ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ေနကာမ်က္မွန္

 

 

ေရဘူးနဲ႔ ဖိနပ္မပါ၊ ေႏြအခါမွသိ ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးစကားေလးက ဒီေန႔ေခတ္လို ပူေႏြးတဲ့ကမၻာႀကီးမွာ မလံုေလာက္ ေတာ့ပါဘူး။  ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကမၻာႀကီးပူေႏြးလာတာနဲ႔အမွ်  UV Rays လို႔ေခၚတဲ့  Ultra Violet Rays ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေတြဟာလည္း ကမၻာႀကီးရဲ႕ ေနရာအႏွံ႔အျပားမွာ တေန႔တျခား ၫႊန္းကိန္းအဆင့္ ျမင့္မားမႈေတြနဲ႔ လူသားေတြရဲ႕ အေရျပားနဲ႔ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ၿခိမ္းေျခာက္မႈေတြ ျပဳေနလို႔ပါပဲ။
ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဒီလို တျဖည္းျဖည္းပူေႏြးလာတဲ့ ဒီေန႔ ဒီအခ်ိန္မွာ အျပင္ကို ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရဘူးနဲ႔ ဖိနပ္တင္မက ထီး၊ ေနကာမ်က္မွန္ အစရွိတဲ့ ေနေရာင္ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းတခုမဟုတ္ တခုကေတာ့ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္လို႔လာ ပါတယ္။  အခုဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အပူဆံုးလေတြလို႔ ေျပာလို႔ရတဲ့ ကာလေတြကို ေရာက္ရွိလာၿပီး ေနေရာင္ျပင္းျပင္းရဲ႕ ပူျပင္းစူးရဲတဲ့ အပူဒဏ္ကို ခံစားေနၾကရတယ္ မဟုတ္လား။

ဒီအခ်ိန္မွာ တေန႔တျခား UV ၫႊန္းကိန္းအဆင့္ ေတြက တရိပ္ရိပ္ တက္ေန တာမို႔ ေန႔စဥ္ေနပူထဲ သြားလာလႈပ္ရွားေနရသူေတြအတြက္ UV ကာကြယ္ဖို႔ ၁၀ဝ% UV Protection (ရာႏႈန္းျပည့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကာကြယ္မႈ) ပါဝင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ ေကာင္းေကာင္းတလက္ရွိထားဖို႔ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။  ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့  ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြက အျမင္လႊာကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ၿပီး မ်က္သား တက္ျခင္း၊ အရြယ္မတိုင္ခင္ ေစာစီးစြာမ်က္စိအတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္း အစရွိတဲ့ မ်က္စိ ေရာဂါေတြျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေၾကာင့္ပါပဲ။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြက ေန႔အခ်ိန္အခါေတြမွာ ေနေရာင္ျခည္ပူျပင္းမွ ရွိေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။  မိုးအံု႔မိႈင္းၿပီး တိမ္ထူထပ္တဲ့ေန႔မ်ိဳးေတြမွာလည္း ခရမ္း လြန္ေရာင္ျခည္ အေျမာက္အျမား ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။  အခုဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ပူျပင္းတဲ့ ေဒသတခ်ိဳ႕မွာဆိုရင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ၫႊန္းကိန္းအဆင့္က ၁၅ ေက်ာ္တဲ့အထိ ေရာက္ရွိသြားတာကို သတင္းေတြမွာ ဖတ္ရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့့္မို႔လို႔ အျပင္မွာ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားသြားလာေနရသူေတြအေနနဲ႔  ကိုယ့္ ခႏၶာကိုယ္ အသားအေရကို မပ်က္စီးေအာင္ Body Lotion မွန္မွန္လိမ္း၊ အက်ႌ လက္ရွည္ဝတ္ အစရွိတဲ့ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ ေရွာက္မႈေတြလုပ္သလိုပဲ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ မွာ အႏူးညံ့ဆံုးနဲ႔ အေရးႀကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္းတခုျဖစ္တဲ့ မ်က္လံုးေတြကိုလည္း ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမရွိေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္သင့္ပါတယ္။

ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္လံုးေလးေတြအတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကာကြယ္မႈ ရာႏႈန္းျပည့္ပါဝင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္

တလက္ေလာက္ေတာ့ အျပင္သြားတိုင္း  UV ကာကြယ္ဖို႔ မတပ္မျဖစ္ တပ္ဆင္သင့္တယ္လို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။  ေနကာမ်က္မွန္ တပ္တာဟာ က်န္းမာေရးအရလည္း ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သလို ေခတ္ေရစီးအရ လည္း ဖက္ရွင္က်ၿပီး သင့္စတိုင္ကို အမိုက္စားျဖစ္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေနကာမ်က္မွန္ဆိုတာနဲ႔ လမ္းေဘးကေဈးေပါေပါနဲ႔ရႏိုင္တဲ့ ေတြ႕ကရာေနကာ မ်က္မွန္ေတြ ဝယ္တပ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္မ်က္စိအတြက္ကို စိတ္ခ်ရတဲ့ အေန အထားမ်ိဳး ရႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။  ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ လမ္းေဘးက ေနကာ မ်က္မွန္အမ်ားစုက အလွတပ္ဖို႔အတြက္ေလာက္သာ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ေကာ္သားမွန္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးေရာင္သုတ္ထားတဲ့ မွန္အမ်ိဳးအစားမ်ိဳးေတြ အသံုးျပဳထားတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေလ်ာ္ဘဲ ေနကာမ်က္မွန္ မတပ္ဘဲေနသူထက္ေတာင္ မ်က္စိကို ပိုၿပီးအႏၱရာယ္မ်ားေစပါတယ္။

မွန္သားမေကာင္းတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ထားမယ္ဆိုရင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ကို တကယ္လက္ေတြ႕ မကာကြယ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အလင္းေတြစုၿပီး မ်က္စိကို တိုက္႐ိုက္ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ေနကာမ်က္မွန္ ဝယ္မယ္ဆိုရင္ လည္း အရည္အေသြးကို ေသခ်ာစိစစ္ၿပီးမွ ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။  ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ဖို႔က လူငယ္၊ လူႀကီးရယ္မွ မဟုတ္ပါဘူး၊ အသက္ရြယ္ႀကီးတဲ့ အဘိုးအဘြား လူႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ ကေလးအရြယ္ေတြလည္း တပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

အခုဆိုရင္ စိတ္ခ်ရတဲ့ ရာႏႈန္းျပည့္  UV ကာ ကြယ္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြက ႏိုင္ငံေပါင္းစံု  Brand မ်ိဳးစံုကို အနည္းဆံုးေဈးႏႈန္း ေသာင္းေက်ာ္ဝန္းက်င္ ကစလို႔ သိန္းဂဏန္းေက်ာ္တဲ့ထိ ေဈးႏႈန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အာမခံခ်က္ရွိတဲ့ မ်က္မွန္ဆိုင္ႀကီး ေတြမွာ ရႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္အတြက္ ဖက္ရွင္လည္းက်၊ က်န္းမာေရးလည္း ကာကြယ္ ၿပီးသားျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္မႈလည္းရွိ၊ ေဈးႏႈန္းကလည္း ကိုယ္လက္လွမ္း မီႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေကာင္းေကာင္း တလက္ကို အခုခ်က္ခ်င္းပဲ အျမန္ဆံုး ေျပးဝယ္လိုက္ၾကပါစို႔လား။

သီဟတုိး

  Elle, ေျခာက္ေသာင္းေက်ာ္၊ ဂ်ပန္ (ဓာတ္ပုံမ်ား - ေဂ်ပုိင္ / ဧရာဝတီ)

 Esprit, သုံးေသာင္းေက်ာ္၊ ဂ်ပန္

Esprit, ေျခာက္ေသာင္းေက်ာ္၊ ဂ်ပန္

Versace,  ႏွစ္သိန္းေက်ာ္၊ အီတလီ

 Puma, ေျခာက္ေသာင္းေက်ာ္၊ ဂ်ပန္

Coach,  တသိန္းေက်ာ္၊ အီတလီ

Prada,  ႏွစ္သိန္းေက်ာ္၊ အီတလီ

Porshe Design,  ႏွစ္သိန္းခဲြေက်ာ္၊ အီတလီ

 

Ray Ban, တသိန္းခဲြေက်ာ္၊ အီတလီ

 

Read More

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကိုယ္တိုင္ လက္မွတ္ေရးထိုးထားသည့္ ပန္ခ်ီကားႏွစ္ခ်ပ္ မန္း အင္အယ္လ္ဒီမွ ေလလံတင္ေရာင္းခ်မည္

မ်ိဳးသန္႔

၂၀၁၄ခုႏွစ္ မဟာသႀကၤန္ပြဲေတာ္တြင္ ခြပ္ေဒါင္းၾကယ္ျဖဴအလွျပယာဥ္၌ ခ်ိတ္ဆြဲျပသခဲ့သည့္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ပံုတူ အခ႐ိုင္းလစ္ ( acrylic) ပန္ခ်ီကားႏွစ္ခ်ပ္ကို အမ်ိဳးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္(NLD) မႏၱေလးတိုင္းမွ ေလလံတင္ ေရာင္းခ်မည္ဟု တိုင္းအတြင္းေရးမွဴး ဦးတင္ကိုကိုက ေမ ၈ရက္က မဇၥၽိမကို ေျပာသည္။

“တုိင္းဒီမိုေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရန္ပုံေငြနဲ႕ ဗဟုိရန္ပုံေငြအတြက္ အသုံးျပဳႏုိင္ေအာင္ ၁၃၇၅-၁၃၇၆ခုႏွစ္ မဟာ သႀကၤန္ပြဲေတာ္မွာ ပထမဆုံးနဲ႔ႀကီးမားစြာ ခြပ္ေဒါင္းၾကယ္ျဖဴ အလွျပယာဥ္ထြက္ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ျပသခဲ့တဲ့ ပန္ခ်ီကားႏွစ္ခ်ပ္ကို ေရာင္းခ်တာျဖစ္ပါတယ္၊ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ဥကၠ႒ ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္ ခြင့္ျပဳခ်က္လည္းရရွိၿပီးပါၿပီး၊
၀ယ္ယူသူကို အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ဥကၠ႒ကုိယ္တုိင္ လက္မွတ္ေရးထုိး ထားတဲ့ ပန္းခ်ီကားကို ေရာင္းခ်ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္ ” ဟု ဦးတင္ကိုကိုကေျပာသည္။

ေရာင္းခ်မည့္ပန္ခ်ီကားမွာ သုံးေပ၊ ေလးေပ ပန္းခ်ီကားႏွစ္ခ်ပ္ျဖစ္ၿပီး ပန္ခ်ီဆရာကိုေအာင္မင္းက ေရးဆြဲ ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ေရာင္းခ်ရန္ရန္အတြက္ ေမ ၇ ရက္
ညေနေလးနာရီမွ စတင္ကာ ၀ယ္ယူလို သူမ်ားအေနျဖင့္ တုိင္းအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ထံသုိ႔ ဆက္သြယ္၀ယ္ယူႏုိင္ၿပီး ေမ၁၈ရက္ မတုိင္မီ ေရာင္းခ်ေပးမည္ျဖစ္သည္။

“ ေလလံတင္ေရာင္းခ်မွာျဖစ္ေပမယ့္၊ ၾကမ္းခင္းေစ်းကုိေတာ့သတ္မွတ္မထားပါဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ျပည္သူ႔ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ပန္ခ်ီကားျဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ မျဖစ္ႏုိင္တဲ့ေစ်းႏႈန္းမ်ိဳးကိုေတာ့ မေပးေစလုိပါဘူး၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔အေနနဲ႔ ေစ်းႏႈန္းသတ္မွတ္တဲ့ သေဘာလိုမဟုတ္ဘဲ ပန္ခ်ီကား တစ္ခ်ပ္ကို က်ပ္သိန္းငါးဆယ္
၀န္းက်င္ေလာက္ေတာ့ျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္ ” ဟု အတြင္းေရးမွဴးကဆုိသည္။

ထုိ႔အျပင္ ပန္ခ်ီကားေရာင္းခ်ျခင္းမွာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္၏ ပုံရိပ္ကို ေရာင္းခ်ျခင္းကဲ့သို႔ေသာ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္မ်ားကို မထားေစလုိေၾကာင္း၊ ေရာင္းခ်ရျခင္းမွာ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရန္ပုံေငြ၊ တုိင္းအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ရန္ပုံေငြရရွိေရးအတြက္သာ အဓိကထားေရာင္းခ်ရန္စီစဥ္ျခင္းျဖစ္သည္။ ပန္းခ်ီကားေရာင္းခ်ျခင္းႏွင့္ ပက္သက္ကာ ေမ ၁၂ရက္ေန႔တြင္
တုိင္းဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္အေနျဖင့္ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတစ္ခုကို လုပ္ဆာင္သြားမည္ျဖစ္သည္။

ပန္ခ်ီကားေရာင္းခ်ျခင္းအျပင္ မႏၱေလးတုိင္း အမ်ဳိးသားဒီမုိကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္အေနျဖင့္ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲတြင္ တုိင္းအတြင္း လူထုစည္း႐ုံးေရးမ်ား၊ ပါတီတြင္း စည္း႐ုံးေရးမ်ားကို စတင္လုပ္ေဆာင္ေနၿပီျဖစ္သည္။

ပံုစာ- ေလလံတင္ေရာင္းခ်မည့္ ပန္းခ်ီဆရာ ကိုေအာင္မင္း ေရးဆြဲသည့္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ပံုတံုပန္းခ်ီကား။ (ဓာတ္ပံု- မ်ဳိးသန္႔)

Mizzima - News in Burmese

Read More

ခင္ဦးၿမိဳ႕နယ္၌ မုိးႀကိဳးထိမွန္၍ လူတစ္ဦးႏွင့္ ဆိတ္(၁၅)ေကာင္ ေသဆုံး

ခင္ဦး ၊ ေမ(၈)

စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး၊ ေ႐ႊဘုိခ႐ုိင္၊ ခင္ဦးၿမိဳ႕နယ္၊ ကဘြက္ေက်း႐ြာအုပ္စု၊ ၾကည္ျပံဳးေက်း႐ြာတြင္ ေမလ(၇)ရက္ေန႔ ညေန(၄)နာရီခဲြခန္႔ က မုိး႐ြာေနစဥ္ ေနအိမ္အတြင္း႐ွိ ေဒၚေထြးညဳိ(ဘ)ဦးဘေအး ၊အသက္(၄၁)ႏွစ္အား မုိးႀကိဳးပစ္ရာ မုိးႀကိဳးထိမွန္၍ ခ်က္ခ်င္းေသးဆုံးခ့ဲၿပီး ၎၏အိမ္ၿခံ၀င္းအတြင္း႐ွိ ဆိတ္(၁၅)ေကာင္မွာလည္း မုိးႀကိဳးထိမွန္ ေသဆုံးခ့ဲသည္။

အဆုိပါ ဆိတ္(၁၅)ေကာင္၏ ကာလတန္ဘုိးမွာ (၁၀)သိန္း(၅)ေသာင္းက်ပ္ ဆုံး႐ွံဳးခ့ဲသည္။

မုိးႀကိဳး ထိမွန္ေသဆုံးသူ ေဒၚေထြးညိဳအား ႐ြာစဥ္တုိက္နယ္ ေဆး႐ံုသုိ႔ ပုိ႔ေဆာင္ခ့ဲၿပီး ခင္ဦးရဲစခန္းမွ ေသမွဳေသခင္းဖြင့္ထားေၾကာင္း သိ႐ွိရသည္။

MOI Webportal Myanmar

Read More

ရိုဟင္ဂ်ာဟု ေျဖဆို သည့္ ဘဂၤါလီမ်ားကို လူမ်ိဳး အမည္မေမးဘဲ သန္းေခါင္စာရင္း ဆက္လက္ ေကာက္ခံ သြားမည္ဟု ဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီေျပာ

သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္စဥ္ ဝါးအိမ္ေရွ႕တြင္ လူမ်ိဳး ရိုဟင္ဂ်ာဆိုသည့္အမွတ္အသားေရးသားထားသည္ကို ေတြ႕ရစဥ္။ Photo : EPA

ရန္ကုန္၊ ေမ ၇- ျပည္လုံးကၽြတ္သန္းေခါင္ စာရင္းေကာက္ယူမွုတြင္ ေကာက္ယူရန္ က်န္ ရွိေသာ ရခိုင္ျပည္နယ္ရွိ  ရိုဟင္ဂ်ာဟု ေၿဖ ဆိုေနသည့္ ဘဂၤါလီမ်ားကို လူမ်ိဳးအမည္မ ေမးဘဲ သန္း ေခါင္ စာရင္း ကို ဆက္လက္ ေကာက္ယူသြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း  ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ျပည္လုံးကၽြတ္သန္းေခါင္ စာရင္းေကာက္ယူ ေရးေကာ္မတီ၏ ဥကၠ႒ ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး  ဦးခင္ရီက ေျပာ သည္။

အဆိုပါ အေၾကာင္းအရာကို ေမ ၇ ရက္ေန႔ မြန္းလြဲပိုင္းက ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕႐ုံးတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ျမန္မာနိုင္ငံ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူေရးေကာ္မတီ၊  လူဝင္မွုႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဝန္ႀကီးဌာန၊ ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီႏွင့္ နိုင္ငံတကာသံတမန္မ်ား၊ ကုလသမဂၢအဖြဲ႕ အစည္းမ်ားႏွင့္ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပမီဒီယာမ်ား တက္ေရာက္သည့္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ ယူ မွုဆိုင္ရာ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ ျပည္ ေထာင္စုဝန္ႀကီးက ေျပာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ''ရိုဟင္ဂ်ာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အစိုးရရပ္ တည္ ခ်က္ကိုေတာ့ ျပင္ဖို႔မရွိပါဘူး။ ေျပာရ မွာခက္ရင္ ဘဂၤါလီလို႔လဲမေျပာနဲ႔၊ ရိုဟင္ဂ်ာ လို႔လဲ မေျပာနဲ႔။ လူမ်ိဳးေမးခြန္းကိုမေျဖတဲ့ နည္းနဲ႔ႀကိဳတင္ေၾကညာၿပီး ေကာက္ေပး ဖို႔ရွိ  ပါတယ္'' ဟု ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီက ေျပာျခင္းျဖစ္သည္။

လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ကနဦး စာရင္းမ်ား အရ ျမန္မာနိုင္ငံ တစ္ဝန္းလုံးတြင္ ဘဂၤါလီ လူမ်ိဳး ၁ဒသမ ၃၃သန္းရွိကာ ရခိုင္ျပည္နယ္ တြင္  ၁၀ သိန္းေက်ာ္ေနထိုင္ေနၿပီး၊ ဘဂၤါလီ မ်ားေနထိုင္သည့္ ရခိုင္ျပည္ နယ္ ရွိ ခရိုင္ငါးခု အနက္ ခရိုင္ႏွစ္ခုရွိ ဘဂၤါလီမ်ား လူဦးေရႏွစ္ ေသာင္းခန႔္ကိုသာ လက္ရွိအခ်ိန္အထိ စာရင္း ေကာက္ယူထားနိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။
ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီက ''နည္း ပညာပိုင္းဆိုင္ရာ အခက္အခဲအတြက္ ၾကန႔္ ၾကာမွုကို သန္းေခါင္စာရင္းလုပ္ငန္း စဥ္ၿပီးဆုံးၿပီး ေျခာက္ပတ္ကေန၊ ရွစ္ပတ္အထိ ဆက္လက္ ေကာက္ယူခြင့္ ေပးထား တာရွိတယ္။ ေမလ ကုန္၊ ဇြန္ပထမအ ပတ္ေလာက္ အထိ စာရင္း မပါေသးသူေတြကို စာရင္းေကာက္ေပးမယ္''ဟု ေျပာ သည္။

အဆိုပါ ဘဂၤါလီမ်ားသန္းေခါင္စာရင္း ျဖည့္သြင္းနိုင္ေရးအတြက္ ရခိုင္ျပည္နယ္တြင္ ဒုတိယဝန္ႀကီး ဦးေဆာင္ၿပီး ေဆြးေႏြးမွု မ်ား ျပဳလုပ္ ခဲ့ေသာ္လည္း အဆင္မေျပခဲ့သည့္အ တြက္ လာမည့္ရက္ပိုင္း အတြင္း ျပည္ေထာင္စု ဝန္ႀကီး ကိုယ္တိုင္သြားေရာက္ ထပ္မံေဆြး ေႏြးရန္ရွိေနေၾကာင္းလည္း  သိရသည္။
''ေမလကုန္ ဇြန္ပထမအပတ္ေလာက္ အထိ စာရင္းဆက္ေကာက္ေနမွာျဖစ္ၿပီး မရရင္ ေတာ့ စာရင္းပိတ္မယ္၊  ဘဂၤါလီ စာရင္းကို ေတာ့ အရင္က ဒုကၡသည္စာရင္းေတြကို စခန္း ေတြမွာ လိုက္ ၿပီး ေကာက္ထားတာ ရွိတယ္၊ ေကာက္လို႔မရခဲ့ရင္ ခန႔္မွန္းအေနနဲ႔ အဲဒီစာရင္း ေတြကိုပဲ ျပန္သုံးမယ္' ဟု ဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီက ေျပာသည္။

ယင္းအျပင္ တိုက္ပြဲမ်ားျဖစ္ပြားေနသည့္ အတြက္ ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ရန္က်န္ခဲ့သည့္ ေက်းရြာအုပ္စု ၂၅စု ကိုလည္း ေမလကုန္အထိ ဆက္လက္စာရင္း ေကာက္ယူနိုင္ေရး ညႇိႏွိုင္း ေဆာင္ရြက္ေန ေၾကာင္း ဝန္ႀကီးက ေျပာသည္။
လက္ရွိေကာက္ ယူရရွိထားသည့္ သန္း ေခါင္စာရင္းဆိုင္ရာ ပထမအဆင့္လူဦးေရခန႔္ မွန္းစာရင္းကို လာမည့္ ဩဂုတ္လတြင္ ထုတ္ ျပန္နိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီက ေျပာသည္။ ''၂၀၁၄ ဩဂုတ္လထုတ္မယ့္ စာရင္းက်ရင္ က်ား၊ မလူဦးေရ ဘယ္ေလာက္ဆိုတာပါမယ္၊ စာရင္းကေတာ့ အၾကမ္းဖ်င္းပါ။ စာရင္းအတိ က်ကိုေတာ့ လာမယ့္ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေမလမွ ထုတ္ျပန္ နိုင္မွာ ပါ'' ဟု ဆိုသည္။

ျမန္မာနိုင္ငံ၏ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ ယူမွု သမိုင္းေၾကာင္းအရ ၁၉၈၃ ခုႏွစ္ သန္း ေခါင္စာရင္းေကာက္ခံမွုတြင္ နိုင္ငံတစ္ဝန္း ရွိ ေက်းရြာအုပ္စုေပါင္း  ၉၂၄ အုပ္စု (ေက်းရြာ ေပါင္း ၁၀၀၀၀)  ေက်ာ္ကို စာရင္းေကာက္ခံ နိုင္ ျခင္းမရွိခဲ့ဘဲ၊ ယခုအႀကိမ္တြင္ ကခ်င္ျပည္နယ္ရွိ ေက်းရြာအုပ္စု ၂၅အုပ္စုမွအပ ေနရာအႏွံ့ အျပားတြင္ စာရင္းေကာက္ခံနိုင္ခဲ့သည္။

 

Democracy today Daily Newspaper

Read More

အျခား တီလီကြန္ဆက္သြယ္ေရး ကြန္ရက္ ႏွင္႔ ပထမဆံုး ေအာင္ျမင္စြာ ခ်ိတ္ဆက္ ေျပာဆိုႏုိင္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း Ooredoo ျမန္မာ ယေန႔ သတင္းထုတ္ျပန္

ေခတ္မွီဆန္းသစ္ေသာ တီလီကြန္ဆက္သြယ္ေရး ကြန္ရက္ျဖန္႔က်က္ ရာတြင္
ယခု ကဲ႔သို႔ တိုးတက္ေျပာင္းလည္းေသာ အဆင္႔ ကို မွတ္ေက်ာက္တင္ႏုိင္ခဲ႔ရန္ကုန္၊ ျမန္မာ

အျခား မိုဘိုင္းဆက္သြယ္ေရး ကုမၸဏီ အသစ္ တစ္ခု ၏ မိုဘိုင္း
ကြန္ရက္ ႏွင္႔ အျပန္အလွန္ ေအာင္ျမင္စြာ ခ်ိတ္ဆက္ လိုက္ႏုိင္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း Ooredoo ျမန္မာက ယေန႔ ေၾကၿငာ လိုက္သည္။ ယင္းသည္ ၿမန္မာၿပည္ တြင္
ကမၻာ႔အဆင္႔မွီ တီလီကြန္ ဆက္သြယ္ေရး စနစ္ၾကီး ကိုတည္ေဆာက္ရာတြင္
အဓိကက် ေသာ မွတ္ေက်ာက္တင္ျခင္း တစ္ရပ္ ျဖစ္သည္။

 

 မတူေသာ ကြန္ရက္ အခ်င္းခ်င္း အျပန္အလွန္ခ်ိတ္ဆက္ ႏုိင္ၿခင္းသည္ ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ တိုင္းသူၿပည္သားမ်ားစီးပြါးေရး ၿပိဳင္ဆိုင္မွဳမ်ားက တစ္ဆင္႔ ရရွိလာႏုိင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကို
ခံစားႏုိင္ၾကရာတြင္ အေရးပါေသာ အေၾကာင္းရင္း ၿဖစ္သည္။ Ooredoo သည္
3G ကြန္ရက္ကို ျဖန္႔က်က္မည္ျဖစ္သည္။ ဆိုလုိသည္မွာ Ooredoo ၏ ကြန္ရက္
ရွိေသာ ေနရာတိုင္းတြင္ အလြန္လွ်င္ျမန္ေသာ အင္တာနက္ ႏွင္႔ အခ်က္အလက္မ်ား
ရယူႏုိင္ၾကေတာ႔မည္ ျဖစ္သည္။ 

 

ယခုကဲ႔သို႔ အျပန္အလွန္ခ်ိတ္ဆက္ျခင္း
မွတ္ေက်ာက္သည္ Ooredoo ၏ ေနာင္လာမည္႔ အနာဂတ္ မ်ိဳးဆက္သက္သစ္နည္းပညာ ႏွင္႔ အျခား မိုဘိုင္းဆက္သြယ္ေရး ကုမၸဏီ အသစ္၏ လက္ရွိမ်ိဳးဆက္နည္းပညာ တို႔ကို ေပါင္းစည္းလိုက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ယေန႔ သတင္းထုတ္ျပန္ရာတြင္ မိုဘိုင္း ဆက္သြယ္ေရးကုမၸဏီမ်ား အၾကား ေကာင္းမြန္ေသာ ဆက္ဆံေရးသည္
အေရး ၾကီးေသာ အခ်က္ ႏွင္႔ ပတ္သက္၍ Ooredoo ျမန္မာ ၏ အလုပ္အမွဳေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ RossCormack   က ၊ “ကြ်န္ေတာ္ တို႔ ရဲ႕လုပ္ငန္းမွာ ဆိုရင္ သံုးစြဲသူ
ျပည္သူလူထု ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ဖို႔၊ လံုးလံုးလ်ားလ်ား ခ်ိတ္ဆက္ႏုိင္ဖို႔ စတာေတြ အတြက္မိုဘိုင္းဆက္သြယ္ေရး ကုမၸဏီမ်ား အခ်င္းခ်င္း ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ႏုိင္ၾကဖို႔ အေရးအင္မတန္ၾကီးပါတယ္။ မၾကာေတာ႔မယ္႔ အခ်ိန္အတြင္းမွာ အခု လက္ရွိ ၿမန္မာ႔ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း ရဲ႕ ကြန္ရက္ နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္မွဳေတြ တိုးတက္လာေတာ႔မယ္ လို႔လည္းကြ်န္ေတာ္တို႔ ေမွ်ာ္လင္႔ပါတယ္။” ဟုေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

 

ယခုအခါတြင္ Ooredooျမန္မာသည္ ေနာင္လာမည္႔ လမ်ားအတြင္း ၀န္ေဆာင္မွဳမ်ားကို စတင္မိတ္ဆက္ရန္
ျပင္ဆင္မွဳမ်ားႏွင္႔ အလုပ္မ်ား ေနေသာ ျမန္မာႏုိင္ငံသား ၀န္ထမ္းေပါင္း ၇၀၀ ၊ခုနစ္ရာေက်ာ္ ကို ခန္႔အပ္ထားၿပီး ျဖစ္သည္။
 

 Internet Journal

Read More

ေငြက်ပ္ (၁၈၄၂)သိန္းခန္႔ တန္ဖုိးရွိ လက္၀တ္ရတနာမ်ားႏွင့္ ေငြမ်ား ခိုးယူခံရသည့္အမႈအား ေဖာ္ထုတ္ ဖမ္းဆီးရမိ

ရန္ကုန္၊ ေမ ၇

၂၆.၃.၂၀၁၄ရက္ေန႔ ၂၄၀၀အခ်ိန္ခန္႔တြင္ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္ေန
ရတနာကုန္သည္ ေဒၚႏြယ္ႏြယ္ဦးသည္ ေနအိမ္အေပၚထပ္တြင္ ရတနာပစၥည္းမ်ားကိုစစ္ေဆးၿပီး ခရီးေဆာင္အိတ္ (၂)လံုး အတြင္းထည့္၍ အိပ္ယာေဘးတြင္ထားကာ ညအိပ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ၂၇.၃.၂၀၁၄ရက္ေန႔ ၀၅၀၀အခ်ိန္ခန္႔တြင္ အိပ္ယာမွႏိုးစဥ္ ၎ခရီးေဆာင္အိတ္
(၂)လံုးမွာ ေပ်ာက္ဆံုးေနသျဖင့္ရွာေဖြရာ ေနအိမ္ေအာက္ထပ္ရွိ မီးဖိုခန္းအတြင္း၌ ရတနာပစၥည္းအခ်ိဳ႕အား ျပန္႔က်ဲေနသည္ကုိေတြ႕ရၿပီး စိန္၊ ေရႊ လက္၀တ္ရတနာပစၥည္း မ်ဳိးစံု တန္ဖုိးေငြက်ပ္(၁၈၄၂)သိန္းခန္႔ႏွင့္ ေငြက်ပ္(၃၅)သိန္း၊ စုစုေပါင္းတန္ဖုိး ေငြက်ပ္ (၁၈၇၇)သိန္းခန္႔တုိ႔မွာ ေပ်ာက္ဆံုးေနသည္ကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ရသျဖင့္ ခိုးယူသူကုိအေရးယူ
ေပးရန္တုိင္တန္းခ်က္အရ စမ္းေခ်ာင္း ၿမိဳ႕မရဲစခန္း(ပ)၁၄၇/၂၀၁၄၊
ပုဒ္မ ၃၈၀ျဖင့္ အမႈဖြင့္လွစ္ၿပီး ခိုးမႈက်ဴးလြန္သူကုိ ဖမ္းဆီးရမိေရး စံုစမ္းေဖာ္ထုတ္ခဲ့ပါသည္။

အမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီးရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴးရံုး၊အကူတပ္ဖြဲ႕ခြဲ၊ အုပ္ခ်ဳပ္မႈတပ္ခြဲ၊ မႈခင္းအကူ ဌာနစုမွတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားက စံုစမ္းေဆာင္ရြက္
ခဲ့ရာ ၂၃.၄.၂၀၁၄ ရက္ေန႔တြင္ ပန္းဘဲတန္းၿမိဳ႕နယ္၊ မဟာဗႏၶဳလလမ္းရွိေရႊဆုိင္တစ္ဆုိင္သုိ႔ မသကၤာဖြယ္အမ်ဳိးသမီး(၂)ဦးမွ စိန္လက္ေကာက္
(၂)ကြင္း လာေရာက္ေရာင္းခ်သြားေၾကာင္းသတင္းရရွိသျဖင့္ စံုစမ္း
စိစစ္ခဲ့ရာ ၎ပစၥည္းမ်ားမွာ အမႈမွေပ်ာက္ဆံုး သြားေသာပစၥည္းမ်ား
ျဖစ္ေၾကာင္း စိစစ္ေတြ႕ရွိရ၍ ေစာင့္ၾကည့္စံုစမ္းခဲ့ရာ ၂၉.၄.၂၀၁၄ရက္ေန႔တြင္ ၎အမ်ဳိးသမီး(၂)ဦးမွ အဆိုပါဆုိင္သုိ႔ထပ္မံေရာက္ရွိ
လာၿပီး အမႈမွေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာေရႊထည္ပစၥည္း မ်ားကုိေရာင္းခ်
ေနစဥ္ ဖမ္းဆီးရမိခဲ့ၿပီးစစ္ေဆးရာမွ ဆိပ္ႀကီးခေနာင္တုိၿမိဳ႕နယ္ေန မျမင့္ျမင့္စန္း(ခ)ဥမၼာ၊ (၄၂)ႏွစ္၊ (ဘ)ဦးျမ၀ုိင္းႏွင့္ မျမင့္ျမင့္ေထြး၊
(၃၃)ႏွစ္၊ (ဘ)ဦးျမ၀ုိင္းတုိ႔ညီအစ္မ(၂)ဦးျဖစ္ေၾကာင္းသိရွိရပါသည္။

ဖမ္းဆီးရမိေသာ မျမင့္ျမင့္စန္း(ခ)ဥမၼာႏွင့္ မျမင့္ျမင့္ေထြးတုိ႔(၂)ဦး
အားစစ္ေဆးရာ ၎တုိ႔၏ညီမျဖစ္သူ မစုိးယုေမာ္၊(၂၈)ႏွစ္၊(ဘ)ဦးျမ၀ုိင္းႏွင့္ ၎၏ခင္ပြန္း ေဂါက္သီး(ခ)ျပည့္ၿဖိဳးေအာင္၊ (၂၇)ႏွစ္၊(ဘ)ဦးမာတင္၊ ေလးေထာင့္ကန္စံျပေက်းရြာ၊ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္
(ေတာင္ပုိင္း)ၿမိဳ႕နယ္ေနသူမွ လက္၀တ္ရတနာပစၥည္းအခ်ဳိ႕ကုိေရာင္းခ်ခုိင္းသျဖင့္ ၁၅.၄.၂၀၁၄ရက္ေန႔တြင္(၁)ႀကိမ္၊ ၂၁.၄.၂၀၁၄ ရက္ေန႔တြင္(၁)ႀကိမ္၊၂၃.၄.၂၀၁၄ရက္ေန႔တြင္(၁)ႀကိမ္ ပန္းဘဲတန္း
ၿမိဳ႕နယ္၊ မဟာဗႏၶဳလလမ္းရွိ ေရႊဆုိင္မ်ားတြင္ေရာင္းခ်ေပးခဲ့ေၾကာင္း၊ ၂၉.၄.၂၀၁၄ ရက္ေန႔တြင္ပန္းဘဲတန္းၿမိဳ႕နယ္၊ မဟာဗႏၶဳလလမ္းရွိေရႊဆုိင္တစ္ဆုိင္သုိ႔ ထပ္မံလာေရာက္ ေရာင္းခ်ေနစဥ္ ဖမ္းဆီးခံခဲ့ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေပၚေပါက္ခဲ့ပါသည္။

ေပၚေပါက္ခ်က္အရ ဆိပ္ႀကီးခေနာင္တုိၿမိဳ႕နယ္ရွိ မစုိးယုေမာ္၏
ေနအိမ္သုိ႔ ၀င္ေရာက္ရွာေဖြခဲ့ရာ အမႈမွ ေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ စိန္ထည္ပစၥည္းမ်ားအနက္ အခ်ဳိ႕ကုိ ထပ္မံေတြ႕ရွိသိမ္းဆည္းရမိခဲ့ၿပီး ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ေဂါက္သီး(ခ)ျပည့္ၿဖိဳးေအာင္မွ ခိုးယူလာၿပီးေပးအပ္
ထားေသာပစၥည္းမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္းေပၚေပါက္ခဲ့ပါသည္။

အမႈမွျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူ ေဂါက္သီး(ခ)ျပည့္ၿဖိဳးေအာင္ကုိဖမ္းဆီးရမိေရး စံုစမ္းေဆာင္ရြက္ခဲ့ရာ ၁.၅.၂၀၁၄ ရက္ေန႔တြင္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္(ေတာင္ပုိင္း)ၿမိဳ႕နယ္၊ ေလးေထာင့္ကန္စံျပေက်းရြာရွိ ၎၏ေနအိမ္မွ ဖမ္းဆီးရမိခဲ့သျဖင့္စစ္ေဆးရာ၎မွာခိုးမႈျဖင့္ေထာင္က်ေနစဥ္
ေထာင္အတြင္း၌ခင္မင္ရင္းႏွီးခဲ့သူ ေစာမင္းဟန္ႏွင့္အတူ ရဲဘက္စခန္းမွထြက္ေျပးလာခဲ့ၿပီး၂၇.၃.၂၀၁၄ရက္ေန႔ ၀၁၀၀အခ်ိန္
ခန္႔တြင္ အခင္းျဖစ္ေနအိမ္သုိ႔ ၀င္ေရာက္၍ ခရီးေဆာင္အိတ္အတြင္းမွ ေငြႏွင့္ရတနာပစၥည္းမ်ားကုိခုိးယူခဲ့ၾကေၾကာင္း၊ ေငြက်ပ္(၂၅)သိန္း
ကုိ ေစာမင္းဟန္မွယူေဆာင္သြားေၾကာင္းႏွင့္ က်န္ေငြ ႏွင့္ရတနာပစၥည္းမ်ားကုိ ၎မွယူေဆာင္ခဲ့ၿပီး ပစၥည္းအခ်ဳိ႕အား ဇနီးျဖစ္သူ မစုိးယုေမာ္ထံေပးအပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေပၚေပါက္ခဲ့ပါသည္။

ေပၚေပါက္ခ်က္အရ ေဂါက္သီး(ခ)ျပည့္ၿဖိဳးေအာင္၊ မစိုးယုေမာ္၊ မျမင့္ျမင့္စန္း(ခ)ဥမၼာႏွင့္ မျမင့္ျမင့္ေထြးတုိ႔(၄)ဦးထံရွိ အမႈမွ
ပါဆံုးသြားေသာ ရတနာပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ၎တုိ႔ေရာင္းခ်ထားသည့္ ရတနာပစၥည္းမ်ားကုိ စိစစ္သိမ္းဆည္းခဲ့ရာ အမႈမွေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ စိန္ထည္ပစၥည္း(၁၅၂)မ်ဳိးကုိ ပံုစံမပ်က္ ျပန္လည္သိမ္းဆည္းရမိခဲ့ၿပီး ျပစ္မႈက်ဴးလြန္ရာတြင္အတူပါ၀င္သူ ေစာမင္းဟန္အား
ဖမ္းဆီးရမိေရး ဆက္လက္စံုစမ္းေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း
သိရွိရပါသည္။

အမႈမွဖမ္းဆီးရမိသူ ေဂါက္သီး(ခ)ျပည့္ၿဖိဳးေအာင္အား အျခားခိုးမႈ
မ်ားက်ဴးလြန္ထားျခင္းရွိ/မရွိ ဆက္လက္စစ္ေဆးရာ ၎သည္၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ မတ္လအတြင္းက ညအခ်ိန္မ်ားတြင္ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေနအိမ္တစ္အိမ္အတြင္းသုိ႔၀င္ေရာက္၍ ေရႊလက္စြပ္
အေသး(၂)ကြင္း၊ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေနအိမ္တစ္အိမ္အတြင္းသုိ႔၀င္ေရာက္၍ ေရႊဆြဲႀကိဳး(၁)ကံုးႏွင့္ ဆြဲျပား(၁)ခု၊ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္
အတြင္းရွိ ေနအိမ္တစ္အိမ္အတြင္းမွပင္ ေရႊလက္စြပ္(၂)ကြင္း၊ ပုလဲ(၁)လံုးတုိ႔အားခိုးယူခဲ့ေၾကာင္း ထပ္မံေပၚေပါက္ခဲ့သျဖင့္ သက္ဆုိင္ရာရဲစခန္းမ်ားတြင္ အမႈမ်ားဖြင့္လွစ္ကာ ဆက္လက္
အေရးယူေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိပါသည္။

Yangon Police

Read More

ဆားဝက္ျခံေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္

၁။ – သြားတိုက္ေဆးကိုခပ္ပါးပါးလိမ္းပါ။နာရီ၀က္ခန္ ့ၾကာလွ်င္ ေရေဆးျပစ္ပါ။ျပီးလွ်င္ facial form နွင့္မ်က္နွာသစ္ပါ။ သြားတိုက္ေဆးနွင့္ ဆက္း၀က္ျခံဓါတ္ျပဳကာ အေပၚပိုင္း တစ္၀က္သာ ထြက္ သြားသျဖင့္ တစ္ပတ္နွစ္ၾကိမ့္ခန္ ့ အပတ္တိုင္းျပဳလုပ္သင့္သည္။
၂။ – ေရေႏြးျဖင့္မ်က္နွာသစ္ပါ။ေရွာက္သီးကို ခြက္ထဲညွစ္ျပီး ဆားနည္းနည္းထည့္ကာ ေမႊပါ။ ၂၀မိနစ္ခန္ ့လိမ္း ထား ပါ။ ျပီးလွ်င္ေရေႏြးျဖင့္မ်က္နွာျပန္သစ္ပါ။
၃။ -ခရမ္းခ်ဥ္သီး အခြံပါးကို ခႊာျပစ္ပါ။ အနွစ္ကိုေျခကာ လိမ္းျပီးအိပ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဧ။္ ပိုးေသေစေသာအာနိသင္ေၾကာင့္ ဆား၀က္ျခံျဖစ္ေစေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားေသသြားျခင္းေၾကာင့္ ဆား ၀က္ျခံ မ်ားေလ်ာ့ပါးလာလိမ့္မည္။
၄။ – သံပုရာေရနွင့္ သစ္ၾကံပိုးမႈန္ ့ဆတူေရာပါ။ ညအိပ္ရာ၀င္လိမ္းျပီး မနက္မွသာ ေရျဖင့္ေဆးျပစ္ပါ။
၅။ – ဆန္ကို ႏြားနို ့ထဲတြင္ ၅နာရီခန္ ့စိမ္ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ အနွစ္ျဖစ္သြားသည္အထိ ၾကိတ္ေျချပစ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆား၀က္ျခံရွိေသာေနရာမ်ားကို ဆပ္ျပာတိုက္သကဲ့သို ့ ဆန္နွစ္ျဖင့္ ခပ္ၾကာၾကာ ပြတ္ တိုက္ပါ။
၆။ – ပ်ားရည္ကို ၁၅မိနစ္ခန္ ့လိမ္းထားပါ။ျပီးလွ်င္ေရေဆးျပစ္ပါ။
>>>>ဘယ္ေသာအခါမွ ကုတ္ျခင္း၊ဆိတ္ျခင္း၊ညႇစ္ျခင္းမျပဳလုပ္ပါနွင့္။ ဆား၀က္ျခံကိုပိုဆိုးေစနိုင္သလို ၊အနာအျဖစ္သို ့ေရာက္သြားေစနိုင္သည္။ နွာေခါင္းကိုလည္း ဒဏ္ျဖစ္ခါ ပံုပန္း သ႑ာန္ ပ်က္ေစ သည္။ထို ့ျပင္ မျမင္နိုင္ေသာပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ မေမွ်ာ့္လင့္ေသာ အရာမ်ားကို ဆိုး၀ါးစြာျဖစ္ေစနိုင္သည္။
Health Update Journal

Read More

ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခတြင္ ေရကစားေနသူမ်ား အၾကား Speed Boat ေမာင္းႏွင္မႈေၾကာင္႔ အႏၱရာယ္ရွိ

"ဥပေဒထက္တြင္ မည္သူရွိသနည္း"

ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခတြင္ Speed Boat မ်ားေျပးဆြဲခဲ႔ႀကသည္မွာႏွစ္ႏွစ္
ခန္႔ရွိပါျပီ။ ပထမ sunlight ဒုတိယ Banana ထို႔ေနာက္တြင္ Hotel Zone ထို႔ေနာက္ ပုဂၢလိကႏွစ္ဦးလက္ရွိလုပ္ပိုင္ခြင့္ရႀက၏။

ကမ္းေျခေရကူးဧရိယာအတြင္းေျပးဆြဲျခင္း ေက်ာက္ခ်ရပ္နားျခင္းမျပဳႀကရန္
ေတြရွိပါက ဒဏ္ေငြ 30000 ခ်မွတ္ရန္ ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခစည္း
ကမ္းထိမ္းသိမ္းေရးအဖြဲ႔မွဥပေဒစည္းကမ္းခ်မွတ္ထားေႀကာင္းသိရပါသည္။

"ေရကူးတဲ႔ေနရာေတြမွာေက်ာက္ခ်ထားေတာ့ ေက်ာက္ဆူးနဲ႔ခလုပ္တိုက္ျပီး
ေျခေထာက္ကြဲတဲ႔ ဧည့္သည္ေတြရွိတယ္ဗ် ေရကူးေနတဲ႔သူေတြႀကားထဲျဖတ္ေမာင္း ပြတ္မိလို႔ ရဲစခန္းတိုင္သြားတာေတြလဲေတြ႔ရပါတယ္"ဟုေဒသခံတစ္ဦးမွေျပာျပပါသည္။"

မႏွစ္ကဆို Lai Lai ေရွ႕မွာ Speed boat တစ္စီးေမာင္းေနရင္းနဲ႔မီး ထေလာင္တယ္. New Chaung Tha ေရွ႕မွာ တစ္ခါ ေမွာက္ခုံေမွာက္သြားတယ္။

ဒီႏွစ္လဲငါးဖမ္းေလွကိုဝင္တိုက္ လုိ႔ဧည့္သည္ႏွစ္ဦး ဒဏ္ရာရတယ္ "
ဟု Hotel ဝန္ထမ္းတစ္ဦးမွေျပာျပပါသည္။

"စီးေနတဲ႔ ေကာင္မေလးေတြကေႀကာက္လို႔ ေအာ္ရင္သူတို႔ကပိုေမာင္းျပတယ္
ေကြ႔ဝိုက္ ယိမ္းထိုးျပီးေမာင္းတယ္။ တစ္စုံတစ္ခု အႏၷရာယ္ျဖစ္လာခဲ႔ရင္
ဘယ္သူရွင္းမလဲ ရွင္းတယ္ထားဦး ကိုယ္ေတြကေရကူးေနရျပီ"ဟု
ေခ်ာင္းသာသို႔ လာေရာက္လည္ပတ္ေသာ ရန္ကုန္ေျမာက္ဥကၠလာ မွကိုေက်ာ္သူ မွေျပာျပပါသည္။

စည္းကမ္းမလိုက္နာေသာ Boat မ်ားအား အစပိုင္းတြင္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးအဖြဲ႔မွအေရးယူမွဳမ်ားရွိခဲ႔ေသာ္လဲ ေနာက္ပိုင္းတြင္ မသိက်ိဳးကြ်န္ျပဳေနခဲ႔ေႀကာင္းလဲသိရပါသည္။

" စည္းကမ္းေဖါက္လို႔ ဒဏ္တပ္ခံရျပီဆို sunlight
လူႀကီးလမ္းေႀကာင္းရွိလို႔ boat လိုျပီဆို sunlight "ဟု sunlightboat မွဝန္ထမ္းတစ္ဦးမွလဲ သူတု႔ိ၏ ခံစားခ်က္ကိုေျပာျပပါသည္။

ေလွဆိပ္သီးသန္႔ သတ္မွတ္ေပးရန္ကို ဧည့္သည္မ်ားမွအ
လိုရွိေႀကာင္းကိုလည္းႀကားသိရပါသည္။

ေခ်ာင္းသာေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္မူးမွ "စည္းကမ္းမဲ႔ တဲ႔ boat ေတြကို
ေျပာလို႔မရရင္ လုပ္ငန္းလိုင္စင္ ျပန္ျပီးရုပ္သိမ္းရလိမ္႔မယ္" ဟုေျပာဆိုခဲ႔ေသာ္လည္း ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် စည္းကမ္းေဖါက္ဖ်က္ေနေသာ Speed Boat မ်ား ေတြ႔ေနရပါသည္။

အဆိုပါ Boat လုပ္ငန္းပိုင္ရွင္မ်ားသည္ ယခင္စစ္အစိုးရလက္ထက္မွ အာဏာပါဝါရွိခဲ႔သူမ်ားႏွင့္နီးစပ္မွဳရွိေႀကာင္းကိုလည္းသိရွိရပါသည္။ထို႔ေႀကာင့္ အပန္းေျဖဧည့္သည္မ်ား အသက္အႏၷရာယ္ကင္းရွင္းရန္စည္းကမ္းမဲ႔ Speed Boat မ်ားအား Hotel လုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္ ကမ္းေျခစည္းထိမ္းအဖြဲ႔မွ  တင္းႀကပ္စြာအေရးယူေဆာင္ရြက္ရန္လိုအပ္ေနျပီျဖစ္ေႀကာင္းတင္ျပလိုက္ရပါသည္။

ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခ သတင္းဌာန

Read More

လန္ဒန္ ပရိသတ္ကို မွင္သက္ သြားေစတဲ့ မုိင္ေလဆိုင္းရပ္စ္

လန္ဒန္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲက မုိင္ေလဆုိင္းရပ္စ္၊ ဓာတ္ပံု- ေမးလ္ အြန္လိုင္း  

 

အေဖာ္အခြ်တ္ေတြနဲ႔ နာမည္ႀကီးလာတဲ့ မုိင္ေလဆိုင္းရပ္စ္ဟာ အဂၤါေန႔က လန္ဒန္ ႐ႈိးပြဲ ပထမညမွာ မွင္သက္ သြား ေစခဲ့ပါတယ္။ 

The O2 arena က သူ႔ရဲ႕ ဖြင့္ပြဲညမွာပဲ မုိင္ေလဟာ ေဒၚလာေတြနဲ႔ ခ်ဳပ္ထားတဲ့ ၀တ္စံုကိုလည္း ၀တ္ဆင္ၿပီး ထူးထူး ျခားျခား တင္ဆက္ေဖ်ာ္ေျဖမႈလည္း အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ 

က်န္းမာေရး သိပ္မေကာင္းျဖစ္ေနရာက နလန္ထလာတဲ့ မုိင္ေလဟာ ေရေသာက္ၿပီး စင္ျမင့္ေပၚကေန ပရိသတ္ထဲကို ေထြးထုတ္ကာ လိင္တူခ်င္း ခ်စ္သူအဖြဲ႔၀င္ေတြကို နမ္းၾကဖုိ႔ ပရိသတ္ကို ေတာင္းဆုိ ပါေသး တယ္တဲ့။ 

ၿပီးေတာ့ သူက ငါ တုိ႔ အားလံုး ေသာက္ၾကမယ္၊ မူးၾကမယ္လို႔ ပါ ဆုိပါသတဲ့။ လန္ဒန္ေရာက္ေနတဲ့ မုိင္ေလဟာ ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆုိ႔မႈကို ေက်ာ္လႊားတဲ့အေနနဲ႔ O2 သိမ္းျမစ္ထဲကေန ေလွစီးလာခဲ့ တာျဖစ္ပါသတဲ့။ 

မုိင္ေလရဲ႕ အေ၀ဖန္ခံရေလ့ရွိတဲ့ ေဖာ္ခြ်တ္တင္ဆက္မႈေတြကေတာ့ လန္ဒန္ကို တုန္လႈပ္ေစခဲ့ျပန္တယ္လို႔ ပရိသတ္ တဦးကလည္း မွတ္ခ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။ 

မုိင္ေလဆုိင္းရပ္စ္ရဲ႕ လန္ဒန္မွာ ဘယ္လို ေဖ်ာ္ေျဖတင္ဆက္ သြားသလဲဆုိတဲ့ ဓာတ္ပံုမွတ္တမ္းေတြကို Mail Online က ေန ျပန္လည္ ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 

အိမ့္သံစဥ္ ~

ဧရာဝတီ

Read More

ဘူးသီးေၾကာ္ ပူပူေလး (ဘူးသီးေၾကာ္နည္း)

ဘူးသီးေၾကာ္ ပူပူေလးသံုးေဆာင္ ၾကပါအုန္းေနာ္။ လုပ္နည္းကေတာ႔ လြယ္ပါတယ္။ ႏွစ္သစ္ကူးေန႔က အိမ္မွာ မိသားစုနဲ႔ အတူ အကင္ေတြ အေၾကာ္ေတြ အစံုလုပ္စားျဖစ္တယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

• ဘူးသီး – တစိတ္  (၃လက္မ အရွည္မ်ား လွီးေပးပါ)
• ေရႊလိပ္စာ အေၾကာ္မွုန္႔ – ၁၅၀ ဂရမ္ (သို႔) ဂ်ဳံမွုန္႔ – ရ၀ ဂရမ္ +ေကာက္ညွင္းမွုန္႔ – ၄၅ ဂရမ္ + ဆန္မွုန္႔ – ၃၅ ဂရမ္
• ဆိုဒါ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု
• ေရ – ၁ခြက္ (၂၀၀ မီလီလီတာ)
• ဆလက္ရြက္ – စည္း၀က္ (ေရစင္ေအာင္ ေဆးထားပါ)

ေဆာ႔တြင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

• မန္းက်ည္ရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း (မန္းက်ည္သီးမ်ားကို ေရျဖင္႔ စိမ္ထားေပးပါ)
• ငရုတ္သီးေဆာ႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း (ငရုတ္သီးပြနီ ၅ေတာင္႔ကို ေရအနည္းျဖင္႔ ေရာၾကိတ္ေပးပါ)
• ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၂မႊာ (ႏွုတ္ႏွုတ္စဥ္းပါ)
• နံနံပင္ – အနည္းငယ္ (ပါးပါးလွီးပါ)
• သၾကား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
• ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္

ေၾကာ္နည္း

၁။ အရင္ဆံုး ေဇာက္ခြက္ တစ္ခုထဲတြင္ ေရႊလိပ္ျပာ အေၾကာ္မွုန္႔(၁၅၀ ဂရမ္)၊ ဆုိဒါ နွင္႔ ေရ(၁ခြက္)
 ၂၀၀မီလီလီတာနဲ႔ ခပ္ ပ်စ္ပ်စ္ေလး သမေအာင္ ေရာေမႊေပးပါ။



၂။ ျပီေနာက္ ဒယ္ထဲ ဆီမ်ားမ်ား ထည္႔ျပီ ဆီပူသည္အထိ တည္ထားပါ။

၃။ ဆီပူလာလွ်င္ ဗူးသီးမ်ားကို မုန္႔ႏွစ္ခြက္ထဲ ႏွစ္ျပီ ဒယ္ထဲ တစ္ခုျခင္းဆီ ျဖည္းျဖည္းျခင္း ထည္႔ေပးကာ ဗူးသီးမ်ား ေရႊအုိေရာင္သန္းသည္အထိ ေၾကာ္ေပးပါ။



၄။ ဗူးသီးမ်ား ရလွ်င္ ဇကာျဖင္႔ ျပန္ဆယ္ကာ ဆီစစ္ထားပါ။



၅။ အခ်ဥ္ရည္အတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္တဲ႔ (မန္က်ဥ္းရည္၊ ငရုတ္သီးေဆာ႔၊ ဆား၊ သၾကား၊ နံနံပင္) တုိ႔ကုိ ခပ္က်ဲက်ဲေလး ေဖ်ာ္ေပးပါ။



၆။ ထုိ႔ေနာက္ ပန္းကန္ထဲတြင္ ဘူးသီးေၾကာ္၊ ဆလတ္ရြက္၊ အခ်ဥ္ရည္ တို႔ျဖင္႔ အရသာရွိစြာ သံုးေဆာင္လုိ႔ရပါျပီ…၏

http://www.wutyeefoodhouse.com

Read More

ျမိတ္မုန္႔ဟင္းခါး (သို႔) ျမိတ္မုန္႔တီ ခ်က္နည္း

ျမိတ္ကတ္ေၾကးကိုက္လုိ ျမိတ္မုန္႔ဟင္းခါးက နံမည္မၾကီးေပမယ္႔ စားလုိ႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ဒီခ်က္နည္းနဲ႔ ခ်က္ပံုအဆင္႔အဆင္႔ကို ၀တ္ရည္အေဒၚ ကိုယ္တုိင္ခ်က္ထားတာေတြပါ။

 ျမိတ္မုန္႔တီမွာ ရန္ကုန္မုန္႔ဟင္းခါးနဲ႔ မတူပဲ ဆန္ေလွာ္မွုန္႔၊ ေရႊၾကည္မွုန္႔တုိ႔ မသံုးပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ မုန္႔ဟင္းခါးၾကိဳက္သူတုိင္းလည္း ျမိတ္မုန္႔ဟင္းခါးကို ၾကိဳက္ၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင္႔ ၀တ္ရည္အေဒၚခ်က္နည္းေလးကို ျပန္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္..

ျမိတ္မုန္႔ဟင္းခါးအတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၁။ မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္ – ၁ပိသာ

၂။ ငါးၾကင္း – ၄၀ က်ပ္သား (ငံျပာရည္၊ ဆႏြင္းမွုန္႔၊ စပါးလင္ ေရနည္းနည္းျဖင္႔ ျပဳတ္ျပီ အသားထြင္ထားေပးပါ)

၃။ ငေပ်ာအူ – ၁ပင္ (အရင္႔မ်ားဖယ္ျပီ အနုမ်ားကို ပါးပါးလီွးျပီလွ်င္ ဆႏြင္း(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)ထည္႔ကာ ေရေရာ စိမ္ထားေပးပါ)

မွတ္ခ်က္ ။ ။ ဆႏြင္းစိမ္ျခင္းမွာ ငေပ်ာအူမ်ား မမဲသြားရန္ျဖစ္သည္။




၄။ နံနံပင္၊ ပဲသီး၊ ပူစီနံ – ၁စည္း (ပါးပါးလွီးထားပါ)



၅။ ၾကိဳက္နွစ္သက္ရာ အေၾကာ္

ဆီသပ္ရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၁။ ၾကက္သြန္နီ – ၃၀က်ပ္သား (ေထာင္းထားပါ)
၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၁၅က်ပ္သား (ေထာင္းထားပါ)
၃။ ဂ်င္း – ၅က်ပ္သား (ေထာင္းထားပါ)
၄။ စပါးလင္ – ၃ပင္ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းထားပါ)
၅။ ဆီ – ၁၀က်ပ္သား
၆။ ငရုတ္ပြနီ – ၅ေထာင္႔ (ေထာင္းျပီ ၾကိတ္ထားကာ ငရုတ္သီးနွစ္ယူပါ)
ရ။ ဆႏြင္းမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
၈။ ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း အေမာက္
၉။ ၾကက္သြန္နီ – ၂၀လံုး (အခြံခြာထားေပးပါ)

ျပင္ဆင္နည္း

၁။ ငါးၾကင္းကို ငံျပာရည္(လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး တ၀က္)၊ ဆႏြင္းမွုန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု)၊ စပါးလင္(၁ပင္)ကို ခ်ည္ျပီ ျပဳတ္ေပးထားပါ။

၂။ ျပီးလွ်င္ ျပဳတ္ျပီသား ငါးၾကင္းကို အသားႏြင္းေပးပါ။

၃။ ရလာေသာ ငါးၾကင္းအရုိးမ်ားကို စပါးလင္(ပါးပါးလွီးထားေသာ စပါးလင္မ်ားျဖင္႔ ေရာေထာင္းေပးပါ။ ျပီမွ ေရျဖင္႔က်င္ကာ အရုိးျပဳတ္ေရမ်ားကို စစ္ယူထားျပီ ဖယ္ထားေပးပါ။

ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ ဒယ္အိုးထဲသုိ႔ ဆီထည္႔ျပီ ဆီပူလာလွ်င္ ေထာင္းထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီ၊ စပါးလင္၊ ဂ်င္းတုိ႔ကို အရင္ ဆီသပ္ေပးပါ။



၂။ ေနာက္မွ ငရုတ္သီးအနွစ္၊ ဆႏြင္းမွုန္႔တို႔ကို ထည္႔ေရာေမႊလိုက္ပါ။

၃။ ျပီေနာက္ ငါးအသားမ်ားထည္႔၊ ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)စာ ထည္႔ေမႊလိုက္ပါ။



မုန္႔ဟင္းခါး စခ်က္ပါေတာ႔မည္

၄။ ငါးဆီသပ္ျပီလွ်င္ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ရန္ ဒယ္အုိးၾကီး တစ္ခုထဲသို႔ (အကြင္းလွီးထားေသာ ဌက္ေပ်ာအူမ်ား၊ ငါးဆီသပ္၊ ငါးျပဳတ္ရည္၊ ငါးအရိုးေထာင္းရည္မ်ား၊ စပါးလင္(၂ပင္ ခ်ည္ျပီသား))တုိ႔ကို ထည္႔ကာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။



၅။ ငေပ်ာအူထဲ အခ်ဳိအရသာမ်ား စိမ္႔၀င္သြားရန္ အနည္းငယ္ တည္ထားေပးပါ။

၆။ ငေပ်ာအူ ႏြမ္းသြားပါမွ ေရေႏြး(ရလီတာ)ကို ထည္႔ပါ။

၇။ ျပီလွ်င္ ျပန္ဆူေအာင္ တည္ထားျပီမွ အေပါ႔အငံ႔အတြက္ ၾကက္သားမွုန္႔၊ ငံျပာရည္(၁ခြက္)၊ ဆား(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)တုိ႔ကို ထည္႔ေပးပါ။

၈။ က်က္ခါနီးမွ ၾကက္သြန္နီမ်ားကို အလံုးလိုက္ ထည္႔လိုက္ပါ။



၉။ ၾကက္သြန္နီမ်ား နူသြားလွ်င္ မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္၊ နံနံပင္၊ ပဲသီး၊ ပူစီနံ မိမိၾကိဳက္နွစ္သက္ရာ အေၾကာ္မ်ား ထည္႔၍ တည္႔ခင္းသံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…..

 

Wutyee Food House

 

Read More

ေမာ္လျမိဳင္ မုန္႔ဟင္းခါး ခ်က္နည္း

သၾကၤန္ အၾကိဳေန႔အတြက္ ေမာ္လျမိဳင္ မုန္႔ဟင္းခါးပါ။ ေမာ္လျမိဳင္ မုန္႔ဟင္းခါးက ဆီနည္းနည္း၊ ဟင္းရည္ ခပ္က်ဲက်ဲနဲ႔မုိ႔ ရန္ကုန္မုန္႔ဟင္းခါးနဲ႔ေတာ႔ မတူေပမယ္႔ တမ်ဳိး စားလုိ႔ ေကာင္းပါတယ္။ ထူးထူးျခားျခား ငါးျပဳတ္ရည္ထဲ ထန္းညက္ခဲ ထည္႔ျပီ ျပဳတ္ရတာပါ။ ဒီခ်က္နည္းကို ေပးတဲ႔ အန္တီေအးမြန္ကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေမာ္လျမိဳင္မုန္႔ဟင္းခါးကို တူတူ ခ်က္ၾကည္႔ရေအာင္…

ေမာ္လျမိဳင္ မုန္႔ဟင္းခါးအတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၁။ မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္ – ၄၀က်ပ္သား

၂။ ငါးခူ – ၃၀ က်ပ္သား (ငါးခူကို ထန္းညက္ ၃ခဲ၊ ငါးငံျပာရည္၊ ဆား၊ စပါးလင္တုိ႔ျဖင္႔ ျပဳတ္ရမည္)


၃။ ငေပ်ာအူ – ၁ပင္ (အရင္႔မ်ားဖယ္ျပီ အနုမ်ားကို ပါးပါးလီွးျပီလွ်င္ ဆႏြင္း(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)ထည္႔ကာ ေရေရာ စိမ္ထားေပးပါ)

မွတ္ခ်က္ ။ ။ ဆႏြင္းစိမ္ျခင္းမွာ ငေပ်ာအူမ်ား မမဲသြားရန္ျဖစ္သည္။

၄။ ဆန္ေလွာ္မွုန္႔ – ၁၀၀ ဂရမ္ (ေရျဖင္႔ ေဖ်ာ္ထားေပးပါ)
၅။ ၾကက္သြန္နီ – ၂၀လံုး (အခြံခြာထားေပးပါ)

၆။ နံနံပင္၊ ပူစီနံ – ၁စည္း (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ရ။ ပဲေၾကာ္ – ၁၀ခု
၈။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္ – ၁ခြက္ (ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆မႊာကို ေထာင္းျပီ ဆီသပ္ေပးပါ)



ဆီသပ္ရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၁။ ၾကက္သြန္နီ – ၂၀က်ပ္သား (ေထာင္းထားပါ)
၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၁၀က်ပ္သား (ေထာင္းထားပါ)
၃။ ဂ်င္း – ၅က်ပ္သား (ေထာင္းထားပါ)
၄။ စပါးလင္ – ၁ပင္ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းထားပါ)
၅။ ဆီ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ဇြန္း
၆။ ဆႏြင္းမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ရ။ ငရုတ္သီး(အေရာင္တင္)မွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္

ျပင္ဆင္နည္း

၁။ ဒယ္အုိးထဲ စပါးလင္(၂ပင္)ကို ထုခ်ည္ျပီ ခင္းေပးပါ။ ျပီမွ ငါးခူ၊ ထန္းညက္ အညွိ(၃ခဲ)၊ ငံျပာရည္(လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး တ၀က္)၊ ဆႏြင္းမွုန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု)၊ ေရ(ငါးျမဳပ္ရုံ) ထည္႔ကာ ငါးက်က္သည္အထိ ျပဳတ္ေပးထားပါ။
မွတ္ခ်က္ ။ ။ ငါးျပဳတ္ရည္ကို သိမ္းထားေပးပါ။



၂။ ျပီးလွ်င္ ျပဳတ္ျပီသား ငါးခူကို အသားႏြင္းေပးပါ။

၃။ ရလာေသာ ငါးခူအရုိးမ်ားကို စပါးလင္(ပါးပါးလွီးထားေသာ စပါးလင္မ်ားျဖင္႔ ေရာေထာင္းေပးပါ။ ျပီမွ ေရျဖင္႔က်င္ကာ အရုိးျပဳတ္ေရမ်ားကို စစ္ယူထားျပီ ဖယ္ထားေပးပါ။

ငါးဆီသပ္ ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ ဒယ္အိုးထဲသုိ႔ ဆီထည္႔ျပီ ဆီပူလာလွ်င္ ေထာင္းထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီ၊ စပါးလင္၊ ဂ်င္းတုိ႔ကို အရင္ ဆီသပ္ေပးပါ။

၂။ ေနာက္မွ ငရုတ္သီးမွုန္႔၊ ဆႏြင္းမွုန္႔တို႔ကို ထည္႔ေရာေမႊလိုက္ပါ။

၃။ ျပီေနာက္ ငါးအသားမ်ားထည္႔၊ ဆား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္) ထည္႔ေမႊလိုက္ပါ။



မုန္႔ဟင္းခါး စခ်က္ပါေတာ႔မည္

၄။ ငါးဆီသပ္ျပီလွ်င္ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ရန္ ဒယ္အုိးၾကီး တစ္ခုထဲသို႔ (အကြင္းလွီးထားေသာ ဌက္ေပ်ာအူမ်ား၊ ငါးဆီသပ္၊ ငါးျပဳတ္ရည္၊ ငါးအရိုးေထာင္းရည္မ်ား၊ စပါးလင္(၂ပင္ ခ်ည္ျပီသား))တုိ႔ကို ထည္႔ကာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။

၅။ ငေပ်ာအူထဲ အခ်ဳိအရသာမ်ား စိမ္႔၀င္သြားရန္ အနည္းငယ္ တည္ထားေပးပါ။



၆။ ငေပ်ာအူ ႏြမ္းသြားပါမွ ေရေႏြး(၃လီတာ)ကို ထည္႔ပါ။

ရ။ ျပီလွ်င္ ေရျဖင္႔ေဖ်ာ္ထားေသာ ဆန္ေလွာ္မွုန္႔ ထည္႔ျပီ ေရာေမႊေပးပါ။

၈။ ျပန္ဆူေအာင္ တည္ထားျပီမွ အေပါ႔အငံ႔အတြက္ ၾကက္သားမွုန္႔(စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း)၊ ငံျပာရည္(၁ခြက္)၊ ဆား(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)တုိ႔ကို ထည္႔ေပးပါ။

၉။ ဆန္ေလွာ္မွုန္႔ ပြလာမွ ခ်ခါနီးမွ ၾကက္သြန္နီမ်ားကို အလံုးလိုက္ ထည္႔လိုက္ပါ။



၁၀။ ၾကက္သြန္နီမ်ား နူသြားျပီ အရသာအေနေတာ္လွ်င္ ရပါျပီ။

၁၁။ ပန္းကန္ထဲ မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္၊ နံနံပင္၊ ပူစီနံ၊ ပဲကပ္ေၾကာ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္ ထည္႔၍ အေပၚမွ
ငါးဟင္းရည္ ေလာင္းထည္႔ကာ အရသာရွိစြာ တည္႔ခင္းသံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…..

 

http://www.wutyeefoodhouse.com

Read More