သဘာဝနည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ကို ဖယ္ရွားႏိုင္

သည္းေျခ၌ ေက်ာက္တည္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုမွာ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးေနာက္ ဝမ္းဗိုက္ျပည့္အင့္ ေဖာင္းကားလာကာ အစာမေၾကသလို ခံစားရမည္။ ေရာဂါျပင္းထန္ပါက အသည္းတစ္ဝိုက္တြင္ နာက်င္မႈကို ခံစားရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သဘာဝနည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ ဖယ္ရွားနည္းမွာ ပထမငါးရက္တြင္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ (Apple Juice) ေလးခြက္ေသာက္ပါ။ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး ေလး-ငါးလံုး စားပါ။ (ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး မိမိႏွစ္သက္ရာ စားေသာက္ႏိုင္သည္။) ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ သည္းေျခေက်ာက္ကို ေပ်ာ့ေစႏိုင္သည္။ ထို ငါးရက္အတြင္း အစားအစာကိုလည္း ပံုမွန္စားသံုးရန္ ျဖစ္သည္။

ေျခာက္ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ ညစာမစားဘဲ ထိုေန႔ညေန ၆ နာရီတြင္မွ ဆားခါးတစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ႏွင့္ ေသာက္ပါ။ ည ၈ နာရီတြင္ ဆားခါးတစ္ဇြန္း ထပ္ေသာက္ပါ။ ဆားခါးသည္ သည္းေျခ အိတ္ႁပြန္မ်ားကို ပြင့္ေစပါသည္။

ည ၁၀ နာရီတြင္ သံလြင္ဆီ(သို႔မဟုတ္) ႏွမ္းဆီပန္ကန္လံုး တစ္ဝက္ကို လတ္ဆတ္ေသာ သံပရာရည္ျဖင့္ ေရာ၍ ေသာက္ပါ။ ေသခ်ာစြာ ေရာေမႊၿပီးမွ ေသာက္ပါ။ ဆီသည္ သည္းေျခေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ာေမြ႔စြာ ထြက္ႏိုင္ေစသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔ ဝမ္းသြားေသာအခါတြင္ ဝမ္းထဲ၌ အစိမ္းေရာင္ ေက်ာက္တံုးကေလးမ်ားကို ေတြ႔ရမည္။ ပန္းသီးသည္ ေဆးဖက္ဝင္ သဘာဝဓာတ္စာျဖစ္ၿပီး ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း မျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

MWD

Read More

လက္ပံေတာင္းေတာင္ စီမံကိန္းရွိ လယ္တီသိမ္ကို အၿပီးၿဖိဳဖ်က္

လယ္တီ သာသနိက အေဆာက္အအံုမ်ားကို ျမင္ေတြ႔ရစဥ္

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး မံုရြာခရိုင္ ဆားလင္းႀကီးၿမိဳ႕နယ္ လက္ပံေတာင္းေတာင္ စီမံကိန္းမွာ ရွိတဲ့ လယ္တီသိမ္ကို ဧၿပီ ၂၉ ရက္ေန႔က အၿပီးတိုင္ ၿဖိဳဖ်က္လိုက္ျပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ၀က္ေမွး ေက်းရြာသူ ေဒၚသြဲ႔သြဲ႔၀င္းက ဒီဗီြဘီကို ေျပာပါတယ္။

“အၿပီးဖ်က္လိုက္တာ တမႈန္မွေတာင္ မက်န္ေတာ့ဘူး။ အပဲ့ေတြ ပ်က္စီးတဲ့ဟာ မွန္သမွ်ကို က်င္းႀကီးတူးၿပီး ထည့္ပစ္လိုက္တယ္။”
လက္ပံေတာင္းေတာင္ စံုစမ္းစစ္ေဆးေရး ေကာ္မရွင္အစီရင္ခံစာအရ လယ္တီသိမ္ကို မူလ အေနအထားမပ်က္ ေျပာင္းေရႊ႕ရန္ ေဒသခံမ်ားအားလံုးရဲ႕ သေဘာတူညီခ်က္နဲ႔ တျခားေနရာကို ေျပာင္းေရႊ႕ရန္ ပါရွိခဲ့ေပမယ့္ ဧၿပီ ၂၉ ရက္ေန႔က လယ္တီသိမ္ကို အၿပီး ၿဖိဳဖ်က္ၿပီး ေျပာင္းေရႊ႕ေပးျခင္း မရွိဘူးလို႔ ေဒသခံေတြက ဆိုပါတယ္။

လက္ပံေတာင္းေတာင္ ေၾကးနီစီမံကိန္းကို ျမန္မာအစိုးရ၊ ျမန္မာ့စီးပြားေရး ဦးပိုင္လီမိတက္နဲ႔ တရုတ္ႏိုင္ငံ ၀မ္ေပါင္ကုမၸဏီတို႔က အက်ဳိးတူပူးေပါင္းၿပီး ေဆာင္ရြက္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာလက လက္ပံေတာင္းေတာင္ ေၾကးနီစီမံကိန္းရပ္တန္႔ဖို႔ ရဟန္းသံဃာေတြက သပိတ္စခန္းဖြင့္လွစ္ ဆႏၵျပရာမွာ ရဲတပ္ဖြဲ႔က မ်က္ရည္ယိုဗံုး၊ မီးခိုးဗံုးေတြနဲ႔ အင္အားသံုးၿပီး ၿဖိဳခြင္းခဲ့တဲ့အတြက္ ရဟန္း႐ွင္လူ ၇၀ ေက်ာ္ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရခဲ့ဖူးပါတယ္။ အခုခ်ိန္အထိလည္း ဒီစီမံကိန္း လံုး၀ရပ္ဆုိင္းေပးဖို႔ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈေတြ ရွိေနပါတယ္။

DVB Burmese

Read More

MH370အား ေဝဟင္မွ ရွာေဖြမႈ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို စတင္ရပ္ဆိုင္း

MH370အား ေဝဟင္မွ ရွာေဖြမႈ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို စတင္ရပ္ဆိုင္း Boeing 777 အမ်ိဳးအစား ေလယာဥ္သည္ မတ္လ (၈)ရက္ေန႔ ကတည္းက လူေပါင္း (၂၃၉)ဦးကို တင္ေဆာင္ကာ ကြာလာလမ္ပူမွ ထြက္ခြာသြားၿပီးေနာက္ ကမာၻ႕လူသားမ်ား ျမင္ကြင္းမွ ထူးဆန္းစြာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားခဲ့သည္။

“မေလးရွား သရီး ဆဲဗင္း ဇီးရိုး။ ဟိုခ်ီမင္းကို ဆက္သြယ္ပါတယ္။ ေကာင္းေသာညပါ”
“ေကာင္းေသာညပါ မေလးရွား သရီး ဆဲဗင္း ဇီးရိုး”
အဆိုပါ စကားစုမ်ားသည္ ပေဟဠိဆန္ဆန္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားသည့္ မေလးရွား ေလေၾကာင္းလုိင္းပိုင္ MH370 ခရီးသည္တင္ ေလယာဥ္မွ ေလေၾကာင္းထိန္းသိမ္းေရး ေမွ်ာ္စင္တို႔ ေနာက္ဆံုးဆက္သြယ္ ေျပာဆိုသြားသည့္ အသံမ်ား ျဖစ္သည္။ ေလယာဥ္ေပ်ာက္ကြယ္သြားမႈ သီတင္း(၇)ပတ္မွ် ၾကာျမင့္လာခဲ့သည့္ေနာက္ အဆိုပါ အသံဖိုင္ကို ခရီးသည္မ်ား၏ မိသားစုဝင္မ်ားေရွ႕ေမွာက္တြင္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ဖြင့္ျပခဲ့သည္။ Boeing 777 အမ်ိဳးအစား ေလယာဥ္သည္ မတ္လ (၈)ရက္ေန႔ ကတည္းက လူေပါင္း (၂၃၉)ဦးကို တင္ေဆာင္ကာ ကြာလာလမ္ပူမွ ထြက္ခြာသြားၿပီးေနာက္ ကမာၻ႕လူသားမ်ား ျမင္ကြင္းမွ ထူးဆန္းစြာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားခဲ့သည္။

မေလးရွား အာဏာပိုင္မ်ားသည္ အဂၤါေန႔တြင္ ေလယာဥ္ကို ေနာက္ဆံုး ပံုရိပ္ဖမ္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည့္ ေရဒါမွတ္တမ္းမ်ားကိုပါ ျပသခဲ့သည္။ ထုိလုပ္ေဆာင္မႈသည္ MH370အား ေဝဟင္မွ ေထာက္လွမ္းရွာေဖြမႈ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား အဆံုးသတ္လုိက္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ျဖစ္သည္။ ႏုိင္ငံတကာ ပူးေပါင္းရွာေဖြမႈ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ေလယာဥ္မ်ားျဖင့္ ပင္လယ္ေရမ်က္ႏွာျပင္ အထက္တြင္ ပိုက္စိပ္တိုက္ ပ်ံသန္းရွာေဖြမႈမ်ားကို ရပ္ဆိုင္းလိုက္ၿပီ ျဖစ္သည္။ ႏုိင္ငံေပါင္း(၇)ခုမွ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ (၆၀၀)မွ်တို႔သည္ အဂၤါေန႔တြင္ ရွာေဖြေရး လုပ္ငန္းမ်ား ရပ္နားလိုက္ၿပီးေနာက္ အမွတ္တရ စုေပါင္း ဓာတ္ပံု အရိုက္ခံခဲ့ၾကသည္။ ၎တို႔၏ မ်က္ႏွာတြင္ Boeing 777ေလယာဥ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ မည္သည့္သဲလြန္စမွ် မေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ခဲ့ျခင္းအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေနသည့္ အရိပ္အေယာင္မ်ား အထင္းသား ေပၚလြင္ေနသည္။

ေလတပ္တာဝန္ရွိသူ အမ်ားစုသည္ ပါ့သ္ၿမိဳ႕အနီးရွိ ေတာ္ဝင္ ဩစေၾတးလ် ေလတပ္အေျခစိုက္ စခန္းမွ ထြက္ခြာရန္ အသင့္ရွိေနၿပီျဖစ္သည္။ ၎တို႔အားလံုးသည္ ရက္ပိုင္းအတြင္း အဆိုပါ လုပ္ငန္းတာဝန္မ်ားကို စြန္႔လႊတ္ေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ ေရျပင္ေပၚတြင္ လုိက္လံရွာေဖြေနသည့္ သေဘၤာအခ်ိဳ႕သည္လည္း ျပန္လည္ထြက္ခြာရန္ ျပင္ဆင္ေနၿပီး ေရေအာက္ၾကမ္းျပင္ စူးစမ္းရွာေဖြေရး က႑ကိုသာ ပိုမိုအာရံုစိုက္လာဖြယ္ ရွိေနသည္။ “ေရျပင္အထက္မွာ ေလယာဥ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သဲလြန္စ အခ်က္အလက္ေတြ ေပၚေနဖို႔က ျဖစ္ႏုိင္ေျခ မရွိသေလာက္ပဲ။ ေဝဟင္ကေန ရွာေဖြဖို႔ အားထုတ္မႈ မွန္သမွ် အက်ိဳးမရွိခဲ့ဘူးဆိုတဲ့ စကားကို ထုတ္ေျပာရတာ ကၽြန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ့္ကို စိတ္မေကာင္း ျဖစ္မိတယ္။ ေဝဟင္ေထာက္လွမ္းမႈေတြအရ ပင္လယ္ေရ မ်က္ႏွာျပင္ အထက္မွာေရာ၊ ေရေအာက္မွာပါ ဘာအပ်က္အစီးကိုမွ ရွာမေတြ႕ခဲ့ပါဘူး”ဟု ဩစေၾတးလ် ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ တိုနီအက္ေဘာ့က တနလၤာေန႔တြင္ သတင္းေထာက္မ်ားအား ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယခုအခါ တာဝန္ရွိသူမ်ား အေနျဖင့္ ေရေအာက္ရွာေဖြမႈမ်ားကို ပိုမိုေဇာက္ခ် အေကာင္အထည္ေဖာ္မည္ျဖစ္ၿပီး ယင္းအတြက္ ပုဂၢလိက ကန္ထရိုက္တာမ်ားကို ငွားရမ္းရဖြယ္ ရွိသည္။ အဆိုပါ က႑အတြက္ ေဒၚလာ (၅၆)သန္းမွ် ကုန္က်မည့္ အေျခအေန ရွိေနေၾကာင္းလည္း သိရသည္။ ႏုိင္ငံတကာ ပူးေပါင္းအဖြဲ႕သည္ စတုရန္းကီလိုမီတာ (၆၀၀၀၀)မွ် အက်ယ္အဝန္းကို ျဖန္႔က်က္ရွာေဖြခဲ့သည့္တိုင္ မည္သည့္ သတင္းအခ်က္အလက္မွ် မရရွိႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း ခါးသီးလွသည့္ အမွန္တရားကို မျဖစ္မေန လက္ခံခဲ့ရသည္။ လတ္တေလာတြင္မူ Bluefin-21 ေမာင္းသူမဲ့ ေရငုပ္သေဘၤာငယ္သည္ သမုဒၵရာၾကမ္းျပင္ကို Scanဖတ္စစ္ေဆးကာ အပ်က္အစီးမ်ားကို ရွာေဖြေနသည္။ အဂၤါေန႔အတြက္မူ ရာသီဥတု ဆိုးရြားျခင္းႏွင့္ လိႈင္းထန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အဆိုပါ လုပ္ငန္းကို ဆိုင္းငံ့ထားရသည္။

ယေန႔အခ်ိန္ထိ MH370၏ ကံၾကမၼာကို မည္သူမွ် တိတိက်က် မသိရေသးေခ်။ မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္းမွ ကိုယ္စားလွယ္ ဆူဘက္စ္ ခ်န္ဒရာကမူ ေလယာဥ္သည္ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္း ပ်ံသန္းရင္း (၇)နာရီခြဲမွ်အၾကာတြင္ ဆီကုန္ၿပီး ပင္လယ္ထဲ ထိုးက်သြားျခင္း ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း သံုးသပ္ ေျပာဆိုခဲ့သည္။ “ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရွာေဖြမႈ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြမွာ တစ္ခုခု ထူးျခားတိုးတက္လာပါေစလို႔ ဆုေတာင္းပါတယ္”ဟု ေလယာဥ္ေပၚ ပါသြားသူ တစ္ဦး၏ မိသားစုဝင္ တစ္ဦးျဖစ္သည့္ ဂ်င္မီဝမ္က မ်က္ရည္စက္လက္ျဖင့္ ဆႏၵျပဳသြားခဲ့သည္။

Planet Myanmar Network.

Read More

အရက္ေသစာေသာက္စားျခင္းရဲ႕ ဆုိးက်ိဳးမ်ား

       ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ အရက္ပူေတြအလြန္အကြ်ံေသာက္လုိ႔ ေသၾကတယ္ဆုိၿပီး ၾကားသိရပါတယ္။ စာေရးသူတုိ႔ရြာမွ ဒကာ တစ္ဦးလည္းပဲ အရက္စဲြၿပီး အတြင္းကလီစာပ်က္ဆီးကာ ပိန္ခ်ဳံးခ်ိနဲ႔ၿပီး ေသသြားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္  ဒီေန႕ေတာ့ မူးယစ္ေသာက္စား အျပစ္မ်ားကုိ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အရက္ေသစာ၊ မူးယစ္ေဆးစတာေတြဟာ သုံးစဲြသူကုိ ေမ့ေလွ်ာ့ေစတတ္တယ္။ မူးယစ္ေစတတ္တယ္။ 

ပက္သဒင္းေဆးရည္၊ ေတာအရက္၊ ျမိဳ႕အရက္၊ ႏုိင္ငံျခားအရက္၊ ထန္းရည္၊ ဓနိရည္၊ ဘိန္းကင္း၊ ကေစာ္၊ ေလွာ္စာ၊ ဘိန္းျဖဴ၊ ေဆးေျခာက္၊ ကုတ္ကင္း၊ မာဖီးယား၊ အယ္လ္အက္စ္ဒီ၊ ဘီယာအမ်ိဳးမ်ိဳး စတာေတြဟာ သုရာေမရယ၊ မူးယစ္ေစ တဲ့အထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။

       တကယ္ေတာ့ အရက္စတာေတြဟာ မေကာင္းတာလုပ္မိဖုိ႕အတြက္ ရဲေဆးပါ။ ပင္ကုိယ္ အသိစိတ္ရွိေနရင္ လူေတြဟာ မေကာင္းတာလုပ္ဖုိ႕ လက္တြန္႔ၾကတယ္။ အရက္ေလး၀င္သြားလုိက္ရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ မူးယစ္ေဆးေလးရႈလုိက္ရင္ အရင္က မေျပာရဲ တာ ေျပာရဲလာတယ္။ မလုပ္ရဲတာ လုပ္ရဲလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္ေသစာ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးစတာေတြဟာ သုံးစြဲသူေရာ၊ သုံးစဲြ သူနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ သူေတြအားလုံးကုိပါ အက်ိဳးပ်က္ဆီးေစပါတယ္။

       ဒါေၾကာင့္ အရက္ရဲ႕ အျပစ္ေတြကုိ ခုလုိဆုိၾကပါတယ္။
“အရက္ဟာ ဆင္ျခင္တုံတရားကုိ ႏွင္ထုတ္တယ္၊
မွတ္ဥာဏ္ကုိ နစ္ျမဳပ္ေစတယ္၊
ဦးေႏွာက္ကုိ ဖ်က္ဆီးတယ္၊
ခြန္အားကုိ ေလွ်ာ့နည္းေစတယ္၊
ေသြးကုိ လႈံေဆာ္တယ္၊
ကုစားလုိ႔မရႏုိင္တဲ့ အတြင္းအျပင္ ဒဏ္ရာေတြကုိ ျဖစ္ေစတယ္၊
ကုိယ္ခႏၶာကုိ ဖ်က္ဆီးတဲ့ စုန္းမ၊
စိတ္ကုိဖ်က္ဆီးတဲ့ မေကာင္းဆုိး၀ါး၊
ပုိက္ဆံအိတ္ကို ႏႈိက္မယ့္သူခုိး၊
သူေတာင္းစားရဲ႕ က်ိန္စာ၊
မယားရဲ႕ရန္သူ၊
သားသမီးေတြရဲ႕ ေသာက၊
လူ႔တိရိစၦာန္ရဲ႕ ပုံရိပ္၊
ကုိယ့္ကုိယ္ကို ျပန္သတ္ျခင္း၊သူမ်ားက်န္းမာဖုိ႔ ဆုေတာင္းၿပီး ခြက္ေျမာက္ေသာက္သူ၊
ကုိယ္ပုိင္ပစၥည္းေတြကုိ ကုိယ္တုိင္ပဲ ဓားျမတုိက္ေနသူ” လုိ႔ဆုိပါတယ္။

       အရက္ကုိ စဲြလမ္းမိလို႔ သားအရင္းကုိေတာင္ သတ္ၿပီး အရက္ျမည္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေလးကုိ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဗာရာဏ သီျပည္မွာ အရက္ႀကိဳက္တဲ့ ဘုရင္တစ္ပါးရွိခဲ့တယ္။ အသားလည္း အစားၾကဴးတယ္။ အရက္နဲ႔အသား၊ အသားနဲ႔အရက္ သူ႕အတြက္ မရွိမျဖစ္ပဲေပါ့။ 

အဲတုန္းကေတာ့ ဥပုသ္ေန႕မွာ အသားမသတ္ရ စည္းကမ္းရွိတယ္။ ဒီေတာ့ ဘုရင္အတြက္ အသားကုိ ၾကိဳ၀ယ္ထား ရတယ္။ တစ္ေန႕ေတာ့ ၀ယ္ထားတဲ့အသား ေခြးစားသြားလုိ႕ အရက္ေသာက္တဲ့အခါ အသားမပါခဲ့ဘူး။ အရက္သာ တစ္အုိးၿပီး တစ္အုိးေသာက္ေနတာ အသားမပါေတာ့ အရသာမရွိ။ မသိစိတ္က အသားေတာင့္တေလေတာ့ ရင္ခြင္ထဲ ေပြ႕ခ်ီထားတဲ့ ေမြးကင္းစ သားေလးကုိ လည္ခ်ိဳးကာ ခ်က္ခုိင္းလုိက္ပါေတာ့တယ္။ ၾကင္ယာေတာ္မ်ားလည္း မျငင္းသာ။ ငုိခ်င္ရက္နဲ႔ ေအာင့္ထားရရွာပါတယ္။ 

ဘုရင္ဟာ တစ္ညလုံး အရက္ကေလးေသာက္လိုက္၊ သားေလးရဲ႕ အသားကုိ ဖဲ့စားလုိက္နဲ႔ ဇိမ္ကုိ ရွိေနတာပါပဲ။ ဒီလုိနဲ႔ မနက္မုိး လင္းလုိ႕ အမူးေျပေတာ့ သားေလးကုိ သတိရတယ္။ ဒါနဲ႔ မိဖုရားကုိ ေခၚ သားေတာ္လည္းကုိ ေခၚခဲ့ပါဦးလုိ႕ ဆုိေတာ့ ဒီေတာ့မွ မိဖုရားမ်ားလည္း ညက ျဖစ္စဥ္ကုိ ျပန္သံေတာ္ဦးတင္လုိက္ပါတယ္။ ဘုရင္ဟာ မိဖုရားစကားၾကားလုိက္ေတာ့ ငယ္ထိပ္ ေျမြေပါက္ ခံရသလုိ၊ ရင္ဘက္ မီးဟုန္းဟုန္းေတာက္သလုိ ထိတ္လန္႕တုန္လႈပ္ကာ အိေျႏၵမဆည္ႏုိင္ေအာင္ ရႈိက္ႀကီးတငင္ ငုိရပါေတာ့တယ္။ အမွားဟာ ျပန္ျပင္လုိ႕မရေတာ့ပါ။ ညက မငုိပဲ ေအာင့္ထားတဲ့ မိဖုရားနဲ႔ နန္းတြင္းသားအားလုံးလည္း ခုမွ အားရပါးရ ငုိၾက ပါေလေတာ့တယ္။
       အဲဒီအခ်ိန္ကစၿပီး ဘုရင္ဟာ ဒီေလာက္ လူကုိ ဆင္းရဲေစတဲ့အရက္ကုိ ရဟႏၱာျဖစ္တဲ့အထိ မေသာက္ေတာ့ဘူးလုိ႕ ဆုံးျဖတ္ လုိက္ပါတယ္။

       ဒါေၾကာင့္ အရက္ေသစာ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးဆုိတာ နည္းနည္းသုံး နည္းနည္းမူးတယ္။ မ်ားမ်ားသုံး မ်ားမ်ားမူးယစ္လုိ႕ မ်ားမ်ားအျပစ္လုပ္မိမယ္။ ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ဆုိက်ိဳးေပး၊ လူ႕အက်င့္စာရိတၱကုိလည္း ပ်က္ျပားေစတဲ့အရက္ကုိ စာဖတ္ပရိသတ္အားလုံး ေရွာင္ၾကဥ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

ေရႊစမ္းေျမ အရွင္က၀ိဓဇသာရ

Read More

အိုင္းစတိုင္းက ဒီလိုေျပာတယ္

 

အိုင္းစတိုင္းက ဒီလိုေျပာတယ္

(၁) အျမဲတန္း သိခ်င္စိတ္ကို ျပင္းျပင္ေနပါေစ
(၂) ဘယ္အရာကိုမွ မိမိနွင့္ မဆိုင္သလို မေနပါနဲ႔

(၃) ေရာက္ရာေနရာမွာ အာရံုစူးစိုက္ပါ
(၄) မွားေနတဲ့ အေတြးအေခၚ အယူအဆေတြကို ျပင္လုိက္ပါ
(၅) အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးရိွေအာင္ အသံုးခ်ပါ
(၆) အသိပညာ ဗဟုသုတေတြကို ၾကြယ္ဝေအာင္ၾကိဳးစားပါ
(၇) မိမိကိုယ္ကုိယ္ စည္းကမ္းတက် ေကာင္းမြန္ေအာင္ ေနထိုင္လိုက္ပါ
(၈) သူတစ္ပါး စကားေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ နားေထာင္ပါ။ စကားကို လုမေျပာပါနဲ႔။
(၉) ဘဝဟာ တိုတိုေလးမို႔ အရာရာကို အေကာင္းဘက္မွ ျမင္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
(၁၀) မဆုတ္မနစ္ေသာ အပတ္တကုတ္ၾကိဳးစားေသာ လံု႔လ ဝီရိယ ရိွဖို႔ေတာ့ လိုတယ္

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

Read More

လာမယ့္ေဘး ေျပးေတြ႔၊ မေယာင္ရာ ဆီလူး

ျမန္မာ စကားပံု တစ္ခု ရွိ ပါတယ္။ သူကေတာ့ တိုတုိနဲ႔ ရွင္းရွင္းေလးပါ။ 'လာမယ့္ေဘး ေျပးေတြ႔' လို႔ ေခၚ ပါတယ္။

သူရဲ႕ ဆုိလိုရင္းက ရိုးရွင္းပါတယ္။ မိမိ ရင္ဆိုင္ ၾကံဳေတြ႔ ရမယ့္ အခက္အခဲကို ထိုင္ေစာင့္ မေနပဲ သြားေတြ႔ပါ လို႔ ဆုိျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္မွန္ပါတယ္။ ဘဝမွာ က်ေနာ္တို႔ဟာ တစ္ခါတစ္ေလ အခက္အခဲေတြ ရင္ဆိုင္ ၾကံဳေတြ႔ ရပါတယ္။ ယင္းအခက္အခဲကို ၾကံဳရမယ္ဆုိတာကို ၾကိဳသိေနသည့္တိုင္ စုိးရိမ္ ပူပန္မွုေတြ မ်ားပါတယ္။ ၾကံဳေတြ႔ ျပီးသြားတဲ့ အခ်ိန္ ဒါေတြကို ျပန္စဥ္းစား ၾကည့္လိုက္တဲ့ အခါ အရင္က စိတ္ပူခဲ့တာေတြက ဘာမွ မဟုတ္ပါလား ဆုိတာကို ျမင္လာ သိလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခက္အခဲ ျပႆနာ ၾကံဳေတြ႔လာရင္ စုိးရိမ္ ပူပင္ေသာက ကို ဖယ္ထားျပီး ပထမဦးဆံုး အေနနဲ႔ ဘယ္လို ရင္ဆိုင္ ေျဖရွင္း သင့္တယ္ ဆုိတာကို အေျဖ ထုတ္ရ ပါမယ္။ ကိုယ့္ဆီမွာ ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္း လံုးဝ မရွိေတာ့ ဘူး ဆုိရင္ ရလာမယ့္ ဆုိးက်ိဳး၊ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ခံစားရံုပါပဲ။ ျပီးရင္ ဒါေတြဟာ အတိတ္မွာ က်န္ခဲ့ မွာပါ။

ဒီေတာ့ ရင္ဆိုင္ဖို႔ ရွိေနရင္ ထိုင္ေနမယ့္ အစား၊ ရပ္ေနျပီး ပူပန္ ေနမယ့္ အစား မိမိထံ ဦးတည္ လာေနတဲ့ ျပႆနာကို ကိုယ္က အဆင္သင့္ျပင္ ေရွ႕တိုး ရင္ဆိုင္ရံုသာ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ တိုက္ပြဲမွာ ေအာင္ႏိုင္မွာ သတၱိရွိသူလို႔ မမည္ ပါဘူး။ ဒုကၡကို အျပံဳးမပ်က္ ရင္ဆိုင္ျပီး ခုခံသြားျခင္းကလည္း သတၱိ တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 
မေယာင္ရာ ဆီလူး

 

ေနာက္ထပ္ ျမန္မာ စကားပံု တစ္ခု ကေတာ့ 'မေယာင္ရာ ဆီလူး' ပါ။ ယင္းစကားပံုက တစ္ကမၻာလံုးမွာ ရွိတဲ့ ႏိုင္ငံေရး ေလာကေပၚ သက္ေရာက္မွု အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ဆဲ ႏိုင္ငံေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အနာ တစ္ျခား ေဆး တစ္ျခား ဆုိသလို ပါပဲ။ ေယာင္ေန၊ နာေနတာက တစ္ျခား၊ လိမ္းလိုက္တဲ့ ေဆးက တစ္ျခား ျဖစ္ေနေတာ့ အနာက ဆက္နာေနတဲ့ အျပင္ ေဆးေၾကာင့္ မနာတဲ့ ေနရာက ပူရွိန္းရွိန္းနဲ႔ ေနရ ခက္ ပါတယ္။ ယေန႔မွာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ တိုင္းျပည္မွာ လုိအပ္ေနတဲ့ ေနရာ၊ နာေနတဲ့ ေနရာက တစ္ျခား၊ ျပန္လည္ ျပဳျပင္ ထိန္းေၾကာင္း ေပးတဲ့ ေနရာက တစ္ျခား ျဖစ္တဲ့ အခါ အက်ိဳး သက္ေရာက္မွု မရွိပဲ အားလံုး နစ္နာ ရ ပါတယ္။

ယေန႔ အခ်ိန္အထိလဲ မေယာင္ရာ ဆီလူး ဆုိတဲ့ ျမန္မာ့ စကားပံုဟာ မွန္ကန္ အက်ံဳးဝင္ ေနဆဲ ျဖစ္တာမို႔ စာဖတ္သူတို႔ စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ မေယာာင္ရာ ဆီလူး အေၾကာင္း အရာ ဥပမာ မ်ားကို မွ်ေဝ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။
.
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

Read More

ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီး မ်က္ႏွာက်န္းမာေရး ဂရုစိုက္နည္း

    

 

မ်က္ႏွာ အရည္အျပား လွပ က်န္းမာေစဖို႔ အတြက္ ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီး ဂရုစိုက္ ရမယ့္ နည္းလမ္း ကေတာ့ သန္႔ရွင္းေအာင္ ေဆးေၾကာ ျပီးေတာ့ ဘာမွ မလိမ္းပဲ အိပ္စက္ျခင္း ျဖစ္ ပါတယ္။

ယင္း သို႔ ဘာမွ မလိမ္းပဲ အိပ္စက္ျခင္းက အဆီျပန္ျခင္းကို ခြင့္ျပဳထားေပး ျပီး မ်က္ႏွာက ပ်က္ဆီး သြားတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို အလိုအေလ်ာ္က ျပန္လည္ ျပဳျပင္ေပး ပါတယ္။ အရည္အျပား က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားသံုး သူမ်ားက၊ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္သူမ်ားက ယင္းဆဲလ္ ပိုမို အားေကာင္းျပီး ညအိပ္ခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ ျပဳျပင္ေပးမွု ျမန္ဆန္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အနာအဆာ မ်ား၊ ဝက္ျခံမ်ား၊ အဖု မ်ားကို သူ႔အလိုအေလ်ာက္ ကုသ ေပးျပီး အရည္အျပားက သဘာဝ ေဆး ထုတ္ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ အိပ္ရာ ဝင္တဲ့ အခ်ိန္ သနပ္ခါး လိမ္းျခယ္ျခင္း၊ အျခား အဆီ နဲ႔ ခရင္တို႔ လိမ္းျခင္းတို႔က ဓာတ္မတည့္ရင္ အရည္အျပား က်န္းမာေရးကို ပိုလို႔ ေတာင္ ထိခိုက္ေစႏိုင္ ပါေသးတယ္။ အရည္အျပားက အဆီျပန္မွုကို ပိတ္ဆုိ႔ ထားျခင္းေၾကာင့္ ပိုလို႔ေတာင္ ပ်က္ဆီး ေစပါ ေသးတယ္။ အိပ္ရာ ဝင္ခါနီးမွာ အရည္အျပား သန္႔ရွင္းေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔ ေတာ့ လိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ မိမိ အသံုးျပဳေနက် ဘယ္လို မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ မဆုိ ေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္း ႏိုင္ပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ အိပ္ႏိုင္ ပါျပီ။

မနက္ အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ မေန႔ကထက္ လွပ ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းဟာ အရည္အျပား အလွအပ ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္မ်ား ညြန္ၾကား ျပသ ထားတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။
.
  medicfact

Read More

စိတ္၏ ထြက္ေပါက္မ်ား

 

လူေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွ တင္းတိမ္သြားတာ မရွိပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ျဖည့္ဆည္းေပး ျဖည့္
ဆည္းေပး မတင္းတိမ္ႏိုင္ပါ။ ေကာင္းသည္ထက္ ေကာင္းေအာင္၊ တိုးတက္သည္ထက္ တိုးတက္
ေအာင္၊ ႀကိဳးစားေနၾကပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ႀကိဳးစား ႀကိဳးစား၊ ႀကိဳးစားလာသည္ႏွင့္အမွ် လူ႕
အသံုးအေဆာင္ေတြဘက္က တိုးတက္လာသည္ႏွင့္အမွ် လူေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာလည္းပဲ စိတ္ဖိစီးမွဳ
ဆိုတဲ့ ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ေတြကလည္း တိုးမ်ားသည္ထက္ တိုးမ်ားလာပါမယ္။

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ လူေတြဟာ ႀကီးပြားတိုးတက္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ၾကပါတယ္။ စီး
ပြားေရးဘက္က တိုးတက္လာေအာင္၊ ႏိုင္ငံတကာ အဆင့္မီေအာင္ ႀကိဳးစားရာမွ လူေတြခ်မ္းသာ
လြယ္ကူမွဳအတြက္ အသံုးျပဳစရာေတြ အင္မတန္မွ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။ တေနရာက
ေန တေနရာသြားမယ္ဆိုရင္ သက္သက္သာသာ အခ်ိန္တိုေလး အတြင္းမွာ ေရာက္ရွိသြားႏိုင္ပါ
တယ္။ ဒီလို စီးပြားေရးဘက္၊ လူေတြရဲ႕ အသံုးအေဆာင္ေတြဘက္က တိုးတက္လာေပမယ့္ စိတ္
ရဲ႕ဖိစီးမွဳေတြကေတာ့ မ်ားမ်ားလာပါတယ္။

တစ္စံုတစ္ခု အခက္အခဲ အၾကပ္အတည္းေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ေနတဲ့အခါမွာ လူေတြဟာ ထြက္
ေပါက္ရွာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေလွာင္ပိတ္မိေနၿပီဆိုရင္ ပိုပိုဆိုးလာၿပီး ေပါက္ကြဲသြားတတ္ပါတယ္။
ထို႔အတူပဲ လူေတြရဲ႕စိတ္ကို ထြက္ေပါက္မေပးဘဲနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြကို ခ်ဳပ္တည္းထားမယ္ဆိုရင္
ေနာက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္သည္အထိ ေပါက္ကြဲသြားႏိုင္ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမွဳဒဏ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်မွဳဆိုတာ တကၠသိုလ္ပညာရပ္
တစ္ခု အေနနဲ႔ေတာင္မွပဲ သင္ေနၾကရပါတယ္။

ဗုဒၶျမတ္စြာ ေဟာၾကားတဲ့ တရားဓမၼေတြကို နာယူခြင့္ရၾကမယ္၊ တရားကို ႏွလံုးသြင္းခြင့္
ရၾကမယ္ဆိုရင္ လက္ေတြ႕က်င့္သံုးခြင့္ရၾကတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြမွာ ထိုဖိစီးမွဳဒဏ္ေတြကို အေတာ္အ
သင့္ အင္မတန္ မွန္ကန္တဲ့နည္းနဲ႔ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၾကလိမ့္မယ္။ ဗုဒၶျမတ္စြာ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့တဲ့
သတိပဌာန္ က်င့္စဥ္ဟာ သတိတရားကို အေျခခံၿပီး စိတ္ရဲ႕ဖိစီးမွဳဒဏ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်တာ ျဖစ္
ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဟာ စိတ္ဆင္းရဲမွဳဒဏ္ကို ၾကာရွည္မခံရပါ။ ဗုဒၶတရား
ေတာ္မွာ စိတ္ရဲ႕ထြက္ေပါက္ကေလးေတြ ရွိပါတယ္။

အေဆာက္အဦးႀကီးတစ္ခုမွာ ေရာက္ေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ဟာ ထို အေဆာက္အဦးက ထြက္ခ်င္
ရင္ ထြက္ေပါက္(Exit) ဆိုတာကို အဲဒီ အေဆာက္အဦးမွာပဲ ျပန္ရွာၿပီး ထြက္ေပါက္ကေန ထြက္
ရပါမယ္။ အဲဒီလိုပဲ စိတ္ဖိစီးမွဳေၾကာင့္ စိတ္ထဲမွာ အက်ဥ္းအၾကပ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေနလို႔ရွိရင္ ဒီ အ
ၾကပ္အတည္းက ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး ရုန္းထြက္မလဲဆိုတာ စိတ္ထဲမွာပဲ ျပန္ရွာရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔
စိတ္၏ထြက္ေပါက္မ်ားက ထြက္ႏိုင္ဖို႔ တို႔တစ္ေတြ ဗုဒၶတရားေတြ နာယူမွတ္သားၿပီး ေလ့က်င့္ထား
ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ တရားခ်စ္ခင္ သူေတာ္စင္အေပါင္းတို႔ကလည္း မိမိတို႔သႏၱာန္မွာ အဆင့္ဆင့္
ေလ့က်င့္ယူျခင္းျဖင့္ ရႏိုင္တဲ့တရားေတြ ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း ကိုယ္တိုင္သိရွိနားလည္ၿပီး မိမိတို႔မွာ
စိတ္၏ထြက္ေပါက္ကို မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ရေအာင္ရွာၿပီး ထာ၀ရၿငိမ္းတဲ့ ျမတ္နိဗၺာန္ကို
ကိုယ္စီကိုယ္ငွ မ်ာ္ေမွာက္ျပဳႏိုင္ၾကပါေစ ကုန္သတည္း။ ။

{ ၁၃၇၁ ခုႏွစ္၊ နတ္ေတာ္လျပည့္ေန႔၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ လမ္းမေတာ္ၿမိဳ႕နယ္၊ ကိုင္းတန္း
လမ္း၌ အရွင္နႏၵမာလာဘိ၀ံသ(Ph.D) ေဟာၾကားေသာ “စိတ္၏ ထြက္ေပါက္မ်ား” တရား
ေတာ္မွ ေကာက္ႏုတ္ေရးသားပူေဇာ္ပါသည္။ }

(မွားယြင္းမွဳမ်ားရွိေသာ္ အစဥ္သနားေသာအားျဖင့္ သည္းခံခြင့္လႊတ္ေပးပါရန္
ဦးခိုက္ေလွ်ာက္ထားပါသည္ ဆရာေတာ္အရွင္သူျမတ္ဘုရား)
 

“ဆုေတာင္းပတၱနာ”
ဓမၼဒါန၊ ဤပုညေၾကာင့္၊
ဘ၀သံသရာ၊ ေနာင္ျဖစ္ရာ၌၊
ပညာထူးခၽြန္၊ ျမင့္ကဲလြန္လ်က္၊
အမြန္ခ်မ္းသာ၊ နိဗၺဴတာကို၊
လ်င္စြာရေစ၊ ေတာင္းဆုေျခြသည္၊
မေသြျပည့္၀ပါေစေသာ္။ ။

ဦးသိန္းေ၀။

 

MyawadyNews

Read More

ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္ျခင္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္

ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အတန္အသင့္မွ အမ်ားအျပားသို႔ ျမႇင့္တင္လုိက္သည့္အခါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးသြားႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။

ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္ျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို သင့္တင့္မွ်တသည့္ ပမာဏမွ် ႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ိဳးထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ ေကာင္းက်ိဳးရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အေမရိကန္မွ သုေတသီမ်ားက ေကာ္ဖီႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားအတြက္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္စရာ သတင္းေကာင္းကို ေၾကညာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အတန္အသင့္မွ အမ်ားအျပားသို႔ ျမႇင့္တင္လုိက္သည့္အခါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးသြားႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။

လူေပါင္း (၁၂၀၀၀၀)၏ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေနထုိင္စားေသာက္မႈ ဓေလ့စရိုက္မ်ားကို ဆက္စပ္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အနည္းအမ်ားကို ေျခရာခံ ေလ့လာခဲ့ရာ ယခုရလဒ္ကို အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ခြဲစာမွ် ပံုမွန္ေသာက္သံုးသူသည္ (၄)ႏွစ္မွ် အၾကာတြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ (၁၁)ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့နည္း က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အဆိုပါ သက္ေရာက္မႈသည္ Type 2 ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစားအတြက္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ သုေတသန အဖြဲ႕က Diabetologia ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္တြင္ ယင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး “တကယ္လုိ႔ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို (၁၈)ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္”ဟု ေထာက္ခံခဲ့သည္။

“ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးမႈ အေလ့အထကို ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အခါ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခအေပၚ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိခဲ့တယ္ဆိုတာ အတည္ျပဳ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္”ဟု ယခုစစ္တမ္းတြင္ ပါဝင္ေလ့လာသည့္ ဟားဗက္ေဆးေက်ာင္းမွ သုေတသီ ရွီလ္ပါ ဘူပါသီရာဂ်ဴက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ယင္းသို႔ေသာ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ိဳးသည္ ကာလရွည္ၾကာ ေကာ္ဖီစြဲေသာက္ခဲ့သူမ်ားတြင္သာ ပိုမိုထင္ရွား ေပၚလြင္ေနေၾကာင္းလည္း ပညာရွင္မ်ားက ယံုၾကည္ထားသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီ(၃)ခြက္အထက္ ေသာက္သံုးသူမ်ားမွာမူ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခကို အျမင့္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး Type 2ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စြဲကပ္ႏုိင္မည့္ အလားအလာ (၃၇)ရာခိုင္ႏႈန္းထိ က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

 

MyawadyNews

Read More

ကုန္သည္ႀကီးမ်ားဟိုတယ္ ဆူးေလရွန္ဂရီလာ အမည္ေျပာင္း

       
 

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ စီးပြားေရးၿမဳိ႕ေတာ္ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕၏ အခ်က္အခ်ာက်သည့္ ေနရာရွိ ၾကယ္ငါးပြင့္ အဆင့္ရွိ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား ဟိုတယ္ကို လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ခန္႔ ကတည္းက ရွိခဲ့ေသာ ဆူးေလေစတီေတာ္ကို အစြဲျပဳ၍ ဆူးေလရွန္ဂရီလာသို႔ (Sule Shangri-La) အမည္ ေျပာင္းလဲလိုက္ေၾကာင္း အဆိုပါ ဟိုတယ္မွ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

ဆူးေလရွန္ဂရီလာသို႔ အမည္ေျပာင္းလဲျခင္း အခမ္းအနားကို ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ဧၿပီလ ၂၈ ရက္ေန႔တြင္ အဆိုပါ ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပခဲ့ေၾကာင္း အဆိုပါ ဟိုတယ္ထံမွ သိရသည္။

“City Hotel အေနနဲ႔ အဆင့္ျမႇင့္တင္တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဝန္ေဆာင္မႈကအစ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ ရွိတဲ့ ရွန္ဂရီလာေတြ ပုံစံအတိုင္း ေပးမွာ” ဟု ဆူးေလရွန္ဂရီလာက ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ခံ ေဒၚျမတ္စႏၵီေဇာ္က ဆိုသည္။

အဆိုပါ ဟိုတယ္ကို ၂၀၁၃ ခုႏွစ္က အႀကီးစား ျပန္လည္ျပဳျပင္ခဲ့ၿပီး အမည္ေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ား ပိုမိုေပးႏိုင္ရန္ သီးသန္႔ အစည္းအေဝး ခန္းမမ်ားႏွင့္ ေရႊတိဂုံဘုရားႏွင့္ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္ ႐ႈခင္းမ်ားကို ၾကည့္႐ႈႏိုင္ရန္ ၂၁ ထပ္တြင္ ထပ္မံတိုးခ်ဲ႕ထားသည့္ အဆင့္ျမင့္ ဧည့္ခန္းမတစ္ခုအျပင္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား အခမဲ့ သုံးေဆာင္ခြင့္၊ တစ္ေန႔တာလုံး ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ သုံးေဆာင္ခြင့္ႏွင့္ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ အင္တာနက္ ရရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဟိုတယ္က သိရသည္။

ဆူးေလရွန္ဂရီလာ အျဖစ္ အမည္ေျပာင္းလဲျခင္း အထိမ္းအမွတ္အေနျဖင့္ ၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လ ၃၁ ရက္ေန႔အထိ အခန္းခမ်ားကို တစ္ညလွ်င္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၂၁၅ (အခြန္ႏွင့္ ဝန္ေဆာင္မႈ ကုန္က်စရိတ္ အပါအဝင္) ျဖင့္ အထူးႏႈန္း သတ္မွတ္ၿပီး အခန္းအသစ္မ်ားႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဟိုတယ္ အမည္ေျပာင္းျခင္း အစီအစဥ္အရ သိရသည္။

ေဟာင္ေကာင္အေျခစိုက္ ရွန္ဂရီလာဟိုတယ္ အုပ္စုတြင္ ဟိုတယ္ အလုံးေပါင္း ၈၀ ေက်ာ္ကို ရွန္ဂရီလာ အမည္ျဖင့္ ဖြင့္လွစ္ထားၿပီး တ႐ုတ္၊ အိႏၵိယ၊ မြန္ဂိုလီးယား၊ ျမန္မာ၊ ဖိလစ္ပိုင္၊ ကာတာ၊ သီရိလကၤာႏွင့္ ယူေကႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ဟိုတယ္ တည္ေဆာက္ဆဲ စီမံကိန္းမ်ား လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း ဆူးေလရွန္ဂရီလာ၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရသည္။

အဆိုပါ ဟိုတယ္ကို ၁၉၉၆ ခုႏွစ္က ကုန္သည္ႀကီးမ်ားဟိုတယ္ (Traders Hotel) အမည္ေျပာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ဖြင့္လွစ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

The Voice Weekly

Read More

ျခင္ဋီကာ

ေနအပူနဲ႕အတူ ဒုကၡေပးလာတဲ့အေကာင္ကေတာ့ ျခင္ပါ
ေနပူလို႔ ျခင္ေထာင္မေထာင္ႏိုင္ အဝတ္၊ေစာင္မကပ္ရတဲ့အထဲ ဒင္းတို႔က အေတာ္ဒုကၡေပးလာပါတယ္။ စူးကနဲျဖစ္ျဖစ္သြားတဲ့ ခံစားခ်က္ေနာက္မွာ ေဒါသတႀကီး လိုက္ရိုက္ေပမယ့္ မမိျပန္ပါဘူး
တဝီဝီနဲ႔ နားဒုကၡပါေပးလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ့ေဒါသဟာ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ရွိသြားပါတယ္

အိပ္ယာက အသာအယာထ မီးဖြင့္ျပီး
အနားမွာရွိသမွ်ျခင္ကို ဆိုင္းဝိုင္းတီးသလို လိုက္ရိုက္ရေတာ့တာေပါ့ေလ
အိပ္ယာခင္းအျဖဴခံမွာ ဒင္းတို႔ကိုေရဒါဖမ္းစရာမလိုပဲ ေကာင္းေကာင္းႀကီးျမင္ရပါတယ္
ပထမေတာ့ အိုေကပါပဲ ျခင္သံုးေကာင္ ျပားျပားဝပ္သြားပါတယ္
ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ့္ေအာင္ျမင္မွဳက ၾကာၾကာေတာ့မခံပါဘူး
ျပန္အိပ္မယ္လုပ္ၿပီးသိပ္မၾကာခင္ ေနာက္ထပ္ ျခင္တပ္စုတစ္စု ေရာက္ရွိလာျပန္ပါတယ္
ထံုးစံအတိုင္းတဝီဝီနဲ႔ေပါ့
အဲဒီ့အုပ္စုက်သြားလဲ ေနာက္တအုပ္စုေပၚလာျပန္ပါေရာ

တခါတည္းလာရင္ အကုန္ျပဳတ္မွာသိလို႔
စစ္နည္းဗ်ဴဟာက်က် တစ္သုတ္ၿပီးတစ္သုတ္လာတာကေတာ့ ၾသခ်ေလာက္ပါတယ္
ဒင္းတို႔သက္တမ္းငါးလေလးအတြင္း ဘယ္မွာစစ္ပညာသင္လာလဲေတာ့ မသိပါဘူး
ဒီေတာ့ကာ ကြ်န္ေတာ့္အေနနဲ႔ ရန္သူကိုရင္ဆိုင္ဖို႔ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ရန္သူ႔အေၾကာင္းကိုအရင္ေလ့လာရတာေပါ့ေလ

ျခင္တစ္ေကာင္ဟာသက္တမ္းဟာ ငါးလခန္႔ရွိၿပီး
(အစပထမ ခုႏွစ္ရက္သာရွိတယ္ဆိုတဲ့ ယူဆခ်က္ကမွားပါတယ္)
တနာရီ၁မိုင္ခြဲႏွဳန္းနဲ႔ ခုႏွစ္နာရီ မရပ္မနားပ်ံသန္းႏိုင္သတဲ့
ခရီးရွည္ မိုင္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ကို တေန႔တည္းပ်ံသန္းႏိုင္ပါတယ္
ျခင္ေတြဟာအဓိကပန္းဝတ္ရည္ကိုသာ ေသာက္သံုးၿပီး ျခင္မေတြဟာယင္းတို႔ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ သေႏၶသားအတြက္လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတိန္းအတြက္ လူ႔ေသြးကိုစုပ္ရတာပါ

လူေတြမွာလဲ လူမ်ိဳးေပါင္းစံုရွိသလို ျခင္ေတြမွာလည္းျခင္မ်ိဳးေပါင္းစံုရွိပါတယ္
လူ႔ေသြးကိုႀကိဳက္တဲ့ျခင္မ်ိဳးရွိသလို ငွက္ေသြးတို႔ဘာတို႔မွႀကိဳက္တဲ့အမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္
ျခင္ေတြရဲ႕ေတာင္ပံဟာ တစကၠန္႔မွာ အႀကိမ္(၃၀၀)မွ(၆၀၀)ထိ ရိုက္ခတ္ႏိုင္ကာ
အဲ့ဒီလိုရိုက္ခတ္မွဳကေန ဝီဝီဆိုတဲ့အသံေပၚလာတာပါ
ျခင္ေတြဟာ ဒီအသံနဲ႔ပဲ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ဆက္သြယ္ၾကပါတယ္
အသံၾကားတာနဲ႔ ဘယ္အမ်ိဳးမွန္းသိတဲ့ျခင္ေတြဟာ အမ်ိဳးမတူမွန္းသိရင္ ခြာသြားၾကပါတယ္
လူလိုဆိုရင္ မ်ိဳးေစာင့္ေပါ့ေလ
ခ်စ္ေရးဆိုရင္လဲ အဆိုပါဝီသံေလးနဲ႔ခ်စ္ေရးဆိုၿပီး ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ အမကသေဘာတူတယ္ဆိုရင္ ဝီသံနဲ႔ပဲအခ်က္ျပပါတယ္

အဲ! အလုပ္ျဖစ္ၿပီးတဲ့အခါက်ေတာ့ ျခင္ထီးဟာ လွည့္စားကာပစ္ခြာေျပးပါေတာ့တယ္
ဗိုက္တလံုးနဲ႔က်န္ခဲ့တဲ့ျခင္မဟာ ျမန္မာဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြထဲကလို ေယာက်္ားေတြကို အရမ္းမုန္းတယ္ျဖစ္သြားပါေလေရာ
ေသြးကလည္းဆာလာၿပီျဖစ္လို႔ ကံဆိုးမသြားရာမိုးလိုက္ရြာဆိုသလို ဗိုက္တလံုးနဲ႔ ေသြးရွာထြက္ရတာေပါ့ေလ
အဲ့သည္မွာ ျမန္မာကားထဲကလို
ဟိတ္!ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္တည္း ဘယ္သြားမလို႔လဲ
ဆိုၿပီး လူရမ္းကားျခင္ထီးေတြနဲ႔ ေတြ႔ရင္လဲ
ရွင္တို႔ အနားမကပ္နဲ႔ ကြ်န္မေအာ္လိုက္မွာေနာ္ ေယာက်္ားေတြကိုမုန္းတယ္မုန္းတယ္
ဆိုျပီးေျပးရျပန္တာေပါ့ေလ

ဒီအခ်က္ကိုေတြ႔ရွိထားတဲ့ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ျခင္ကိုက္သက္သာဖို႔ နည္းလမ္းတစ္ခုေတြ႔ခဲ့ပါတယ္။ အဆိုပါ
ေဟ့!ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္တည္း ဘယ္သြားမလို႔လဲ
ဆိုတဲ့ ျခင္ထီးသံကို လႊင့္ထုတ္ၿပီး
အေသးစားျခင္ႏွင္စက္ကေလးေတြ တီထြင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္
ဖုန္းအပလီေကးရွင္းေတြထဲက ျခင္ေျပးေစတယ္ဆိုတာ အဲ့ဒါေပါ့
အသံေလးက အရမ္းတိုးေတာ့ လူ႔နားနဲ႔က မၾကားႏိုင္ဘူးေလ

ျခင္မေတြကလည္း လည္သဗ်
ေဟ့!ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္တည္း ဘယ္သြားမလို႔လဲ ဆိုတဲ့
အသံဟာ ႐ိုးလာတဲ့အခါက်ေတာ့ သိပ္မေၾကာက္ေတာ့ဘူး
အလကားသႀကၤန္အေျမွာက္ပါ ဆိုၿပီး မေျပးၾကေတာ့ဘူး
ဒါေၾကာင့္ သိပၸံပညာရွင္ေတြက
ဟိတ္!ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္တည္း ဘယ္သြားမလို႔လဲ ဆိုတဲ့အသံအျပင္
ဟားဟားဟား ရပ္လိုက္စမ္း
ဟိတ္!ခ်ာတိတ္မ မေျပးနဲ႔ အစရွိတဲ့အသံေပါင္းစံုကို တီထြင္ရျပန္သတဲ့

ျခင္ေတြဟာ လူေတြရွိရာကို ဘယ္လိုသိလဲဆိုေတာ့ကာ
အဓိကအားျဖင့္ အသက္ရွဴရာမွာ ထုတ္လႊတ္တဲ့ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို လိုက္တာပါ
ေပတစ္ရာအကြာအေဝးကေနေတာင္ လွမ္းၿပီးဖမ္းယူႏိုင္လို႔ ေျပးဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး
ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို လိုက္တာမို႔
ထုတ္လႊတ္ရာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ေခါင္းနားေတြမွာ ဝဲေနတတ္ၿပီး
ညအခါ ျခင္ရိုက္ရင္းကိုယ့္ပါးကိုယ္ရိုက္မိတာဟာ ဒါ့ေၾကာင့္ပါ
အသက္ကလည္း ေအာင့္ထားလို႔မရတာမို႔ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ထုတ္လႊင့္မွဳကို ျခင္ေတြေျခရာမခံမိေအာင္ တျခားတစ္ခုခုနဲ႔ ဖံုးလႊမ္းဖို႔လိုပါတယ္
အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေခ်ာကလက္ပါ
ဟုတ္ပါတယ္ ေခ်ာကလက္ရဲ႕အနံ႔ဟာ ျခင္ေတြရဲ႕ေရဒါကို ေကာင္းေကာင္းေႏွာက္ယွက္ႏိုင္လို႔
ေခ်ာကလက္စားေနသူကို ျခင္မကိုက္ပါဘူးတဲ့ စမ္းၾကည့္ပါေနာ့္

ေနာက္တစ္ခါ ငါ့က်မွ ျခင္ေတြကျပံဳကိုက္တယ္ တျခားသူေတြက် သိပ္မကိုက္ဘူးဆိုတဲ့ သူေတြရွိပါတယ္
ဒါကေတာ့ လူ႔ရဲ႕ေခြ်းဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ chemical ပါဝင္ပံုခ်င္း မတူပါဘူး
ျခင္ႀကိဳက္ chemical အထြက္မ်ားတဲ့သူကိုေတာ့
ျခင္မေတြ ဝိုင္းဝိုင္းလည္ေနမွာ အမွန္ပါပဲ
အဲ့သည့္လူေတြအတြက္ ကာကြယ္ေရးကေတာ့
ေရခ်ိဳးသန္႔စင္ျခင္း lotion လူးျခင္းတို႔ျဖစ္ပါတယ္

ျခင္ေတြဟာ လူ႔ေလာကကို ဒုကၡအေပးဆံုး လူအသတ္ဆံုးသတၱဝါျဖစ္ပါတယ္
သူတို႔ေၾကာင့္ေသရတဲ့လူ အေရအတြက္ဟာ တျခားငါးမန္း၊က်ား၊ဆင္ေတြေၾကာင့္ေသရတဲ့ လူအေရအတြက္ထက္မ်ားပါတယ္
ျခင္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြကေတာ့ သိၿပီးသားျဖစ္မွမို႔ အက်ယ္တဝင့္မေျပာလိုေတာ့ပါ
အဲ! ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔အခ်စ္ေတာ္ ေခြးကေလးေတြဟာလည္း ျခင္ကိုက္ေရာဂါကူးၿပီး ေသတတ္တာကိုေတာ့ သိထားဖို႔လိုပါတယ္

ထူးျခားတာကေတာ့ ပိုးသယ္ေဆာင္လာတဲ့ ျခင္ဟာ
Superman, Vampire, Xman တို႔လို ပါဝါေတြရလာပါတယ္
ေသြးလြန္တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ဟာ ျခင္ရဲ႕ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေရဒါကို အဆင့္ျမင့္လိုက္တဲ့အျပင္ ေသြးဆာေအာင္ဖန္တီးလိုက္တာမို႔ ျခင္ဟာ Twilight ထဲကမင္းသားလို လွ်င္ျမန္ေပါ့ပါးလာၿပီး တျခားျခင္ေတြထက္အစြမ္းထက္လာပါတယ္
တဖန္ ငွက္ဖ်ားပိုးဟာလည္း ျခင္ရဲ႕လူ႔ေခြ်းကိုအနံ႔ခံတဲ့ sensor ကို ပါဝါတက္ေစလို႔
စူပါျခင္ ျဖစ္လာေစပါတယ္
ေၾကာက္စရာႀကီးေပါ့ေနာ့္!

ကမ႓ာကိုကိုင္လွဳပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ ေရာမစစ္ဘုရင္ အလက္ဇႏၷားသည္ဂရိတ္ကို လုပ္ႀကံတာကလည္း ျခင္ေတြပါပဲ။ ႏိုင္းျမစ္ဝွမ္းက ျခင္ကိုက္ရာကေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေသခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ တတိယျမန္မာႏိုင္ငံကို ထူေထာင္ခဲ့တဲ့ အေလာင္းမင္းတရားဟာလည္း ထိုင္းျမန္မာနယ္စပ္မွာ ျခင္ကိုက္ငွက္ဖ်ားျဖစ္ၿပီး ဆံုးပါးခဲ့ရပါတယ္။ ဗိုလ္မွဴးဗထူးေရာေပါ့ေလ။

ကဲ ဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္သိသမွ် ျခင္ဋီကာပါ
ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ျခင္ေျပးေအာင္ ေခ်ာကလက္မစားႏိုင္ေသးေပမယ့္
အေမေပးထားတဲ့ ပန္ကာေလးနဲ႔ မွဳတ္ထုတ္ပစ္လိုက္ႏိုင္တာမို႔
ျခင္တိုင္းႀကိဳက္တဲ့ႏွင္းဆီခိုင္ဘဝ ကေနေတာ့ လြတ္ေျမာက္သြားပါၿပီ
အားလံုးပဲ ဘိုင္ဘိုင့္ပါ

ကိုေဆး

 

MyawadyNews

Read More

အသားအေရကို ဆိုးက်ဳိးေပးေသာ အရာ (၅) မ်ဳိး

 

(၁) အမူအက်င့္
==========
တခ်ဳိ႕ေတြက မ်က္ေမွာင္ က်ဳံ႕ၾကည့္တာ၊ နဖူးကို တြန္႔ၾကဳတ္တာ စတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညအိပ္တဲ့အခါ ေဘးေစာင္း အိပ္တာက သင့္အသားအေရကို အသက္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚေစပါတယ္။

(၂) ေနေရာင္ျခည္
===========
ေနေရာင္ျခည္ဟာ အသားအေရ အတြက္ေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ပါပဲ။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေအနဲ႔ ဘီေတြက အေရျပား ႏုပ်ဳိမႈကို ဖ်က္ဆီးေပးတာေတြပါ။ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိပ္နဲ႔ ေနေလာင္ကြက္ေတြကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ မနက္ ၁၀ နာရီကေန ညေန ၄ နာရီအတြင္း ေနေရာင္ျခည္ကို မထိေတြ႕တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေနေရာင္ထဲ မျဖစ္မေန ထြက္ရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္လိမ္းပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ။

(၃) အိပ္ေရး မဝျခင္း
=============
အိပ္ေရးမဝတာကလည္း သင့္အေရျပားအတြက္ ဆိုးက်ဳိးတစ္ခုပါပဲ။ အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္ အေရျပားအတြက္ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစၿပီး အေရးေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ပံုမွန္ အိပ္ခ်ိန္ရေအာင္ အိပ္စက္ပါ။

(၄) အခ်ဳိႏွင့္ အငန္ဓာတ္
==============
အသားအေရ တင္းရင္းေနေစဖုိ႔ အဓိက ေထာက္ပံ့ေပးေနတဲ့ အရာက ေကာ္လာဂ်င္ေတြပါ။ အခ်ဳိ၊ အငန္ေတြ အစားမ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အခ်ဳိစာ၊ အငန္စာေတြက သင့္အေရျပား တင္းရင္းမႈကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အဓိက တရားခံပါ။

(၅) လႈပ္ရွားမႈ မရွိျခင္း
============
လႈပ္ရွားမႈ မရွိတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းတဲ့အခါ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြဆီကို ေသြးသြားလာမႈ နည္းသြားေစပါတယ္။ ဒီလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ နည္းတာက အေရျပားဆီကုိ အစာအာဟာရ ေထာက္ပံ့မႈနည္းေစၿပီး အေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အေရျပား ႏုပ်ဳိေစဖုိ႔၊ က်န္းမာေစဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေပးတာက သင့္အေရျပားအတြက္ အက်ဳိးရွိေစပါတယ္။

Good Health

Read More

ခ်စ္သူနွစ္ဦးေပါင္းဖက္ဖုိ႔ ေန႔နံေတြလိုပါသလား.... ?

ေန႔နံဆိုတာ လူေတြရဲ့စိတ္ကိုေကာင္းေအာင္ဆိုးေအာင္ လုပ္လို႔မွမရတာ။
တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ တည့္တယ္ဆိုတာေရာမတည့္ဘူးဆိုတာေရာ ေန႔နံနဲ႔မဆိုင္ဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။
တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္

♦ခြင့္လြတ္ႏုိင္ရမယ္။
♦နားလည္ေပးႏုိင္ရမယ္။
♦သေဘာထားႀကီးရမယ္။

ဒါဆိုရင္အဆင္ေျပေအာင္ ေပါင္းလို႔ရပါတယ္။ေန႔ေတြနဲ႔မဆိုင္ပါဘူး။

ေန႔နံတည့္တယ္ဆိုျပီး တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခ်စ္ခင္မွဳလည္းမရွိ ၊ ျမတ္ႏုိးမွဳလည္းမရွိ
သည္းခံမွဳလည္း မရွိဘူး ဆိုရင္ ဘယ္လိုအတူေနၾကမလဲ။

●ေန႔နံတည့္တယ္ဆိုျပီး ကြဲၾကတာ အမ်ားႀကီး။
●ေန႔နံမတည့္ေပမယ့္ ေပါင္းေနၾကတာ အမ်ားႀကီး။

ေန႔နံနဲ႔မဆိုင္ပါဘူး။လူနဲ႔ပဲဆိုင္တယ္။ လူကအဓိကပါပဲ။အဆင္ေျပေအာင္ေနႏုိင္တာ ကိုယ္လုပ္တာပါပဲ။
အဆင္မေျပေအာင္ လုပ္တာလည္း ကိုယ္ပါပဲ။အဆင္ေျပေအာင္ေနႏုိင္တာလည္း၊
ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ႕ “စိတ္” ပါပဲ။အဆင္ေျပေအာင္ မေနႏုိင္တာလည္း၊
ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ့ “စိတ္” ပါပဲ။“အဆင္မေျပတဲ့စိတ္” ေတြကို ျပင္လို႔ရရဲ့သားနဲ႔၊
“ဘာမွေကာင္းက်ိဳး မေပးတဲ့ မာန” ေတြနဲ႔ တင္းခံေနတယ္။အေၾကာင္းဆက္လို႔ ေပါင္းဖက္ျပီးျပီပဲ။
ဒီမာနဘာလုပ္မွာလဲ။ဘယ္ေနရာမွာမွ အက်ိဳးမရွိပါဘူး။
“ေန႔ေတြ ၊ နံေတြ” ထက္ “စိတ္ေတြ”က ပိုျပီးအေရးၾကီးပါတယ္။ခ်စ္ၾကသူတိုင္း အဆင္ေျပၾကပါေစ။

-【အရွင္၀ိလာသဂၢ(ေဗာဓိၿမိဳင္္သစၥာေရႊျပည္ဓမၼရိပ္သာဆရာေတာ္)】

Dhamma Dãna Source ► www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

Read More

ကိုယ္တိုင္စကားေျပာ ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ဘန္ေကာက္ေလေၾကာင္း ေၾကာ္ျငာကို အားရတယ္ဆိုတဲ့ မိုးစက္၀ိုင္

 ကိုယ္တိုင္စကားေျပာ ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ဘန္ေကာက္ေလေၾကာင္း ေၾကာ္ျငာကို အားရတယ္ဆိုတဲ့ မိုးစက္၀ိုင္
 

Tuesday, April 29, 2014

ဘန္ေကာက္တြင္ သြား ေရာက္႐ိုက္ကူးခဲ့သည့္ ေလ ေၾကာင္းလိုင္းေၾကာ္ျငာတြင္ ပထ မဆံုးအႀကိမ္ ကိုယ္တိုင္စကား ေျပာ၍ သ႐ုပ္ေဆာင္ရသည့္အ ေပၚ အားရေက်နပ္မႈရွိေၾကာင္း မိုးစက္၀ိုင္ကေျပာသည္။
‘‘ေၾကာ္ျငာေတြ ႐ိုက္ကူးတဲ့ အခါမွာ စကားေျပာၿပီးေတာ့ မ႐ိုက္ဖူးေသးဘူး။ ဒီေၾကာ္ျငာမွာ ေတာ့ Bangkok Airway ရဲ႕ အ ေၾကာင္းကို ေျပာျပတဲ့ပံုစံ႐ိုက္ ထားတယ္။ ျပန္ၾကည့္ရတာလည္း ေက်နပ္မႈရွိပါတယ္’’ ဟု မုိးစက္ ၀ိုင္က ေျပာသည္။


အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေလ ေၾကာင္းလိုင္းတစ္ခုျဖစ္သည့္ ဘန္ေကာက္ေလေၾကာင္းလိုင္းမွ ျမန္မာျပည္တြင္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ Brand Ambassador အျဖစ္ မိုး စက္၀ိုင္ကို ခန္႔အပ္ခဲ့ကာ ၎တို႔ ၏ ေၾကာ္ျငာကိုလည္း ဧၿပီလအ ေစာပိုင္းက ဘန္ေကာက္တြင္ သြားေရာက္႐ုိက္ကူး ခဲ့သည္။ ယင္းေၾကာ္ျငာကို ေမလတြင္မွ ျပည္တြင္း႐ုပ္သံလိုင္းမ်ားမွ စတင္ထုတ္လႊင့္ေပးမည္ျဖစ္သည္။

ေၾကာ္ျငာ႐ိုက္ကူးသည့္အ ပိုင္းတြင္လည္း ႐ိုက္ကူးမည့္ဘက္ မွ အေသးစိတ္ျပင္ဆင္ထားခဲ့ ေသာေၾကာင့္ အဆင္ေျပေျပ ႐ိုက္ ကူးႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း မိုးစက္၀ိုင္က ဆုိသည္။

‘‘မိုးစက္႐ိုက္ေတာ့မယ္ဆို တာနဲ႔ အကုန္လံုးရယ္ဒီျဖစ္ေနတာ ဆိုေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အခ်ိန္ မကုန္သ လို Energy လည္း မကုန္ဘူးေပါ့’’ ဟု ေၾကာ္ျငာ႐ိုက္ကူးခဲ့ရသည့္ အေတြ႕အႀကံဳကို ေျပာသည္။

ဘန္ေကာက္ေလေၾကာင္း လိုင္းသည္ ကိုယ္တိုင္ယံုၾကည္ သည့္ ေလေၾကာင္းလိုင္းတစ္ခု ျဖစ္သည့္အျပင္ ယင္းေလေၾကာင္း လိုင္း၏ ေကာင္းမြန္သည့္ ရည္ ရြယ္ခ်က္မ်ားေၾကာင့္ Brand Ambassador အျဖစ္ လက္ခံခဲ့ ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း မိုးစက္၀ိုင္က ေျပာသည္။

Myawady News

Read More

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အတြင္း လွ်ပ္စစ္မီး အခ်ိန္ျပည့္ မေပးႏိုင္ေသး

Tuesday, April 29, 2014

ယခု ဘ႑ာႏွစ္မွ စတင္ၿပီး လွ်ပ္စစ္ မီတာခမ်ား စတင္ တိုးျမႇင့္ခဲ့သာ္လည္း ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး အတြင္း လွ်ပ္စစ္မီး အခ်ိန္ ျပည့္ဝစြာ ေပးႏိုင္ဦးမည္ မဟုတ္ေသးေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး လွ်ပ္စစ္ဝန္ႀကီး ဦးဉာဏ္ထြန္းဦးက ေျပာသည္။ “ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသႀကီး အတြင္း ၿမဳိ႕နယ္မ်ားမွာ ဓာတ္အားလုိင္းႀကိဳး အေဟာင္းမ်ား အသစ္ လဲလွယ္ တုိးခ်ဲ႕ တည္ေဆာက္ ေနေပမယ့္၊ ဗုိ႔အားျပည့္ ဓာတ္အားလုိင္းႀကိဳး လဲလွယ္ၿခင္း လုပ္ငန္းေတြ ဆက္လက္ က်န္ရွိ ေနပါေသးတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ လွ်ပ္ စစ္မီး အားနည္းတာ၊ မီးၿပတ္ေတာက္တာ ဆက္လက္ ရွိေနဦးမွာပါ”ဟု ၀န္ႀကီးက ေျပာသည္။ 

 

ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး အဌမ ပံုမွန္ အစည္းအေဝး စတုတၳေျမာက္ေန႔ ယမန္ေန႔က လႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝးတြင္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္ (ဆိပ္ကမ္း) ၿမိဳ႕နယ္၊ မဲဆႏၵနယ္ အမွတ္ (၁) လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးသိန္းေအာင္ေက်ာ္မွ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ဧၿပီလကုန္မွ စတင္ၿပီး လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အားခမ်ား တိုးျႇွင့္ ေကာက္ခံမည္ ျဖစ္ရာ လွ်ပ္စစ္မီး အားနည္းျခင္း၊ မီးျပတ္ေတာက္ျခင္းမ်ား မရွိေစ ရန္ မည္သို႔ ေဆာင္ရြက္ မည္ကို ေမးျမန္းစဥ္ ဝန္ႀကီးက ယင္းသို႔ ေျဖၾကားျခင္း ျဖစ္သည္။

လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အား မျပတ္ေရး၊ လွ်ပ္စစ္မီး အားနည္းျခင္းမ်ား မျဖစ္ေစေရး အတြက္ ဓာတ္အား ပို႔လႊတ္သည့္ မီတာႀကိဳးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္အား ထုတ္လႊင့္ စက္ရံုမ်ားကို ျပည့္ဝစြာ လဲလွယ္ တည္ေဆာက္ မေပးႏိုင္ေသးေၾကာင္း ၀န္ႀကီးက ေျဖၾကားခဲ့ေသာ္ လည္း လိုအပ္သည္မ်ားကို မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ေဆာင္ရြက္မည္ကို တိက်စြာ ေျဖၾကားျခင္း မရွိေပ။

“ေန႔ပုိင္းမွာ မဂၢါ၀ပ္ ၈၀၀ ေက်ာ္ သံုးေနတယ္၊ ညပုိင္းမွာ မဂၢါဝပ္ ၈၀၀ နီးပါး အသီးသီး သုံးစြဲ ေနတယ္၊ အခုလို ေႏြရာသီမွာ ခန္႔မွန္းေျခ ေနာက္ထပ္ မဂၢါဝပ္ ၅၀ ေက်ာ္ ထပ္တိုး လာမယ္လို႔ ခန္႔မွန္း ထားပါတယ္၊ ဒီပမာဏ အတြက္ အခုခ်ိန္မွာ ေလာက္ငေအာင္ က်ေနာ္တို႔ဘက္က မထုတ္ႏိုင္ေသးပါဘူး”ဟု ဦးဉာဏ္ထြန္းဦးက ေျပာသည္။

ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အားေပးေရး အဖြဲ႔က လွ်ပ္စစ္ ျဖန္႔ျဖဴးေရး ဆုိင္ရာ ပစၥည္းမ်ား တုိးခ်ဲ႕ တပ္ဆင္ထားေသာ္ လည္း တုိးတက္ သုံးစြဲလာမည့္ ၀န္အားကုိ ျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္ရန္ ယခုႏႈန္းထက္ ပုိမုိ၍ တုိးခ်ဲ႕တည္ေဆာက္ ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆက္ေျပာသည္။

“အခုဆို သာေကတ၊ ေလွာ္ကား၊ ရြာမတို႔မွာ ပုဂၢလိက လုပ္ငန္းရွင္ေတြနဲ႔ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အား တိုးထုတ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ စက္ရံုေတြ ေဆာက္တာေတြ၊ သဘာဝ ဓာတ္ေငြ႔ စက္ရံု ေဆာက္တာေတြ လုပ္ေနတယ္၊ အခုဆို အဲဒီ ေနရာေတြကေန မဂၢါဝပ္ ၂၀၀၀ နီးပါး ထုတ္ႏိုင္ ေနပါတယ္”ဟု ၀န္ႀကီး ဦးဉာဏ္ထြန္းဦးက ေျပာသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အတြင္း ထရန္စေဖာ္မာႏွင့္ ဓာတ္အားခြဲ ရံုေပါင္း ၉၀၀၀ ေက်ာ္ကို ေဆာက္လုပ္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆက္ေျပာ သည္။

ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး လုပ္ငန္းမ်ား၏ တႏွစ္တာ လ်ာထားခ်က္ ၂၀၁၄-၂၀၁၅ ေဒသႏၲရ စီမံကိန္း ဥပေဒၾကမ္းတြင္ ယခုႏွစ္သည္ ၿပီးခဲ့သည့္ ႏွစ္ထက္ လွ်ပ္စစ္မီး ထုတ္လႊင့္မႈ ပမာဏ ေလ်ာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး တခုလံုး လုပ္ငန္း အားလံုး၏ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေအာက္ကိုသာ ထုတ္လုပ္သြားရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။

ဧရာ၀တီ

Read More

လယ္ယာေျမ ျပႆနာမ်ား ေျဖရွင္းေရး အုပ္ခ်ဳပ္ေရး အဖြဲ႔အစည္းမ်ားႏွင့္ ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္နာယက ေတြ႔ဆုံ

Tuesday, April 29, 2014

ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ျဖစ္ပြားေနေသာ လယ္ယာေျမ ျပႆနာမ်ား ေျဖရွင္းႏိုင္ေရးအတြက္ အဆိုပါ တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး အဖြဲ႔အစည္းမ်ားႏွင့္ ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္နာယက သူရဦးေရႊမန္းတို႔ ဧၿပီလ ၂၈ ရက္ေန႔တြင္ ေတြ႔ဆုံ ေဆြးေႏြးခဲ့ေၾကာင္း ယင္းေဆြးေႏြးပြဲသို႔ တက္ေရာက္ ခဲ့သူမ်ားထံမွ သိရွိရသည္။အဆိုပါ ေတြ႔ဆုံပြဲသို႔ တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႔၊ တိုင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္၊ ၿမဳိ႕နယ္/ခ႐ိုင္/တိုင္း အဆင့္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊ ၿမဳိ႕နယ္ဖြံ႔ၿဖဳိးေရး အဖြဲ႔မ်ား၊ ႏိုင္ငံေရးပါတီမ်ားမွ တာဝန္ရွိသူမ်ား စုစုေပါင္း အင္အား ၅၀၀ ေက်ာ္ တက္ေရာက္ခဲ့ေၾကာင္း အဆိုပါ ေဆြးေႏြးပြဲ တက္ေရာက္လာသူမ်ားက ဆိုသည္။ယင္းေဆြးေႏြးပြဲကို လယ္ယာေျမ ျပႆနာ ေျဖရွင္းေပးေရး အဓိကထား ေဆြးေႏြးရန္ ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္နာယကက ေျပာဆိုခဲ့ေသာ္လည္း အုပ္ခ်ဳပ္ေရး အဖြဲ႔အစည္း အမ်ားစုက လမ္း၊ တံတား တည္ေဆာက္ေပးေရး ကိစၥမ်ားကိုသာ အဓိက ေဆြးေႏြးခဲ့ေၾကာင္း ပုသိမ္ၿမဳိ႕၊ က႐ုဏာ လူမႈကူညီေရးအသင္းမွ ဦးေဇာ္ဝင္းက The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။

 

 ႏိုင္ငံေရးပါတီမ်ားမွ တာဝန္ရွိသူ အခ်ဳိ႕ကသာ လယ္ေျမကိစၥရပ္မ်ားကို တင္ျပခဲ့ေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။
“လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒ ပုသိမ္လာတာ လယ္ယာေျမ ျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းေပးဖို႔ လာတာပါလို႔ ေျပာေနတာေတာင္ လယ္ယာေျမ ကိစၥေတြကို မတင္ျပဘဲနဲ႔ လမ္းတံတားကိစၥ၊ မီးရရွိေရး ကိစၥေတြကိုပဲ တင္ျပေနတယ္။ ေပးတဲ့စာ႐ြက္ကိုပဲ ဖတ္ေနတာပါ” ဟု ၎က ထပ္ေလာင္း ေျပာဆိုသည္။
ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ နာယက သူရဦးေရႊမန္းသည္ ဧၿပီလ ၂၅ ရက္ေန႔တြင္ မြန္ျပည္နယ္ ေမာ္လ ၿမဳိင္ၿမဳိ႕သို႔ သြားေရာက္ခဲ့ၿပီး မြန္ျပည္နယ္ရွိ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး အဖြဲ႔အစည္းမ်ားႏွင့္ ေတြ႔ဆုံခဲ့သည္။

The Voice Weekly

Read More

ျပီးျပည့္စံုၿပီး ဒီမိုကေရစီက်တဲ့ အေျခခံ ဥပေဒျဖစ္ေရးအတြက္ အမ်ဳိးသားျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရးသည္ အသက္

Tuesday, April 29, 2014

  ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေမြးဖြားခဲ့ေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံသားတစ္ဦးအျဖစ္ ေနထိုင္ႀကီးျပင္းခြင့္ရခဲ့သည္မွာ အသက္ (၆၀) ပင္ေက်ာ္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ အေတြ႕အႀကံဳေပါင္းမ်ားစြာကိုလည္း ရရွိခဲ့ဖူးၿပီျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာင္းသားဘ၀ကေန ၀န္ထမ္း၊ ၀န္ထမ္းဘ၀ကေန အၿငိမ္းစားယူ ၊ အၿငိမ္းစားယူၿပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ေနရင္း ႀကီးပြားခ်မ္းသာ ခ်င္ေသာစိတ္ထက္ ေသဖို႔ရက္ကို ေစာင့္ရေနရၿပီဟူေသာ အသိစိတ္ေျပာင္းလဲလာခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ရွိေနေသာ စည္းစိမ္ဥစၥာေတြကို တည္ၿမဲတိုးပြားရန္ႏွင့္ သားသမီးမ်ားအား အေမြအျဖစ္ခြဲေ၀ေပးခ်င္ေသာ စိတ္ကလည္း ရွိေနဆဲျဖစ္ပါ၏။ စီးပြားဥစၥာရွာရင္း တစ္ဖက္ကလည္း ေနာင္သံသရာအတြက္ အလွဴဒါနျပဳကာ ဘာ၀နာပြားမ်ား လိုေသာအေလ့အက်င့္လည္း ရွိေနပါၿပီ။

လူတစ္ေယာက္ဟာ လိုအင္ဆႏၵမွန္သမွ်ကို ဘယ္ေတာ့မွ လက္ေလွ်ာ့မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ကိုယ္ေတြ႕ႀကံဳလို႔ ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ေပမယ့္ လူတစ္ဦးခ်င္းစီ၏ လိုအင္ဆႏၵသည္ တစ္ထပ္တည္းတူ ညီႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ႏိုင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ ဘာသာေရး၊ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး စသည္ျဖင့္ ကိုယ္အားသန္ရာကို တစ္စုိက္မတ္မတ္ လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကပါသည္။
လူ႕သဘာ၀အတိုင္း တစ္ခါတရံမွာေတာ့ လူ႔အလိုနတ္မလိုက္ႏိုင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ အသက္ (၆၀) ေက်ာ္ ျဖတ္သန္းခဲ့ေသာ ကာလတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ကၽြန္ေတာ္အံ့အားသင့္ရေသာ လူပုဂၢိဳလ္မ်ားစြာ၊ အသင္းအဖြဲ႕မ်ားစြာ ကို ႀကံဳဆံုခဲ့ရပါသည္။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ ေကာင္းက်ဳိးထက္ အမ်ားေကာင္းက်ဳိးအတြက္ ရည္ရြယ္လုပ္ေဆာင္ ေနသူမ်ားကို ရည္ရြယ္ခ်င္ပါသည္။ ယေန႔ ဒီမိုကေရစီစနစ္ မထြန္းကားခင္က ကၽြန္ေတာ္သိမွီခဲ့ေသာ လူပုဂိၢဳလ္၊ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားစြာ၏ လိုအင္ဆႏၵမ်ားကို ျပန္လည္ေအာက္ေမ့မိပါသည္။

အ႐ႈပ္အေထြးအခက္အခဲ ျပႆနာမ်ားစြာျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံကို စစ္အစိုးရက အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ တာ အားလံုးအသိပင္ျဖစ္ပါသည္။ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံကို အုပ္ခ်ဳပ္ရာမွာ အေျခအေနနဲ႔ အခ်ိန္အခါအရ မူ၀ါဒ စနစ္ဆိုတာ လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိေစရန္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ေျပာင္းလဲရပါသည္။ အခ်ဳိ႕ကမူ စစ္အာဏာရွင္ အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို လက္မခံခ်င္၍ အတိုက္အခံအမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ခဲ့ၾကသ

ည္။ ထိုအခ်ိန္က ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ျပည္တြင္းၿငိမ္းခ်မ္းေရး မရေသးခ်ိန္ျဖစ္၍ စစ္အစိုးရ၏ အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို ျငင္းပယ္၍ မရခဲ့ေပ။ စစ္အစိုးရလက္ထက္တြင္ ေတာတြင္း လက္နက္ကိုင္ အဖြဲ႕အစည္းအားလံုးႏွင့္ အမ်ဳိးသားျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရးကို လက္တြဲေခၚယူခဲ့သည္။ အခ်ဳိ႕က လက္တြဲခဲ့ၾကသလို အခ်ဳိိ႕ကလည္း လက္တြဲျဖဳတ္ကာ ေက်ာခိုင္းခဲ့ၾကသည္။

၁၉၄၇ ႏွင့္ ၁၉၇၄ ခုႏွစ္ေတြမွာ ဖြဲ႕စည္းပံုအေျခခံ ဥပေဒေပၚေပါက္ေရး ညီလာခံမ်ား က်င္းပေပးခဲ့သည္။ စစ္အစိုးရ အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို လက္မခံလိုတဲ့ အတိုက္အခံေတြေၾကာင့္ ျပည္တြင္းၿငိမ္းခ်မ္္းေရးကို ရာႏႈန္းျပည့္ မေဖာ္ေဆာင္ ႏိုင္တဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လိုခ်င္ေနတဲ့ ဒီမုိကေရစီနဲ႔ အလွမ္းေ၀းခဲ့ရသည္္။ စစ္အစိုးရသည္ လည္း လက္နက္ကိုင္ ပဋိပကၡေတြကို ေျဖရွင္းရင္း တုိင္းျပည္ၿငိမ္သက္ေအာင္ အမ်ဳိးသားျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရး ႀကိဳးပမ္းေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။ဒါေပမဲ့ ရာႏႈန္းျပည့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါ။

၁၉၉၀ အလြန္ စစ္အစိုးရအုပ္ခ်ဳပ္မႈကုိ အရပ္သားအုပ္ခ်ဳပ္မႈအသြင္ေျပာင္းေရး ၂၀၀၈ မွာ စတင္အေကာင္ အထည္ ေဖာ္ခဲ့သည္။ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပုံအေျခခံဥပေဒေၾကာင့္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႔တြင္ ျမန္မာ ႏုိင္ငံသား အားလုံးေမွ်ာ္လင့္ေနခဲ့ေသာ ဒီမုိကေရစီႏုိင္ငံေတာ္ႀကီးအျဖစ္ စတင္ေပၚေပါက္လာခဲ့သည္။ သုိ႔ေသာ္ အမ်ိဳးသား ျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရးကုိေတာ့ ပုံေဖာ္ေနရဆဲ ျဖစ္ပါသည္။

အရပ္သားအစိုးရအုပ္ခ်ဳပ္ေနေသာ ယေန႔ျမန္မာႏိုင္ငံကုိ ဒီမိုကေရစီက်တဲ့ အေျခခံဥပေဒမရွိေသးဘူးလုိ႔ ေျပာ လာၾကျပန္သည္။ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပုံကုိ ျပင္ခ်င္ၾကသည္။ အသစ္ေရးဆြဲခ်င္ၾကသည္။ လူ႕အလုိနတ္မလုိက္ႏိုင္ဆုိ သည့္စကား အရမ္းမွန္ပါသည္။ ဖြဲ႕စည္းပုံအေျခခံဥပေဒကုိ ျပင္ဆင္ေရးဆြဲႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းရွာေတြ႕ခဲ့ သည့္ တုိင္ အမ်ိဳးသားျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရး မေအာင္ျမင္သေရြ႕ ဒီမုိကေရစီက်တဲ့ အေျခခံဥပေဒျဖစ္စရာ အေၾကာင္း မရွိႏုိင္ပါ။

ကၽြန္ေတာ္လည္း အသက္(၆၀)ေက်ာ္အေတြ႕အႀကဳံမ်ားစြာျဖင့္ ယေန႔ေခတ္ကာလကုိ အားမလုိအားမရျဖစ္မိပါ သည္။ အေျခခံဥပေဒကုိပဲ ခလုတ္တုိက္ေနမယ္ဆုိရင္ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ ဒီမိုကေရစီစနစ္ ျဖစ္လာဖုိ႔ ေနေနသာသာ ရွိၿပီးသား ဒီမိုကေရစီကုိေတာင္ ျပန္မဆုံးရႈံးေအာင္ က်ားကန္ရမလုိ ျဖစ္ေနပါသည္။

ကၽြန္ေတာ္လည္း လႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀းမ်ားကုိ ရုပ္ျမင္သံၾကားမွာ ၾကည့္ပါသည္။ ပါတီအဖြဲ႕အစည္းမ်ား၏ လႈပ္ရွားမႈမ်ား၊ တုိင္းရင္းသားလက္နက္ကုိင္အဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ အစိုးရအဖြဲ႕တုိ႔၏ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြး မႈမ်ားကုိ မဂၢဇင္း၊ ဂ်ာနယ္၊ အြန္လုိင္းေပၚမွာ ျမင္ေတြ႕ၾကားသိေနရပါသည္။ ၎တုိ႔၏ တူညီေသာ ဆႏၵမွာ ၿပီးျပည့္စုံၿပီး ဒီမိုကေရစီက်တဲ့ အေျခခံဥပေဒေပၚေပါက္ေရးဟု ထင္ျမင္ယူဆမိပါသည္။

ဟုိတစ္ေန႔က အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာ ဖတ္လုိက္ရေသာ စာသားေလးမ်ားကုိ ျပန္လည္မွ်ေ၀ရင္း ထုိကဲ့သုိ႔ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါေစဟူ၍သာ ဆႏၵျပဳမိပါသည္။

အမ်ိဳးသားျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရးအတြက္ အမ်ိဳးသားအင္အားစု(၃)စုျဖစ္တဲ့ ႏုိင္ငံေရးေခါင္းေဆာင္မ်ား၊တုိင္းရင္း သား ေခါင္းေဆာင္မ်ားႏွင့္ တပ္မေတာ္ေခါင္းေဆာင္မ်ားအေနျဖင့္ ညီညြတ္မႈ ဘုံသေဘာတူညီခ်က္ ရွိရန္လုိအပ္ ပါသည္။ ဘုံသေဘာတူညီခ်က္ မရမခ်င္းေတာ့(၁)လက္မေတာင္ ေရြ႕မွာမဟုတ္ဘူးဟု ဆုိထားပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ၿပီးျပည့္စုံၿပီး ဒီမုိကေရစီက်တဲ့ အေျခခံဥပေဒျဖစ္ရန္အတြက္ အမ်ိဳးသားျပန္လည္သင့္ျမတ္ေရးသည္ အသက္ ဆုိတာ ျငင္း၍မရႏုိင္ေသာ အေျဖမွန္ျဖစ္ေၾကာင္း နားလည္ လက္ခံရန္ လုိအပ္ပါသည္။

ဦး၀င္းေမာ္

Man Super

Read More