒီဘက္ အ ခ်ဳိးအေကြ႕မွာ အားေပးတဲ့ လူငယ္ ပရိသတ္ေတြေရာ ပရိသတ္ ႏွစ္မ်ဳိးလုံးကို တစ္ေနရာ တည္းမွာ တစ္ၿပဳိင္တည္းေဖ်ာ္ေျဖလုိ႔ရေအာင္ျပင္ဆင္ထားတယ္’’ဟု မာရဇၨကေျပာ သည္။ ယခုျပဳလုပ္မည့္ ႐ႈိးပြဲ၏ ေအာင္ျမင္မႈရလဒ္အေပၚ မူတည္ ၿပီး ေနာက္ထပ္တစ္ကုိယ္ေတာ္ ႐ႈိး ပြဲမ်ားဆက္တုိက္ လုပ္ေဆာင္ ရန္ ရည္ရြယ္ထားသည္ဟု မာရဇၨက ဆုိသည္။

7Day Daily

Read More