က်န္းမာေအာင္ျမင္တဲ့ ဘဝကို ရရွိေစဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္းတခ်ိဳ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
တစ္ေန႔တာ အစီအစဥ္ကို လိုက္နာပါ
အိပ္ရာထတဲ့အခ်ိန္ ကေန အိပ္ရာဝင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ တစ္ေန႔တာ ဘာအလုပ္ေတြ လုပ္မယ္ဆိုတာကို အ စီအစဥ္ ေရးဆြဲၿပီး လုပ္ေဆာင္ပါ။ အရာရာတိုင္းကို နီးကပ္မွ လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကို မထားပါနဲ႔။ အစီအစဥ္ တက်ေဆာင္ရြက္ရင္ အရာရာတိုင္း အခ်ိန္မီၿပီး ေျမာက္ပါလိမ့္မယ္။
မိတ္ေဆြစစ္ကို ေရြးခ်ယ္ေပါင္းသင္းပါ
ေတြ႕တဲ့လူတိုင္းကို မိတ္ေဆြလို ခင္မင္သင့္ေပမယ့္ တကယ့္ မိတ္ေဆြရင္းခ်ာလို ေပါင္းသင္းမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အလြန္ဂ႐ုစိုက္ ၿပီး ေပါင္းသင္းသင့္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မိတ္ေဆြစစ္ဟာ သင့္ ဘဝေနထိုင္မွုပုံစံေရာ အျပဳအမူကိုပါ ျပဳ ျပင္ေျပာင္းလဲ ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ တဲ့ ေနထိုင္စား ေသာက္မွုပုံစံ ရရွိေအာင္ မိတ္ေဆြစစ္က ကူညီနိုင္ပါတယ္။
အားနည္းခ်က္ကို တိုးတက္ေအာင္လုပ္ပါ
လူတိုင္းမွာ အားသာခ်က္နဲ႔ အားနည္းခ်က္ေတြ ဒြန္တြဲေန တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ရဲ့ အားနည္း ခ်က္ေတြအတြက္ မထိတ္လန္႔ပါနဲ႔။ အားနည္းခ်က္ေတြကို ရင္ဆိုင္ၿပီး ေျဖရွင္းနိုင္မယ့္ နည္းေတြကို ရွာပါ။ သင့္မွာ အရည္အခ်င္းသစ္နဲ႔ စြမ္းေဆာင္နိုင္မွု အသစ္ေတြ ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။
By Good Health
တစ္ေန႔တာ အစီအစဥ္ကို လိုက္နာပါ
အိပ္ရာထတဲ့အခ်ိန္ ကေန အိပ္ရာဝင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ တစ္ေန႔တာ ဘာအလုပ္ေတြ လုပ္မယ္ဆိုတာကို အ စီအစဥ္ ေရးဆြဲၿပီး လုပ္ေဆာင္ပါ။ အရာရာတိုင္းကို နီးကပ္မွ လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကို မထားပါနဲ႔။ အစီအစဥ္ တက်ေဆာင္ရြက္ရင္ အရာရာတိုင္း အခ်ိန္မီၿပီး ေျမာက္ပါလိမ့္မယ္။
မိတ္ေဆြစစ္ကို ေရြးခ်ယ္ေပါင္းသင္းပါ
ေတြ႕တဲ့လူတိုင္းကို မိတ္ေဆြလို ခင္မင္သင့္ေပမယ့္ တကယ့္ မိတ္ေဆြရင္းခ်ာလို ေပါင္းသင္းမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အလြန္ဂ႐ုစိုက္ ၿပီး ေပါင္းသင္းသင့္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မိတ္ေဆြစစ္ဟာ သင့္ ဘဝေနထိုင္မွုပုံစံေရာ အျပဳအမူကိုပါ ျပဳ ျပင္ေျပာင္းလဲ ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ တဲ့ ေနထိုင္စား ေသာက္မွုပုံစံ ရရွိေအာင္ မိတ္ေဆြစစ္က ကူညီနိုင္ပါတယ္။
အားနည္းခ်က္ကို တိုးတက္ေအာင္လုပ္ပါ
လူတိုင္းမွာ အားသာခ်က္နဲ႔ အားနည္းခ်က္ေတြ ဒြန္တြဲေန တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ရဲ့ အားနည္း ခ်က္ေတြအတြက္ မထိတ္လန္႔ပါနဲ႔။ အားနည္းခ်က္ေတြကို ရင္ဆိုင္ၿပီး ေျဖရွင္းနိုင္မယ့္ နည္းေတြကို ရွာပါ။ သင့္မွာ အရည္အခ်င္းသစ္နဲ႔ စြမ္းေဆာင္နိုင္မွု အသစ္ေတြ ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။
By Good Health
0 comments:
Post a Comment