ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ သဘာဝအေလ်ာက္ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပီး ေရွးယခင္ ကတည္းက တစ္ကမၻာလံုးမွာ ကိုယ့္နည္း ကိုယ္ဟန္နဲ႔ ေဆးေဖာ္စပ္ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ ၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ပံုမွန္ စားသံုးေနသူ တစ္ဦးဟာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းျပီး အျပင္မွာ အလြယ္ တကူ ကူးဆက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို တားဆီး ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူ ႔မွာ အျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း ရွိေနေသးတဲ့ အတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း...

Read More

အင္တာေနရွင္နယ္ တိပိဋက ႐ြတ္ဖက္ ပူေဇာ္ပဲြ

အို ....ဓမၼမိတ္ေဆြအေပါင္းတို႔...... ===================== သိပ္မၾကာေသးခင္က အိႏၵိယနိုင္ငံ နာဂပူရ္ၿမိဳ႕၌ တစ္သိန္းေက်ာ္ေသာ ဟိနၵဴဘာသာ၀င္တို႔သည္ မိမိတို႔အလိုဆႏၵအေလ်ာက္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္အျဖစ္သို႔ ေျပာင္းေ႐ြ႕ေသာပဲြႀကီး၌ အဓိက ကမကထျပဳလုပ္ေသာ ဤပို႔စ္တ္၌ပါေသာ ဓာတ္ပံုရွင္ အေမရိကန္နိုင္ငံေန ၀မ္းမိုးသည္ - သူမ ဖခင္ရဲ႕ တိုက္တြန္းခ်က္ကို မိမိရဲ႕ ေစတနာမ်ားနွင့္ ေပါင္းစပ္ကာ အိႏၵိယနိုင္ငံ ဂယာၿမိဳ႕...

Read More

ညအိပ္ယာ၀င္လ်ွင္ မီးဖြင့္ အိပ္စက္သင့္လား၊ မီးပိတ္ အိပ္စက္သင့္လား

အေမွာင္ လံုး၀ခ်ထားတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္စက္အနားယူျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ပဋိဇီ၀လုပ္ငန္းေဆာင္တာ Metabolism ေတြကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစႏုိင္တယ္လို႔ ယေန႕သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ယံုၾကည္ေနၾကပါျပီ။ ညအိပ္စဥ္ (သို႕) ညအိပ္ခါနီးမွာ မိုဘိုင္းဖံုးမ်ား ေခတ္ေပၚလ်ွပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ့ TV၊ ကြန္ပ်ဳတာ၊ tablets စသည္တို႕ကို အသံုးျပဳျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရဲ႕ နာရီ body-clock နဲ႕ကိုက္ျပီး လုပ္ေဆာင္ရတဲ့...

Read More

မေလးရွားႏိုင္ငံမွ CI ေလွ်ာက္ျပီးျမန္မာျပည္သို ့ျပန္မည့္သူမ်ားအတြက္

CI ေလွ်ာက္ျပီး ျပန္မည့္သူမ်ားအတြက္လိုအပ္ေသာ ျမန္မာနိဳင္ငံသားျဖစ္ေၾကာင္းအေထာက္အထားမ်ား.... မွတ္ပံုတင္မူရင္း/သန္းေခါင္စာရင္းမိတၱဴ { သို ့ } မွတ္ပံုတင္မိတၱဴ သန္းေခါင္စာရင္းမိတၱဴ ရပ္ကြက္ေထာက္ခံစာ ရဲစခန္းေထာက္ခံစာ လဝက ေထာက္ခံစာ။ { သို ့ } ဒုတိယအၾကိမ္ G to G ထုတ္ေပးထားေသာ ပါ ့စပိုစ္ ့စာအုပ္/ အလုပ္သမားကဒ္ ျမန္မာျပည္မွ အလည္ ဗီဇာျဖင့္ဝင္လာေသာပါးစပိုစ့္ စသည့္ အခ်က္အလက္မ်ား...

Read More

ဦး၀ီရသူ၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

    ဦး၀ီရသူ၏ လွဳိ႔၀ွက္ခ်က္မ်ား =============== (၁) ဦး၀ီရသူသည္... ဦးသန္းေရႊႏွင့္ဇာတိအတူတူ ေက်ာက္ဆည္ဇာတိျဖစ္ၿပီး ေက်ာက္ဆည္တြင္ေနထိုင္ခဲ႔သည္၊ အမည္ရင္း ၀င္ခိုင္ဦးျဖစ္ၿပီး ၈၈ အေရးခင္းၿပီးေနာက္ ဘုန္းၾကီး၀တ္ခဲ႔သည္၊ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ေမလတြင္ျဖစ္ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႔ ေလးမ်က္နာဘုရားတြင္အမ်ိဳးသားေရးေဟာရာမွ ေနာက္ပိုင္းတြင္ အဓိကရုဏ္းျဖစ္ပြားခဲ႔ၿပီး.. ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က်...

Read More

လက္ရွိျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ေငြေၾကးေဖာင္းပြမႈႏႈန္းမွာ ခုနစ္ရာခိုင္ႏႈန္းရွိေနၿပီး ဆက္လက္ျမင့္တက္ႏိုင္ေျခႏွင့္အတူ ယခုႏွစ္ကုန္တြင္ ၈ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေရာက္ရွိႏိုင္ဟု IMF ခန္႔မွန္း

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ လက္ရွိေငြေၾကးေဖာင္းပြမႈႏႈန္းမွာ ခုနစ္ရာခိုင္ႏႈန္းရွိေနသည္ဟု ကမၻာ့ဘဏ္က ခန္႔မွန္းထားေသာ္လည္း ဆက္လက္ျမင့္တက္ႏိုင္သည့္အႏၱရာယ္ ျမင့္မားေနၿပီး ႏွစ္ကုန္တြင္ ၈ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိေရာက္ ရွိႏိုင္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာ ေငြေၾကးရန္ပံုေငြအဖြဲ႕ IMF က ခန္႔မွန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။ သမၼတဦးသိန္းစိန္ သက္တမ္းအတြင္း ျမန္မာက်ပ္ေငြတန္ဖိုးမွာ ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္း အဆိုးဆံုးအေျခအေနအထိ...

Read More

ကင္မရႊန္ဟိုက္လန္းတြင္ အမွန္တကယ္ လိုအပ္ေသာ လုပ္သားမ်ားကို ပါမစ္ေပးမည္

မေလးရွား (TANAH RATA) သတင္း (25.11.2014) မေလးရွားႏိုင္ငံ ကင္မရြန္းဟိုက္လန္းေဒသရွိ တရားမဝင္ ေနထိုင္သူ အလုပ္သမားမ်ားထဲမွ စိုက္ပ်ဳိးေရးလုပ္ငန္းအတြက္ အမွန္တကယ္ လိုအပ္ေသာ လုပ္သားမ်ားကို ပါမစ္ေပးမည့္အေၾကာင္း ယေန႕ထုတ္ သတင္းစာမ်ားတြင္ေဖာ္ျပထားသည္။ ယခုရက္သတၱပတ္အတြင္း ရက္ဆက္ ျပဳလုပ္ေနေသာ တရားမဝင္ အလုပ္သမားပေျပာက္ေရးစီမံခ်က္အတြင္း ကင္မရႊန္ဟိုက္လန္းေဒသ ၏ စိုက္ပ်ဳိးေရးလုပ္ငန္းမ်ား...

Read More

ထိုင္းႏိုင္ငံ၌ အလုပ္လုပ္ခြင့္ သက္တမ္း(၁)ႏွစ္မွ (၂)ႏွစ္အထိ တိုးျမႇင့္ရန္ သေဘာတူညီ

    ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ ခ်င္း႐ိုင္းၿမိဳ႕တြင္ (၂၃)ႀကိမ္ေျမာက္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား(TTC) အစည္းအေ၀းတြင္ ႏိုင္ငံျခားသား အလုပ္သမားမ်ား၏ အလုပ္လုပ္ခြင့္ သက္တမ္းအား (၂)ႏွစ္အထိ တိုးျမႇင့္ရန္ သေဘာတူညီ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုင္းအစိုးရအဖြဲ႕မွလည္း ႏိုင္ငံျခား ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံသူမ်ားအား စြဲေဆာင္မႈျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္ အလုပ္ခြင္တြင္လည္း လိုအပ္ေသာ အလုပ္သမားမ်ား ရရွိေရး...

Read More

မေလးရွားက ျမန္မာ အလုပ္သမားေတြ အတြက္ သက္တမ္းတိုး ေပးဖို့ ေတာင္းဆို

  မေလးရွားကို ေရာက္ေနတဲ့ ျမန္မာ အလုပ္ သမားေတြကို နိုင္ငံကူး လက္မွတ္ ထုတ္ေပး ေရးနဲ့ အလုပ္ လုပ္ခြင့္ လက္မွတ္ ထုတ္ေပးေရး အတြက္ မေလးရွား အစိုးရ အေနနဲ့ ေနာက္ထပ္ ၆ လ သက္တမ္း တိုးျပီး လုပ္ေဆာင္ ေပးဖို့ အတြက္ ျမန္မာ အစိုးရ ဘက္က စာေပးပို့ လိုက္ပါတယ္။ နွစ္နိုင္ငံ အစိုးရရဲ့ သေဘာ တူညီခ်က္နဲ့ မေလးရွားမွာ ရွိေနတဲ့ အေထာက္ အထားမဲ့ ျမန္မာ အလုပ္ သမားေတြကို နိုင္ငံကူး လက္မွတ္...

Read More

သတ္မွတ္ထားေသာ စည္းကမ္းခ်က္မ်ား မပါဘဲ အလွဴခံသည့္သူမ်ားအား တုိင္ၾကားလွ်င္ ဖမ္းဆီးႏုိင္

     မႏၲေလး ၊ ၂၃-၁၁-၂၀၁၄ အလွဴခံ လုပ္ေဆာင္သူ မ်ားအား သံဃနာယက အဖြဲ႕က သတ္မွတ္ ထားေသာ စည္းကမ္းခ်က္ ႏွင့္ ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ေထာက္ခံစာ မပါလွ်င္ တုိင္ၾကား ႏုိင္ေၾကာင္း ကလ်ာဏမိတၱ လူမႈကူညီေရး အသင္း ဥကၠဌ ဦးခင္ေမာင္တင့္ ထံမွ သိရသည္။ စည္းကမ္းခ်က္မ်ား ျဖစ္သည့္ ၿမိဳ႕နယ္အလုိက္ သံဃနာယက အဖြဲ႕ ေထာက္ခံခ်က္ လက္မွတ္၊ ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး လက္မွတ္၊ တူညီဝတ္ စုံတုိ႔ႏွင့္...

Read More

ေဒၚလာေဈးကစားတဲ့ ဘဏ္ေတြကို ဗဟိုဘဏ္ သတိေပး

  ျမန္မာျပည္တြင္း မွာ နိုင္ငံျခားေငြ လိုအပ္ခ်က္ ေျကာင့္ ေဒၚလာေဈး ျမင့္တက္ ေနခဲ့တာမွာ တခ်ို့ ျပည္တြင္း စီးပြားေရး ကုမၸဏီေတြ နဲ့ ဘဏ္ေတြကလည္း ေငြေဈး ကစားခဲ့တဲ့ အတြက္ ဗဟိုဘဏ္ ကေန သတိ ေပးမႈေတြ ျပုလုပ္ ခဲ့ရပါတယ္။ ဗဟိုဘဏ္ ရဲ့ ေဒၚလာေပါက္ေဈး သတ္မွတ္နႈန္းရဲ့ ဝ.၈% အတိုး အေလွ်ာ့ လုပ္ျပီးပဲ ေဒၚလာ အရာင္းအဝယ္ လုပ္ရမယ္ ဆိုတဲ့ စည္းမ်ဉ္း ရွိေပမယ့္၊ တခ်ို့ဘဏ္ေတြက ေဈးနႈန္းျမင့္...

Read More

သင့္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနတဲ့ ရည္းစားေဟာင္းကို သင့္ဘ၀ထဲက ထုတ္ပစ္ဖုိ႔ နည္း (၅) သြယ္

  ကိုယ္နဲ႔ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့လို႔ လမ္းခြဲလိုက္ၿပီးသား ရည္းစားေဟာင္းက ကိုယ့္ကိုဆက္တုိက္ဆိုသလို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ေပးေနတာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳဖူးပါသလား။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘ၀ထဲက သူ႕ကိုလံုး၀ထုတ္ပစ္ႏိုင္ဖုိ႔ သိထားရမယ့္ အခ်က္ေလးေတြ ေျပာေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။အဆက္အသြယ္ အားလံုး ျဖတ္ေတာက္ပစ္လိုက္ပါ။တစ္ခါတစ္ေလ ျပတ္ျပတ္သားသားလုပ္ရမယ့္ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့...

Read More

အနမ္းမွတစ္ဆင့္ ဘက္တီးရီးယား သန္း ၈၀ ကူးစက္ႏုိင္

   ဖို-မ သဘာဝ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး နမ္း႐ႈပ္ ၾကရာဝယ္ ၁ဝ စကၠန္႔မွ် နမ္း႐ံုျဖင့္ တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး၏ ခံတြင္းမွ ဘက္တီးရီးယား သန္း ၈ဝ ခန္႔ အျပန္အလွန္ ကူးစက္ႏိုင္ၿပီး တစ္ရက္လွ်င္ အနည္းဆံုး ကိုးႀကိမ္ နမ္းေသာ ခ်စ္သူစံုတြဲ မ်ားတြင္ အျပန္အလွန္ ကူးစက္ၿပီးေနာက္ ခံတြင္း ဘက္တီးရီးယား အုပ္စုမ်ားလည္း တူသြား တတ္ေၾကာင္း နယ္သာလန္ ႏိုင္ငံမွ သုေတသီမ်ားက ေျပာျပသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ထဲတြင္...

Read More

ေကာ့ေတာင္ကြ်န္း လူသတ္မႈ ဖမ္းဆီးခံ ျမန္မာ ၂ ဦးကို ရမန္ ထပ္တိုး

ထိုင္းနိုင္ငံ ေတာင္ပိုင္း ေကာ့ေတာင္ ကြ်န္းမွာ ျဗိတိန္ နိုင္ငံသား စံုတြဲ သတ္ျဖတ္ ခံရမႈနဲ့ ပတ္သက္ျပီး စြပ္စြဲ ဖမ္းဆီးခံ ထားရတဲ့ ျမန္မာ နွစ္ဦးကို စစ္ေဆးဖို့ က်န္ ေသးတယ္ ဆိုျပီး အစိုးရ ေရွ့ေနေတြက ၅ ျကိမ္ေျမာက္ အျဖစ္ ရမန္ ခ်ုပ္ရက္ ထပ္မံ ေလွ်ာက္ထား တာကို တရားရံုးက လက္ခံ လိုက္ပါတယ္။ တရား သူျကီး ကေန ရမန္ တပတ္ (၁၂ ရက္) ထပ္ေပး လိုက္တာ ျဖစ္တယ္လို့ ျမန္မာ ျပည္သား နွစ္ဦး ဘက္က...

Read More

ျမန္မာလူငယ္ႏွစ္ဦး အာမခံ ဘတ္ေငြ ၅ သိန္း ထုိင္းတရားရံုး သတ္မွတ္

ထုိင္းႏုိင္ငံ ခုိေတာင္းကၽြန္း လူသတ္မႈနဲ႔ ဖမ္းဆိီးခံထားရ တဲ့ ျမန္မာ အလုပ္သမားႏွစ္ဦး အတြက္ ဘတ္ေငြ ၅သိန္းနဲ႔ အာမခံ ေလွ်ာက္ထားႏုိင္ေၾကာင္း Koh Samuei ခရိုင္ တရားသူႀကီးက ဒီေန႔ ေျပာလိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာအလုပ္သမားႏွစ္ဦးကို ခရုိင္တရားရုံးမွာ ဒီေန႔ ရုံးထုတ္ရာ ခရိုင္တရားသူႀကီးက ေျပာလိုက္တာျဖစ္ တယ္လုိ႔ ျမန္မာသံရံုးအထူးအဖဲြ႔၀င္ ေရွ႕ေန ဦးေအာင္မ်ဳိးသန္႔က ေျပာပါတယ္။ "သက္တမ္းထပ္တိုးပါတယ္၊...

Read More

3ီဇင္ဘာ 31 ရက္ေန႔ ေနာက္ဆံုး တရားမဝင္မ်ားထြက္ခြာရန္ေၾကာ္ျငာ (မေလးရွား သတင္း (အထူး) 19.11.2014)

မေလးရွားႏိုင္ငံျပည္ထဲေရးဝန္ၾကီးဌာနႏွင့္ လဝင္မႈၾကီးၾကပ္ေရးဝန္ၾကီးဌာနတို႕မွ လက္ရွိအသစ္ စတင္အမႈထမ္းေသာ ညြန္ၾကားေရးမႈးမ်ားမွ မေန႕က သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ ႏိုင္ငံတြင္းရွိေနသာတရားမဝင္ေနထိုင္သူမ်ား ၊ Overstay ေနထိုင္သူမ်ားသည္ မေလးရွားႏိုင္ငံ၏ ပစ္မႈမႈခင္းမ်ားအတြက္ ကိုင္တြယ္ရန္ခက္ခဲသကဲ့သုိ႕ ႏိုင္ငံ၏ တရားစီရင္ေရးစရိတ္စကအတြက္ မ်ားစြာကုန္က်ေနသည့္အတြက္ အဆိုပါညြန္ၾကားေရးမႈးခ်ဳပ္လက္ထက္တြင္...

Read More

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုေတာင္ေသေစႏိူင္တဲ့ အံၾသဖြယ္အစြမ္းနဲ့ ေဖ်ာ္ရည္

  ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုေတာင္ေသေစႏိူင္တဲ့ အံၾသဖြယ္အစြမ္းနဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ (အာလူး+မုန္လာဥနီ+ပန္းသီး)   ေရွးကတည္းကအဆင့္ဆင့္လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့တဲ့အစြမ္းထက္ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။   welcome to peace က ေတာ့ယံုၾကည္စြာလုပ္ေဆာင္ေသာက္သံုးပါျပီး။ၾကည့္ရႈသူမိတ္ေဆြမ်ားလည္လိုက္ေသာက္ေစခ်င္ၾကပါတယ္။တကယ္ေသာက္လို႔ ့"ေကာင္းမွေကာင္း "စိတ္ခ်လိုက္စမ္းပါ ခႏၶာကိုယ္ကို ေဘးမျဖစ္ေစပါဘူး။...

Read More

ဘ၀မွာ ေရာဂါကင္းကင္းနဲ႔ အသက္ရွည္ရွည္ ေနထုိင္ႏုိင္ေရး အတြက္ ဘဝေနနည္း (၁ဝ) ခ်က္

ဘဝမွာ ေရာဂါကင္းကင္းနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာ အသက္ရွည္ရွည္ ေနထုိင္ဖို႔ အတြက္ လိုက္နာရမယ့္ ဘဝေနနည္း (၁ဝ) မ်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီ (၁ဝ) မ်ဳိးကို လိုက္နာခဲ့မယ္ဆိုရင္ အသက္ထက္ဆံုး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထိုင္ႏိုင္လိမ့္ပါမယ္။ (၁) ေန႔စဥ္ အားကစား နာရီဝက္လုပ္ပါေန႔စဥ္ ႐ံုးအလုပ္၊ ဆုိင္အလုပ္ေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္းၿငီးေငြ႕လို႔ ေရခ်ဳိးေတာ့မယ္ ဆိုရင္ တစ္ခုေတာ့ သတိရလိုက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကို ေခြၽးထြက္ေအာင္ အေျပး၊...

Read More

အေမရိကန္နိုင္ငံ ရဲ့ ၄၄ ေယာက္ေျမာက္ သမၼတ အိုဘားမား စီးတဲ့ကား'The Beast'

က်ေနာ့္အျမင္ကေတာ့ ကားလို႔မေခၚပဲ 'တင့္ကား' လို႔ေခၚရင္ပိုျပီး ေကာင္းမလားပဲ.. ဘာရယ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး.. စိတ္၀င္စားတဲ့သူေတြအတြက္ ဗဟုသုတ အေန နဲ႔ 'The Beast' အေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာၾကည့္ရေအာင္လားေနာ္...။ 'The Beast' ရဲ့ အရွည္ဟာ 18 ft ရွိပါတယ္..။ အျမင့္ကေတာ့ 5ft 10 inch ရွိျပီး အင္ဂ်င္ကေတာ့ 6.5 litre diesel engine ျဖစ္ပါတယ္..။ အျမန္ဆံုးေမာင္းနွင္နိုင္တဲ့ ျမန္ႏႈန္းကေတာ့ 60MPH...

Read More