သင့္ခႏၶာကိုယ္၏ အံ့မခန္းလွည့္ကြက္မ်ား

သင့္ခႏၶာကိုယ္၏ အံ့မခန္းလွည့္ကြက္မ်ား
---------------------------------------------------

၁) သင့္လည္ေခ်ာင္းထဲက ယားေနတယ္ဆုိရင္ နား႐ြက္ကိုကုတ္လုိက္ပါ... နား႐ြက္မွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကိုလႈံ႔ေဆာ္မိတဲ့အခါ အဲ့ဒီအာ႐ံုေၾကာေတြဟာ လည္ေခ်ာင္းထဲကၾကြက္သားေတြကို အလုိအေလ်ာက္႐ုတ္တရက္တံု႔ျပန္ေစၿပီး ယားယံမႈကို ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မယ္....

၂) လူေတြဆူညံေနတဲ့ေနရာမွာ ဒါမွမဟုတ္ ဖုန္းေျပာတဲ့ေနရာ တစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ့အသံကို မၾကားႏုိင္ျဖစ္ေနပါသလား.... ႐ုတ္ခ်ည္းေျပာလုိက္တဲ့အသံကိုၾကားဖုိ႔ဆုိရင္ေတာ့ ညာဘက္နားကို အသံုးျပဳပါ... ဂီတသံစဥ္ေတြကိုနားေထာင္ဖုိ႔ဆုိရင္ေတာ့ ဘယ္ဘက္နားကို အသံုးျပဳပါ....

၃) သန္႔စင္ခန္းဒါမွမဟုတ္ တျခားသင့္ေတာ္တဲ့ တစ္ေနရာရာနဲ႔ အလွမ္းေဝးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္အေနနဲ႔ အလြန္အမင္း အခင္းႀကီးငယ္သြားခ်င္ေနတယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ့ ခ်စ္သံေယာဇဥ္ေလးေတြအေၾကာင္း စိတ္ကူးယဥ္လုိက္ပါ... ဒါက သင့္ဦးေႏွာက္ကို အာ႐ံုလႊဲေျပာင္းေပးႏုိင္ပါတယ္....

၄) ဆရာဝန္က သင့္ကိုေဆးထိုးေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေဆးထိုးအပ္ဝင္တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဟန္႔လုိက္ပါ... ေခ်ာင္းဆိုးေခ်ာင္းဟန္႔တာဟာ သင့္ရဲ့ ေက်ာ႐ိုးျပြန္ထဲက ဖိအားကိုျမင့္တက္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ကို နာက်င္မႈေဝဒနာေပးပို႔တဲ့အခါမွာ ကန္႔သတ္ထားေစႏုိင္ပါတယ္...

၅) ႏွာေစးေနလုိ႔ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳး... အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္လွ်ာကို ခံတြင္းအေပၚဘက္နံရံမွာဖိကပ္ထားၿပီး မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကားမွာ လက္တစ္ေခါင္းနဲ႔ဖိထားလုိက္ပါ... ဒီအေနအထားအတိုင္း စကၠန္႔ ၂၀ ေလာက္ ထားလိုက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ႏွာႏု႐ုိးကိုလႈပ္ခါေစႏုိင္ၿပီး ပိတ္ဆုိ႔ေနတာေတြ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ရွင္းလင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္....

၆) အစားေကာင္းအေသာက္ေကာင္းေတြ အားပါးတရစားၿပီး အရမ္းျပည့္အင့္ကာ အိပ္ခ်င္လာၿပီဆုိရင္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းၿပီးလွဲေလ်ာင္းပါ... ဒီပံုစံဟာ သင့္အစာအိမ္ကို အစာျပြန္ထက္ပိုနိမ့္တဲ့အေနအထားမွာရွိတဲ့အတြက္ အစာေခ်ရည္အက္ဆစ္ေျပာင္းျပန္စီးဆင္းမႈကို တားဆီးေပးၿပီး အစာေခ်ရည္ေတြ သင့္လည္ေခ်ာင္းထဲက မထြက္လာေအာင္ထိန္းေပးထားႏုိင္ပါတယ္...

၇) သင္ သြားကိုက္တယ္ဆုိရင္ ေရခဲတံုးတစ္တံုးနဲ႔ လက္မနဲ႔လက္ညိဳးၾကားက လက္ဖမိုးေနရာေလးကို ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္... အဲ့ဒီေနရာက အာ႐ံုေၾကာဟာ ခံတြင္းကနာက်င္မႈေဝဒနာကိုသိတဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ့ အစိတ္အပိုင္းကို ပိတ္ဆုိ႔ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏုိင္ပါတယ္...

၈) သင္အလြန္အကြၽံအရက္မူးတဲ့အခါ အခန္းတစ္ခုလံုးခ်ာခ်ာလည္လာၿပီး ဟန္ခ်က္ထိန္းႏိုင္ေအာင္ တစ္ခုခုကို ဆုပ္ကိုင္ထားရပါတယ္... ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အရက္ဟာ cupula လို႔ေခၚတဲ့ နားထဲက ဟန္ခ်က္ထိန္းတဲ့အစိတ္အပိုင္းရဲ့ ေသြးကို ေရဓာတ္ေလ်ာ့ပါးၿပီး အားနည္းေစလုိ႔ပါပဲ... တစ္ခုခုကို ဆုပ္ကိုင္လုိက္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က ေနာက္ထပ္ရည္ညြန္းမွတ္တစ္ခုကို ရရွိသြားၿပီး ခ်ာခ်ာလည္ျခင္းကရပ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္....

၉) ႏွာေခါင္းေသြးယိုတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းေအာက္နားမွာရွိတဲ့ အေပၚဘက္သြားဖံုးေပၚက အခြက္ေလးထဲမွာ ဂြမ္းနည္းနည္းကိုခုၿပီး ခပ္နာနာေလးဖိေပးပါ... ႏွာေခါင္းကယိုတဲ့ေသြးအမ်ားစုဟာ ႏွာေခါင္းအလည္က အ႐ုိးႏု (ႏွာႏု႐ိုး) ကေန လာတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒီလုိဖိလုိက္ရင္ ေသြးယိုရပ္သြားေစႏုိင္ပါတယ္...

၁၀) စိတ္လႈပ္ရွားထိတ္လန္႔ေနသလား... သင့္ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို လက္မကို မႈတ္ (စုပ္) ရင္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္... vangus လုိ႔အမည္ရတဲ့ အာ႐ံုေၾကာဟာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီး အသက္ရွဴျခင္းျဖင့္ သင္တည္ၿငိမ္မႈရလာပါလိမ့္မယ္...

၁၁) ေရထဲမွာ ခဏေလာက္ အသက္ရွဴခ်င္သလား... ေရထဲကိုမဆင္းခင္ အသက္တဝႀကီးရွဴတာ ပံုမွန္ထက္ျမန္ျမန္ျပင္းျပင္းရွဴတာမ်ိဳးလုပ္မယ့္အစား ရွဴသြင္းရွဴထုတ္ျခင္းကို အခ်ိန္တိုအတြင္းမ်ားမ်ားလုပ္ေဆာင္လုိက္ပါ... ဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ဦးေႏွာက္ကုိ ေအာက္ဆီဂ်င္ပုိရသလို ခံစားရေစၿပီး အခ်ိန္ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ ပိုၾကာၾကာေနႏုိင္ပါလိမ့္မယ္....

၁၂) ေရခဲမုန္႔ေတြ အေအးေတြ စားေသာက္ၿပီးတဲ့အခါမွာ ပါးစပ္အေပၚနံရံကေနၿပီး ေခါင္းထဲထိထုိးကိုက္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္... အဲ့ဒါကို Brain freeze လို႔ေခၚပါတယ္... အဲ့လုိျဖစ္တဲ့အခါ သင့္လွ်ာကို ပါးစပ္အေပၚနံရံအတုိင္း အျပားလုိက္ဖိကပ္ထားပါ... လွ်ာနဲ႔ေနရာမ်ားမ်ားထိႏုိင္သမွ် ထိေအာင္ကပ္ထားေပးရပါမယ္... brain freeze ဟာ ခံတြင္းနံရံမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာကို အလြန္အမင္းေအးေစတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလံုးေအးေနတယ္လို႔ ယူဆသြားတဲ့အတြက္ ျဖစ္လာတာပါ... ဒါေၾကာင့္ သင့္ဦးေခါင္းကိုနာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့အထိ အပူေပးတဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ လုပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္... ခံတြင္းအေပၚနံရံကို လွ်ာနဲ႔ကပ္ၿပီး အေႏြးဓာတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ဦးေႏွာက္ကို ျပန္ေအးေစၿပီး ကိုက္ခဲမႈက သက္သာေစပါတယ္....

၁၃) သင့္ရဲ့လက္ေတြအိပ္ေပ်ာ္တဲ့အခါမွာ လက္ေတြဟာ ေဘးတစ္ဘက္တစ္ခ်က္ကို လႊဲၿပီးလႈပ္ရမ္းေနပါတယ္... ဒီအခါမွာ လက္ေတြကျပန္ႏုိးလာၿပီး တစ္မိနစ္အတြင္းမွာပဲ အေပၚျပန္တက္လာပါတယ္... လက္ေတြဘာေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္လဲဆုိေတာ့ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး လည္ပင္းကို အသာအယာႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသႏုိင္ပါတယ္... သင့္ေျခေထာက္ေတြအိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆုိတာ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္... ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ရပ္ဖို႔နဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ဖုိ႔လုိပါလိမ့္မယ္....

၁၄) ႀကိဳ႕ထုိးေနသလား... လက္မနဲ႔လက္ညိဳးကို ႀကိဳ႕ထုိးမရပ္မခ်င္း မ်က္ခံုးေပၚမွာဖိထားပါ... မၾကာပါဘူး... ခဏေနရင္ ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္....

--------------------------------------
Ref: Amazing Facts

www.facebook.com မွ....

Read More

ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်ျခင္းသည္ ပါဏာတိပါတကံ ထိုက္၏ မထိုက္၏

ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဖတ္သင့္၏။အမ်ိဳးသားမ်ားလဲ သိသင့္၏.......

ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်ျခင္းသည္ ပါဏာတိပါတကံ ထိုက္၏ မထိုက္၏

အရွင္ဘုရား၊ ေမးေလ်ာက္စရာတခု ရွိလို႔ပါဘုရား၊ တပည္႔ေတာ္တို႔ အေနာက္နိုင္ငံေတြမွာ လူမ်ိဳးမေရြး ဘာသာမေရြး နုိင္ငံမေရြးပဲ ( ကန္ေတာ႔ပါရဲ႕ ) အလိုမတူပဲ မုဒိန္းက်င္႔ခံေနရတဲ႔ မိန္းကေလးငယ္ေတြ ဟာ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရၿခင္း ဒုကၡေတြကို ခံစားေနရပါတယ္၊ တကယ္ေတာ႔ သူတို႔ဟာ ငယ...
္ရြယ္သူမ်ား ၿဖစ္ႀကတဲ႔အတြက္ တခ်ိဳ႕မ်ား ၁၃ နွစ္ အရြယ္ေလာက္မွာပဲ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ၿဖစ္ေနႀကရတာမို႔ တတ္သိနားလည္တဲ႔ လူႀကီးေတြက နည္းလမ္းေတြ ဘာေတြ ေၿပာၿပၿပီး အဲဒီကိုယ္၀န္ကို ဖ်က္ခ်ေပးရပါတယ္၊ မသိနားမလည္ေသးတဲ႔ ကေလးေတြ ၿဖစ္တဲ႔အတြက္ လူႀကီးေတြက မ်က္နွာလႊဲေနလို႔လဲ မၿဖစ္ၿပန္ဘူးဘုရား၊

ဒီေတာ႔ ဖခင္မေပၚတဲ႔ ကေလးကို ေမြးဖြားခဲ႔ၿပန္ရင္လဲ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲမွာ ဘယ္လိုမွ မ်က္နွာၿပလို႔ မရၿပန္ဘူး၊ တပည္႔ေတာ္တို႔ ၿမန္မာလူမ်ိဳးေတြမွာဆို ပိုဆိုးပါတယ္၊ တကယ္ပဲ ပတ္၀န္းက်င္ အၿပင္ဘက္ ေရာက္သြားေတာ႔တာပါ၊ ပတ္၀န္းက်င္ကလဲ လူမွဳ႕ေရးကို အဓိကထားၿပီး သူ႔ကို ၀ိုင္း၀န္းကူညီ
ေပးႀကရပါတယ္၊ ကိုယ္၀န္အရင္႔အမာ မၿဖစ္ေသးရင္ နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ ဖ်က္ဖို႔ အကူညီေပးရၿပန္တယ္ဘုရား၊


ေနာက္တခ်က္က မဖ်က္ပဲ ေမြးဖြားလာခဲ႔ရင္လဲ လက္ေၿခ မသန္မာတဲ႔ ကေလးေတြ၊ ဦးေနွာက္ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ႔ကေလးေတြ၊ မ်က္စိမၿမင္၊ နားမႀကား၊ ဆြ႔ံအေနတဲ႔ကေလးေတြ စသၿဖင္႔ ပုံမွန္ မဟုတ္တဲ႔ ကေလးေတြကို မိခင္၀မ္းတြင္းမွာကတည္းက အာထရာေဆာင္း နဲ႔ ႀကည္႔တဲ႔အခါမွာ ႀကိဳတင္ သိေနၿမင္ေနႀကရပါတယ္၊ အဲဒီေတာ႔ ဒီလို ကေလးေတြ ေမြးလာၿပန္ရင္လဲ လူ႔ေလာက ထဲမွာ သူတို႔ကို ၿပဳစုယုယေနရတာနဲ႔ မိဘေတြမွာ တၿခားအလုပ္မလုပ္နိုင္ေတာ႔ပါ၊

ဒါကို ႀကိဳတင္ေၿဖရွင္းထားမွ သူတို႔ဘ၀ အနာဂါတ္ မွာသာယာၿပီး ခ်မ္းေၿမ႕နိုင္ပါမယ္၊ တပည္႔ေတာ္ သိခ်င္တာက အဲဒီလို အနွိပ္စက္ခံ မိခင္ေလာင္း အမ်ိဳးသမီးေလးေတြ ကို ကိုယ္႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေတြ႕တဲ႔အခါ လူမွဳ႕ေရး အရ လူႀကီးတေယာက္အေနနဲ႔ ကူညီေပးမိပါတယ္၊ အဲဒီလို ကူညီတာဟာ ပါဏာတိပါတကံ ထုိက္ပါသလား ဘုရား --
သိလိုသူ - ဒကာမတစ္ဦး

ေမးသင္႔တဲ႔ ေမးခြန္း၊ သိပ္ေကာင္းတဲ႔ ေမးခြန္းပါပဲ၊ သိပၸံပညာ နည္းပညာေတြ ထြန္းကားၿပီး ရုပ္၀ါဒ ဆန္လာတဲ႔ ဒီေန႔ ေခတ္ႀကီးထဲမွာ သိမ္ေမြ႕နူညံ႕ၿပီး စဥ္းစားရခက္ေစတဲ႔ ေမးခြန္းမ်ိဳးေပါ႔၊ မီးစတစ္ဖက္ ေရမွဳတ္တစ္ဖက္ ဆိုတာ ဒါမ်ိဳး အေၿခအေန ထင္ပါရဲ႕၊ နားလည္လြယ္ေအာင္ ဘုရားေဟာ တရားေတာ္ေတြကို ေထာက္ဆ ေၿဖေပး၇ရင္ၿဖင္႔ ပါဏာတိပါတကံ ထုိုက္တယ္ လို႔ပဲ အတိုခ်ဳပ္ မွတ္ရပါမယ္။ဘာေႀကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ ပါဏာတိပါတအကုသိုလ္ကံမွာ လူသားကို ၿဖစ္ေစ ၊ တိရိစၦာန္ေတြကို ၿဖစ္ေစ ဘယ္သူ႔ကိုပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ေသေစတဲ႔ အခါမွာ ေအာက္ေဖာ္ၿပပါ အဂၤါ ၅ ခ်က္ စုံတယ္ဆုိရင္ ကံေၿမာက္ေတာ႔တာပါပဲ၊

ပါဏာတိပါတ အဂၤါ ၅-ပါး
(၁) ပါဏ- သက္ရွိထင္ရွား သတၱ၀ါျဖစ္ျခင္း၊
(၂) ပါဏသညိတ- သက္ရွိသတၱ၀ါဟု စိတ္က သိေနျခင္း၊
(၃) ဃာတ စိတၱ- သတ္လို ေသေစလိုေသာစိတ္ရွိျခင္း၊
(၄) ဥပကၠမ- ေသေအာင္ ပါးစပ္ၿဖင္႔လည္းေကာင္း၊ ကိုယ္တိုင္အားထုတ္၍လည္းေကာင္း လုလႅၿပဳ ျခင္း၊
(၅) မရဏ- ကိုယ္႔ပေယာဂေၾကာင့္ တဖက္သား ေသသြားျခင္း။
ယခုေခတ္အခါ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ဖို႔အတြက္ ကိုယ္၀န္က်ေဆးေပးၿခင္း၊ ဘယ္လိုပုံစံ လုပ္ရင္ၿဖင္႔ ကိုယ္၀န္က်ေစနိုင္တယ္ စသၿဖင္႔ မိမိပါးစပ္က နည္းလမ္းၿပကာ ေၿပာဆိုေနစဥ္ပင္ စိတ္ကလဲ ကိုယ္၀န္က်ေစ ( တနည္းအားၿဖင္႔ ေသေစလိုတဲ႔ ေစတနာက ၿပ႒ာန္းေနတဲ႔အတြက္ ) ကိုယ္တိုင္ သတ္သလိုပါပဲ၊ ဒါေႀကာင္႔ အကုသိုလ္ မၿဖစ္လိုလ်င္ ေ၀ေ၀းေရွာင္နိုင္ေလ အကုသိုလ္ကင္းေလ လုိ႔ပင္ ဆုိရပါလိမ္႔မည္၊

ေနာက္ေရွာင္လႊဲနိုင္တဲ႔ တနည္းကေတာ႔ နစ္ဦးသား စပ္ယွက္ၿပီးခ်ိန္မွေနာက္ ( ၇ ) ရက္ေက်ာ္လြန္လ်င္ ကလလေရႀကည္တည္တယ္ လို ဆုိပါတယ္၊ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္သေႏၶသား အသက္ ၀ိဥာဥ္ ရွိေနၿပီ လို႔ ၿမတ္စြာဘုရားရွင္ ေဟာေတာ္မူထားတာေႀကာင္႔ အဲဒီ ၇ ရက္အတြင္း ေဆးစား ေဆးထုိးလုပ္ရင္ၿဖင္႔
ပါဏာတိပါတကံ ကို ေရွာင္နိုင္ပါမယ္။ ယခုေခတ္ ေဆးဆရာ၀န္မ်ားကေတာ႔သေႏၶသား ၄ လ ၿပည္႔မွ
အသက္၀ိဥာဥ္ ရွိတယ္၊ ဥပမာ နွလုံးခုန္လာတယ္ အသက္ရွဳလာတယ္ လို႔ ဆုိပါတယ္၊ ဘယ္လိုပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ၿဖစ္သည္႔အေလ်ာက္ ဘုရားေဟာသည္႔အတုိငး္ႀကိဳတင္ကာကြယ္တာက အေသခ်ာ
ဆုံးလို႔ ယုံႀကည္ပါတယ္၊
ဒါေႀကာင္႔လဲ ၇ဟန္းေတာ္မ်ားရဲ႕ပါရာဇိက ၄ ပါး အၿပစ္ႀကီး အာပတ္ႀကီးထဲမွာ လူတေယာက္ အသက္ကို ဘယ္လိုအေႀကာင္းေႀကာင္႔မွ မသတ္ရဘူး၊ ေနာက္ဆုံး ပါးစပ္နဲ႔ သတ္ခိုင္းတာပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္၊ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို သတ္ေသခ်င္သူရဲ႕ အနားမွာ ကတ္ေႀကး ဒါး သံခြ်န္ စသည္ ထားေပးတာပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ မလုပ္ေကာင္းဘူး၊ ေသမည္႔သူကို အားေပးအားေၿမွာက္လဲ မေၿပာရဘူး၊ ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္သည္ကိုလဲ ဘယ္ေဆးကို ေသာက္လိုက္၊ ဘယ္လို လုပ္လိုက္ရင္ ကိုယ္၀န္က်ေစရမယ္ စသည္ၿဖင္႔ ေယာင္လို႔ေတာင္ ပါးစပ္နဲ႔ မေၿပာေကာင္းဘူး၊ ကိုယ္ေၿပာတဲ႔အတိုင္း သေႏၶေလာင္းကေလး ေသလို႔ကေတာ႔ ရဟန္းဘ၀ ဆုံးရွဳံးေတာ႔ပါတာပါပဲ။ ဒါေႀကာင္႔ ပါဏာတိပါတအၿပစ္ဟာ ထင္ရွားသိသာတယ္ လို႔ ထင္ရေပမယ္႔ သိပ္ၿပီး နူညံ႕တဲ႔ အကုသိုလ္ဆိုလဲ မမွားပါဘူး၊
လူမွဳ႕ေရးတခုကိုသာ ႀကည္႔ရင္ ခြင္႔လႊတ္နိုင္စရာ လို႔ ထင္ရေပမယ္႔ အၿပစ္ဟာ အၿပစ္ပါပဲ၊ ဒီေနရာမွာ ကိုယ္တို္င္သတ္ပုံ ၊ ေသေစပုံ နည္းလမ္းေတြကို ဗဟုႆုတအၿဖစ္ ရွာေဖြထုတ္နွုတ္တင္ၿပလိုက္
ပါတယ္။

ပါဏာတိပါတကံ ၏ ပေယာဂအမ်ိဳးအစား ၈-ပါး
(၁) ဥဒၵိႆ ပေယာဂ-ေသေစလုိေသာ သတၱ၀ါကို္ စိတ္မွတ္၍ သတ္ျဖတ္ ျခင္း၊
(၂) အႏုဒၵိႆ ပေယာဂ- ဘာေကာင္ေသေသ၊ တေကာင္ေကာင္ ေသရင္ ၿပီးေရာ စိတ္မ်ိဳးၿဖင္႔ သတ္ၿဖတ္ၿခင္း၊
(၃) သာဟတၳိက ပေယာဂ-ကိုယ္တိုင္ သတ္ျခင္း၊
(၄) အာဏတၱိက ပေယာဂ- သူတပါးကို သတ္ခိုင္းျခင္း၊
(၅) နိႆဂၢိယ ပေယာဂ-အေ၀း၌ေနေသာ သတၱ၀ါကို ျမႇား လွံ ေသနတ္ စသည္ျဖင့္ ေသေစျခင္း၊
(၆) ထာ၀ရ ပေယာဂ- တြင္းတူးထားကာ တြင္း၌က်၍ေသေစၿခင္း၊ ေဆး၀ါး အစီအရင္ စသည္ၿဖင္႔ သတ္ၿခင္း၊
(၇) ၀ိဇၨာမယ ပေယာဂ- ဓာတ္႐ိုက္ ဓာတ္ဆင္ ဂါထာမႏၲရား စေသာ အစီအရင္တို႔ျဖင့္ ေသေအာင္သတ္ျခင္း၊
(၈) ဣဒၶိမယ ပေယာဂ- မိမိ ကမၼဇိဒၶိတန္ခိုးျဖင့္ သတၱ၀ါတို႔ကို ေသေစျခင္း။
ပါရာဇိကဏ္ အ႒ကထာ ဒု ။

ပါဏာတိပါတကံ၏ မေကာင္းက်ိဳး ၂၃-မ်ိဳး
ဤေနရာ၌ ပါဏာတိပါတ္ သူ႔သက္သတ္သူတို႔ ခံစားေတြ႔ၾကံဳရေသာ မေကာင္းက်ိဳးမ်ားသည္ ပိဋကပါဠိေတာ္တို႔၌ သခ်ၤာအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ လာရွိေသာ္လည္း ဤ၌ အလံုးစံုပါ၀င္သည့္ ခုဒၵကပါဌ အ႒ကထာလာ သခ်ၤာ ၂၃-ပါးကို ၿပဆိုပါမည္၊

(၁) ေၿခလက္ စေသာ ကိုယ္အဂၤါခ်ိဳ႔တဲ့ျခင္း၊
(၂) ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစား မက်ျခင္း၊
(၃) ႏံုေႏွး ေလးဖင့္ျခင္း၊
(၄) ေျခ, လက္, ဖ၀ါး, မညီညာျခင္း၊
(၅) ရုပ္ဆုိးၿခင္း ၊
(၆) အသားအေရ မြဲေၿခာက္ၿခင္း၊
(၇) အသားအေရ ၾကမ္းထမ္းးျခင္း၊
(၈) ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ျခင္း၊
(၉) ခြန္အားဗလ မရွိျခင္း၊
(၁၀) စကားေျပျပစ္စြာ ခ်ိဳခ်ိဳသာသာ မေျပာတတ္ျခင္း၊
(၁၁) ခ်စ္ခင္ ႀကင္နာမည္႔သူ မရွိျခင္း၊
(၁၂) မိမိပရိသတ္ အၾကိမ္ၾကိမ္ ၿပိဳကြဲ ပ်က္စီးျခင္း၊
(၁၃) ထိတ္ထိတ္လန္႔လန္႔ ၿဖစ္ေနရၿခင္း၊
(၁၄) လက္နက္, အဆိပ္ သင့္တတ္ျခင္း၊
(၁၅) သူမ်ား ပေယာဂၿဖင္႔ မေသသင္႔ပဲ ေသရျခင္း၊
(၁၆) ေတြေ၀ ထုံထုိင္း ဖ်င္းအၿခင္း၊
(၁၇) ေျခြရံပရိသတ္ နည္းပါးျခင္း၊
(၁၈) စက္ဆုပ္ဖြယ္ ႐ုပ္အဆင္းရွိျခင္း၊
(၁၉) ကုန္းကြေသာ ကိုယ္ရွိျခင္း၊
(၂၀) ေၾကာင့္ၾက ဗ်ာပါဒ စိုးရိမ္မႈမ်ားျခင္း၊
(၂၁) ေဘးရန္ မ်ားျခင္း၊
(၂၂) ခ်စ္ခင္ေသာ သားသမီးတို႔ႏွင့္ ေကြကြင္းရျခင္း၊
(၂၃) ကိုယ္တိုင္လဲ အသက္တိုျခင္း။
ဗုဒၶတရားေတာ္အရ မိခင္၀မ္းတြင္းမွ သေႏၶသားကေလးဟာ ကိုယ္လက္ အဂၤါ ခ်ိဳ႕တဲ႔သည္ၿဖစ္ေစ ေကာင္းသည္ၿဖစ္ေစ၊ ဘ၀အဆက္ဆက္က ဆည္းပူးခဲ႔တဲ႔ သူ႔ရဲ႕ အကုသုိလ္ကံအတိုင္း အက်ိဳးေပးတယ္လို႔ပဲ မွတ္ရပါမယ္၊ ကိုယ္ကေတာ႔ လုလႅၿပဳၿပီး သတ္ဖို႔ အားမထုတ္သင္႔ပါဘူး၊

အထက္ပါအခ်က္အလက္တို႔ကိုေထာက္ရွဳ႕ေသာအားၿဖင္႔ယခုေခတ္တြင္မရွဴ႕မလွေ၀ဒနာခံစားေနရ
ေသာ လူနာအား ထုိးေဆးထိုးကာ အနားေပးေစၿခင္း၊ မိခင္နွင္႔ ကေလးေစာင္႔ေရွာက္ေရး အသင္းမွ ခြင္႔ၿပဳမိန္႔စသည္ရယူကာ ဖ်က္ခ်ေစၿခင္း၊ လူမွဳေရး ပရဟိတ လုပ္ေနသူတိုင္း မကင္းနိုင္ေသာ NGO အဖြဲ႔အစည္း၊ UniCef စေသာအဖြဲ႔အစည္းမ်ားလဲ သတိထားသင္႔တယ္ လို႔ စာေရးသူကေတာ႔ သတိေပးလိုပါတယ္၊
ဥပမာ - တရားသူႀကီးက ေသဒဏ္ က်ခံရမယ္႔ တရားခံကို မလႊဲမေရွာင္သာလို႔ ဒီလူကို အနားေပးလို္က္ပါ လို႔ မ်က္နွာအမူအယာေရာ စကားနဲ႔ပါ ခ်ိဳခ်ိဳသာသာ အမိန္႔ခ်လိုက္ေပမယ႔္ တဖက္သားမွာေတာ႔ မေသခ်င္ပဲ ေသရေတာ႔မွာပါ၊ တရားခံေသတာနဲ႔တၿပိဳင္နက္ တရားသူႀကီးဟာလဲ သတ္ေပးသူနဲ႔ အတူတူ ပါဏာတိပါတကံ အလိုလို ထုိက္သြားပါၿပီ၊

ဒါေႀကာင္႔ နဳးညံ႕သိမ္ေမြ႕တဲ႔ ပါဏာတိပါတေတြကို အတတ္နိုင္ဆုံး ေရွာင္လႊဲကာ လူမွဳ႕ဒုကၡေတြကို ေၿဖရွင္းနိုင္ႀကပါေစ လို႔ ေမတၱာစကားၿဖင္႔ နိဂုံးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္။

*~~~အရွင္သုနႏၵာလကၤာရ~~~*

Credit by : စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ

Ref:www.facebook.com

Read More

ဗုဒၶဂါယာ ဆုိသည္မွာ

ဗုဒၶဂါယာ ဆုိသည္မွာ

ဗုဒၶဘာသာ၀င္ တို႔သည္ သဗၺညဳဘုရားရွင္ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ထူးျမတ္ေသာ
မဂၤလာေအာင္ေၿမ အရပ္မ်ားကို သတ္မွတ္ထားေလသည္။ ထိုေအာင္ေျမအရပ္မ်ားတြင္

(၁) ေဂါတမဘုရား အေလာင္းေတာ္ ဖြားျမင္ရာ လုမၺိနိဥယ်ာဥ္၊
(၂) သဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္ ရရွိေတာ္မူရာ မဟာေဗာဓိ ေအာင္ေျမ၊
(၃)ဓမၼစၾကာ တရားဦး ေဟာေတာ္မူရာ မိဂဒါဝုန္ေတာ၊
(၄)ပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္မူရာ ကုသိနာ႐ုံ အင္ၾကင္းေတာစသည့္
သံေဝဇနိယ ေလးဌာန ပါဝင္သည္။

အဆိုပါ ေလးဌာနကို ဘုရားဖူး လာသူအေပါင္းတို႔အား ဓမၼသံေဝဂ ျဖစ္ေစကာ နတ္ရြာသုဂတိသို႔ လားေရာက္ေစတတ္ေသာ ဌာနထူး ဌာနျမတ္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္ဟု ဆိုသည္။

တဖန္ ယင္းဌာန ေလးခုအနက္ မဟာေဗာဓိ ေအာင္ေျမအရပ္သည္ အထူးျမတ္ အလြန္ကဲဆုံး ျဖစ္သည္။
ကမၻာဦးအခါ နိမိတ္ၿပ ၾကာ႐ုံႀကီးမ်ားသည္ မဟာေဗာဓိပင္
ေနရာမွေပါက္၍ ေျမျပင္ေပၚထြန္းရာတြင္လည္း ဦးစြာေပၚထြန္းၿပီးလၽွင္ ကမၻာပ်က္ရာ၌လည္း ေနာက္ဆုံးမွ ပ်က္သည္ဟု က်မ္းဂန္မ်ား၌ ပါရွိသည္။
ထို႔အျပင္ ေဗာဓိပင္ႏွင့္ ပလႅင္ေတာ္ေနရာသည္ ပြင့္ေလေသာ ဘုရားရွင္တိုင္း မစြန႔္အပ္ေသာ သို႔မဟုတ္ လႊဲေျပာင္းျခင္း မရွိေသာ အဝိဇဟိတဌာန ေလးပါးတြင္ တစ္ပါးအပါအဝင္ ျဖစ္သည္။

ယင္းကဲ့သို႔ေသာ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔အဖို႔ လြန္ကဲထူးျမတ္ေသာ မဟာေဗာဓိေအာင္ေၿမ သို႔မဟုတ္ ေဗာဓိပလႅင္ႏွင့္ ေရႊပလႅင္တို႔ တည္ရွိခဲ့ေသာ ေနရာေဒသ ပတ္ဝန္းက်င္တဝိုက္ကို ဗုဒၶဂါယာဟု ေခၚသည္။
ဗုဒၶဂါယာသည္ အိႏၵိယနိုင္ငံ ဗီဟားျပည္နယ္တြင္ တည္ရွိသည္။ ကာလကတၱားၿမိဳ႕မွ မီးရထားလမ္းအားျဖင့္ ၂၉၂ မိုင္ ကြာေဝးေသာ ဂါယာခရိုင္ထဲတြင္ တည္ရွိ၍ ဂါယာၿမိဳ႕မွ ေတာင္ဖက္ ၇ မိုင္ေဝးေသးသည္။
ဂါယာဘူတာမွ ဗုဒၶဂါယာသို႔ အငွားယာဥ္၊ ျမင္းလွည္းတို႔ျဖင့္ လြယ္ကူစြာ သြားေရာက္နိုင္သည္။

စြယ္စုံက်မ္းမွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

ဘေလာတြင္

http://myanmartraditionalcollection.blogspot.com/2013/01/blog-post_29.html?spref=fb

ၾကည္ရွဳႏုိင္ပါသည္။

Ref:www.facebook.com

Read More

ကမာၻ႔ဘဏ္မွ ျမန္မာျပည္ရဲ႕အေၾကြး တစိတ္တပိုင္းကို ပယ္ဖ်က္ေပးလိုက္ပါတယ္

ကမာၻ႔ဘဏ္မွ ျမန္မာျပည္ရဲ႕အေၾကြး တစိတ္တပိုင္းကို ပယ္ဖ်က္ေပးလိုက္
--------------------------------------------------------------------------
တနဂၤေႏြေန႔မွာ ကမာၻ႔ဘဏ္ (The World Bank) က ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အေၾကြးတစိတ္တပိုင္းကို ပယ္ဖ်က္လိုက္ၿပီး ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး အတြက္ လိုအပ္ေနတဲ့ ေခ်းေငြအသစ္ရရွိဖို႔ လမ္းဖြင့္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ကမာၻ႔ဘဏ္နဲ႔ ADB (Asian Development Bank) တို႔ကို ျမန္မာမွေပးဆပ္ဖို႔ ေဒၚလာသန္း ၉၀၀ ခန္႔ကို ဂ်ပန္ဘဏ္ Japan Bank for International Cooperation က bridge loan အေနနဲ႔ ထုတ္ေခ်းေပးသြားမယ္လို႔ ကမာၻဘဏ္ရံုးခ်ဳပ္ ၀ါရွင္တန္ကေန ထုတ္ေဖာ္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၈၇ ခုႏွစ္ေလာက္ကတည္းက ျမန္မာအစိုးရက ေခ်းေငြျပန္ဆပ္တာ ရပ္ဆိုင္းခဲ့ၿပီး ေနာက္ထပ္ေခ်းေငြအသစ္ရဖို႔ အခြင့္အေရးမရွိဘဲ ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ယခုလို စီစဥ္ေပးလိုက္တာဟာ ျပည္တြင္းမွာ တကယ္လိုအပ္ေနတဲ့ အေျခခံအေဆာက္အဦမ်ား၊ လွ်ပ္စစ္မီး၊ ဆိပ္ကမ္း စတဲ့ေနရာေတြမွာ ျပဳျပင္တည္ေဆာက္ဖို႔ အဆင္ေျပေစႏိုင္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

"ျမန္မာႏိုင္ငံက စီးပြားေရးေျပာင္းလဲမႈ၊ ျပည္သူလူထုရဲ႕ဘ၀ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ လုပ္စရာေတြ မ်ားစြာက်န္ေနပါေသးတယ္။ က်ေနာ္တို႔က ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ဆင္းရဲမဲြေတမႈ ေလ်ာ့ခ်ေရးနဲ႔ ဖံြ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈတို႔ကို ၀ိုင္း၀န္းကူညီသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻဘဏ္နဲ႔ ADB ဘဏ္၊ ၿပီးေတာ့ ဂ်ပန္အစိုးရနဲ႔ အျခားအဖြဲ႔၀င္ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ပူးေပါင္းမႈေတြနဲ႔ ျမန္မာျပည္အတြက္ အလုပ္အကိုင္သစ္ ဖန္တီးေပးမႈတို႔ သာမက ႏိုင္ငံျခားရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈ ပိုမိုဆဲြေဆာင္လာေအာင္ ကူညီႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္" ဟု ကမာၻ႔ဘဏ္ရဲ႕ ျမန္မာျပည္ဆိုင္ရာ ဒါရိုက္တာ Annette Dixon က ဆိုထားပါတယ္။

ျမန္မာျပည္က ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေန၀င္းရဲ႕ ဆိုရွယ္လစ္လမ္းစဥ္လက္ထက္ ၁၉၆၂ မွ ၁၉၈၈ ခုႏွစ္အထိ အေၾကြးေငြ ေဒၚလာ ၈.၄ ဘီလီယံ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၈၈ ေနာက္ပိုင္း စစ္အစိုးရလက္ထက္မွာ အေၾကြး ေဒၚလာ ၂.၆၁ ဘီလီယံ ထပ္ရွိခဲ့ၿပီး ျမန္မာျပည္က ေပးဆပ္ရမယ့္ စုစုေပါင္းအေၾကြး ေဒၚလာ ၁၁ ဘီလီယံ ေက်ာ္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၈၈ မတိုင္မီ အႀကီးဆံုးေၾကြးရွင္ကေတာ့ ဂ်ပန္ ျဖစ္ၿပီး အေၾကြး ၆.၃၉ ဘီလီယံရွိကာ ၁၉၈၈ ေနာက္ပိုင္း အႀကီးဆံုးေၾကြးရွင္ကေတာ့ တရုတ္ ျဖစ္ၿပီး အေၾကြး ၂.၁၃ ဘီလီယံ ရွိေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။

(Ref; Huffington Post, Jan 27, 2013)

Credit to: https://www.facebook.com/myanmar1dotcom

Read More

ေဟာင္ေကာင္ကြ်န္းက ေဂါတမ ျမတ္စြာဘုရား ဆင္းတုေတာ္

ေဟာင္ေကာင္ကြ်န္းက ေဂါတမ ဆင္းတုေတာ္

၁၉၉၀ ခုႏွစ္က စတင္တည္ေဆာက္ျပီး ၁၉၉၃ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလက တည္ေဆာက္ျပီးစီးတဲ့ ဗုဒၶ ေၾကးဆင္းတုေတာ္ တစ္ဆူ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဟာင္ေကာင္ကြ်န္းစု Lantau ကြ်န္းေပၚက Ngong Ping ျမိဳ ႔အနီးမွာ တည္ရွိ တဲ့ ဆင္းတုေတာ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂါတမ ျမတ္စြာဘုရား ဆင္းတုေတာ္ျဖစ္ျပီး ဥာဏ္ေတာ္အျမင့္ ၁၁၂ ေပ ျမင့္ပါတယ္။ ဆင္းတုေတာ္ တစ္ခုလံုးကို ေၾကးနဲ႔ ထုလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ျပီး ေၾကးတန္ခ်ိန္ ၂၇၅ မက္ထရစ္တန္ ရွိပါတယ္။

ေတာ္ေတာင္ထဲမွာ တစ္ဆူတည္း ထင္းထင္းၾကီး တည္ရွိေနျပီး သဘာဝပတ္ ဝန္းက်င္ စိမ္းလန္းဆုိေျပေနမွုေၾကာင့္ ယခုလို လွပေနပါတယ္။ တရုတ္ျပည္၊ ေဟာင္ေကာ္ကို အလည္ေရာက္တဲ့ ကမၻာလွည့္ခရီး သည္မ်ား အတြက္ သြားေရာက္ လည္ပတ္စရာ ေနရာေကာင္း တစ္ခုအျဖစ္ တည္ရွိလ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref:

International news for myanmar

Read More

ဆန္ေတြ ပိုးမတက္ေစခ်င္ရင္

ဆန္ပိုးမတက္ေအာင္ ဆန္ပံုးထဲ မီးေသြးတစ္ခဲေလာက္ ထည့္ထားရင္ ဆန္ပိုးမတက္ေတာ့ဘူး။ ဆန္ပိုးတက္ေနခဲ့ရင္လဲ ငရုပ္သီးအေျခာက္
ေလးငါးေတာင့္ေလာက္ ဆန္ပံုးထဲ ပစ္ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ဘယ္လိုေခၚေခၚ ဆန္ပိုးမ်ား မလာေရးခ်မလာေတာ့ပါဘူး။

အဲ.. ေနာက္တစ္ခု သတိရျပန္တာက.. နာရီတို႔၊ လက္ကိုင္ဖုန္းတို႔ထဲ ေရ၀င္လို႔ ေရေငြ႔ရိုက္ရင္ အဲ့ဒီနာရီ/ဖုန္းကို ဆန္ပံုးထဲ တစ္ညသိပ္ထည့္ထားလိုက္၊ မနက္လင္းရင္ ေရေငြ႔ေတြ ေျပာင္စင္သြားေရာ၊ ဤကား ကိုယ္ေတြ႕.. :)

Ref: ျမေသြးနီ

Read More

ေကာင္းက်ဳိးမေပးသည့္ ေဆးလ္ိပ္ေႀကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား

ေကာင္းက်ဳိးမေပးသည့္ ေဆးလ္ိပ္ေႀကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား

(၁)ေဆးလိပ္နွင့္ အစာအိမ္နာ

ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူေတြမွာ အစာအိမ္နာျဖစ္သြားမွဳ ့ဟာ နွစ္ဆသာတယ္လို့ဆိုပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အေတာ္မ်ားမ်ားအရ ေဆးလိပ္ကို နွစ္ရွည္လမ်ား ေသာက္သုံးျခင္းဟာ အစာအိမ္ရဲ့ နံရံ၊ ေသြးစီးဆင္းမွဳ ့ကိုေၿပာင္းးလဲေစျပီး အစာအိမ္ေယာင္ယမ္းမွဳ ့ကို ျဖစ္ေစတယ္လို့သိရပါတယ္။ အဲဒီအျပင္ကို ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးျခင္းဟာ အစာအိမ္နာရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိုးမ်ားျဖစ္တဲ့ အစာအိမ္ေပါက္ျခင္း ၊ အစာအိမ္ေသြးယိုျခင္းတုိ ့ကိုလည္း ျဖစ္ေစျပီး အနာက်က္မွဳ ့ကိုလည္းေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။

(၂) ကင္ဆာေရာဂါ ၿဖစ္ႏုိင္ေခ်မ်ား

ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူတြေဟာ အျခားသူတြေထက္ ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေခ် အရမ္းမ်ားပါတယ္။ ကင္ဆာထဲမွာမွ အဆုတ္ကင္ဆာ (Lung Cancer)၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ (Throat Cancer)၊ နွင့္ ခံတြင္း ကင္ဆာ (Oral Cancer) မ်ား အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ထုိ ့ျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ (Kidney Cancer)၊ အစာေရကင္ဆာ ( Oesophagus Cancer) ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ (Bladder Cancer) ၊ ပန္ကရိယကင္ဆာ ( Pancreas Cancer) ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ( Cervical Cancer) တို့ ျဖစ္ပြားမွဳ ့နဲ ့ပါ ဆက္စပ္လ်က္ ရွိပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးတဲ့ နွစ္ရွည္ေလေလ ေသာက္သုံးတဲ့ အေရအတြက္ မ်ားလာ ေလေလ ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေခ် နွုန္း ပိုပိုမ်ားလာေလေလပါဘဲ။

(၃) ေသြးေႀကာက်ဥ္းမည္

နီကိုတင္းေႀကာင့္ ကိုလက္စတေရာ (Cholesterol) နဲ့ ေသြးတြင္း အဆီဓါတ္ေတြ မ်ားလာျပီး နွစ္ႀကာလာတဲ့ အခါမွာ ေသြးေႀကာနံရံေတြ ထူလာျပီး ေသြးေႀကာတြေပါ က်ဥ္းလာေစတယ္။ ေသြးေႀကာေတြ က်ဥ္းလာတဲ့အခါမွာ ေသြးမ်ားဟာ ေကာင္းစြာ မစီးဆင္းေတာ့ဘဲ ေသြးခဲမွဳ ့ေတြ ျဖစ္ေစကာ ေသြးေႀကာတခုလုံးကို ပိတ္ေစပါတယ္။
နွလုံး မွာရွိတဲ့ ေသြးေႀကာမ်ား ပိတ္သြားပါက နွလုံးသို့ ေသြးေရာက္ေအာင္ မပို့နိုင္ေတာ့ဘဲ Heart Attack ျဖင့္ ေသဆုံးသည္ထိ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ဦးေနွာက္အတြင္းရွိ ေသြးေႀကာမ်ား ပိတ္ပါက ေလတျခမ္းျဖတ္ျခင္း နွင့္ ေလျဖန္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ အတြင္းရွိ ေသြးေႀကာမ်ား ပိတ္သြားပါက ေက်ာက္ကပ္ကိုပါ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာ ရွိတဲ့ ေသြးေႀကာမ်ား ပိတ္သြားပါက ေသြးမေလ်ာက္္ နိုင္ေတာ့ဘဲ ပုပ္သြားကာ ေၿခေထာက္ ျဖတ္ပစ္ရသည္ထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ဟာ ကိုယ္တြင္းက အဓိက အဂၤါေတြ အကုန္လုံးကို တိုက္ရိုက္ဆိုးက်ဳိးေတြ ေပးပါတယ္။

(၄) ခဏခဏေခ်ာင္းဆုိးမည္

ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ တြေဟာ ေခ်ာင္းခဏခဏ ဆိုးတတ္ႀကပါတယ္။ ဘာေႀကာင့္ဆိုေတာ့ ေဆးလိပ္ေႀကာင့္ အဆုတ္အတြင္းရွိ ေလအိတ္ငယ္ေလးေတြ ပ်က္စီးျပီး ေလျပြန္ကိုလဲ ေယာင္ယမ္းေစကာ ေလျပြန္ေႀကာ တေလ်ာက္လုံးကိုပါ က်ဥ္းေၿမာင္းေစပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ေခ်ာင္းခဏခဏဆိုးျခင္း နွင့္ အသက္ရွုမဝျခင္း တို့ကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ေဆးလိပ္ဟာ သြားေတြကို ဝါေစျပီး ခံတြင္းန့ံဆိုးျခင္း တို့ကိုျဖစ္ေစျပီး ခံတြင္းက်န္းမာေရး ကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေႀကာင့္ ေသြးေႀကာနံရံေတြ ပ်က္စီးျပီး ေသြးတိုးေရာဂါ ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ဟာလည္း နွလုံးေရာဂါ နွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း တို ့ကိုျဖစ္ေစဖုိ ့ တြန္းအားတခု ပါဘဲ။
ေဆးလိပ္မွာ ပါတဲ့ နီကိုတင္းဟာ အမ်ိုးသားတြေရဲ့ လိင္အဂၤါ မွာရွိတဲ့ ေသြးေႀကာေတြကိုပါ က်ဥ္းေစပါတယ္။ ေသြးေႀကာက်ဉ္းျပီး ေသြးေကာင္းစြာ မစီးဆင္မွဳ ့ေႀကာင့္္ လိင္ဂၤါရဲ ့ မ်ိုးပြား ျခင္းဆိုင္ရာ လုပ္ငန္း ကိုထိခိုက္ျပီး(Erectile Dysfunction) ျဖစ္ေစပါတယ္။ အသက္ ၃ဝ မွ ၄ဝႀကား ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးတဲ့ အမ်ိုးသားမ်ားရဲ့ ၅၀% ဟာ Erectile Dysfunction ကိုခံစားရ တတ္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ မိခင္တြေမွာ ကေလးေမြးဖြားပါက လမေစ့ဘဲ ေမြးျခင္း နွင့္ ေပါင္မျပည့္ျခင္း တို့ကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္။
မိဘတစ္ဦးဦးက ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူ ျဖစ္ေနပါက အတူေနထိုင္တဲ့ ကေလးငယ္မွာ ပန္းနာရင္က်ပ္ နွင့္ အသက္ရွုလမ္းေႀကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစဖို့ အခြင့္အလမ္း မ်ားပါတယ္။

ဒါေႀကာင့္ မိမိအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား မရွိ ေဘးအတိဒုကၡမ်ားကုိသာ ေပးေနေသာ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းကုိ သင္တတ္ႏုိင္သမွ် ေလွ်ာ့ၿပီး အလ်င္အၿမန္ ေသာက္သုံးၿခင္း မၿပဳ ့ႀကပါရန္ တုိက္တြန္းလုိက္ရပါေတာ့သည္ ခင္ဗ်ာ …..

ေဆးလိပ္ကင္းေဝး၍ အသက္ရာေက်ာ္ရွည္ပါေစ ……

Faebook  ..  Mg Mandalay မွကူးယူေဖၚျပသည္

Read More

မ်က္စိအားေကာင္းေစဖို႔

မ်က္စိအားေကာင္းေစရန္အခ်က္မ်ား

၁) ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ငါးမ်ားမွာမ်က္လံုးထဲကမ်က္ရည္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို
တားဆီးေပးတဲ့ omega-3 fatty acid မ်ားစြာပါဝင္တယ္။
ငါးမၾကိဳက္သူမ်ားငါးၾကီးဆီေဆးလံုးမ်ားကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၂) ေရကူးမယ္ဆိုရင္ေရငုပ္မ်က္မွန္တပ္ျပီးကူးရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ေရထဲက
ကလိုရင္းဓါတ္ေတြကိုအကာအကြယ္ေပးတယ္။ေဆာက္လုပ္ေရးတို.၊စက္ျပင္ဆရာတို.ဆိုရင္လည္းအကာအကြယ္မ်က္မွန္တပ္ဆင္သင့္ပါတယ္။
မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေတြျဖစ္တပ္ၿပီး cornea လို. ေခၚတဲဲဲ့ မ်က္ၾကည္လႊာကို ထိိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၃) ကားေမာင္းစဥ္ ေလေအးေပးစက္ ဒလက္ျပားေတြကို မ်က္ႏွာ တည့္တည့္မခ်ိန္ထားဘဲ
ေျခေထာက္ေလာက္အထိကိုခ်ိန္ထားပါ။
မ်က္ႏွာတည့္တည့္ထားရင္ေလေအးေပးစက္ကထြက္လာတဲ့ေလဟာမ်က္လံုးထဲက မ်က္ရည္ေတြကို
ေရျမဳပ္လုိ စုပ္ယူတက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ေျခေထာက္ေလာက္ကိုစိုက္ထားပါ။
မ်က္ရည္ခမ္းေျခာက္တာမ်ားသြားရင္ မ်က္ၾကည္လႊာပ်က္စီးတက္ရံုမက
ၾကာရင္မ်က္စိပါကြယ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

၄) ဟင္းခ်က္ရင္ အျခားၾကက္သြန္ေတြထက္ၾကက္သြန္နီကို
ပိုသံုးေပးပါ။ၾကက္သြန္နီမွာ မ်က္စိတိမ္ကြယ္ျခင္းမွ
ကာကြယ္ေပးတဲ့ဓါတ္တစ္မ်ိဳးပါဝင္လို.ပါ။

၅) အိမ္အျပင္ေနပူထဲသြားရင္ေနကာမ်က္မွန္တပ္ေပးပါ။ စူးရွတဲ့ေနေရာင္ျခည္ကို
ကာကြယ္ေပးရံုမက ေလတိုက္ခတ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့
မ်က္ရည္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၆) ညစာစားတဲ့အခါ စိမ္းစားဥစားေပးသင့္တယ္။ ညျမင္ကြင္းပိုေကာင္းေစတဲ့ vitamin A ပါဝင္တယ္။

၇) ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္စိတစ္ဝိုက္နားက မိတ္ကပ္ေတြဖယ္ရွားေပးပါ။မိတ္ကပ္အပိုင္းအစကေလးေတြဟာ မ်က္ၾကည္လႊာကို ျခစ္သြားႏိုင္တယ္။

၈) သန့္ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါကို သံုးပါ။
အျခားသူေတြသံုးတဲ့မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါကို မသံုးပါနဲ.။conjunctivitus
လုိ.ေခၚတဲ့ကူးစက္ျမန္မ်က္စိေရာဂါျဖစ္ေစတယ္။

၉) စာဖတ္စာက်က္တဲ့ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြဆိုရင္ မိနစ္ သံုးဆယ္ျပည့္တိုင္း
စာအုပ္ကိုခဏခ်ျပီး ခပ္လွမ္းလွမ္းကို စကၠန္ ့သံုးဆယ္ေလာက္ၾကည့္
သင့္တယ္။(နာရီသံပတ္ေပးျပီးႏႈိးေဆာ္ပါ)

၁၀) တစ္လတစ္ခါ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းသင့္တယ္။ေသြးေပါင္ခိ်န္ျမင့္ရင္ မ်က္စိထဲက ေသြးေၾကာေတြကိုဒုကၡေပးႏိုင္တယ္။

၁၁) စံပယ္နံ ့ပါတဲ့ ေရေမႊးကို သံုးေပးရင္မ်က္စိအားေကာင္းတယ္။ စံပယ္ပန္းရနံ.ဟာ
ဦးေႏွာက္ေရွ.ပိုင္းက beta လိႈ္င္း ေတြကို
ျဖစ္ေပၚေစျပီးႏိုးၾကားထက္ျမက္မႈနဲ.မ်က္စိအားေကာင္းျခင္းတို.ကို ျဖစ္ေစတယ္။

၁၂) ဇီးေရာင္ေနကာမ်က္မွန္ထက္ မီးခိုးေရာင္ေနကာမ်က္မွန္ကိုသံုးပါ။ အေရာင္ေသြဖယ္မႈနည္းတယ္။ယာဥ္ေမာင္းတဲ့အခါ ပိုအေရးၾကီးတယ္။

၁၃) အငန္ေလွ်ာ့စားသင့္တယ္။အငန္ဓါတ္မ်ားရင္မ်က္စိမွာတိမ္ျဖစ္ဖို. အေျခအေနပိုေပးတက္တယ္။ဆားေလွ်ာ့စားပါ။

Ref>>>ေလးျမိဳ႔သတင္းမီဒီယာ

Credit to: https://www.facebook.com/amyokaungtarrrr

Read More

အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္း နာၿခင္း မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဆန္ေဆးရည္

အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္း နာၿခင္း မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဆန္ေဆးရည္ ……..

အစာအိမ္ေရာဂါခံစားရသူမ်ားသည္ အစားစာေလာင္ၿခင္း မၿဖစ္ေစရန္အတြက္ စားစရာမ်ားကုိကုိယ့္ႏွင့္မကြ ေဆာင္ထားႀကသည္မွာမ်ားႀကပါသည္ …သင္သည္ ယခုဆန္ေဆးရည္ကုိ ေန ့စဥ္ပုံမွန္ေသာက္သုံးပါက အစားအစာေဆာင္ရၿခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေအာက္ၿခင္း နာၿခင္းမ်ား မရွိေတာ့ပါ ။
ေက်ာင္းတက္စဥ္က သူငယ္ခ်င္းမ်ားနွင့္ မိတ္ေဆြမ်ားထဲ့မွ အစာအိမ္ၿဖစ္ေသာသူမ်ားကုိ ေၿပာၿပၿပီး ေသာက္ခုိင္းခဲ့လုိ ့ အစာအိမ္သမား ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေပ်ာက္ကင္းသက္သာခဲ့ၿပီး ေကာင္ညွင္းေပါင္းေတာင္ မစားရဲသူမ်ားေတာင္ စားလုိ ့ရလာႏုိင္ေသာ ဆန္ေဆးရည္ၿဖစ္ပါသည္…

အစာအိမ္သမားမ်ားအတြက္ ဆန္ေဆးရည္ကုိ ေအာက္ပါအတုိင္းလုပ္ေဆာင္ေသာက္သုံးလုိက္ပါ
မနက္အိပ္ယာထထၿခင္း မနက္ဆန္ေဆးရည္ကုိ မက္ခြက္တခြက္ေလာက္ကို အၿမဲေသာက္ေပးပါ ..ေရာဂါေပၚမွဳတည္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါမည္ အခ်ိန္ကုိေတာ့ လပုိင္းထိမနက္တုိင္းမနက္တုိင္းေသာက္ေပးပါ

လုပ္ေဆာင္နည္း .........
မနက္ထမင္းခ်က္ဖုိ ့ဆန္ေဆးသည့္အခါ ပထမ ဆန္ေဆးေရကုိ အလွ်င္အၿမန္ေဆးပါ ပထမေရသည္ ဆန္တြင္ပါဝင္ေသာ သဲအမွဳန္ ့မ်ား ကုိ ေဆးေႀကာၿခင္းၿဖစ္ပါသည္

ဒုတိယအႀကိမ္တြင္ ေဆးေသာဆန္ေဆးေရကို လက္ၿဖင့္ က်က်နန ပြတ္သက္ေဆးေႀကာၿပီး ရရွိလာေသာ ဆန္ေဆးေရကုိ မနက္အိပ္ယာထထၿခင္း မက္ခြက္ႀကီး တခြက္စာ ေသာက္သုံးေပးပါက အစာအိမ္ၿဖစ္ေသာ သူမ်ားသည္ မိမိၿဖစ္ေနေသာ ေရာဂါေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္သည္ ။

Ref: https://www.facebook.com/mg.mandalay

Read More

"မသိရာဆီျပန္သြားရလိမ္ ့မယ္"

ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မဟာေဗာဓိၿမဳိင္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး....

လူ ့ဘ၀ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါရရွိဖို ့တိရစၧာန္ဘ၀ေပါင္း တစ္ရာေလာက္က်င္လည္ ရင္းနွီးခဲ ့ရတယ္။
တိရစၧာန္ဘ၀က ပါလာတဲ ့အရွိန္အဟုန္ သတၱိစရုိက္ဥာဥ္ေတြ
မျပယ္တတ္ေသးေတာ ့လူေတြဟာ ေမ ့ေမ ့ေမ်ာေမ်ာၾကီးနဲ ့ 

အာရုံခံစားပါေလေရာ။ တစ္ခါ တစ္ဖက္က အာရုံငါးပါး ဖမ္းစားမႈကလည္း လူေတြကို ေမ ့ေလ်ာ ့ေအာင္ ျပဳစားထားသလို ရွိတဲ.အတြက္ 

"ေမ ့က်င္ ့" ရလာၾကတယ္။

ေနေတာ ့လည္း ေမ ့ေလ်ာ ့ေတြေ၀၊ ေသေတာ ့လည္း ဒီလိုပဲ ေမ ့ေလ်ာ ့ေတြေ၀ ၊

ေမာဟနဲ ့ေသမယ္ဆိုရင္ လာရာလမ္းကို ျပန္ရမယ္။ လာရာလမ္းဆိုတာကေတာ ့

ေမာဟဘံုလို ့ေခၚတဲ ့တိရစၧာန္ဘ၀ေတြဆီပဲေပါ ့။

မသိရာက စခဲ ့ၿပီး မသိရာမွာ ဆံုးခဲ ့ရင္ မသိရာဆီျပန္သြားျပီး၊ 

မသိရာက ျပန္စရလိမ္ ့မယ္။

မဟာေဗာဓိျမိဳင္ဆရာေတာ္ၾကီး

Ref: ကိုပီတာ

Read More

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ေဆးစြမ္းထက္

 ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ေဆးစြမ္းထက္
( အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ ပုိအသုံးတည့္သည္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေဆးတစ္ခြက္ )

ရွားေစာင္းလက္ပပ္သည္ မီးယပ္ေဆးအျဖစ္ အလြန္အသုံး၀င္ ထင္ရွားသည္။ရွားေစာင္း လက္ပပ္ကို ပါးပါး လွီး၍ ဟင္းခ်က္ စားပါက ဓမၼတာကို မွန္ေစသည္။ရွားေစာင္း လက္ပပ္ကုိ လိမ္းေဆးအျဖစ္ အႏွစ္ကုိ ခပ္ပါးပါး လွီး၍ ေသြးစုနာ၊ အႀကိတ္ အဖုအနာ၊ ေသြးလုံး၊ ေလလုံး အေပၚ ကပ္ထား ေပးခဲ့ေသာ္ ျပင္ပသုိ႔ ထုတ္ေဆာင္ၿပီး အႀကိတ္ ေၾကေစသည္။ ျပည္ေပါက္ ျမန္၍ ငန္းမန္း ေၾကေစသည္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အႏွစ္ကုိ မ်က္စိ အုံေပးပါက မ်က္စိ နာျခင္း၊ ကုိက္ျခင္း၊ ပူစပ္ျခင္း၊ ယားယံျခင္း တုိ႔ကို ေပ်ာက္ေစသည္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အတြင္းသားကုိ အရည္ညွစ္ၿပီး မီးေႏြးေႏြး ျပဳ၍ နားတြင္းသုိ႔ ခတ္ေပးပါက နားကုိက္၊ နားနာ ျမန္စြာေပ်ာက္သည္။ ကိုယ္ေရ၀ါ ေရာဂါရွိသူမ်ား အတြင္းသား စားပါက ဆီး၀မ္း သက္သာၿပီး ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အႏွစ္ကုိ လက္ခ်ား မီးေပါက္ အနည္းငယ္ ျဖဴး၍ စားလွ်င္ ေရဖ်ဥ္း ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အႏွစ္ကုိ ျခစ္ယူ၍ ဆန္ေဆးရည္တြင္ စိမ္ၿပီး သၾကား ထည့္ေသာက္ ပါက ဆီးပူ၊ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးထုိး ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။ သတၱဳရည္သည္ အေအးမိျခင္း ဖ်ားျခင္းတုိ႔ကုိ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။

Ref:https://www.facebook.com/mg.mandalay

Read More

ညိႇဳ႕မဂၢဇင္း၏ ထုတ္ေဝခြင့္ကို ႐ုပ္သိမ္း

ဖက္ရႇင္မဂၢဇင္းအျဖစ္ ေလ်ာက္ထားခဲ့ေသာ္လည္း အမႇန္တကယ္ ထြက္ရႇိလာေသာအခါ လိင္ပညာေပးမဂၢဇင္း အျဖစ္ ထြက္ရႇိခဲ့သည့္ ညႇိဳ႕မဂၢဇင္းအား ထုတ္ေ၀ခြင့္မႇတ္ပံုတင္ သက္ေသခံလက္မႇတ္အား ျပန္လည္ရုတ္သိမ္းရန္ ဇန္န၀ါရီ ၉ ရက္ေန႔က ေနျပည္ေတာ္တြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ ပံုႏႇိပ္သူမ်ား၊ ထုတ္ေ၀သူမ်ား မႇတ္ပံုတင္ႏႇင့္ ျဖန္႔ခ်ိေရး လုပ္ငန္းမ်ား ႀကီးႀကပ္မႈဗဟိုအဖြဲ႕ အစည္းအေ၀းက ဆံုးျဖတ္ခဲ့ေၾကာင္း ျပန္ၾကားေရး၀န္ၾကီးဌာန ၀က္ဆိုက္တြင္ ဇန္န၀ါရီလ ၉ရက္ေန႔က ေဖာ္ျပခ်က္အရ သိရသည္။ အဆုိပါမဂၢဇင္းသည္ မူလေလွ်ာက္ထားစဥ္က ဖက္ရႇင္ ဦးစားေပးအျဖစ္ ေလွ်ာက္ထားခဲ့ေသာ္လည္း အမႇန္တကယ္ ျဖန္႔ခ်ိထုတ္ေ၀ေသာအခါ လိင္ပညာေပးအျဖစ္ ထုတ္ေ၀လာသည့္အျပင္ ဓါတ္ပုံႏႇင့္ အေရးအသားမ်ားမႇာလည္း လိင္ကိစၥကုိ အသားေပးေဖာ္ျပျပီး စိတ္ကုိႏႈိးဆြရာ ေရာက္ေစသည့္ ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားျဖင့္ ျဖန္႔ခ်ိထုတ္ေ၀ခဲ့သည့္အတြက္ ပုံႏႇိပ္သူမ်ား၊ ထုတ္ေ၀သူမ်ား၊ မႇတ္ပုံတင္ႏႇင့္ စာေပစိစစ္ျဖန္႔ခ်ိေရး လုပ္ငန္းမ်ား ႀကီးၾကပ္မႈဗဟုိအဖြဲ႕မႇ ထုတ္ေ၀ခြင့္ မႇတ္ပုံတင္ သက္ေသခံ လက္မႇတ္ကုိ ႐ုတ္သိမ္း လုိက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရႇိရသည္။ ယင္းမဂၢဇင္းအျပင္ မူလေလွ်ာက္ထားစဥ္က ခြင့္ျပဳခ်က္ႏႇင့္ မသက္ဆိုင္ေသာ အျခားသတင္းမ်ားကို ထည့္သြင္းေဖာ္ျပ ထုတ္ေ၀ေနသည့္ ေၾကာ္ျငာ ကမာၻဂ်ာနယ္၊ ျမနႏၵာဂ်ာနယ္၊ ေသြးသစ္ဂ်ာနယ္၊ Media One ဂ်ာနယ္၊ The Farmer ဂ်ာနယ္၊ High Speed Car ဂ်ာနယ္မ်ားမႇာလည္း ေခၚယူသတိေပးျခင္း ခံခဲ့ရေၾကာင္း ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ ၁၁ ရက္ေန႔ထုတ္ Bi Weekly Eleven ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားပါသည္။

Read More

ေဆးလိပ္ ဘယ္လိုျဖတ္ၾကမလဲ

ေဆးလိပ္ ဘယ္လိုျဖတ္ၾကမလဲ

'ေဆးလိပ္ျဖတ္ရတာ လြယ္ပါ တယ္။ ကြ်န္ေတာ္ဆို အခါတစ္ရာ ေလာက္ျဖတ္ျပီးျပီ' ဟု မာ့စ္တိြန္းက ေဆးလိပ္ျဖတ္ရခက္ပံုကို သေရာ္ျပီး ေျပာခဲ့ဖူးပါသည္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရိွပါသည္။ သို့ေသာ္ ကြ်မ္းက်င္သူအမ်ားဆံုးလက္ခံထားသည့္ အခ်က္မ်ားမွာ ေဆးလိပ္ ျဖတ္သည့္ နည္းမ်ားအနက္ တစ္မ်ိဳးခ်င္းစီသံုးမည့္ အစား နည္းလမ္းမ်ားအား ပူးေပါင္း အသံုးျပဳျခင္းက ပို၍ အသံုးဝင္သည္ ဟူေသာအခ်က္ျဖစ္သည္။ ဥပမာ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရာတြင္နီကိုတင္းအစားထိုး ပစၥည္း မ်ားသံုးျခင္းတစ္မ်ိဳးထဲထက္ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားနွင့္ေဆြးေနြးတိုင္ပင္ ျခင္းနည္းျဖင့္ ေပါင္းသံုးပါက ပို၍ အသံုးဝင္ေလသည္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ ရာတြင္ လုပ္ေဆာင္သင့္ေသာအေရး ၾကီး အခ်က္ မ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။
၁။ ဘာလို ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္သင့္တယ္ဆိုတဲ့ ကိုယ္ပိုင္အေၾကာင္းျပခ်က္ကိုစာရင္း လုပ္ထားပါ။
၂။ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းသည့္အခိ်န္မ်ိဳးတြင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ ၾကိဳးစားပါ။
၃။ ေဆးလိပ္စျဖတ္မည့္ေန ့ကို သတ္မွတ္ျပီးလွ်င္ ျဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ျဖတ္ပါ။
၄။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ရာမွာ အျမဲသတိေပးေနမည့္သူ မ်ား ထားရိွပါ။ ဥပမာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ ဖက္သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစုမ်ားအား အကူအညီေတာင္းထားပါ။
၅။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရာမွာ အကူအညီ ေပးနိုင္မည့္ေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္နွင့္ တိုင္ပင္၍ သံုးပါ။
၆။ ေဆးလိပ္နွင့္ေဆးရြက္ၾကီးကင္းမဲ့ ဇုန္မ်ား(ဥပမာရုပ္ရွင္ရံု၊စာၾကည့္တိုက္၊ ကဇာတ္ရံု)သို ့သြား၍ ေဆးလိပ္ ေသာက္ခ်င္စိတ္ကို ထိန္းပါ။
၇။ ေန့စဥ္လုပ္စရာရိွသည္မ်ားကို ေဆးလိပ္ ေသာက္ခိ်န္မက်န္ေအာင္ ၾကိဳတင္အစီအစဥ္ ဆဲြထားပါ။
၈။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရာတြင္သံုးသည့္ အသံုးအေဆာင္မ်ားအား အိမ္၊ ကား၊ အလုပ္ရံုးခန္းမ်ားမွ ဖယ္ထားပါ။
၉။ ပတ္ဝန္းက်င္မွ ၾကံဳေတြ ့လာနိုင္ သည့္ျပႆနာမ်ား၊ စိန္ခၚမႈမ်ားအား ေျဖရွင္း နိုင္ရန္ ၾကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားပါ။
ဥပမာ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူမ်ား နွင့္အျပင္ထြက္လွ်င္မည္ကဲ့သို့ျငင္းမည္ ကို ၾကိဳျပင္ထားပါ။
၁ဝ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစရံုသာမက ေဆးလိပ္ျဖတ္ ရာမွာလည္း အကူအညီေပးပါတယ္။ ဥပမာ ေရကူးရင္း ေျပးရင္း ေဆးလိပ္ ေသာက္လို့မရပါဘူး။
၁၁။ လက္ကို အအားမေနပါေစနဲ့။ လုပ္စရာမရိွဘူးဆိုရင္ေတာင္ လက္မႈ လုပ္ငန္းေတြျဖစ္တဲ့၊ ဥယ်ာဥ္စိုက္ျခင္း၊ လက္သမားအလုပ္စတာေတြ လုပ္ေန သင့္ပါတယ္။အဲဒီလိုမဟုတ္ရင္ေတာင္ အပ္ခ်ဳပ္ေနျခင္း၊ စာလံုးဆက္ျခင္းစတဲ့ ကစားနည္းမ်ိဳးေတြလုပ္ေနသင့္ပါတယ္။
၁၂။ေဆးလိပ္ျဖတ္ရင္း 'ယင္း'ထသကဲ့ သို့ ၾကံဳတိုင္း 4D ကို ေလ့က်င့္ထားပါ။ 4D ဆိုတာ (၁) Delay (အခိ်န္ဆဲြပါ)
'ယင္း'ထလာလွ်င္ ခံနိုင္ရည္ရိွရန္ တစ္ေန့ နည္းနည္းအခိ်န္ဆဲြျပီး ခံနိုင္ ရည္ရိွရန္ ၾကိဳးစားပါ။ (၂) Drink water (ေရေသာက္ပါ) ေရေသာက္ ျခင္းက ခနၶာကိုယ္ထဲမွာရိွတဲ့ အဆိပ္ ေတြကို အျပင္ထြက္ေစရံုသာမက လက္နဲ့ပါးစပ္ကိုလည္း အလုပ္မ်ားေစ ပါတယ္။
(၃) Distract yourself (ကိုယ့္ကိုယ္ ကို စိတ္ေျပာင္းရန္ ၾကိဳးစားပါ)အျမဲ တက္ၾကြေအာင္ေနပါ။တစ္ခုခုကိုအျမဲ လုပ္ေနပါ။
(၄) Deep breathing (အသက္ျပင္း ျပင္းရႈပါ)
၁၃။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ့အေရးၾကီးဆံုး အခ်က္ကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွအရံႈးမ ေပးပါနဲ့။ ေဆးလိပ္ ျဖတ္တယ္ဆိုတာ စက္ဘီးစီးသင္ရသလိုပါပဲ ျပဳတ္က် မယ္၊ ျပန္တက္မယ္။ ဒီလိုနဲ့ ၾကိဳးစား ရတာပါပဲ။ ေဆးလိပ္စျဖတ္စဥ္မွာ ဆိုး ဝါးတဲ့ေန့ေတြ ၾကံဳရနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပ မယ့္ ေကာင္း တဲ့ေန ့ေတြ က အဲဒီဆိုးဝါး တဲ့ေန့ေတြျပီးရင္ ေရာက္လာေတာ့ မယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ့။


Reference and Credit to -အဝင္း
Ref:MNT
Health Updates Journal
Vol-1,No-46, ဖိုးသီဟ


Ref:https://www.facebook.com/

Read More

ေရႊျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အက်ႌကုိ ဝတ္ဆင္၍ ႏွစ္သစ္ကုိ ႀကိဳဆုိခဲ႕သည္႕ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွ အမ်ဳိးသား

ေရႊျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အက်ႌကုိ ဝတ္ဆင္၍ ႏွစ္သစ္ကုိ ႀကိဳဆုိခဲ႕သည္႕ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွ အမ်ဳိးသား

အိႏၵိယႏုိင္ငံ မြမ္ဘုိင္းၿမိဳ႕မွ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္ တစ္ဦးသည္ ႏွစ္သစ္ကုိ ႀကိဳဆုိရန္ အတြက္ တန္ဖုိးႀကီးေသာ အဝတ္အထည္ကုိ ဝတ္ဆင္လုိ သျဖင့္ ေရႊပန္းထိမ္ တစ္ခုသုိ႔ ေရႊျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ အက်ႌတစ္ထည္ ဖန္တီးေပးရန္ အပ္ႏွံခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ အမ်ဳိးသား အတြက္ ေရႊအက်ႌ တစ္ထည္ကုိ ျပဳလုပ္ရန္ ေရႊပန္းထိမ္ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕သည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁၈ နာရီ အလုပ္လုပ္ခဲ့ၿပီး ၁၅ ရက္ၾကာ အခ်ိန္ယူ ခဲ့ရသည္။ အဆုိပါ အက်ႌ ၏တန္ဖုိးမွာ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၃၂၂ဝဝဝ တန္ဖုိး ရွိသည္ဟု သိရသည္။

အဆုိပါ အက်ႌတြင္ Swarovski ခရစၥတယ္ ၾကယ္သီး ေျခာက္လံုး ပါဝင္ၿပီး ေရႊေရာင္ ခါးပတ္ တစ္ခုကုိလည္း ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ေရႊျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ရွပ္အက်ႌ တစ္ထည္ကုိ ဝတ္ဆင္ရန္မွာ မိမိ၏ စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ မ်ားထဲမွ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းအမ်ဳိးသားက ဆုိသည္။

ထုိ႔ျပင္ ၄င္းသည္ ေရႊဆြဲႀကိဳး ၁ဝ ကံုး၊ လက္ေကာက္ ေျခာက္ကြင္း၊ ေရႊလက္ ပတ္နာရီ တစ္လံုးႏွင့္ ေရႊလက္စြပ္ ၂၅ ကြင္း အပါအဝင္ ေရႊထည္ ၁ဝ ကီလုိ ဂရမ္ ပုိင္ဆုိင္ထားေၾကာင္း သိရသည္။

လူအခ်ဳိ႕သည္ ကားဝယ္ရန္ အိပ္မက္ စိတ္ကူးရွိၾကၿပီး အခ်ဳိ႕က ျပင္ပႏုိင္ငံမ်ား သုိ႔သြားေရာက္ရန္ စိတ္ကူး ရွိၾကေသာ္လည္း မိမိ၏ အျမတ္ႏုိးဆုံး အရာမွာ ေရႊျဖစ္ေၾကာင္း၊ မိမိအတြက္ လံုၿခံဳမႈ ရွိေစရန္ လံုၿခံဳေရး အေစာင့္မ်ားပင္ ထားရွိ ထားေၾကာင္း ၄င္းက ေျပာၾကား ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။




http://www.myawady.net.mm/allnews/global/item/3575-2013-01-04-09-46-50

Read More

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အိႏၵိယ ကေန အာရွအထိ ပ်ံ ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံတကာ ေဆးပညာရွင္မ်ားပါ လက္ခံ အသံုးျပဳေနျပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း/ ေသြးထဲက အညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ သန္႔စင္ေပး ပါတယ္။ မိမိ စားသံုးသမွ်၊ အစားအစာ၊ ေသာက္ေရက အစ မွာ ပါဝင္ သမွ်ေသာ မလိုအပ္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွ ဖယ္ထုတ္ေပး ပါတယ္။ လူ စျဖစ္ကတည္းက ယေန႔ အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ မနားမေန အလုပ္ လုပ္ေနရျပီး အထူးဂရုစိုက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

ဂရုစိုက္ဖို႔ဆုိတာ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားပါ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြား မွုႏွုန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ေရဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းမွု၊ အစား အေသာက္ မသန္႔ရွင္းမွု၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မွုတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး ဒါေတြ ကို မျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္ရင္လည္း ကုသရေအာင္ နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာ ေပၚ လာပါတယ္။

ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္စကလည္း မနည္းပါဘူး။ ေဆးလည္း ေစ်းၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ေလ ေကာင္းေလပဲမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။ ျမန္မာေငြက်ပ္ တစ္ေထာင္တက္ ပိုမကုန္ပါဘူး။

အေပၚပံုက ျပထားတဲ့အတိုင္း နံနံ သို႔တည္းမဟုတ္ ရုိးရိုးနံနံ ၁၀ ပင္မွ အပင္ ၁၅ပင္ ၾကားကိုပဲ ႏွုတ္ႏွုတ္ဆင္းျပီး ပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေရတစ္ ခြက္ စာ ျဖည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳခ်က္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ျပီး ျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္ကို အေအးခံျပီး ေသာက္ရပါ တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္အစပ်ိဳးသူမ်ားအေန နဲ႔ ေန႔ စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ျပီး ကာကြယ္လုိ သူမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ သုိ႔တည္းမဟုတ္ ၁၀ ရက္ တစ္ၾကိမ္ ေလာက္ ပံုမွန္ စြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အျမဲ သန္႔ရွင္းေနေစ မယ့္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ အိႏၵိယေဆးနည္းအတိုင္းဆိုရင္ နံနံရဲ ႔ သစ္ဥ၊ျမစ္ဥကိုပါ ထည့္ျပဳရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရြက္ကို ထည့္ျပဳတ္ရံုနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။

နံနံပင္ကလည္း ဘယ္ေနရာမွာမဆုိ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ကုသႏိုင္ေအာင္ မ်ွေဝလိုက္ရပါတယ္။

International news for myanmar

Ref:www.facebook.com

Read More

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ကိုယ္တိုင္ေရး အတၳဳပၸတၱိ (အပုိင္း -၆)

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ကိုယ္တိုင္ေရး အတၳဳပၸတၱိ (အပုိင္း -၆)

ဗမာျပည္တြင္ ဘုန္းႀကီးမ်ားႏွင့္ ေရွးလူႀကီး မ်ား၏ အခ်ိဳ႕ အယူအဆမ်ားကို ေခတ္ႏွင့္ေလ်ာ္ေအာင္ ျပဳျပင္သင့္ေလသည္။ သို႔မဟုတ္လွ်င္ ဗမာျပည္ႏွင့္ ဗမာလူမ်ဳိးတို႔ အေျခအေနသည္ တိုးတက္သင့္ သေလာက္ တိုးတက္မည္ မဟုတ္ေခ်။ ပညာဆိုသည္မွာ စာအုပ္ စာတမ္း ဖတ္၍ စာသိမႈကို ပညာဟု မဆိုေပ။ ပညာသည္“အတိုင္းအဆ”မထင္။ အလြန္ က်ယ္ေျပာ နက္နဲလွ ေပသည္။ ကမၻာရွိ စာအုပ္ အားလံုးပင္လွ်င္ ပညာ အားလံုးကို ေလာက ျပင္က်ယ္ တည္းဟူေသာ ေက်ာင္းႀကီး၌ ကၽြႏ္ုပ္တို႔သည္ ပုခက္တြင္း ထဲမွသည္ ေျမႀကီးထဲသို႔ ေရာက္သည္အထိ ပညာ သင္သားမ်ား ျဖစ္ေနၾက ေစသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပညာသင္ၾကားဖူးသည့္ အမွန္ စင္စစ္အားျဖင့္ သူ၏ တစ္သက္ပန္တြင္ ကုန္ဆံုးသည္ဟု မဆိုႏုိင္ေပ။

ပညာတတ္သူသည္ ေလာကရွိ အရာရာကို အခြင့္အလမ္းအလိုက္ ဆင္ျခင္ သံုးသပ္ႏုိင္ စြမ္းေသာ “ဉာဏ္ပညာကို လည္းေကာင္း၊ မိမိဉာဏ္အျမင္အရ စိတ္ေန စိတ္ထား စိတ္ဓာတ္တို႔ကို လည္းေကာင္း၊ ( Emotion of the Education ) ျပဳျပင္ျပဳစု စီမံထားခဲ့သူ သာလွ်င္ ျဖစ္သည္။ ဘီ-ေအ ပင္ ေအာင္ေစကာမူ ပါရဂူ ဘြဲ႕ႀကီးပင္ ရေစကာမူ ပထမေက်ာ္ႀကီးပင္ ျဖစ္ေစကာမူ အသက္အရြယ္ မည္မွ်ပင္ ႀကီးရင့္ေစကာမူ ပညာဆိုေသာ သဘာ၀ အဓိပၸာယ္ကို ေကာင္းစြာ သံုးသပ္နားလည္ျခင္း မရွိခဲ့ေသာ္ တကယ္အရာ မေရာက္၊ အသံုး မ၀င္ႏုိင္ေပ။ ပညာသည္ စာအုပ္ထဲ၌သာ ရွိသည္ မဟုတ္။ စာအုပ္မ်ားတြင္ ေက်ာ္၍ ျမင္စြမ္းႏိုင္ျခင္းကို ေဆာင္ႏိုင္ရေပမည္။ ပညာသည္ လူ၏ ဉာဏ္ကိုသာ ျပဳျပင္တိုးခ်ဲ႕႐ံုသာ မဟုတ္။

လူ၏ စိတ္ေနစိတ္ထား အယူအဆမ်ား ကိုလည္း တိုးတက္ ေစရမည္။ လူ၏ဆႏၵအား လုပ္အားကို ႏူးၫြတ္ေစရမည္။ ရာဇ၀င္သိ႐ံုသာ မဟုတ္။ ရာဇ၀င္ကို ဖန္တီးႏုိင္ရမည္။ ေလာကဓာတ္ ပညာကို သိ႐ံုသာ မဟုတ္။ေလာကဓာတ္ ပညာကို တိုးခ်ဲ႕ ႏုိင္ေစရမည္။ ပထမ ပညာကို သိ႐ံုသာမဟုတ္။ ေျမသစ္၊ ေရသစ္၊ ေတာေတာင္တို႔ကို ရွာေဖြ စံုစမ္း ႏုိင္စြမ္းေစ ရမည္။ ေလာက အေၾကာင္းကို နားလည္ေစ႐ံုသာ မဟုတ္။ သည့္ထက္ ေကာင္းေသာေလာကကို ဖန္ဆင္း ႏိုင္ေစရမည္။

ဤကား ပညာ၏ သ႐ုပ္အက်ဥ္း မွ်ပင္တည္း။ ပညာသည္ ကာလ၊ ေဒသ၊ ပေယာဂႏွင့္ ယွဥ္ရမည္။ ေလာက၌ လက္ေတြ႕ အသံုးလည္း က်ရမည့္ ပညာတြင္ သညာလည္း ပါသည္။ ဉာဏ္ႏွင့္လည္း ယွဥ္ရမည္။ ဉာဏ္ခ်ည္းသာ တိုးတက္၍ “သညာ”မရွိပါမူလည္း ဤမွ် ပိုမိုဆန္းၾကယ္ အေျပာက်ယ္ လွေသာ ေခတ္သစ္ အေၾကာင္းကို နားမလည္ ႏိုင္ေပ။ ေလာကဓာတ္ ပညာကို မတတ္မသိဘဲ ေလာကဓာတ္ ပညာဉာဏ္ကိုသာ ရလွ်င္ ေလာကဓာတ္ ပညာ၏ တန္ဖိုးကို တင္းျပည့္ မသံုးႏုိင္ေပ။ တိုင္းျပည္ အေျခအေန ျပႆနာ၊ ေခတ္အေျခအေနႏွင့္ မယွဥ္ပါမူ တိုင္းျပည္ ေထာင္ျခင္း၊ ေခတ္ျပင္ျခင္း မျပဳႏုိင္ေပ။ ေမြးကတည္းက ေသသည္ အထိ အယူ၀ါဒ အေျပာင္းအလဲမရွိသူသည္ ပညာတတ္သည္ ဟု မဆိုႏုိင္ေပ။

လူတစ္ေယာက္၏ သက္တမ္းတြင္ ဘ၀ ပထမက သိျမင္လာေသာ စိတ္ေန စိတ္ထား၀ါဒ တို႔သည္ အမွန္ခ်ည္း မဟုတ္။ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲရမည္သာ တည္း။ ယေန႔ အယူအဆ ႏွင့္ မနက္ျဖန္ အယူအဆ တို႔မွာ တူခ်င္မွ တူေပမည္။ အမွန္ကား လူတစ္ဦး၏ တစ္ဘ၀တြင္ အကၽြႏ္ုပ္တို႔သည္ အယူ၀ါဒ ေျပာင္းလဲျခင္းမ်ား ကို ေတြ႕ေသာအခါ ထိုလူသည္ သမာဓိ မတည္၊ ေရွ႕ေနာက္ မညီဟု ထင္မွတ္မွားေလသည္။ သမာဓိ မတည္ျခင္းမွာ ကိုယ္က်င့္တရား ေဖာက္လြဲ ေဖာက္ျပန္ျဖစ္ျခင္း ပင္တည္း။ ၀ါဒ ေျပာင္းလဲမႈမွာ ဉာဏ္အျမင္၏ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္။ သမာဓိ မတည္ျခင္း မဟုတ္ေပ။

တစ္နည္း တိုးတက္ျခင္း ေပတည္း။ အမွန္အားျဖင့္ သမာဓိ ဆိုေသာ စကားကို နက္နက္နဲနဲ ဆင္ျခင္လွ်င္ ေလာကရွိ လူအေပါင္းတို႔အား သမာဓိ လက္ကိုင္ ၾကသူ ရွားေပသည္။ သမာဓိ ဆိုသည္မွာ ေလာက၏ အေကာင္း အဆိုး၊ အက်ဳိးအျပစ္၊ အပ်က္သနစ္ စံုတို႔ကို ပိုင္းျခား ထင္ထင္ သိျမင္၍ ဆင္းရဲ လည္း ၀မ္းမနည္း၊ ခ်မ္းသာလည္း ၀မ္းမသာ၊ ပကတိ စိတ္ထား ဉာဏ္အျမင္ အရ လူခ်ီးမြမ္း၊ လူကဲ့ရဲ႕မႈ၊ ေဘးဒုကၡ အႏၲရာယ္ကို မတိတ္မလန္႔ တစ္သမတ္ တည္း တည္ၿငိမ္စြာ ရွိျခင္းကို ဆိုေလသည္။ ဘုရား အစရွိေသာ သူေတာ္ေကာင္း တို႔၏ စိတ္တည္ေနပံုမ်ဳိး တည္း။ သို႔ျဖစ္ရာ သာမန္ ကိုယ္က်င့္အမူအရာ အေျပာအဆို ဘမ္းျပ တည္ၿငိမ္မႈကို လူအေပါင္း တို႔က သမာဓိဟု သာမည ေျပာစမွတ္ ျပဳၾကေလသည္။ အမွန္စင္စစ္ ကား ထို ဘမ္းျပ တည္ၿငိမ္မႈတြင္ မည္မွ် အတြင္း ေဖာက္လြဲ ေဖာက္ျပန္မႈမ်ား တိုးပြား မ်ားျပားသည္ ကို လူအေပါင္းတို႔ မစဥ္းစား မိၾကေခ်။ ကၽြန္ေတာ္သည္ ဣေႁႏၵႀကီး၍ မ်က္ႏွာထား အလြန္ တည္သူ တစ္ေယာက္ဟု အသိအမွတ္ျပဳ ခံခဲ့ရေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္၏ ကိုယ္ အမူအရာ စိတ္ထား သ႐ုပ္ တို႔သည္ ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ သေဘာကို မျပေပ။


နဂုံးခ်ဳပ္ ၊ အပုိင္း (၇) အား ဆက္လက္ တင္ျပေပးသြားပါမည္။

Ref:https://www.facebook.com/royalheromedia

Read More

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ကိုယ္တိုင္ေရး အတၳဳပၸတၱိ (အပုိင္း -၅)

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ကိုယ္တိုင္ေရး အတၳဳပၸတၱိ (အပုိင္း -၅)

အခန္း (၂)

ေက်ာင္းသားဘ၀ ကၽြန္ေတာ္၏ မိခင္ ဖခင္ ႏွစ္ဦး စလံုးမွာ ဉာဏ္ေကာင္း ေသာ အမ်ဳိး ျဖစ္ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္၏ ဖခင္သည္ ေရွ႕ေန စာေမးပြဲ တြင္ ဗမာ တစ္ျပည္လံုး တတိယစြဲ ခဲ့ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ညီအစ္ကို အားလံုးလည္း ဉာဏ္ေကာင္း ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ဒုတိယ အစ္ကိုႀကီးက စာသင္ အထူး ပ်င္းလွ၍ အျခား ညီအစ္ကိုမ်ား ကဲ့သို႔ ေပါက္ေပါက္ ေရာက္ေရာက္ ပညာ မတတ္ေပ။ ကၽြန္ေတာ္၏ အစ္ကိုမ်ား၊ ၀မ္းကြဲ ညီအစ္ကိုမ်ား၊ ဦးေလးမ်ား မွာ မိမိတို႔ ဆိုင္ရာ ေက်ာင္းစာေမးပြဲ မ်ားတြင္ ထိပ္တန္း က်က် ေအာင္ျမင္ၾကသူ ခ်ည္း ျဖစ္ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ မိဘမ်ား သည္ ပညာကို အထူး လိုလားသည္။

ကၽြန္ေတာ္၏ အစ္ကိုမ်ား ကို (၅) ႏွစ္သား အရြယ္ မွစ၍ ေက်ာင္းထား ခဲ့ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္ တစ္ေယာက္သာ အငယ္ဆံုး ျဖစ္၍ အလိုလိုက္ကာ ထားသျဖင့္ အသက္ (၈) ႏွစ္ ေရာက္မွသာလွ်င္ ေက်ာင္းစ ေနရေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္ ေက်ာင္းေနရင္း ေျပာျပရဦးမယ္။ ကၽြန္ေတာ္၏ အထက္ အစ္ကို ကိုေအာင္သန္း အား အသက္ (၁၁) ႏွစ္ ခန္႔တြင္ ရွင္ျပဳေလသည္။ ထိုအခါ ကိုေအာင္သန္းမွာ ျမန္မာ (၆) တန္း တြင္ ရွိသည္။ ကၽြန္ေတာ့္မွာ အသက္ (၈) ႏွစ္ ထဲ ေရာက္ေသာ္လည္း ေက်ာင္းတြင္ မေနရေသးေခ်။ ရွင္ျပဳ အခမ္း အနားျဖင့္ ကိုေအာင္သန္းတို႔ ရွင္ေလာင္း ဆင္ေသာအခါ ကၽြန္ေတာ္လည္း ရွင္ေလာင္း ျဖစ္ခ်င္ သျဖင့္ မိခင္အား ပူဆာေသးသည္။

ထိုအခါ မိခင္က ရွင္ေလာင္း လုပ္တဲ့လူ သည္ စာတတ္မွ ျဖစ္သည္ဟု ေျပာျပသျဖင့္ ေက်ာင္း ေနပါေတာ့မည္ ဟု ကတိေပးကာ ထိုတြင္မွ ေက်ာင္းစေန ျဖစ္ေလသည္။ တန္းေက်ာ္ တက္ခဲ့ရျပန္ သျဖင့္ ေလးႏွစ္ႏွင့္ ဆယ္တန္း ေအာင္ျမင္သည္။ အဂၤလိပ္ – ျမန္မာ သတၱမတန္း စာေမးပြဲ တြင္ ဗမာ တစ္ျပည္လံုး တြင္ န၀မ စြဲခဲ့၍ အထက္တန္း စေကာလားရွစ္ ရခဲ့သည္။ ဗုဒၶဘာသာ ေက်ာင္း ႏွင့္ အမ်ဳိးသားေက်ာင္း မ်ားတြင္ ပထမစြဲ ခဲ့၍ ဆုကို ရရွိခဲ့ၿပီးသည့္ေနာက္ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ တြင္ ေျခာက္ႏွစ္ခြဲမွ် ေနခဲ့သည္။

ႏုိင္ငံေရး စိတ္သန္မႈ ေၾကာင့္ ေက်ာင္းစာ မ်ားကို မေလ့က်က္ သျဖင့္ (ဘီ-ေအ) အတန္း အထိ ေအာင္႐ံုသာ ေအာင္ခဲ့သည္။ (ဘီ-ေအ) အထက္တန္းႏွစ္ တြင္ ေက်ာင္းသား သပိတ္ေမွာက္ ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦး ျဖစ္၍ အလုပ္႐ႈပ္ သျဖင့္ (ဘီ-ေအ) စာေမးပြဲကို တစ္ႏွစ္ မေျဖဘဲ ေနခဲ့ရသည္။ ေနာက္ (ဘီ-အယ္လ္) အတန္းကိုတက္ခဲ့သည္။ အတန္းလည္း မွန္မွန္မတက္၊ စာအုပ္ လည္းမရွိ၊ မွတ္စုလည္း မထား၊ စာလည္းမၾကည့္၊ မိမိစိတ္သန္ရာ ႏုိင္ငံေရးကို သာလုိက္စားသျဖင့္ (ဘီ-အယ္လ္) ပထမႏွစ္ စာေမးပြဲတြင္ က်႐ံႈးေလသည္။

ဤကား ကၽြန္ေတာ့္ တစ္သက္တြင္ စာေမးပြဲ ပထမဆံုး ႏွင့္ ေနာက္ဆံုး က်႐ံႈးျခင္း ေပတည္း။ က်႐ံႈးေသာ္လည္း ဥပေဒ ရာဇ၀င္ ျဖစ္ေသာ ပထမ ေမးခြန္း စတြင္ ကၽြန္ေတာ္ ပထမ ရခဲ့သည္။ ဒုတိယ (ဘီအယ္လ္) ႏွစ္ တြင္ ႏွစ္ေစ့ေအာင္ ကၽြန္ေတာ္ မေနရေတာ့ေပ။ ဥေရာပ တိုက္တြင္ ျမဴနစ္ စာခ်ဳပ္ မခ်ဳပ္ဆိုမီ စစ္ျဖစ္မတတ္ အေျခအေနႏွင့္ ဗမာျပည္တြင္ အဓိက႐ုဏ္း အေျခအေန မ်ားကို ေထာက္ဆ၍ တိုင္းျပည္ အတြက္ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ လုပ္ကိုင္ရန္ ေက်ာင္းမွ ႏွစ္၀က္တြင္ ထြက္၍ သခင္ဘ၀သို႔ ေျပာင္းခဲ့သည္။

ျမန္မာစာသင္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း ေနရစဥ္က ကၽြန္ေတာ္ အထူး မေပ်ာ္ပိုက္ သည့္ အခ်က္ တစ္ခ်က္ ရွိေလသည္။ ထိုအခ်က္မွာ ကစား ခုန္စားျခင္း၊ ကေလးဘ၀ သစ္ပင္တက္ ေရကူး အလုပ္မ်ဳိးကို ပိတ္ပင္ျခင္းပင္ ျဖစ္ေလ သည္။ ဤအခ်က္တြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မိဘမ်ားလည္း တစ္သ ေဘာတည္း ေလာက္ ရွိသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ သစ္ပင္တက္ျခင္း၊ ေရကူးျခင္း စေသာ ကိုယ္လက္ က်န္းမာ က်င္လည္မႈေတြကို ေလ့လာခြင့္ မရ။

သစ္ပင္ တက္သည္ကို ျမင္ရလွ်င္ အဆိုအျမည္ ခံရသည္။ ေရကူးသည္ကို သိလွ်င္ အ႐ိုက္ခံရသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ယေန႔အထိ ကၽြန္ေတာ္မွာ ဉာဏ္ပညာ ဘက္မွ အခြင့္အလမ္း ရခဲ့၍ ေပါက္ေျမာက္ ခဲ့သေလာက္ ကိုယ္လက္က်န္းမာ က်င္လည္ေရးတြင္ အခြင့္အလမ္း မရခဲ့၍ မ်ားစြာ ခ်ဳိ႕ယြင္း ေနေပသည္။ ေရနံေခ်ာင္း အမ်ဳိးသားေက်ာင္း ေနစဥ္ကလည္း အခြင့္အလမ္း မရခဲ့။ အမ်ဳိးသားေက်ာင္း ျဖစ္သည့္ အတိုင္း ဆင္းရဲ သျဖင့္ ကစား ခုန္စား ေလ့က်င့္ရာ ေနရာ၊ ကိရိယာ တန္ဆာပလာမ်ား မထားႏိုင္၍ပင္ ျဖစ္သည္။

အပုိင္း (၆) အား ဆက္လက္ တင္ျပေပးသြားပါမည္။

Ref: https://www.facebook.com/royalheromedia

Read More